一、奔四女人的说说致自己
1、可是看着四十年的逝水如斯夫，怎能不心惊？总感觉大学毕业还是刚过去不久的事吧，可是事实上，我们也许正在为眼前自己那将进入大学的孩子操着各种各样的心。人到总忍不住要叹一声：怎么一下子就四十了呢？多少该做好的事还没完成，多少想做的事还没开始，一个四十就飞走了，前面会还有一个四十等着自己吗？生命的时钟走着走着，谁也不知道它会在哪一刻猝然停止。于是，也就明白，人到世间走这一遭，未必能做成多少事，四十之前不管成败都已如烟，四十之后你想做什么就赶紧动手吧。不论成败，但求心安。心安的人，生时坦荡，死时也会从容。
2、人到奔四的年纪，按照自己的意愿去生活，与自己和解。
3、40岁那年的雨季，我们有共同的期许。
4、人身在世，总会面临七情六欲的诱惑，只有学会扔掉负能量的情绪，才会做会更好的自己。
5、“奔四”的女人，请不要做高跟鞋的奴隶，随着年龄的增长和骨骼的退化，硬撑起来的高度往往会加大病痛的力度。
6、哈利法克斯说过：“自我热爱远非缺点，这种定义是恰当的。一个懂得恰如其分地热爱自己的人, 一定能恰如其分地做好其他一切事情。”
7、 智慧与美貌并存，潮流与前沿代表，人见人爱无与匹敌的拥有魔鬼身材天使面容的寿星，在此我谨代表全天下祝愿你生日快乐，永远美丽!
8、年年有今日，岁岁有今朝。玻璃晴朗，橘子辉煌。希望晴朗的是心，辉煌的是人生。祝自己生日快乐。
9、40岁，充满挑战，充满机遇。
10、女人，三十而立，四十不惑，你再也不是懵懂无知的少女了，专注自我的提升，才是真正的成熟。六月遇见更好的自己！
11、你缺的不是和你说晚安的人，而是一个让你深夜里也能安心的人。
12、金秋十月，迎来了我40岁的生日。40春秋，40年的坎坷。40年，我走过了一万多天的人生岁月，一万多天是个不起的数字。
13、谁说40岁的女人不是一道风景呢？40岁的女人是哲理小品，娓娓道来的人生感悟让你流连忘返。
14、过去已去，未来已来，与时光握手，与岁月言和……深话浅说，长路漫走，淌过山梁沟壑，依稀坦途可见。感恩命运的馈赠!愿所有人安好，自己依然善良!祝自己生日快乐。
15、黑色连衣裙超显瘦，再加上蕾丝设计，集优雅、知性、高贵气质于一身。而且这中略微宽松的版型也不会暴露你身上的肉肉的肉肉呦。黑色本来就是性感的象征，再加上忽隐忽现的蕾丝设计，更是在低调之中就能女人味十足！
16、如果想要去逛街那么就去做，不要因为别人看待你的眼色而改变了你的选择。
17、挑选体恤的时候，可以多关注一下它的领口设计，v领形状的T恤不仅能够将你颈部的的曲线展露无疑，还能从视觉上拉长你的上身比例呦。裙摆也是T恤小心机最多的地方，衣摆处的设计既不会太花哨又显得整个人很精致哦！
18、写在38周岁生日，一早收到各种祝福信息和红包，还有小样的精心小视频，特地直播时唱歌送祝福，这样的生命很幸福。
19、40岁，在这梦一样，诗一般的年华里，用苦乐编织校园生活，用辛勤的汗水浇灌成功，证明自己，搏击校园人生!
20、 今天是你生日,很想和你一起过水仙花开了,等你回来祝生日快乐,开心永远
二、奔四女人的心情说说
1、 中文很经典，因为可以把你的微笑装裱，英文很浪漫，因为可以把你的快乐朗诵，阿拉伯文很精准，可以把你的生日计算进我的记忆，祝你生日快乐。
2、人生本在苦海游，修得清净享真乐。在这个世界上，是有许多事情那都是我们所难以预料的。我们不能去控制际遇，却可以掌握自己;我们无法预知未来，却可以把握现在;我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活。
3、留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。
4、愿我下一生转世为猫，，只身一人孤独流浪。
5、 青春的树越长越葱茏，生命的花就越开越艳丽。在您生日的这一天，请接受我们对您深深的祝福。生日快乐美丽健康!
