一、人生五谷杂粮的说说
1、立春寒不算寒，惊蛰寒了冷半年，过了惊蛰不停牛，是春耕春种开始了。
2、钓草鱼。推荐使用黄玉米，甜薯玉米，和杂粮玉米。这几种玉米颗粒大，留鱼久，可以避开小鱼，适合首次打窝，也可以挂钩做钓饵。
3、糙米：暖胃健脾，止泻解毒、肠胃功能较弱、腹泻者宜长期服用。
4、幸福，宛若尘世的精灵。有时你苦苦追寻，却怎么也看不到它的身影；有时你突然回首，却发现它就在你的身边。幸福不关乎金钱的多少，也不在于地位的高低。要知道，有的人锦衣玉食，却生活得痛苦不堪；有的人粗茶淡饭，却享受着笑语欢歌。
5、只要心中的方向像玉米一般笔直坚定
6、膳食纤维能有效减缓糖类和脂肪的吸收，降低饭后血糖的上升速度及血中胆固醇含量，对糖尿病人和肥胖者有很大的帮助。
7、人生像一杯酒,有苦有甜;人生像一出戏，有悲也有喜。
8、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，愿你健康过秋季！
9、鸡内金：消食健胃，食积不化，反胃呕吐，可治遗精、遗尿、泌尿系结石、胆、肾结石等。鸡内金对糖尿病也有很好的疗效。
10、一份邻村二妮五谷杂粮菜煎饼下肚
11、饺子皮里加粗粮，不变美味保健康！
12、白米、红薯、荞麦、糙米、红枣(糯米、小米、薏仁、红豆、黄豆、绿豆、黑豆、燕麦、山药可自选)全部洗净，浸泡；
13、淡然是日出而作，日落而息，粗茶淡饭，荣辱不沾，平平淡淡的悠然人生；淡然是静谧的夜晚，如水的月色在庭院，掬一捧淡淡之水，沏一壶淡淡之茶，静静地坐着慢慢品味，品味人生，也品味心情，品味着丝丝苦涩，也品味着淡淡的清香。
14、具体最好这样分配：全谷粗杂粮和杂豆类50~150克，薯类50~100克(干重，按鲜重算，约是干重的5倍重)，其余为精米白面。
15、有的人一生都没爱过，但遇到了合拍的人，过着平淡安稳的日子倒也觉得满足。而心有不甘的，大都是那些爱过或被爱过又最终错过了的人。吃过了山珍海味，就再也无法好好珍惜粗茶淡饭。
16、五谷杂粮属于粗粮。常见的粗粮有小米、玉米、绿豆、大豆、薏米、燕麦、荞麦、小麦、红豆、黑米、高粱等等。
17、只要把其中的一餐改为发芽糙米饭，
18、芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
19、李时珍称红豆为“心之谷”，红豆既能清心火，也能补心血。
20、小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
二、五谷杂粮的文案
1、现在主食往往过于精细，B族维生素缺乏严重，增加五谷杂粮的摄入不仅能弥补这些，也同时增加了主食食物的丰富和多样，更增进了营养的均衡。五谷杂粮含有丰富膳食纤维，能帮助脂肪排空、抑制胆固醇摄入，对于预防三高和慢性病有着优秀的辅助作用。
2、粗茶淡饭心里安，粗衣麻布无抱怨；相夫教子乐趣多，田园生活好风光；贫贱夫妻爱永存，与君相伴已足矣。
3、清明谷雨半月，谷雨立夏半月，俗话说，谷雨前后栽瓜点豆，二十四节气包括土旺小节，俗话说，土旺种葫麻，发的七鼓八框杈。
4、补充维生素E以及维生素B6的不足，
5、所有春播种在清明全出土，俗话说，春子在清明期挂纸，风刮上坟纸即可挂住庄稼幼苗。
6、五谷杂粮中不仅含有丰富的B族维生素，而且含有丰富矿物质、膳食纤维。
7、真爱就粗布素衣的简朴，粗茶淡饭的温馨，在平淡中相守，在简单中拥有。
8、大豆：平疮，排脓，润燥健脾，补钙健脑，是心脑血管疾病，更年期，前列腺疾病最佳食品。
9、秋天遐想一片田园风光，邂逅一段情感向往，日出而作日落而息，看袅袅炊烟起，品粗茶淡饭香，一起望秋水长天，一起观满天星斗，小桥流水茅草屋旁，月下共饮一杯自酿美酒两情相依儿女情长好生浪漫。
10、荞麦：富含硒铬，增强视力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
11、年夜饭的最后一道菜，让你的生活，甜得恰到好处。
12、业余球友该向职业球员学习什么？
13、中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
14、《黄帝内经·素问》中提出过这样一个饮食调养原则："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。"可见由五谷杂粮组成的主食，在饮食中自古占有主导地位。
15、没有牙齿，粗茶淡饭会无法入口，没有牙齿，山珍海味便望而生畏，这就是不爱护自己牙齿带来结果。今天，全国爱牙日，为了你的粗茶淡饭和山珍海味，请好好保护自己的牙齿，健康一生！
16、人生需要留白，残荷缺月也是一种美丽，粗茶淡饭也是一种幸福。生活原本就不是乞讨，无论日子过得多么窘迫，都要从容地走下去，不辜负一世韶光。
17、芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。
18、小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
19、人生就像五谷杂粮酿造的酒，不同的人有不一样的感觉
20、家里的粗茶淡饭堪比饭店的美味佳肴；家里的简陋平房堪比旅馆的豪华客房；家人的唠叨打骂更胜别人的甜言蜜语。国际家庭日，愿朋友你家庭美满，幸福安康，好运不断，财源广进。
三、五谷杂粮是什么意思
1、探寻江南秘境，丽水独家两日游攻略
2、所含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力。
3、亲情是什么？只要一家人能在一起，就算粗茶淡饭，也是其乐融融。
4、举世皆浊而我独清，众人皆醉而我独醒。
5、你好,平时给孩子多吃点儿粗粮也是比较好的,可以吃玉米豆类在饮食上荤素搭配营养均衡就可以的,
6、五谷杂粮具有提高人体免疫力的功效，这与五谷杂粮中含有丰富的维生素和矿物质是分不开的。五谷杂粮中所含的营养素均衡且全面，还能够为身体提供足够的膳食纤维，非常适合亚健康人群食用。
7、路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒?
