一、跑步减肥的幽默说说
1、3公里 ，专治各种忧郁5公里， 专治各种孤独10公里跑完内心全是勇气和善良。
2、 我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
3、跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，3公里专治各种不爽，5公里专治各种内伤，10公里跑完内心全是坦荡和善良！
4、对于绝大多数人来说，尤其是女生，为了减脂跑步时，会刻意追求距离，忽略速度，因此速度往往都会很慢很慢很慢，因此他们就算从来没跑过步也可以跑个八九十公里。这样的跑步，效果是要大打折扣的，还浪费时间，还容易磨损关节。
5、有点像是化妆盒的设计，半月到满月的理念也不错
6、打卡第1005天，跑步14公里，运动只为更好的自己！
7、华为的月饼最实在，数量最多
8、7月16日跑步+快走30分钟，跳绳2000个，开合跳600个，坚持打卡7月17日跑步+快走50分钟，坚持打卡。
9、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
10、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
11、凡是说有问题的人都是骗你的，说没问题的人也是瞎说的！因为啊，不了解你的身体状况，不了解你的运动能力，怎么可能下定论的呢？
12、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去?
13、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
14、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
15、类似的一款设计：出来吧皮卡丘！
16、建议定一个较短的距离，比如三五公里，然后速度控制在跑完步时刚好筋疲力尽就行了，可以测试几次，慢慢提升速度，每个人能力不同速度当然也不会有标准。但一般中距离长跑，男生配速五六分钟，女生配速六七分钟很正常的。(配速是指每跑一公里用的时间)
17、向前跑，迎向此生的骄傲。
18、跟我比瘦，有本事上称。
19、每一次奔跑，都好过原地踏步。
20、小兄弟你可要注意点分寸哈，我头上有多少头发我心里有数
二、跑步减肥的幽默说说短句
1、变啦–“糖脂代谢管理”领先品牌
2、你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜，当然以后要保持．意见建议：注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
3、这不是你想要的，可是它却发生了。
4、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
5、最好的方法就是在日常生活中掌握好跑步的节奏。很多人在跑步的时候只是单纯的跑步，但是这一种跑步对于人们的双腿来讲就是一个积聚肌肉的过程。所以如果大家想要自己的腿部可以更好的瘦下来就不应该只是单纯的进行跑步，可以适当的配合一些拉伸运动。拉伸运动可以帮助大家放松腿部的肌肉，然后让双腿变得更加有线条感，所以可以变得更加好看。
6、不要盯着燃脂卡路里表研究数据对比了
7、你好！一般而言，每天中速跑步达到40分钟以上会开始燃烧脂肪，所以，答案是肯定的，但关键要坚持！爱健相信你可以做到！欢迎浏览中国爱健网站！
8、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口!
9、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？
10、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
11、减肥路上最大的绊脚石，别看了，就是你身边那个！
12、用身体讨好自己，用性格征服他人。
13、总之一句话，莫要贪多，劳逸结合。
14、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
15、发朋友圈的幽默句子，趣味盎然，让人笑抽筋！
16、参加聚会时递上名片，上面赫然标明身份：享受国务院特殊津贴。
17、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
18、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
19、运动员有迫切提高成绩的需要，要压迫身体的潜能，军队有快速提高形成战斗力的需要，而且他们的基础体能不是我们可以比的。
20、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
三、跑步减肥的搞笑说说
1、这亲妈是真坑爹啊！吓死我了，刚刚梦游了会
2、那你知道那些天天跑步减肥的人都怎么样了呢？我说了你可别羡慕！今天作为一个跑步减肥多年的跑步达人，我就来给大家讲一讲吧！
3、小时候最讨厌的事情就是吃饭和睡觉，现在想想当年真是贱啊。
4、变啦旗下拥有两个主打系列，其中一个系列是专注于脂代谢平衡的“轻了减脂方案”，另一个系列是专注于糖代谢平衡的的“糖吧抗糖化衰老方案”，方案中包含：个性化定制方案，营养干预产品和方案，私人跟进和咨询服务。
5、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
6、然后关于跑步，不羁想说件事，前两天，不羁有个朋友膝盖受伤了，很严重，原因是平时不注意造成的。
7、而有些损伤却是永久的、不可逆的，甚至暂时不会被察觉到的，比如：超过承受能力的运动对膝盖里关节面软骨的反复磨损。
8、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
9、高三去银行办卡，柜台给我一张单子，我填的证件类型是：长方形。
10、其实现在想想，我们完全没有必要这样做，胖又怎么啦？只要我们肯努力，肯减肥，我们照样能逆袭成功，到时候能够让他们看看谁才是真正的王者！
11、朋友圈特别搞笑的句子：句句有才，看了让人开怀大笑！
12、问题的关键是你能不能做到坚持每天40分钟。
13、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
14、只要速度够快，悲伤就不入怀。
15、科学的饮食，合理的运动，绝对会让你减肥成功。
16、(如果你是以锻炼肌肉为主的健身派)，那么，高速和中速的变速跑更适合你，让心率反复处于接近最高心率附近(接近无氧呼吸)。
17、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。
18、也就是说，时间间隔可以非常灵活，休息好了就跑，休息时间可能是一天，也可能是三天都会有减脂效果的。
19、当然仅局限于前一两个月，瘦20斤，满心欢喜。然后呢，这20斤里，大约只有7斤是脂肪。
20、艰难的6公里，要不是外面打雷下雨的话，我能跑完10公里。
四、女人减肥的幽默句子
1、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
