一、冬至怎么过比较合适
1、冬至天气寒冷，室内外温差大，容易受凉，肺部“娇弱”。当营养不良，或者过度劳累，抵抗力会有所下降，而寒冷又容易伤肺，所以易发流行性感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
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3、老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。
4、养藏为要，不适合过多食补
5、冬至给老人送什么礼物润肤品：老人冬天皮肤会干裂的很厉害(因为人老了，新陈代谢不旺盛：皮脂腺不能够很好得滋润皮肤)，所以脚后跟干裂得很严重。送滋润的护肤霜，别太贵，或者不要告诉他们价钱，因为他们有可能舍不得用的。胶鞋：雪天路滑，送老人胶鞋可以防止他们在雪天摔跤，老人的骨头比较疏松，摔一跤容易导致骨折等问题，所以买双质量好些的胶鞋给父母吧。
6、旧时上海，有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”上海人在冬至这一天习惯吃汤圆，来庆祝冬至的到来。用糯米粉做成面团，里面包上各种馅料，做好的汤圆用来祭祖以及互赠亲朋。
7、“冬至馄饨夏至面”。民间在冬至日有吃馄饨的习俗。在中国古代的历法中，常以冬至为历元，此时被看作是天体运行之开端，在此之前，古人认为宇宙是处在一种混沌的状态，即“天地混沌如鸡子”。《燕京岁时记》解释馄饨成为冬至食品时说：“大馄饨之形，有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至食之。”由此可以看出，冬至这一天吃馄饨，是为纪念天地之变化，宇宙运行。
8、古语曰：“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也。”就是不要晚睡、不要熬夜。“时长保证”是优质睡眠的一个必要条件。因此，在冬季，适度的慵懒，偶尔睡个“回笼觉”，都是冬藏之时顺应身体呼唤的养生之道。
9、现在冬至这一天，像北方人会吃饺子，南方人吃汤圆，还有的地方吃糍粑和羊肉汤以及台湾地区的糯米糕等等。现在冬至不放假了，但是在古代是放假的。比如，在汉代时，从冬至开始要放5天假，据《太平御览》记载：“冬至始，人主与群臣左右从乐五日，天下之众，亦家家从乐五日，以迎日至之礼。”就和咱们过春节一样，有法定假期的，这几天是不办公的。再比如，到了唐宋两个朝代，内外官吏是有7天假期的，也是从冬至这天开始的和新年假期一样长。所以，你看年假这东西不是现代才有的，在古代就有了。
10、寒湿气往往通过5大穴位进入体内
11、苏州人冬至吃馄饨忆西施
12、所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等！
13、笃，在吴语里是慢火煮的意思。在常州，冬至的时候会将豆腐和葱、鱼等一起炖，热腾腾的一锅，也是为了在冬天里暖和。
14、在冬至节气季节，我们可以早睡晚起，等候太阳发生后再逐渐主题活动。从中医学的视角，早睡早起可以储存阳气，让人体处在湿热的情况。而晚睡可以填补阳气，尤其是老人，不建议过早醒来。
15、情绪郁结也容易体内产生湿气。
16、很多人会奇怪，我体内的湿气怎么来的呢？其实，湿气有两种途径进入我们的身体，一个是外感湿邪，一个是内生湿邪。
17、冬至各地都有自己的特色美食，比如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等
18、北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。
19、内湿：例如饮食没有节制，或者时饱时饿、吃太多生冷、油腻，酗酒等原因导致脾胃失调，脾不能运化体内津液，体内津液散发不出去，聚而为湿气。
