一、坚持跑步的幽默说说
1、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
2、我领导说我跑太多，老了膝盖疼
3、做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。
4、沉默是金，都别跟我说话，我要攒钱。
5、我本来想给生活一个吻，而现实却给了我两巴掌。
6、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
7、1全身肌肉长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物
8、长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会弃我而去，我能够应付得了它。这一点跟我的性格是一致的。加油！相信自己一定可以！
9、节目最后，村上引用了美国摇滚乐队“斯莱和斯通一家”(Sly&ThefamilyStone)主唱斯莱和斯通(SlyStone)的一句话：“我希望为所有人创作音乐，傻瓜也能懂的音乐，这样就没有人是傻瓜了。”
10、以前化成灰都认得出来的人，现在化个妆就认不出来了。
11、彩云浮日未露头，清风已在路上候，岸边河堤健步走，足下带风花点头。
12、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
13、“我很早就喜欢跑步，高中我就读的是神户的学校，每年学校都会组织在六甲山(位于神户市东北部，海拔高度为931米)跑一圈，我都会参加。班上的女生会在沿路为我们加油鼓劲，不过对我喊的竟然是，村上君你不要勉强啊！这也太多分了吧(笑)。”
14、 小步快跑，持续迭代。
15、如果你总是失望，那你应该反思一下，自己为啥要有那么多的希望。
16、他悠悠点评道：“这是一句很好的话啊。”
17、同样的词，对不同的人，意义是不一样的。比如，富人的丁克叫丁克，穷人的丁克叫断子绝孙。
18、机会总是留给有准备的人，所以我出门都随身携带户口本，万一有人突然跳出来要和我结婚呢？
19、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。
20、一个人路跑484洒晚上吃多了
二、坚持跑步的说说朋友圈
1、大早上的去晨跑，我是真的跑不动了，我这样的身体真的支撑不了我这样的跑步！对于这么胖的我，真的是跑不动了，我觉得这就是一种折磨，这就是夏天的过错！我真的没有一丝的力气，我真的跑不动了，这一刻，我真的要瘫躺在地上，我觉得我的人生都废了！
2、说起跑步的花絮，村上大叔就滔滔不绝了。
3、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
4、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
5、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
6、跑那么多还是没瘦啊
7、“您希望在自己的葬礼上播放什么样的音乐？”多达30位来自全世界的听众发出了这一问。“我想最好什么都别放了，以前上学时很多男生会录下自己喜欢的音乐送给喜欢的女生，不过这种表白基本没有成功的，所以我还是安安静静的吧。”村上幽默的回答让人忍俊不禁。
8、用一句话形容我的厨艺，那就是烧得一手好厨房。
9、从小不动，长大无用。
10、年少时的梦想决定着将来，所以现在趁年轻，还是多睡一会吧。
11、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
12、跑步可以瘦身的，一般要一直坚持的，作为生活的习惯，一旦不跑了会反弹的，所以我建议一直坚持下去。
13、算了多睡一会儿书上说超过四十分钟有氧会融化肌肉
14、不允许私自拉人进群！
15、和女友吵了一个多小时，最后我赢得了自由，重新变成了一只单声狗。
16、自打我学会了顶嘴，我老婆也学会了磨刀。买了这么多年彩票，离五百万最近的一次是在一个下午，我和一辆运钞车并排堵在了一起。
17、上了年纪退了休，身体状况令担忧，为了健康和长寿，加入大军健步走。
18、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
19、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
20、有种就放马过来，我家里有草原！
三、坚持跑步的幽默说说搞笑
1、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
2、“什么样的音乐适合跑步时听？我认为太艰深的不行，旋律中途改变的也不好，还是简单的、一以贯之的音乐容易让人坚持跑下去。”
3、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
4、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
5、特别喜欢那种人，给自己定的规矩能变态般严格执行，比如，每天早晨6点起床跑步，多年不吃主食等等
6、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
7、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。
8、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。
9、因为太喜欢这个剧本，他才开始经常听这首同名曲。“2002年面世的专辑中，乔治亚·哈里森舒缓地吟唱着，一点也不像他的遗作，没有阴湿的气氛，我很喜欢，跑步的时候听，心情会很不错。”
10、参与体育运动，享受体育运动。
11、村上说到这里，突然停顿了几秒。
12、唯女人与英雄难过也，唯老婆与工作难找也。
13、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
14、童话里王子和公主最终过上了幸福生活的生活。主要原因：一个长得漂亮，一个特别有钱。
15、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
16、有的,不过不是我,是我们这里的人,天天跑早晚跑,而且跑的比较远,中途一直都是跑的没有停下来走过,现在真的瘦了好多。
17、 人生没有地图，但要有指南针。
18、等你以后结婚了，结婚对象不是我，我就搬到你家隔壁住，做一个安静的老王。
19、有以下有趣的句子可以看看：
20、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
四、坚持跑步说说心情短语
1、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
2、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
3、班上的女生会在沿路为我们加油鼓劲，不过对我喊的竟然是，村上君你不要勉强啊！这也太多分了吧。
4、现在的公交太挤了，想偷偷放个屁，结果硬是给我挤打嗝了。
5、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
6、我是一个善于反省自己的人，比如我反手给你一巴掌之后，我会想想自己是不是打轻了。
