一、练瑜伽坚持不下去的说说
1、这也引出了瑜伽的终极目的——获得永恒的快乐。
2、但是习练瑜伽的人都知道练瑜伽很辛苦
3、减压减肥，让我们更年轻。瑜伽是一种很不错的运动，有时候觉得压力很大，可以练练瑜伽，放松一下心情，达到减压的效果。而且瑜伽还有你意想不到的功效，可以减肥瘦身，当然你要长期坚持，减肥毕竟是长久之计。长期练瑜伽的人，气质也特别出众，很显年轻，是一种能延缓衰老的运动。
4、听过很多道理却依旧过不好一生
5、简单来说，瑜伽是你通向永恒快乐的工具。
6、每个动作坚持3到6个呼吸的时间不等。瑜伽的练习循序渐进，根据自己的承受能力量力而行，没有严格的时间，只是最好每天在固定的时间做练习，可以在几天中做一系列练习，之后需要有调整，均衡系统，初学者建议学习哈塔瑜伽或者是张蕙兰的瑜伽教程。|||有条件的话就一天一次，一般的话就一周两次每次做1到2小时初学者锻炼的时候主要基本动作的训练吧主要顺序是：各关节的热身，拜日式(这是瑜伽的基本热身，建议一定要做，做两遍)，然后进行简单动作的练习以后熟悉后再加大难度ps：其实瑜伽并不要求完美地完成每一个动作，它的宗旨是做到你的最大限度，在这种最大限度的追求中体会心灵的培养另外，瑜伽的训练最重要的应该是心境的培养，学会在瑜伽中升华心灵。
7、站立抱臂前屈式：山式站立，双脚并拢或者是保持5~10cm的距离均可，双手各自放在对应的小手臂位置，吸气，上身前屈向下，与腰部不接触，动作持续15~20秒。
8、练瑜伽能找到你想要的自己
9、练瑜伽真的是一看就会，一做就毁。
10、瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费。你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你。
11、瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。美丽自知
12、一组动作坚持一分钟左右，一天做4组，注意保持呼吸节奏，可根据自己的身体调整强度。
13、每个人家里都有一张瑜伽垫躲在角落里
14、无论你现在是胖妞还是瘦弱妹，只要肯开始好好练，你就能获得这样的身材！
15、瑜伽能让我们修身养性。瑜伽是一种很慢很安静的运动，而且在家也可以做，没有地域限制。长期坚持下来，可以改掉我们毛毛躁躁的性格。而且瑜伽还可以修身，让我们的身体更健康，身型更完美。所以爱练瑜伽的小伙伴，一定要坚持下来哦。
16、想知道伊能静是怎么进行魔鬼训练的？除了饮食搭配外，伊能静可是位瑜伽爱好者，晒出的健身美照太抢镜，身材匀称有型尽显美感，特别是纤细柔软的腰肢真让人惊艳，果然是天生尤物。
17、练习一段时间后，我们大多已掌握动作要点，比如站山式中，要始终保持重心在脚跟，但我们往往会忽略大腿内外侧的平衡，脚底的伸展和大腿前侧的上提。因此，在掌握每个动作要领后，我们可以转移关注重点，将关注点放在我们平时会忽视的地方，这个时候就会发现，仿佛在练习一个新的体式，带给我们全新的感受。
18、如何克服：所以无论如何都必须砍掉多出来的选择和目标。精简、重新规划自己生活。当你拥有了一个规律化、精简化的生活方式之后，你会发现你的自律、执行、坚持等能力已经有一些较为明显的提升了。
19、不仅仅是身材的变化，更是内心的变化
20、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！
二、练瑜伽怕坚持不下来你怎么跟她说
1、十年后，你会明白，经常去瑜伽馆的那一个小时，砸在身上的不是钱，而是千金难买的青春和健康
2、我感觉瑜伽和中国传统文化也很贴近，瑜伽最大的特点是把人作为一个整体来进行调理和锻炼，希望大家能接纳自己，感恩周围生活对于我们的馈赠；
3、心灵瑜伽，驾驭心灵，让心自由的飞驰，吟唱最初的情怀!