20、冬至是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“亚岁”、“长至节”等。它是二十四节气中的第22个节气，时间在每年的公历12月21日至23日之间。这一天太阳直射南回归线，北半球全年中白天最短，夜晚最长的一天。
二、冬至怎么了
1、以前条件不好都是几家人合伙宰一只羊，然后分而食之，农村特有的柴火大锅，用新鲜的生姜加以烹饪，出锅前先打一碗羊肉汤，汤上撒点碎韭菜，热乎乎的喝进去，那滋味妙不可言，然后就是一家人大快朵颐。一可进补，二可尝鲜，美哉！
2、在潮汕地区，冬至又称“小过年”，是民间一个大节日。在这一天老百姓要备足猪肉、鸡、鱼等三牲和果品，上祠堂祭拜祖先，然后家人围桌共餐。在沿海地区，则要在渔民出海捕鱼之前祭拜祖先，为渔民祈福，求神明和祖先保佑出海平安归来。
3、艾艾贴与传统火头朝下的艾灸相比，其性质温和，更适合日常养生保健。适合男女老少使用(孕妇除外)。
4、冬至，又称冬节，亚岁，长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。
5、有的人，却早已大腹便便，身材走样，皮肤暗黄粗糙，精神萎靡不振。
6、 蔬菜：不是只有吃肉才叫做进补，很多蔬菜也是冬季进补必备的食物，例如：萝卜，白菜。
7、我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起，第一个九天叫“一九”。第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”。即第九个九天，这时冬天已过完，春天来到了。“九九歌”大约起源于宋代。到了明代已很流行了，而“九九歌”在民间流行时，却有不同的版本，内容及详略均不同。以下是北京的版本：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六沿河看柳；七九河开，八九雁来；九九加一耕牛遍地走。还有河北蔚县的版本：一九至二相唤不出手。三九篱头吹馨篥。四九夜眠如露宿。五九家家推盐虎。六九口中哂暖气。七九行人把衣担(单)。八九猫狗寻阴地。九九穷汉受罪毕。
8、冬至在文献上记载，人们早在2500多年前的春秋时代就开始过冬至了。据记载，周秦时代是以冬十一月为正月，以冬至为岁首。也就是说，人们是在这一天过新年的。
9、“吃了冬至面，一天长一线”。在安徽合肥，冬至吃面的风俗与节气、气候、农事有关。冬至过后即是数九寒天，每隔九天数作一九。在滴水成冰的严冬，吃一碗热腾腾的鸡蛋挂面，才算是过了一个冬至。
10、同时，中国有一句老话，“民以食为天”，美食、美味、补益等概念浸淫在我们的文化当中：我们刚刚“秋贴秋膘”，而后又“冬再补膘”，这样不停地“补”下去，“只能是一胖毁所有，三斤之后又三斤。因此，在不会饿着的好光景的当下，‘补’的精髓，还是要量‘出’为‘入’更合理”。
11、选择扫墓的时间最好选在阳气比较旺的时候。像天未亮或刚亮或是傍晚时分或太阳将下时，都是不可以去扫墓的。因为此时抵抗力最弱，是不利扫墓人的，一般是在上午十点到下午三点间为好。
12、这些毛病，在西医上往往无法从根源上得到解释。在中医里，这就是“湿、热、毒”的体现。
13、冬至，适合吃哪些食物？
14、“出”也是补：吃得痛快的前提是出得顺畅，“出”也是补，就是要保证大便通畅。冬季干燥缺水，蜗居不动，同时又好补多食，这都是便秘的诱因。因此，多喝水，“可以用嘴唇干不干作为是否缺水的一个标志物”，抹唇膏不是关键，喝足水才是重点。“少量多次饮水，喝的时候不要一饮而尽，慢慢喝，小口喝，不着急。”
15、 冬季比较寒冷，所以进补的话要选择含有大量蛋白质，脂肪，碳水化合物的食物，这样才能给身体增加热量，像肉类，鱼类，蛋制品都是富含蛋白质，脂肪的食物，而谷物则富含碳水化合物。
16、味甘，归心、脾、肺、胃经。莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；莲藕煮熟后其性由凉变温，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻的功效；它还富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉，有利于身体吸收，能补益气血，提高人体免疫力。
