一、五谷杂粮的经典说说
1、小孩子在成长期间更是少不了荞麦，荞麦面条虽然好吃，但是并不适合早餐和晚餐，容易让胃部受损，或者不容易消化，每次不应食用过多，适量原则最好。
2、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
3、 桑涧天然稻香米，像古人那样种植的大米。
4、黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯。
5、给自己做一份五谷杂粮早餐，多么美好的早餐，低卡路里的早餐，不会给自己的身体带来任何的肥胖，我就喜欢吃这样的早餐！
6、大米发糕所需材料大米粉300克糖50克温水225克葡萄干适量酵母5克
7、做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
8、细雨绵绵落人间，捧花默立在墓前。雨滴当知离人意，犹如泪水撒地面。一杯清酒敬祖先，但愿天国人平安。生者当知先人愿，珍惜生活每一天。
9、五谷杂粮粉，小心吃出糖尿病
10、此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
11、五谷杂粮的好处：
12、替你拂去晶莹的泪水，让你的忧愁随风飘散;帮你抚平受伤的心扉，让你的伤痛逐渐变浅;送你一句关怀的祝福，让你的快乐愈加明显。清明节，愿你无忧愁!
13、果实里都缺一味乌鸦反哺、羊羔跪乳的甘甜
14、用粮心，办膳事。
15、转眼间，爷爷您都离开我两年了，您走的那会也是清明，我至今都在庆幸，那次回家了，并当着您的面叫了您。这次的清明我依然回家，就是不知您在那边过的可好。
16、燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。
17、慢生活，值得回味。
18、腊月腊八锅灶红，家家户户都熬粥。五谷杂粮放锅中，细火慢炖情谊浓。亲朋好友喝一碗，健健康康病无踪。祝你腊八人快乐，幸福如意身边留！
19、只要把其中的一餐改为发芽糙米饭，
20、葛根能防止动脉硬化，有降血压、抗衰老、治冠心病、增加脑及冠状血管血流量的作用。日本、韩国风行食葛根，其独特的丰胸、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。
二、五谷杂粮般的心情
1、“是故风雨时节，五谷丰熟，社稷安定。”自古以来，“五谷丰登”便寓意着风调雨顺，粮食丰收，寄托着中国人民淳朴、美好、善良的祝福。
2、对于老年人来说粗粮具有降血压血脂，还能够预防中风，杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以降低血和压血脂。普通食物转化成葡萄糖进入人体内，血糖指数变化很快，而杂粮进入体内，血糖指数相对比较稳定。对于对糖尿病人等控制血糖有好处，血糖得到控制后也有利于血脂的代谢，对于减肥人也是非常亲民的。
3、适合发朋友圈的说说心情唯美语句，总有一句适合你
4、清明时节语纷纷，郊外游客笑嘻嘻，欲问酒家何处停，路边农妇欢迎宾，相见时难别亦难，东风无力百花催，商隐弹泪谁人，信香烛鞭炮金钱知。
5、国爱堂细胞破壁技术是把植物细胞完全破壁，药物成分在未遭到破坏的情况下可以完全释放出来。它是中药提取技术的巨大进步，药效可达十几倍的提高，而且使用更加方便。
6、糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所含的维生素和矿物质却占到了百分之特别是维生素B
7、用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
8、把花生米放入开水中焯一下捞出后放入煲汤锅中。
