一、减肥自律说说励志的话
1、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
2、拿什么感谢你，我的趣美减脂营
3、减肥办法:我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。最后祝你减肥成功!。
4、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！
5、 减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。
6、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
7、 减肥没有捷径可走，坚持是唯一的出路。
8、其实这是国内外思想观念上的一个挺大的差别。那天跟一个生活在国外的大叔聊起运动和减肥这件事，大叔说，其实在国外去健身房的大多也都是年轻人，为啥他们都要去健身房？因为在国外年轻人们的社交活动就是周末登个山、骑个自行车什么的，你会发现大多数都会和运动相关，如果你没有日常运动带来的运动能力，会还没约呢早就挂B了！所以没有运动能力你根本就进入不了别人的社交圈，对于他们而言，运动能力是社交的一种需求。
9、立好的减肥flag，哭着也要完成
10、家庭的状况决定的是他的开始，
11、无论多大困难，很多人都比你有更多困难。她们可以克服，你就也可以。少说一些无用的话，少做一些无聊的事，做好自己，其实就成功一大半了。努力让自己培养出一些好习惯，不断地跳出舒适区，那么，下一秒就总是在变好。
12、我每天都在努力的减肥，减肥不要松懈，只有这样才能让自己减肥，实现自己的目的，才能让自己拥有苗条的身材，一定会有让自己引以为傲的身材！
13、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。
14、能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡青年人应有老年人的沉着，老年人应有青年人的精神。——海明威征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。——北宋·朱熹俭朴的生活，不但可使精神愉快，而且可以培养**品质。——徐特立君子先择而后交，小人先效而后择。——王通一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁每个人都是自己的命运建筑师。——沙拉斯特清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。——美·富兰克林
15、减肥就是3天打鱼，362天晒网。
16、能容的包容，能放下的放下，
17、如果体重也能满100减20就好了。
18、 其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
19、李老师说｜友谊和利益那点儿事儿
20、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
二、减肥自律说说发朋友圈
1、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
2、好好吃饭，好好减肥，好好工作
3、吃得苦中苦睡得心上人
4、你每天比别人多做一点，
5、瘦了好看好看有用。
6、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
7、对生活自律的人，坎坷再多也无惧。
8、 吃？你有资格吃幺？有脸吃幺？不觉得自己恶心幺？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
9、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中
10、 你就算死了，棺材也比别人大。还是减肥吧！
11、这时候你特别能发现人类智慧的伟大，那吃的喝的穿的用的，什么都能更减肥沾上边，逆天的没有你买不着的只有你想不到的。
12、 女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!
13、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。
14、少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用。
15、李老师说｜唠唠老板和员工那点事儿(上篇)
16、你连自己身上的肉都搞不定，还想搞定别人
17、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
18、李老师说｜友谊和利益那点儿事儿
19、优渥的背景决定的是他的出身，
20、知道自己想要达到什么样的顶峰。
三、减肥自律的说说短语
1、自己的自律，自己来保持，每天都在掉秤，让自己在减肥的道路上可以成功！
2、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。
3、想要减肥的人千万不要跟胖子在一起，因为一个人之所以会成为胖子就是他高兴的时候吃、心情沮丧时也吃、忙碌的时候想吃、无聊的时候更是不停的吃，最要命的是，吃的完全错误。若你跟他在一起，一定会受到他的影响，那你的瘦身计划就不可能成功了！
4、减肥是运动的必然结果，而不是运动的终极目标!
5、不只是大变活人这么简单
6、拒绝无用的社交，抛开无用的付出，把更多的时间放在自我提升，自我学习中来，按时早起早睡，每天坚持护肤，自律的人生只需要这样每天的重复，你会得到一个令自己满意的人生。
7、 我的减肥方法：许愿
8、带着饥饿入睡是成为美女的开端
9、那都是自我约束的成绩。
10、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。
11、每天少吃一粒米小烊住进你心里
12、我的减肥方法：许愿······
13、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
14、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
15、今天少吃一块肉，明天维密我走秀
16、关注趣美致你了解更多关于身体的故事
17、保尔·柯察金:人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”被许多人记入笔记本，挂在床头，贴在墙上，当做人生的座右铭。
18、长肉这种事，有本事别冲腰，冲胸来
19、看过很多励志的书籍和电视，也读过很多的鸡汤。那些你曾经说过的话、下过的决心，来跟姐说说，所有你吹过的牛逼，变成闪闪发光的现实了吗？它们让你牛逼闪闪了吗？
20、 从现在开始，三个月后你一定会感谢自己。
四、减肥自律的励志话简短
1、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。
2、好的身体是一切美好的开始
3、健身的时候我是这个鬼样子!