8、在锅中依次放入姜片、莲子、百合、薏米(少量)、陈皮两片，倒入适量开水。
9、人在有钱时，锦衣玉食，享受着高品质的物质生活；人在没钱时，粗茶淡饭，体会着平凡人的幸福。
10、一颗颗小巧玲珑、形状各异的平凡谷物，在老人们的巧手和奇思妙想中变成了一幅幅美妙动人的画。机灵可爱的小猴子、颜色鲜艳的向日葵、形象逼真的风景画，社区老人们还特意用五谷杂粮粘出了街道精神—“创新、务实、敬业、为民”的字画，用这种陈五谷、接地气的方式来表达对街道和社区的感谢。
11、吃粗粮最好粗粮细做，将粗粮粉碎成颗粒或粉状，做成各种各样的杂粮糊、杂粮馒头等，口感好、易嚼碎，便于消化吸收。
12、粗茶淡饭能养人，破衣破裤能遮寒。
13、本人曾经认为，生活原本的模样，是粗茶淡饭，柴米油盐，晨起暮息，抑或是自己伴着自己走完漫漫人生路。后来才明白，这并不是生活的全部，也不是生活该有的样子。
14、丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，减少致癌物质与肠道黏膜接触的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。
15、寻一方天地，开一亩田园，种上我们爱的花花草草，就此隐居天涯。田埂上的山茶花，小路里的嫩雏菊，我们粗茶淡饭，一起并肩余生。
16、人生就像是一杯醇酒,只有喝过的人才知道其中究竟是什么滋味. 是心灵的颤动,还是热血的沸腾,抑或是沉醉后的依稀回忆。
17、糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所含的维生素和矿物质却占到了百分之特别是维生素B
18、五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。
19、小扁豆可以提供蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维，它的含铁量是其他豆类的两倍。
20、来，跟着二妮一起来看看吧
四、五谷杂粮的心情怎么发朋友圈
1、人生其实具有回旋性:从简单到复杂,再回到简单;从起点到终点,再回到起点;从"凡人"到"神仙",再回到"凡人".
2、黑芝麻：补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小肠，乌须发，久服轻身不老。
3、因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
4、出门在外老婆交代，少喝酒
5、糙米保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。
6、粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。
7、中国居民平衡膳食指南推荐，成年人每人每天“谷类薯类及杂豆”数量为250~400克(以粮食的干重计)，这是总量。
8、幸福生活是什么：是阳光明媚的上午，抱着本自己喜欢的书，坐在露天的阳台上，享受风吹过，文字划过。当你的胃口过多的充斥着油腻的饭菜后，你又总是感觉偶尔的来一餐粗茶淡饭那是一种多大的幸福。
9、粳米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
10、世界，是一个人的；幸福，也是一个人的。累了，睡一觉；饿了，吃点粗茶淡饭。不求客来客往，不求名不为利，就这样独对一窗风月，尽享生命的清幽与闲暇。
11、糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状。
12、幸福，其实很平凡，就是和心爱的人共度余生，哪怕是缺衣少食，粗茶淡饭，依然不离不弃。
13、人生如酒，微风过处有陈香。一个人从呱呱坠地的那一刻起，注定要在这个世界上划下一道人生的轨迹。就人的际遇而言，或许有的人一生会春风得意，一帆风顺；或许有的人一生中会大起大落，跌宕起伏；或许有的人少年得志，趾高气扬；或许有的人诚实敬业，大器晚成；或许有的人忙碌一生，一事无成。但无论如何，人应该用自己的奋斗成果来证明自己的人生价值。无论结局怎么样，只要自己全身心地努力过，奋斗过，那样的人生就值得尊重。
14、幸福本来就很简单，粗茶淡饭，苦乐平淡亦相随，尽管人生路漫漫，愿彼此执手前行，陪伴才是最好的爱。
15、粗茶淡饭，清心静欲，生活简单了，人就快乐了；灯红酒绿，利欲熏心，生活世故了，人就变老了。
16、灯红酒绿蒙蔽眼，粗茶淡饭见人心。
17、山楂：健胃消食，活血化瘀，有扩张血管、降血压、降低胆固醇之功效。
18、新一茬成熟的五谷杂粮也要收割了
19、被收割下来的五谷堆成了小山