9、人体是一个精密高效的生命，但也有一个“致命弱点”，那就是“懒”。比如，你若固定左腿不用，一个月后你会发现左腿不好用了。也就是说，如果你长期不进主食，胰腺也会误认为自己没用了，慢慢也会懒惰下来，胰岛素分泌自然也就减少了。久而久之也就成“糖尿病”了。当然，可能有些人会认为这个说法过于牵强，但事实就是如此，越是简单的看法越接近真理。限于篇幅我也只是不愿意在此过多细说罢了。如果大家有举兴趣，再其后有关糖话题中，我再来详细讲解一下，同时，还一并告诉大家中医是怎么调治好糖尿病的！记住，是治好，不是控制！
10、其实情人节吧，和清明节都是一样的，都是送花，送吃的，然后说一堆哄鬼的话，最后放一炮走人。
11、大麦：其性滑腻，故常与粳米同食．也可磨粉制糕作面食用：还可煮茶饮服，亦可酿造啤酒，大麦淀粉含量略低于大米、小麦，而蛋白质、钙、B族维生素等物质远高于大米，有健脾开胃的功效，大麦芽性甘温胃，可消食、下气、回乳。因其性凉，故身体虚寒者应少食或不食。
12、研究发现，每天多喝一杯五谷杂粮豆浆，健康程度比不喝的多3倍以上，所以大家可以多选购几样，可以直接打干五谷杂粮的豆浆机，一杯香喷喷而且高蛋白的豆浆给你一天的精力来源提供最好的保证。
13、422世界地球日，吃五谷杂粮，穿天然布衣，住节能住宅，行无车之旅，用厉行节俭。让我们怀着敬畏感恩之心，向地球贺寿。
14、是你们的脚印为我们踏出了道路，是你们用鲜血染红了我们的幸福，是你们的信念壮大了我们的民族，是你们用生命奠基了中华的前途，革命先烈永垂不朽。
15、何首乌茯苓干吃粉：有乌发防脱发的作用，何首乌与茯苓一起配伍才有好的效果。何首乌和茯苓必须经过破壁处理，效果才好，食用起来才没有颗粒感。破壁韭菜籽黑芝麻粉：有补紧固阳的作用，特别适合男性，韭菜籽必须经过破壁处理，效果才好，食用起来才没有颗粒感。
16、多吃五谷杂粮，有利身体健康。
17、五谷杂粮中很多都含有不同的营养，比如说小米中含的营养成分就比大米相对来说比较多，它的蛋白质脂肪维生素的含量比大米都高，所以还有丰富的尼克酸和萝卜素，对于产妇和小孩来说非常的适合，所以有些时候多吃这些，对身体也是很好的调理和保健作用的。感好，有嚼头。由于没有增白剂，不添加任何防腐剂，食用起来更营养、更绿色、更健康，常年食用，健康安全。石磨面粉是真正的回归，也是真正的天然产品，是高端家庭和高档饭店制作蒸煮食品的最佳原料，又是馈赠亲友别具特色的时尚高端佳品！五谷杂粮——永恒的补品！中国中医理论博大精深，它认为：是药三分毒。也就是说，任何补药，吃多了都会伤身体。在这里，我向你介绍一些比较先进的绿色保健理念。
18、碰到个MM问我：情人节没有情人怎样过?我当时就斩钉截铁的回答：清明节家里没有死人也要弄死几个么?
19、活血养心粉：(营养配方)
20、情深深雨纷纷，人间有情天有情。天阴阴泪汪汪，同悲伤感祭亡灵。思切切意浓浓，故人恩德不忘怀。烟袅袅雾蒙蒙，天国归宿自由行。愿朋友：擦去眼泪振作神，悲痛化作力量腾。
三、五谷杂粮的经典句子
1、糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之特别是维生素B因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
2、保持微笑，放平心态，为心情排排毒，拒绝烟酒，多吃粗粮，为身体充充电。
3、丰富的膳食纤维可缩短废物在肠道中停留的时间，减少致癌物质与肠道黏膜接触的几率，有利于防止便秘和结肠癌的产生。
4、 八荒浩瀚无边，双龙戏珠于天。
5、粗粮干果板栗好，多食伤胃少消化。愿健康无忧！
6、麦子富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及其它人体日常必需的营养元素。食用全麦可以预防乳腺癌，减缓女性进入更年期的功效。
7、听说清明前后种瓜得瓜种豆得豆，我迫不及待地赶紧种下我对你最深的想念和祝福，那样就可以得到你对我同样的想念和祝福了，对吧?祝你清明节快乐哦!