6、“奔四”的女人，一旦在事业上遭遇挫折，请不要选择放弃，因为，在经历数年沧桑之后的淡定以及走过跌宕起伏之后的从容，早已为落花无言、人淡如菊的自己指明了前进的方向。
7、人这一生，就是被各种各样的外物束缚着，或是家庭，或是学业事业，又或者是朋友，因为太过于善良，而忘记了怎么去好好爱自己。
8、光阴似箭，我已经在17年的人生旅途上，已经进入了青春的青壮年，用辛勤的劳动来点缀青春的岁月。
9、如何让皮肤紧致有弹性？(呅牙操)：可以消除颈部的松弛与双下巴。尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。(舌操)：使下巴与颈部的线条更完美一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。
10、伏尔泰说过：“自爱是我们必须珍藏的工具。它好像是人类所需要的永恒的备用品；它十分必要，十分可贵，它带给我们欢乐。因此，我们一定要珍藏之。”
11、如果可以请不要念念不忘，伤口好了，就要舍得离开。
12、卫衣加牛仔裤的时尚穿搭也很适合微胖女性，中长款的卫衣加上牛仔裤不仅洋气十足，而且很容易搭配，就算你是穿搭小白，也可以轻松打造哦！卫衣上有些小设计也是很加分的，比如刺绣就很有中国风的感觉，又显得很高贵。
13、自爱，是人生的必修课，每个女人都要学会爱自己。
14、又是一个美好的开始，愿我虔诚的祝福，带给我成功的一年，祝我生日快乐！
15、好好活着比什么都重要，或者说能活着就很幸福了，每次夜半惊醒都无比庆幸我还活着，真好，也总是无比害怕，怕自己突然死掉。时常分不清自己清不清醒，醒着的时候想活，疯着的时候想死，自己跟自己较劲可真难啊。
16、每件不开心的事就像一个泡沫，只要遇见阳光，一定会消失的无影无踪。
17、 你的开心我知道，我的烦恼你知道。你的愿望我知道，我的感动你知道。你的生日我知道，我的祝福你收到。让友谊为快乐开道，幸福平安将你围绕!
18、40岁左右的女人，既要每天在公司中忙事业，回家之后又要照顾孩子做贤妻良母，所以总是没时间运动，发胖也是不可避免的趋势。这个时候，就需要通过服饰的修饰作用来将我们整个人的气质提升上来，显高显瘦还要显年轻！
19、老了没办法。随年龄增大衰老是正常的。正确的方法是“与时俱进”的改变心态，达到自己每个时段都使自己最美。刻意追求的返老还童会使自己不开心。影响生活质量。
20、或许你怅然失措，甚至铭记于心。但无论曾经发生了什么，你都应明白，余生还长。80后，都已经是奔四的人了，那些情，那些人，也该放下了。时间能证明一切...
三、奔四的女人文案
1、如果在穿半身裙的时候不知道选什么样的上衣，那我建议大家可以先尝试一下这种短上衣，搭配起来拉伸比例，看上去增高又显瘦，高腰半身裙搭配上短上衣可以很好的把我们的腰线抬高，视觉上就非常增高。
2、004找一个自己喜欢的方式锻炼身体，无论是走路，跳舞，健身，抑或是太极，都可以，身体是本钱，累了就休息。
3、 但愿我寄予您的祝福是最新鲜最令你百读不厌的，祝福您生日快乐，开心快活!
4、 难忘是你我遇见，不忘是你我相识，怀念是你我相知，珍藏是你我交心，朋 友，在你生日到来之际，我为你送上最真挚的祝福，祝你生日快乐，永远健康 美丽。
5、对自己好一点，心情不好的时候，什么都别考虑，去吃自己爱吃的吧。
6、40岁，你好。不管你变成了什么，长成了什么样，有什么样的工作，你都会怀着一颗最初的心，最初的梦想。
7、不能逃到很远的地方，那就去很高的地方吧。
8、70后的我们，已不再年轻，有时会莫名生气，一个人发呆，心情烦躁时看什么都顺眼，心里郁闷时，找一点就能着。有时候觉得自己与众不同，有时候觉得自己格格不入，有时候想逃避现实，有时候想一个人去旅行。
9、今天是我生日，我要再抱抱我母亲，让她快点长大!
10、70后的我们，曾经有过青春，曾经令人羡慕。但岁月易逝，人生易老。不知不觉中，我们已被80后、90后、00后，一代又一代的新人甩在了身后。曾经的辉煌，如过眼云烟，只属于过去，只留在记忆中。70年的我们，变老了，已不再年轻！
11、今天我生日他给我摆蜡烛，风吹灭了又点，重复了十多次才点完，感动!