4、你这么好看，不能月半啊。
5、我一直在努力的减肥，这就是我坚定的信念，我离自己的目标又更近了一点，这就是我最大的成功！
6、只有凡人才要吃东西，我们小仙女都靠仙气。
7、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。
8、我身边有些朋友，懒癌晚期，就会选择一些所谓躺着就能瘦的减肥产品，对于这些神奇的减肥产品我没有太多研究，所以不好做评论。无论是选择什么，你都要想清楚你自己要的是什么？
9、生活不止当下的苟且，还有前任的请贴。
10、我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。
11、用心理魔法开启干啥都瘦的人生
12、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。
13、你爱豆喜欢微胖90斤的
14、经年累月，你终会与众不同！
15、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
16、也许，某些产品能让你快速瘦身，但我建议你仍然要保持运动，为啥？
17、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
18、每天多吃一粒米，都要说声对不起。
19、人到中年胖成球，提到减肥就上头！
20、世界上唯一不用努力，就能得到的只有年龄！人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达终点，而在乎你有没有跑完全程。再难过总归会过去，就像大雨过后总会有天晴。要改变命运，首先要改变自己。给自己时间，不要焦急，一步一步来，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。在路上，只要给梦想插上飞翔的翅膀，它总能到达它应到达的地方。努力和上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负自己，不辜负此生。生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。喜欢大概就是你扇了我一巴掌，我却问你手怎么这么凉。不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，你的脚步如何赶得上父母老去的速度。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。
五、减肥自律的句子经典语录
1、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
2、一白遮三丑，一胖毁所有
3、 连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!
4、 噩梦来了，我醒了!事实上我是一个胖子。
5、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
6、至于什么样的体重算超重，或者肥胖，有一个指标，叫体质指数，也就是BMI，计算方法是：
7、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药。
8、 胖一毫厘，丑一千里
9、她是中年大妈，她是这样跳尊巴的
10、我来来回回的给生活制造惊喜，生活来来回回反馈给我的都是一个逼样儿。现如今，宁可得罪小人，也不能得罪女人。时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知。你以为，跟别人吐露心声，会得到的是一种救赎。但也许，倾听你的对方，会给你一把斧头。边狰狞嘶笑，边砍向你。女人一生喜欢两朵花：一是有钱花，二是尽量花！当裤子失去皮带，才懂得什麽叫做依赖。心境可以归于平和，但不能趋于死寂。天上有雨地上滑，自己跌倒自己爬。不靠神来不靠鬼，就靠自己胳膊腿。头可断，发型绝对不能乱，血可流，皮鞋不能不擦油。抱着滚烫的正在充电的手机，并且把生死置之度外，这是我人生中少有的英勇时分。
11、 减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。
12、会有一天你瘦成了你想要的样子，过去所有的伤痕都是你的勋章。
13、 如果你知道去哪，全世界都会为你让路。
14、风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜
15、我每天都让自己努力的减肥，冬天的时候我也在减肥，就是为了保持自己苗条的身材，希望自己可以达到自己的心愿，可以让自己的身材恢复到100斤以下！
16、一次偶然的机会看到了趣美减脂营，他的理念是：和有趣的人，做美好的事。让幸福的人更幸福。
17、大道理每个人多少都懂，而自律让你把大道理走成了脚下踏实稳健的路。来听听趣美减脂营26期的王慧林是怎么活出自律的吧，也把她在趣美享受到的美好分享给大家：
18、他前女友没你吃得多
19、从来不会因为生活琐碎，
20、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！
六、减肥自律说说励志的话
1、颠覆你对基代的认识，知道这些你会更好的减肥
2、比她瘦比她漂亮就赢了
3、 商场里美丽的衣服，难道你不想穿上它?
4、我要改变，和肥胖saygoodbye
5、你需要的做的就是，认定了就听话照做
6、减肥简直是世界上最反人类的事 不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己
7、运动所带来的一项重要结果就是提高你自身的基础消耗！你的基础消耗提高了，你所吃进去的东西都可以被你自身消耗掉，正常的饮食对于你来讲就不是什么让你觉得罪恶的事情了。
8、 人在吃，称在看。
9、不过呢，别人怎么认为一点也不重要，还是那句话：无论你做什么还是你选择什么，你都要特别明确的知道自己想要的是什么。其实大多数人想追求的不是减肥而带来的瘦，应该是一种健康自律的生活方式。“活力”从动物学角度来说，就是自身散发出来的性能力，这种能力运动会带给你也能帮你更好的散发出去，这也就是为什么爱运动的人看起来更有魅力的原因。
10、第减肥产品带给你的只能是瘦或者减重。问题是你有几斤这重要么？谁见着你第一句问你有多重？其实，你想要的无非是一个看起来健康且健美的身材，那么，这些就只有运动才能带给你~
11、立好的减肥flag，哭着也要完成。
12、 别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!
13、 今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。
14、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
15、我这不是胖，是对生活过敏导致的肿胀。
16、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。
17、往往不会被什么轻易影响，
18、一个女人如果连自己的体重都控制不了，怎么掌控自己的人生。
19、自律是不用向别人证明什么，
20、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。瑜伽练起来，把脂肪都燃烧掉。人间需要真相，减肥的人更需要。大家好，我马上就要瘦了，你知道嘛！减肥一小步，健康一大步。瘦了好看，好看有用。小减换衣服，大减换男人。辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。一白遮百丑，一胖毁所有。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！