一、凌晨三四点睡不着的心情说说
1、不联系，是因为你的冷淡告诉我打扰到你了；不主动，是因为根本打动不了你。
2、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。
3、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
4、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
5、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。
6、时光如水，总是无言。若你安好，便是晴天。晚安!
7、总有一段日子用来浪费，总要有无能为力的时刻。让你短暂停留、迷茫，然后清醒、成长。你总会长大，和你向往的人一样，闪闪发光。
8、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。
9、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了．
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11、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
12、其中凌晨惊醒再也睡不回去的情况属于末段失眠，也叫早醒型失眠。暨南大学附属第一医院神经外科主任医师王向宇教授在此前采访中表示，接近九成的失眠都是可以找到原因的，而针对早醒型的末段失眠，最常见的诱因则是抑郁症，多见于性格内向的人群，遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪，若凌晨三四点醒来，第二天往往会出现头晕等身体不适症状。
13、当你真正爱一样东西的时候，你就会明白语言多么的脆弱与无力。
14、我是怎么了,心烦,失眠,怎么感觉一切都没有意义呢。
15、失眠是枕头之上无尽的流浪。
16、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。晚安!
17、那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是我死缠烂打。
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19、你未对我半分好，偏巧这感情疯长像野草，如忠犬，如走狗，越是甘愿，越是不得始终。
20、 心事这东西你捂着嘴，它就会从你眼睛里蹦出来，道理我们都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。
二、凌晨三四点睡不着觉跟什么有关系
1、走在一起，是缘分;一起在走，是幸福。在一起是福分，知福，惜福。晚安，好梦!
2、总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。
3、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
4、常常凌晨惊醒或是由于气血不足
5、生命中，总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。
6、这辈子最对不起的就是自己的心了，让它疼了一次又一次。
7、最近总是失眠每十二小时醒一次
8、在我怀里，你不用害怕失眠。
9、九个字缓释心情：“该吃吃，该睡睡，爱谁谁。”饶了别人，放过自己。
10、最怕的就是在乎的人说话突然变了口气，那种感觉就像是全世界都不要你了。
11、如果我死了，请在每年这个时候给我烧一台空调。
12、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
13、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？
14、●今年广西妇幼健康工作有新动态！这些重点你应该了解！
15、我习惯了孤单，也爱上了寂寞。
16、深夜的辗转难眠谁会关心，晴天的强颜欢笑谁会了解。
17、往事就此不提了，夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。
18、日常生活中，当身体进入到更年期时，身体的内分泌就可能会出现紊乱，从而引起失眠问题。特别是对女性朋友而言，在更年期很容易会产生焦虑等情况，这个时候就需要女性朋友在平时多去户外走动，让自己每天都能够保持一个好心情。
19、安河桥上没有追光者，童话镇里没有温柔乡，贝加尔湖畔没有化身孤岛的鲸，我的世界也不会再有你。
20、大多数时候，我自己挖了一个坑，然后毫不犹豫地跳了进去。我自己挖了坑，自己跳了下去，最后，我爬不出来了。
三、凌晨三四点睡不着的心情说说发朋友圈
1、黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠
2、已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。
3、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
4、清醒的人不快乐，所以有的人喜欢喝酒。
5、日常生活中，白天有很多时间可以睡懒觉，这是一件很幸福的事情。但我们要知道身体正常的睡眠通常是每天在7小时到9小时。若你在白天一下子睡好几个小时，那么就可能会对晚上的睡眠质量造成一定的影响，这也是为什么有人会在凌晨三四点醒来，之后很难入睡的原因。另外夜里是身体进行排毒，并且进行自我恢复的时间，所以这里也建议大家在白天不要睡那么多，避免影响到晚上的睡眠质量。
6、你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见
7、每次不早睡深夜总是再也难眠
8、你失眠了，但对不起，该哄你睡觉的不再是我。
9、无数个瞬间我都在想，你在就好了。结果还是我一个人熬过了所有这些时刻，后来，你在不在都无所谓了。
10、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
11、你好！每天早醒应该是植物神经功能紊乱。建议每天适当锻炼身体，晚上不要睡太早，十一点到十二点睡觉，白天不要睡，慢慢调整这个生物钟。
12、爱和爱过，只差了一个字，却隔着一个曾经。
13、我以为时间是最好的偏方，结果治好的全是皮外伤。
14、再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。
15、如果是经期不稳或是手脚容易冰凉的女性，还可以喝一些四物汤，也就是当归、熟地、白芍、川芎煎煮而成的汤，可有效补血调经，让你喝出好气色。
16、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。
17、不是每个人都可以快乐的存在，要一直努力，一直努力才能得到自己想要的快乐。
18、没人知道我有多喜欢你，但身边所有人都知道，我每天张口闭口提的都是你。
19、两人肩并肩地走路本身就是件令人愉快的事情。
20、每次别人说喜欢我，我都觉得他们的喜欢很浅，浅到喝过酒就忘记，吵过架就放弃。
四、凌晨三四点还没睡的说说
1、夏天真热啊!下面是文艺范收集的关于天气热烦躁心情说说，热的睡不着心烦气躁的句子，欢迎阅读收藏。
2、我爱过一个人，我表现过爱，我尝过醋，我快乐过，我认为它会持续很长时间。
3、房间氧气那么稀薄，眼中泪水为爱难过，心里回忆想你太多，失眠的夜雨很脆弱，走过从前梦如穿越，现在孤单陷入沉默，有过幸福变成折磨，爱你恨你同一个我，爱上你是一种罪过，为什么一切反而我来负责，你说一句简单不爱我，我却要用一生来解脱。
4、我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
5、失眠的原因，太饱太饿或太想你。
6、每天晚上躺在床上，要是不编个故事设定好了角色，开始脑内演的话就绝对会失眠。
7、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你
8、深夜睡不着的人，都是满身的故事。只不过，你想告诉的人，不听；想听你故事的人，不说。
9、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
10、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
11、我们已经没有关系，但还是习惯晚上等到好晚，只是想听一句你的晚安。
12、你说以后你来保护我，我几乎相信了，然后你做了别人的英雄。
13、难过不是你和别人好，是看到别人那么容易就可以代替我的存在，对我来说没有人可以像你，对你来说每个人都可以是我。晚安!
14、而从西医的角度来看，凡是从入睡到醒来的过程中表现出来的各种功能障碍都可被认为是睡眠障碍，其中早醒以及醒后不易再入睡就属于失眠症的症状。
15、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
16、有些人，临睡稍一思想，就会失眠;另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
17、每失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后不主动找你，收起你的东西，删掉你的照片，再也不偷偷看你就是该说再见的时候了。
18、本该玩的年龄，却怎么心事重重；本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。
19、我们没有理由去责备成长中遇到的每一个人。他们对你好，会带给你幸福；他们对你坏，会带给你经历。每个遇到的人都是一本书和一门课，挂科不挂科并不是他们的原因，不能在人生里拿到高分，最该检讨的是你自己。“现在努力为以后的好生活，乃是为了自己，也要靠自己，不要轻薄自己。”晚安!
20、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
五、凌晨三四点睡不着的心情说说短句
1、在所有好的，不好的情绪里，毫无预兆的想念你，是我不可告人的隐疾。
2、任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。