8、南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。
9、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
10、传承天然五谷，舌尖上养世间人。
11、清明里总有一些花开，这些意象世界里清醇而多愁的花儿，一睁开眼睛和关闭视野都要流泪;也许这雨正是我无尽的伤悲的一场宣泄，宣泄后，一切都好。
12、7芡实又名鸡头果.鸡嘴莲.性平味甘涩.芡实在我国中部.南部各省均有出产，多生于池沼湖塘浅水中，果实即可供食用，也可以做药。由于芡实容易被吸收，故消化能力弱的人非常适合进补，又因它有‘补而不峻’‘防燥不腻’的特性，所以是炎夏之后.入秋时节进补首选，其健脾益胃的功效尤为明显。芡实宜与莲子肉.淮山药.白扁豆之类食物同食。老年人频尿.少儿体虚遗尿者宜食。肾虚梦遗.早泄.大便稀薄.拉肚子的人也宜服用。妇女脾虚白带频多.肾亏腰脊痛者食用也很合适。
13、南瓜子含有丰富的锌元素，锌能促进大脑发育，学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。南瓜子也是保护男性健康的重要微量元素，是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺患者有益。黑豆：
14、消暑解毒粉:(营养配方)
15、腊八腊盼你事业成功又大发；腊八腊祝你生活多彩美如画；腊八腊愿你每天快乐笑哈哈！祝你腊八节愉快！
16、时下门诊接诊中，问及有关饮食健康问题，集中度最高的回答就是“我饮食非常健康呀，我都基本不吃主食！”这种认识太可怕了，以至于我不得不发一篇文章来警醒世人：这样做才是最不健康的饮食方式！
17、薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。薏米有清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症的作用，适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
18、饭前一碗汤，苗条更健康！薏米煲汤是所有女性养身、养颜的佳品。同时，莲子、
19、腊八节里腊八粥，熬满吉祥福相连，喝上一口腊八粥，万事顺意鸿运开，转赠一碗送予君，否极泰来家业旺，美好心愿默默许，愿君福禄总双全，腊八节，喝碗腊八粥，愿君腊八快乐，如意美满！
20、阳光，五谷丰登。最后的城堡，最好的王。
四、五谷杂粮发朋友圈说说
1、终于，五人所种的粮食大获丰收。于是后来，人们便把稻种的庄稼叫“稻”，黍种的庄稼叫“黍”，麦种的庄稼叫“麦”，菽种的庄稼叫“菽”，把麻种的庄稼叫“麻”。
2、养生高品质，好吃不费事。
3、转眼间，爷爷您都离开我两年了，您走的那会也是清明，我至今都在庆幸，那次回家了，并当着您的面叫了您。这次的清明我依然回家，就是不知您在那边过的可好!
4、豆类食物中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变；
5、黑豆是一种清凉性滋养壮阳药。适量食用黑豆，对糖尿病、视力下降、须发早白、湿疹脚气、贫血，有很好的疗效。每天吃些黑豆粉，拌上芝麻粉、核桃粉，能使头发乌黑亮丽。
6、五谷杂粮粉的干吃法源于国爱堂的引导，由于干吃五谷粉相对泡着吃方便，突破了没有水的缺憾，因此在网购市场上特别流行。
7、他白发朱颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。
8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
9、使人体对各种疾病的免疫力增强。
10、多吃杂粮，多些健康。
11、代餐新理念，五谷粉体验。
12、没了你春风一样地细嚼慢研
13、现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益增多。而五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。
14、五谷香伴，营养典范。
15、 桑涧天然稻香米，与虾和草一同生长的稻米。
16、天气常变换，关怀从不减；水果不能断，粗粮多一点；补水需及时，饮食要规范！
17、亲爱的弟弟，你在那边还好吗?愿你在天堂一切都好，好好休息一下吧，我想你了，弟弟!镭镭此刻已经工作了，你放心吧，我和哥哥父亲母亲会照顾好他的。
18、稻谷含有人体必需的营养物质，是补充营养素的基础食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、以及11种矿物质。稻谷氨基酸构成比例比其它禾谷类作物都高，被称为五谷之首。
19、清明踏青，结伴出行，温馨提醒，唯此短信，无论阴晴，雨具随行，贵重物品，照看小心，安全第谨记在心，放松心情，快乐无垠。
20、破壁青木瓜黑芝麻粉：有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效。特别适合女性食用。
五、五谷杂粮朋友圈说说