7、生活会让你苦上一阵子，等你适应以后，再让你苦上一辈子。
8、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
10、 新的一天，新的我们，新的世界。
11、“我原本没有想过要当作家。”
12、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
13、哪位大师能帮我算一下，我什么时候才能有很多很多钱？神回复：你家人给你上坟的时候。
14、从早稻田大学毕业后，村上先后在东京国分寺和千驮谷经营爵士酒吧，在千驮谷的四年中，他一边经营酒吧，一边写下了《且听风吟》《1973年的弹子球》和《寻羊冒险记》，这是被视为他创作基石的三部作品。“我强烈倾向于将旋律、和声和即兴演奏等放在脑海中，然后交由身体去自由写作。”
15、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
16、你比我瘦那么多，还怎么做朋友？跷跷板都玩不了的。
17、“空白很好吧。”原来村上演示了一下DJ的留白。“这首曲子跑步时听很好，边驾车边听也很好，在天气晴朗的日子里打开敞篷车的顶蓬，声音失真效果也很帅，就像喷气式飞机的引擎声一样。”
18、我决定要出去走走了，毕竟这么好的一张脸总是藏在家里，是社会的一大损失。
19、自打我学会了顶嘴，我老婆也学会了磨刀。
20、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。
五、坚持跑步的朋友圈正能量句子
1、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
2、太能跑的女汉子484嫁不粗去
3、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
4、你若喜欢，别忘了点个在看哦
5、 晨读暮省，修养成长的基本功夫。
6、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
7、预防高血压。当你跑步的时候，你的动脉会持续扩张与收缩，这能让你的血压维持在正常范围内。
8、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
9、参考资料：跑步百度百科
10、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
11、生活告诉我们，当你遇到一个二货的时候，你应该果断离他远点，不然日后很可能你们会成为好朋友。
12、买了这么多年彩票，离五百万最近的一次是在一个下午，我和一辆运钞车并排堵在了一起。
13、奶茶要喝热的水果也不想吃，太凉了水也不想摸，太凉了早上也不想起床，太冷了。好几天不跑步了，现在早上天冷了，一点都不想起床。不哭不闹，我只翻书睡觉。入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。给我一张床，我可以睡到世界灭亡。睡眠是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！有心事睡不好也不想起床不想动弹。天一冷，人就懒得不行，不想出门，连被窝都不想离开。每天起床第一句，再睡五分钟。人生就像睡觉！醒着困！闭上眼睛又清醒！
14、凡帮助“陪你跑”成长的朋友们，也会有相应报酬(提出的意见建议且被采纳)
15、我小学十三年，中学十五年，被评为全校最熟悉的面孔，新老师来了都跟我打听学校内幕。
16、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
17、在村上介绍的歌曲之中，最有时代感的或许是1968年的反越战名曲《Skypilot》。“那正是越战时期，从广播里飘来这首曲子，皮肤好像感到了空气凛冽。歌曲因为加入了政治呼吁，它很难出现在美国的广播里。实际上，演奏共有7分23秒，当时的单曲唱片单面都无法容纳，分了AB两面才录全。DJ在播放时要翻面，所以会有一段空白时间。”
18、天下没有不散的宴席，但是如果你请客，我可以陪你多吃点。
19、上班的时候我喜欢躺着，工作的时候我喜欢卧着，开会的时候我喜欢眯着，被责怪的时候我就蒙着，下班的那一刻，我是飞着的。
20、街头看到一个乞丐，我问他：“你有手有脚，为什么还要乞讨？”“虽然我有手有脚，但是我没钱啊。”
六、坚持跑步的幽默说说
1、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
2、跑步是隐忍的过程，一路上身体的疲惫内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
3、步数莫要强拼凑，运动适度莫强求，行走姿势要正确，日走六千别暴走。
4、生活就是运动。人的生活就是运动。
5、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
6、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
7、熟悉村上作品的人都知道，村上是资深音乐迷，还曾经营爵士乐酒吧。今年69岁的村上也是一位长跑健将，他已经把“每年跑一次马拉松”坚持了35年。跑步和音乐都是滋养村上写作的养料，他曾在多篇文章里谈及跑步、音乐与写作的关系，譬如《当我谈论跑步时我在谈论什么》。
8、天太热天太冷
9、有的人，做面膜的时候，比真人好看多了。
10、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
11、男女之间一定有纯真的友谊，因为每一个认识我的女生，都说最多只能跟我做朋友。
12、明天去健身房跑一下好了
13、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……
14、“我从小就喜欢唱片和CD，我甚至常想，这么美妙的音乐只有我一个人听到，有点对不起世人。偶尔不妨跟各式各样的人一起，握着红酒杯或咖啡杯闲聊着，一起分享这样美妙的时光。这是我产生做广播节目想法的原点。”
15、早上起床好像有点低血糖
16、胸涨，震的疼梦里也在跑步，感觉自己跑过了??
17、跑步与不跑步的人，每天看起来似乎没有什么差别；每月看来差异也是微乎其微；每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起；但在每五年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了十年再看的时候，也许就是一种人生与另一种人生不可企及的鸿沟。
18、加入本群目前只需要三个
19、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
20、“我开始跑步的时候，其他作家还没加入进来，所以那时我被大家笑话。现在世道变了，很多作家也在跑步。最有趣的是，1984年我去美国时，被问及最想采访谁，我就说约翰・艾文(小说家，奥斯卡最佳剧本奖得主)，结果后来的某个早上，我一边跑步一边采访了他。”
1、像我这样的姑娘，没有点体重能压得住这旷世美颜吗？万一美上天了怎么办？
2、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
3、“我觉得跑步太棒了，不用道具，一个人，想什么时候进行都可以。”
4、“跑步会让身体变得柔软，这样就能够长时间专注写文章。”