4、瑜伽让我们身体更健康。瑜伽适合的人群非常广泛，瑜伽不像别的运动那么激烈，只需要静静的呼吸慢慢的运动，也让我们身体很健康。而且这种改变你是可以看得到，感受得到的。长期练瑜伽的人，气色都比较好，整天的感觉也不一样。所以想学瑜伽的朋友别犹豫了，只要每天坚持运动一下，你就会收获很多，而且瑜伽也算是一种平民化运动，只要你想学，立马就可以学的。为了你的健康，赶紧行动起来吧。
5、下面我们来讲一些实用且容易操作的方法
6、关注凡共享健康和美丽！
7、是的，瑜伽是要坚持一段时间效果就会显现，因为人体胃细胞7天便更新一次。皮肤细胞28天左右更新一次。肝脏细胞在180天更换一次。红血球细胞120天更新一次。在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。骨细胞更新需要七年。所以，不论你是减重、增重、塑形，理疗……，都需要有耐心哦~
8、放空自心，还原本真。空是佛家宣扬的一种空灵，豁达，开阔，清明的境界，同时也是一种积极，自在，简朴，舒适的生活方式。
9、过去的习惯，决定今天的你，所以，过去的懒惰，决定你今天的一败涂地。
10、结果也就刚开始办的时候兴冲冲地坚持了几天，一个月不到就冷了，中间有人约着会去一下，然后就是在年卡快要结束的时候再积极几天……这么一算，年卡比次卡又贵多了。但是到了明年的时候还是忍不住要办年卡，觉得今年我一定要坚持，最后的情况又是上一年的重复。
11、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
12、瑜伽当然可以减肥了，能减肥的运动还有游泳，慢跑，快走，健身操等等，但是运动减肥需要有个时间，一般运动时间不少于30分钟，因为运动的前20分钟消耗的是蛋白质，碳水化合物，20分钟后才会消耗脂肪。另外适当节食也是减肥的主要措施。
13、正是在习练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。
14、心理没有了负担和挫败感，轻松的心态下，你可能会练习十几分钟。
15、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
16、视频|漫画|辅具|公益|办公|减压|手印
17、心灵瑜伽，请从对一朵花微笑开始练习。
18、不要看我在瑜伽时候挥汗如雨
19、—回复以下文字，查看更多文章—
20、坚持是第一堂瑜伽课。而今天丫头就想给大家分享一下，练习瑜伽，如何做到坚持。在回答这个问题前，我们先来看看为什么有些人瑜伽很容易放弃？
三、练瑜伽坚持不下去的说说图片
1、别指望身材从天而降，不花精力去训练，一切都是空想。
2、好身材的秘诀是什么？看看大家在背后的付出吧，Areyouready？
3、手掌根与虎口位置压紧垫子，手脚之间一条腿的长度，手臂向后推，保持大腿根不断向后，感受背部的伸展。
4、记得灵山世尊，不立文字，教外传法。拈花微笑，而迦叶也笑了，达到一种心灵的观详与契合。
5、为什么会这样？答案只有一个，喜欢。对绝大多数普通人来说，唯有热爱才能持续。跟奖励，计划，监督，发誓都没有关系，当然跟自律也没有关系！
6、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
7、喜欢可点上方蓝色字关注我们
8、相传网上一句话，收藏就等于练过了
9、对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。所以，瑜伽，歇息让我遇见你？？
10、因为我们被物质和精神两个世界牵着走。圣哲将他们比喻两架战车，如果可以并驾齐驱那么人会感觉快乐，稍微速度不一致，就会导致不快乐。放到当今社会，自然是物质的战车比精神战车快了很多。而瑜伽是借由体式这个最直接的工具，让我们将两架战车重新调整节奏一致。
11、除了练习，瑜伽人对于辅具和瑜伽服的热爱
12、刚开始看到这个问题的时候，我会歪着脑袋想一想："嗯，我自己当初是怎么坚持下来的呢？"可是想来想去，发现这个问题很模糊，根本没有答案。没觉得怎么样啊，什么列计划，设奖励，贴纸条，换头像，找同伴……这些都没做过呀，这这么很自然的一天又一天，一年又一年地过来了！
13、专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。
14、发誓要坚持的事情很多，还给自己制定了很多的奖励计划，每一个奖励都非常诱人，但还是虎头蛇尾，不了了之，相反从来没有逼迫自已坚持瑜伽，却偏偏只有瑜伽坚持下来了。
15、体式要点：双腿前后分开，大腿贴紧地面，身体向上舒展，后脚屈膝向身体弯曲，脚背绷直，单手绕过后脚接触前脚尖。
16、这是一个绝大多数瑜伽人身上都存在的问题。
17、人际交往，有什么比瑜伽更好的方式