1、五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。
2、还有玉米。玉米颜色不同功效不一。不同颜色的玉米，保健功效略有不同，这主要是因为它们含有的色素品种不一样。与白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防衰老的功效。黄色玉米含有胡萝卜素和玉米黄素，对于维持视力健康有好处。不同口感的玉米，营养价值也有区别。甜玉米香甜可口，受人喜爱，更有一种“水果型甜玉米”，可以像水果一样生吃。
3、喝五谷粉，变俏佳人。
4、糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆。糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状。
5、中国人几千年食用五谷杂粮的习惯，也为此进行可许多养生方面的实践，其中内容可谓丰富多彩，这里就不一一收集了。如果按照上面的方法进行五谷调养，大家一定会觉得复杂麻烦，不易做到，很难坚持。
6、枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。淮山：
7、大豆：起源于中国，在我国已有5000多年的种植历史，在我国种植区域分布广泛，主要在东北种植，是我国主要的粮食农作物之一。
8、五谷杂粮中所含镁和铁可增强身体能量活力，加速体内废物的代谢；
9、漫山遍野寻找粮食的途中，稷对五人说：“要天下人永不挨饿，只靠采集野粮是不行的，你们必须学会耕种。现在这座山有五条山谷，土肥水足。你们每人可选一条山谷，把你们袋子里的菜籽种下。”
10、薏米等食材都具有健脾补胃，滋补元气的功效，最受备孕夫妻欢迎。
11、民以生为先，生活安稳就好;民以乐为优，精神物质全要;民以食为天，五谷杂粮为伴;国若要富强，民先食饱，富精神，再稳生活，而后国强大;世界粮食日，让我们珍惜每一粒粮食
12、多数糖尿病都是因长期不吃主食导致的。这一点可以从已患糖尿病患者的饮食历史中找到答案。他们往往以酒下菜，食量也大，独独不吃“五谷杂粮”。原因很简单，“酒足菜饱”之后，哪有地方再容主食呀？！
13、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
14、紫米和黑米等紫黑色的杂粮一般都富含花青素，具有抗氧化作用，能预防脂肪氧化和维护眼部血管健康。
15、病情分析：近年来，国外有一个口号叫“把药房变成厨房”，就是强调食疗保健的重要性。我国中医药学的饮食养生观念更是值得发扬。指导意见：在我国北方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮成，其味香甜，可畅胃气、生津液。而在我国南方，人们则喜欢用白果、花生、莲子、红枣、板栗等，加上姜桂等调味品，掺在糯米中煮成咸味粥，温暖滋补，可以祛寒。
16、小米以养脾胃为主。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
17、维生素A有助于人体内细胞分裂，预防癌细胞形成，并可帮助免疫系统反应，提高免疫抵抗力；
18、谷物中含有的许多营养成分可以帮助软化血管中的胆固醇，减少心血管疾病，膳食纤维，可以有效缓解糖的吸收，对糖尿病具有很好的帮助。
19、“突如其来的关心会让我措手不及，遇见太会说话的人我仍然想保持距离，能打动我的从来都不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。”
20、秋季养生注意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，愿你健康过秋季！
六、五谷杂粮的经典说说
1、立春养生有道，食物巧降肝火，鸭肉春笋同炖，营养温补高招，荞麦煲粥常喝，粗粮养胃高超。
2、第全谷物含有大量的膳食纤维全谷物中含有多种膳食纤维，越来越多的人患有疾病或病情越来越严重，因为他们通常吃太多油腻的食物，缺乏膳食纤维。多吃粗粮可以促进身体的新陈代谢，增强身体的新陈代谢速度，并使膳食纤维发挥更强大的作用，这样身体会越来越好，不仅可以保持良好的身材，还可以使自己的身体素质不断增强。对于一些爱美的女性来说，第全谷物可以补充热量
3、此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。
4、五谷杂粮主食类我只在外出时带一包米粉备用，有时候晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，其余的主食都是自己做
5、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。
6、玉米虽然没哟其它谷类营养物质高，但是它可以提出一种异麦芽低聚糖物质，为益生元，对人体的益生菌的营养物质，从而能够平衡肠道菌群内环境，保护肠道。
7、需要提醒的是，食物也并非打成粉就好吸收。像薏仁米，其膳食纤维、维生素B等各类营养物质，通过水解后才最容易被人体吸收，所以煮粥、煲汤吃才最好吸收。