17、相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。不过，这个疫鬼最怕红豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃红豆糯米饭来驱避疫鬼，防灾祛病。
18、明天就是冬至，俗话说冬至大如年，在古代祖先过冬至节是很隆重的，因为阴极之至，日南之至。昼夜慢慢的很明显，冬至往后白天一天比一天长，直到夏至才又开始一天比一天短。所以祖先都有到了冬至之后要进补，冬天阴气太重，要进补一些壮阳热性的食物来调节人体的需求，滋补血气精神，使人在九天极寒天气中不受寒气入侵，少生病之道理。至于冬至这一天的传统风俗全国各地都有自己的传承的风俗，比如说北方吃饺子，南方吃汤圆，在我们这一带祖传，有氏堂的族人都要在冬至这天去氏堂参加百桌大宴会，族人相聚非常热闹，我已经参加了十多年了，这也是祖传的一种文化精神。
19、及时补充水分稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢，是最好的灭火方式，也可喝些绿茶、菊花茶、柠檬茶、玫瑰花茶等生津润燥。
20、在冬至这一天，银川有个习俗，这一天要喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。银川人还给羊肉粉汤叫了个特别的名字——“头脑”。羊肉粉汤由蘑菇和羊肉烹饪而成，佐以盐、姜、葱、蒜、辣椒、酱油等调料，汤滚开后放进切好的粉块、泡好的粉条，再加入韭黄、蒜苗、香菜，这样一锅五颜六色的羊肉粉汤就做好了，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。
三、冬至怎么过?
1、据介绍，冬至这天，大多数广东人都有“加菜”吃冬至肉的风俗。其中，烧腊就是广东人冬至餐桌上必不可少的传统食品。全家人在祭祖之余，准备一桌大鱼大肉、腊肉腊肠，谈笑风生地吃一顿，以祈求来年能鸿运当头，大吉大利。有些广东人还有在冬至这天向亲朋好友送腊肉的习俗。为此，各家超市精心设置了红红火火的腊味坊，里面挂满了各式各样的腊肉、腊肠、腊鸭、火腿、咸肉、熏肉等，不仅有散装的，还有袋装的，让市民各取所需。为了吸引市民购买，有的超市还派出工作人员，在超市外面摆起腊味品摊档，向过路的市民销售腊肉制品。泉州人“冬节不回家无祖”
2、冬至前会梦到逝去的先人，一些人几乎每年冬至前一段时间总会梦到自己已经逝去的亲人或者朋友，甚至在梦中还跟他说话聊天。其实，这已经很明显地告诉你该去给他们扫墓了。
3、丈夫去世，妻子能否去扫墓，一般说法：丈夫去世前3年，妻子都不能去扫墓。这个是习俗问题，也有人认为只要尊重当地的习俗即可，如果当地有此习俗，那么，最好回避之，否则日后会带来诸多的心理麻烦。如果当地没有此习俗，则无关此禁忌。
4、饺子是最适合冬季吃的食物，特别是在中国北方地区，冬至吃饺子，已经是流传了千年的历史，饺子是中国北方最有代表性的美食，它可以煮着吃，也可以蒸着吃，人们在冬至这天吃饺子寓意吉祥，而且在很多地区还有“冬至饺子夏至面”的说法。
5、有的人年过半百，照样肤白貌美，体态婀娜，满头秀发，精气神好得不得了，看起来精气神十足。
6、准确的说七十二候源于黄河流域 ，完整记载见于公元前2 世纪的《逸周书·时训解》。以五日为候，三候为气，六气为时，四时为岁，一年“二十四节气”共七十二候。而冬至是二十四节气之首，共有三候，一候蚯蚓结，二候糜角解，三候水泉动。具体啥意思，我之前文章解释过，就不在这里重复了。
7、冬季要想运动的小伙伴们，可以选在下午三四点适合，但不适合强烈运动，以防出汗多而损害阳气。运动以后要做拉申，并多饮水，运动半小时以后再洗个冲澡。针对身患慢性疾病的老人，假如在运动中觉得难受，应该马上终止运动，并立即就诊。
8、如果去世者是晚辈，前去扫墓需要带与死者同辈的亲友一起前去。