18、不是柔软才能练瑜伽，而是练着练着就柔软了～瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来
19、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……
20、对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽；心情不好时，我也要练瑜伽，它就像家人一样永远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深处的自己才会回归。
四、练瑜伽坚持不下去的说说句子
1、太多的其他的选择，意味着你随时拥有退出的权利，只有一个时间，你想瑜伽，又想跳舞爬山，又想跟哥们朋友距离建立很好的人际关系，又想陪朋友看一场电影……
2、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
3、人的心灵内在可说是一个大宝藏，蕴涵无限潜能。科学家也认为一般人只用到自已潜能的百分之二或而仍有百分之九十以上的潜能终其一生都没有开发。而自古以来，静坐就被视为一种开发心灵的有效工具。许多古圣先贤(如佛陀、王阳明…等)都是透过静坐的练习而达到生命的巅峰。阿南达玛迦(喜悦之路)所教导的瑜迦静坐，是一套开展心灵的实证科学，不属于任何宗教、迷信，它可帮助您更认识自已的内在，成为生命的主人。在正确的静坐中，我们运用一套有系统的方法，来引导浮躁不安的心灵一步步进入内在无限的自我；这将使生命能量由低下的层面提升到崇高的层次，进而超越个人的局限心态，达到生命的最高成就、至上喜悦、解脱了悟。。
4、作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。
5、不过我也发现，如果我一段时间不练习，身体还会出现各类不适症状，这也让我坚定了要坚持练习瑜伽的信念，而且我会一直练，一直到我再也练不动为止！
6、今日为大家分享一下，如何坚持以及如何获得坚持的能力。在回答这个问题前，我们先来看看为什么有些人很容易放弃？
7、瑜伽后工作效率提高，精神变好
8、(维秘天使是怎样炼成的)
9、周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。
10、更喜欢扭转时候不一样的视觉
11、太多的其他的选择，意味着你随时拥有退出的权利，只有一个时间，你想瑜伽，又想跳舞爬山，又想跟朋友建立很好的人际关系，又想陪家人看一场电影……
12、如果喜欢，不用刻意就坚持下来了；如果不喜欢，再多的理由也很难坚持下来，就这么简单！
13、有些人想要快速有好身材，1个月就见效果的那种，觉得瑜伽塑型慢。但是，来得快的东西走得也快，而好东西一般来得慢，当你坚持下去，你才能体验到不一样的人生...
14、三年没有练瑜伽了，今天练了一下，整个人都不好了，一把辛酸泪。
15、如何克服：将要达到的瑜伽目标切割细化，并贯彻执行，想要减肥，课后就不要大吃大喝；想要体式进阶，就不要偷工减料。做到以后，尽快让自己获得奖励或回报，这种回报可以是其他的东西，比如坚持努力瑜伽了一个月，可以奖励自己一个心爱的包包等等。
16、瑜伽为我们所有人服务，以民族或文化来界定瑜伽，是对宇宙意识的否定。
17、我们的变化都不会对身体造成损伤，也不去刻意追求极限，现在的自己就是最美好的存在。
18、成功的道路上，肯定会有失败；对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功；怕失败者，则一无是处，会更失败。
19、喜欢后弯时候内心的释放
20、练瑜伽真的是一看就会，一做就毁。瑜伽也能减肥的，不光能减肥还能塑形。小蛮腰，长直腿，我来了!夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!周末的下午，练练瑜伽，吹吹晚风。好惬意的生活。拉拉筋骨，晚上应该会很好睡吧。上一次瑜伽还是上大学的时候，好久不拉筋真的已经成了一个超级“僵硬”的人儿。一开始练瑜伽是想减肥啊，结果几个月过去了，变成了柔软的胖子。瑜伽真的是女生最好的朋友，让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。我这个僵硬星人终于要开始练瑜伽了，天啊，各种拉筋，感觉姐姐的筋都要扯断了。我还是继续僵硬下去好了。
五、关于坚持练瑜伽的说说
1、训练的时候对自己要狠一点不要留情面。nomercy
2、听，原来心慢慢舒缓，流淌滋润着心田，这声音原来这么好听。
3、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
4、得到了全然的放松，那一刻世界都变轻了