2、生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现。
3、其实跑步不仅能够帮助我们减肥，更能够帮助我们提高自己的精神状态！如果你能够天天跑步减肥，那你的精神状态肯定会一天比一天好！
4、今天有点累，但还是坚持跑完。虽然配速下降，但是管他呢。
5、其实多年的肥胖确实让我们感觉很自卑！那时候我每天坚持跑步减肥时，我都偷偷背着人去跑，我不希望别人看到我跑步，我不希望别人嘲笑我肥胖的身影！
6、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
7、有关节炎家族史的女性等。
8、有没有人跟我一样，照镜子觉得自己长得还行，一拍照片完全不是那么回事，平时听自己说话声音也不难听，但是听到语音才发现真是难听啊，我就不信只有我自己是这样。
9、雾蒙蒙中10公里，按耐住性子，心率控制在145内，慢慢跑。
10、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
11、只要有音乐，我就不能自己！
12、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
13、会反弹，很厉害的那种哟。
14、只有病了，才有人建议你去健身。
15、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。
16、跑步效果好点吧，上个月断断续续的跑步都有较明显的成果，而且跑步比较全身运动，身体的各个部位感觉都运动到的，手臂较粗的话也行，但单车的话就不能了
17、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。
18、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
19、做到这两点，只要你坚持没有瘦不了的。
20、没有继续发胖，就已经算是在减肥了！
五、跑步减肥的幽默说说图片
1、跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。
2、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?
3、两年之后我才明白，这些数据可以作为参考，但不应该是标杆。
4、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
5、跑步是克服慵懒的良药。
6、因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少
7、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。
8、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
9、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。
10、增加关节易损性：如关节对线不良(简单说就是肢体畸形不正常，如O型腿或X型腿)、肌肉无力、年老、遗传因素等；
11、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
12、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。
13、我个人认为如果真的坚持的话，还是可以的。
14、有些损伤是暂时的、可逆的，如健身房举铁暂时可逆的损伤肱二头肌(大臂肌肉)以获得肌肉恢复后更粗的臂围；
15、减肥就是要饿的效果最小。
16、那些总以过来人的口吻跟你说话的，意思是告诉你他捅过的娄子比你吃过的饭还多！
17、一个男孩子在外面要注意安全！
18、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
19、最近天气越来越冷了，有男朋友的抱男朋友，有女朋友的抱女朋友，而我就比较牛了，我已经感冒了。
20、以后不要说什么蓝瘦香菇，那是南方人才说的，北方人要有自己的个性。鳖蛆，想蚝。
六、跑步减肥的幽默说说
1、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑!丑!丑!
2、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！
3、减肥的诀窍和关键就是管住嘴，迈开腿。
4、想悬在你心里，挂在你身上。
5、太拼了！多注意休息吧！别累坏了眼睛
6、这个月饼包装盒，还可以当夜灯
7、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的脾气。
8、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。
9、优点：方便快捷，比自己水煮的好吃
10、喜欢跑步后的酣畅淋漓，每次不用太累，坚持了十年八年也挺有成就感继续追赶理想中的自我革命！
11、减肥，努力运动的第一天。
12、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。
13、贴图的时候才想起来，浩哥不跑步啊.......
14、对方尊敬地问：什么特殊津贴？答：低保。自从张大爷的女儿参加工作以后，虽然已经几年没回家了，却寄钱回来，他们家盖起了二层楼房，还买上了车。但是，在村子里的人缘却越来越差！
15、后来问题来了，体重进入瓶颈，不再减脂，身体适应了每天十公里的强度，膝盖却罢工了，两个膝盖积水，不得不停下。
16、在最高心率的70%的有氧运动下，脂肪的消耗是效率是最高的，但也只占消耗的60%，而且是运动时间达到30分钟以后，消耗脂肪才达到高峰，所以看看，不是随便跑几天就能掉脂肪的，重要的是坚持。
17、缘分，或许就在“在看”里
18、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。
19、我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!
20、那膝关节滑膜磨掉了，就不可再生了吗？
1、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。
2、早餐(别人拍的美图，我是真不会拍摄555)
3、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。
4、跑步后给了自己一份爱的奖励
5、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
6、晨跑10公里。累，但必须跑，懒病是自己养出来的。跑完感觉一阵舒畅。
7、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
8、一直就是一个节奏在跑步，啪~啪~啪~
9、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。