9、此外，冬季气候干燥，在干燥的环境中、人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明，当空气湿度低时，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等易附着在黏膜上，也易患上流行性感冒。
10、 那么冬至进补要注意些什么呢？
11、冬至以后，早上鱼群比较集中，这个季节垂钓最好是早上天亮后的六点多至上午十一点左右。中午水温上升后鱼群不集中，反而不好钓了。
12、像老话说，“云遮中秋月，雪打上元灯”，我们自己算一下，中秋和上元相差的天数是不是30的倍数。我认为老祖宗在这方面的聪明才智是高于我们现在的，现在的人们做事比较随性，很少真正的动脑了！老话说，“春打六九头，穷人苦出头”，“春打五九尾，老牛累断腿。”这句话从字面上的意思是，立春如果出现在“六九头”，寒冷的天气就会减少，也不会发生倒春寒，对农作物起身就是有好处的，粮食就会丰收，穷人也能吃饱饭了；如果立春出现在“五九尾”，说明寒冷的空气还没过去，会出现倒春寒的情况，影响了越冬作物的生长，农民还得继续为了生活开始忙碌，把老牛的腿都累断了。这个有点夸张，总之是不好，粮食减产了，老百姓要挨饿了。
13、北方吃饺子的习俗，是因纪念医圣张仲景在冬至舍药留下的。
14、在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以防灾祛病。
15、杭州人喜欢在冬至这一天吃年糕来庆祝。每逢冬至，都会制糕来祭祖或者馈赠亲友。在饮食上，三餐都会做不同风味的年糕，芝麻粉拌白糖的年糕、肉丝炒年糕等等种类繁多。杭州人冬至吃年糕图吉利，寓意年年长高。
16、在惠安，冬节除祭祖外，还有一些清明节同样的习俗，如可于是日前后十大内上山扫墓献钱，修坟迁地也百无忌讳。
17、普通艾草高度为80公分左右，叶小，低矮，油量低，而蕲艾根茎大，叶大，厚，茎高5米——2米左右，艾绒丝长细腻，蕲艾是历代中医名家悬壶济世的艾灸首选，现代科学研究发现，它富含200多种微量元素，是巨大的化合物宝库，是现代艾灸治疗人士的首选。
18、一个人长期被湿气困扰，久而久之转化为湿热，这就是中医上所说的“热”。
19、春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和
20、宜于冬季进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚；滋补宜用寒性食物，用于血虚；无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。
四、冬至怎么讲?
1、位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
2、 具体来说，谈谈冬至进补要吃些什么呢？
3、冬至这一天要吃饺子汤圆，相信这是很多人都知道的习俗。北方人在这一天家家户户都会吃饺子，而南方人则会吃汤圆，意味着团团圆圆。当然还有其他的一些地区，冬至这一天并不是吃饺子汤圆，而是吃粽子，吃鸡等。
4、在山东地区，人们还有着喝羊肉汤的习惯，羊肉的营养丰富，还有着温补的功效，是冬日进补的最佳食材，在冬至日喝羊肉汤，寓意着驱除寒冷，整个冬天都不用怕冷了。
5、取党参40克，白酒500毫升，二者放入坛中密封，常摇，7日后服用。
6、东汉末年，名医张仲景见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了，于是发明了“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后分给病人，每人两只娇耳，一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖，一段时间病人的烂耳朵就好了。