5、瑜伽不是一个线性提升的过程，是一个从懒惰到勤奋的自律过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，养成更美好的瑜伽生活方式。
6、初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。
7、没有不进步的人生，只有不进取的人！
8、第三步，以此类推，每次只增加一点点，耐心等待习惯养成。
9、关于这一点，我相信瑜伽老师感触最多。总有一群人，她们对瑜伽充满激情，每一堂课都能看到她，在瑜伽馆的各类课堂上都能看到她，我还遇到过一天约两堂课的伽人，但是你会发现能把这种努力和激情一直保持下去的不多。所以在瑜伽老师或长或短的教学生涯中，在每个瑜伽馆里，虽然每天都有努力的人，但每天努力的都不是同一批，不停的来了去去了来，有一种后浪拍前浪的感觉。
10、做完了热身运动，你就会发现，只要我们迈出练习的第一步，剩下的就只有继续了。
11、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。
12、所以坚持不下来的人，只能说你不是真正的喜欢瑜伽，或者说你没有从瑜伽中受益也没有从瑜伽中找到乐趣！
13、世界上有两种光最耀眼，一种是太阳，一种是你努力瑜伽的模样
14、瑜伽能遇到一个好老师，一模一样。可以改变你对瑜伽的态度和认知，进而改变自己的行为！
15、既然你不打算走完这条路，又何必开始。
16、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
17、亲，你已经开始考虑瑜伽锻炼，这已经是一个好的开始，瑜伽难在开始，贵在坚持。如果我们担心自己坚持不了，担心自己太僵硬练习不了，担心自己没基础跟不上，担心自己没有时间。。。。。。那你永远只停留在想这个阶段，你不尝试有怎么知道自己这些问题都解决不了呢？坚持下来的人也有你说的这些问题，但是她们都为了自己的身体，自己的爱好开始并且持续锻炼，所以，不要考虑这么多，瑜伽的开始是从你走进专业的锻炼场馆，铺开垫子的那一刻！祝你早锻炼，早受益！。
18、但是谁又能看到这些漂亮的体式背后
19、坚持是习惯，会成为自然！坚持才是最可怕的，无坚不摧的力量。
20、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
六、练瑜伽坚持不下去的说说
1、保持肚子的放松，呼气的时候加深前驱，大腿根持续用力向后退，放松腰部。
2、因为瑜伽的时候，我是忘我的
3、所以无论如何都必须砍掉多出来的选择和目标。精简、重新规划自己生活。当你拥有了一个规律化、精简化的生活方式之后，你会发现你的自律、执行、坚持等能力已经有一些较为明显的提升了。
4、在瑜伽中，瑜伽老师会经常强调用正确肌肉和组织去避免代偿，其中最重要的是学会接纳自己，在这个时刻中的自己就已是最好的。
5、唯有热爱才能坚持，省吃俭用的各种投入，辅具，课程，学习，还心甘情愿
6、瑜伽是一种值得一辈子去练习的运动，也是值得我们一辈子去学习的哲学。
7、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。
8、为什么你们还甘之如饮呢？
9、进行的不顺利不要责备自己，自责只会让事情更遭，坏的坚持好过从未开始。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
10、没有想到的结果是，我的膝关节在没有药物注射情况下，还能像没有损伤一样正常使用，这是最让我惊喜的地方！
11、我学会了管理自己的生活
12、第二步，当上一步成为习惯，你已经成功第一步，然后，调整目标，保持规律的练习，每次不用太长时间，也不用每天都练习。
13、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的个小时。
14、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。
15、行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。但是很多瑜伽人都要么没有走到21天，要么在走向90天的瑜伽过程中夭折了……
16、后来，学会了不再问别人为什么放弃，也不会劝别人自律，因为我很清楚我的坚持靠的不是自律。远离那些在任何时候总是劝你自律的人，她自己在她不喜欢的事情上，也未必能够靠自己律坚持下去。
17、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。
18、带着觉知利用呼吸掌握自己的身体
19、身材想要塑造的好，开髋动作是基础，每天坚持十分钟，做好这几种阴瑜伽动作，可有效打开髋部，改善你的“小粗腿”，而且可以让开髋、瘦腿同时进行、一步到位，简直太厉害了，赶快试试吧！