7、在中国台湾地区，人们一直保留着冬至日祭拜先祖这种习俗，糯糕着中食物是必不可少的，人们用糯米粉做成各种动物的形状，象征着吉祥如意，把他蒸熟了就成糯糕了，用来祭拜祖先。
8、 冬季有的人比较怕冷，有可能是因为人体缺乏某些矿物质，所以冬季进补的时候要注意补充矿物质，而食物中大部分都含有矿物质，注意均衡饮食，不挑食，就会保证人体每天所需要的矿物质摄入量。
9、人参、鹿茸这些名贵的药材
10、此外，中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，而冬天天气较冷，很多人吃后不存在这个问题。冬季吃坚果还有御寒的作用，可增强体质。当然吃坚果也要适量，且因人而异。
11、这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
12、我祝愿我的朋友们冬至节快乐，谢谢(祈祷)(祈祷)
13、祭祖仪式后，开始修坟，目的是保持坟墓完整、坏境优美。修坟主要是清除坟墓周围杂草，重新加固修缮。发现坟墓周围有塌陷、裂痕、破损、暴露等的地方要用泥土重新填补。
14、冬至要吃的食物。当然，这还用说吗，每年的冬至日不都吃饺子吗？民间有一句谚语，“十月冬至到，家家户户吃水饺。”那么吃饺子又有何渊源呢？
15、第7样菜：酱汁焗香菇，超市买的排骨酱汁，倒点焗新鲜的香菇，特别甜味好吃！ 全部菜式加起来才花不到180元，挺划算的，有你们喜欢吃的吗？
16、传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。
17、严寒的气温，会牵连到颈部、肩头、腹部、膝关节和脚这5个部位，非常容易引起颈椎骨、腰部、膝盖疼痛。因而，提议穿高领衫衣服裤子，出门时戴好围脖。睡觉情况下不必把肩头外露外边，防止受凉。针对腰和膝盖骨不太好的人可以戴个护腰或是运动护膝，入睡以前还可以先用温水泡沫脚。
18、同时，湿热也在伤害我们的脾胃消化功能。湿气重会影响脾胃运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良，出现腹泻、大便不畅等问题。
19、冬至后，人们更多的时间是在室内活动，又因怕冷经常紧闭窗户，导致空气不流通，更容易感染病毒。
20、节气上分冬至和夏至，也就是每年6月21日和12月21日。每年的6月21日，太阳在正午时直射北回归线，预示着北半球夏季、南半球冬季的来临。而到了每年的12月21日，太阳在正午时分直射南回归线，昭示着北半球冬季、南半球夏季的来临。
五、冬至过节时间是几月几日
1、扫墓归来的清洗手段一般扫墓完成后，大多数人感觉身体有点气虚和乏力。建议回家之前去商场等人多的地方逛一圈，吸取一点人气阳气，或者去公共浴室泡澡去除身上阴气邪气，进入家门之前最好，跨下火盆。用黄草纸烧一堆火，依次跨越。
2、冬季空气干燥、空气湿度降低，以及寒冷和衣物粗糙、出汗少等，使得皮屑脱落严重，脱秋裤时经常会有脱落一层皮屑的现象。
3、除了上面所说的使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。
4、在我国的江南水乡，在冬至之夜有全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。
5、如果是湿气已经入侵影响脾胃功能，加灸神阙、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲
6、中医称之为湿、热、毒。其实，这三种病邪正是层层递进，一步步侵害人的身体。
7、古话说：“千寒易除，一湿难去。”
8、冬至节，在我们当地除修坟外，一切如常。在饮食上也没什么特别或特定的美食。
9、早中晚不同的时间段，可以看出房子不同的采光条件。早晨是一天中阳光最弱的时候，此时看房，如果房间的采光没问题，那么在采光方面就可以放心了。决定房间采光状况的因素很多，最直接的便是房间的朝向和前后建筑的高度。一般坐北朝南的房子最好，但在建筑密集的城市，为了让多数房间都能采光，很多楼房建筑的朝向并不正;很多中间层的房子由于受到前面建筑的遮挡，有时候无法看出采光情况。冬季昼短夜长易看出挡光情况冬季也较适合看房，尤其冬至前后，昼短夜长，阳光角度最斜，易发生挡光情况。此时看房，能看出采光状况。另外，雨天或雨后看房，有利于观察房子防水等基础工程。
10、此外，老年湿热时，危害可能是下肢酸困、腰腿疼痛等。而女性身体湿热的话，会造成白带增加、阴部瘙痒等问题。
11、冬季养生饮食的总原则应该顺应体内阳气的潜藏趋势为根本。那么，冬至时期吃哪些食物更合适呢？
12、民间有言:“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”在冬至夜，正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤，一家人团团圆圆，过这个历史悠久的“亚岁”节。
13、东汉末年，各地灾害严重，很多人身患疾病。南阳有个名医叫张机，字仲景，自幼苦学医书，博采众长，成为中医学的奠基人。张仲景不仅医术高明，什么疑难杂症都能手到病除，而且医德高尚，无论穷人和富人，他都认真施治，挽救了无数的性命。
14、冬至时期，还应严防心脑血管疾病，因为寒冷会刺激冠状动脉收缩，诱发心绞痛，甚至心肌梗死;寒冷时气血运行缓慢，素有脑动脉管腔狭窄者易形成血栓。所以平时要穿暖防寒，多晒太阳，戴的帽子要暖和，避免头部受寒，平时避免过度劳累，养生可多吃萝卜、山楂等，少吃高胆固醇的食物。
15、孕妇和正在来例假的女性最好不要去扫墓，精神病患者心理疾病比较严重的还没完全康复的患者，7岁以下的孩子阳气也虚弱建议也不要去。其他重大疾病患者，也要慎重出行。
16、这天，如按28宿“宜埋”;如按12月建“万事凶”。所以有人说“宜安葬”有人说“不宜安葬”。不过为慎重起见，还是不选这天为好。建议选下面这天(农历，10月25日)己卯昂宜建婚祭祀埋平黄道定宜宴会农历10月25公历111120
17、冬至拜祭辈分需要讲究，拜祭要分先后次序。依次为：父亲、母亲、长男、长女、次男、次女……余此类推。拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品。最后当然要注意防火安全，待香烛点完后可离开。
18、通常是菊花，因为我国古代把菊花当作寄托之花，有思念和怀念的含义。白色菊花是最适合的，也可以搭配一些绿草，如百合，绿叶，康乃馨等，会更漂亮。黄色菊花有长寿菊之称，比较适合看望病人。
19、扫墓时，人们携带酒食果品、纸钱等物品到墓地，将食物供祭在亲人墓前，再将纸钱焚化，为坟墓培上新土、修整坟墓，折几枝嫩绿的新枝插在坟上，还要在上边压些纸钱，让他人看了，知道此坟尚有后人，然后叩头行礼祭拜。此后围坐聚餐饮酒;也可放风筝，甚至互相比赛，进行相关活动。妇女和小孩们还要就近折些杨柳枝，将撤下的蒸食供品用柳条穿起来。有的则把柳条编成箩圈状，戴在头上，谓“清明不戴柳，来生变黄狗”。即：修正墓地——上香——上肉——敬酒——拜祭——放炮送别…
20、饮食均衡才是“补”：什么才是正确的进补方式呢？吃得适度，吃得均衡，才是“补”。首先，不要迷信“大补膏”。冬令补膏，性价比不高，不必迷信，不管广告吹得多么天花乱坠，哪怕是祖传秘方也好，都当它是“大力丸”就好，不必当真。其次，药补不如食补。对于普通人群，食物就是最好的药物，没有必要追风吃药，补药也是药，没必要。只要膳食均衡，就是补。总之，冬令进补，睡补第睡个小小的懒觉是养生之道；水补不能少；动(运动)补不能缺；食补就是多食蔬菜水果，均衡膳食，这样，吃得香还不胖。
六、冬至怎么过比较合适
1、我们先来看一下今年的冬至！节气是根据太阳黄道平分为24等份得来的，而黄道是以地球公转为参照物的，这个咱不用去了解那么多，太深奥的东西咱也不懂。地球是绕着太阳自西向东公转，也就是说太阳在黄道上自东向西运转，一年一圈。
2、最好避开选择冬至时期结婚，同上理，结婚是人生大事，避开选择冬至时期结婚要好。当然，结婚的择日讲究还很多。
3、取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。