12、 你已大步迈入奔四行列了，可在我心里你永远是岁!生日快乐!
13、记住杨绛先生的经典语录：我们曾经十分渴望生命的波澜，到最后才发现人生最曼妙的风景是内心的淡定和从容。我们曾经十分期盼外界的认可，到最后才知道世界是你的，与别人无关。
14、 携着春的祝福，裹着情的温馨，我们把一份开心一份欣喜送给特别日子里特别的您：祝生日快乐，健康幸福!
15、找点空闲，去看几场电影。超大的屏幕和舒适的座位，享受高清视听盛宴，天籁之音的韵律，震撼人心的场面都是家里的五十二寸远不能及的。
16、今天，我的生日悄悄来临。十三岁的魔幻泡沫，飘洒在雨季，很留恋，很温暖。
17、冬天一个寒冷又沉闷的季节，不想穿常规的棉衣，可以试试这一款黑色的上面有菱格设计的棉衣，这件棉衣的帽子还可以拆卸，非常百搭，插肩袖袖子比较宽松，内搭卫衣一样小轻松哦，宽宽松松的版型包容性强，微胖的女人们都能轻松驾驭，打破常的走线，做了个性精致刺绣固棉，提升衣服的品质感，整款简单大方，休闲减龄，你值得入手一件。
18、与其互相猜忌，不如各奔东西，笑的大方，走的坦荡。
19、40岁的你不要辜负今天的我，今天的我一定会好好努力，争取成为40年后优秀的你。
20、有一些喜欢只能表现在唇齿之间，但是你却天真的以为那是永远。
四、奔四的女人的感慨句子
1、 与你共事已三年，现在不止是上下属关系，而是情同姐妹，很开心认识你，感谢教我如何为人处事，头儿，今天是你生日，祝你生日快乐!永远年轻漂亮!
2、孤独，是中年人的主旋律。
3、女人可以不养家，但绝对不可以没有工作，就算是赚钱不多，也可以让自己不再有依赖的心理，甚至还可以得到婆婆的尊重，让自己活得更加精彩。
4、女人，到了奔四的年纪，也要学会卸掉身上的压力，给自己一个舒心的环境去放纵，不需要再去考虑别人的感受。你得学会卸掉压力，别再忽视自己。
5、 你从未放弃，即便我淘气，你从未放弃，即便我任性，你从未放弃，即便我愚笨，你从未放弃，即便我曾经忙碌的忘记，老妈，谢谢你的坚持，生日快乐。
6、不要去奢望被人的任何幸福，你要因为自己的热爱而感觉知足。
7、文字读懂了你的心，仿佛写出了你自己，那也是一种幸福。虽没人能真正懂你，但你在文字中找到了自己，文字收留了你漂泊的心，让你找到内心的宁静，那也是幸福。
8、愿以后的生活里，心地善良，笑有阳光。
9、百褶半身裙很流行，大家在穿的时候可以匹配这种尖头的高跟鞋，打造出精致优雅的气质，一双精致的尖头鞋踩在脚下立马就能够拉伸咱们的比例，配上长裙之后也会觉得很有气质，优雅又迷人！
10、我们靠结果生存，不可能靠理由生存，没有结果我们不可能生存。
11、陈果说过：“基于人性的平等自己爱自己‘自爱’:对自我的性格、发展的认可是关爱他人的基础。知道什么对自己是好的，才会知道什么对别人是好的人人平等，包括我在内。”
12、女人如花朵，需要爱情的滋润。可是花肥多了也不好，失恋有利于调整肥料吸收，以待将来必要时化作花泥更护花。
13、负能量让人意志低沉，缺乏向上的动力，渐渐迷失了初心，而学会识别和扔掉负能量，才能独自迎接生命的风风雨雨。
14、找点空闲，去学一技之长篮球，排球，古筝，钢琴，书法,绘画.......哪样不够你忙？不要害怕孤独，也不要向往热闹。
15、放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
16、如果快乐不能与人分享，这不算是真正的快乐了。快乐是一种心境，跟财富年龄与环境无关。祝自己生日快乐。
17、40岁，要学会面对现实，不能再整日沉浸于白日梦中。
18、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。
19、衬衫是前短后长的设计，穿在身上特别的能显气质哦，衣服的下摆是有荷叶边的设计，穿在身上很显女人味，搭配上一条黑色的喇叭裤，裤脚是比较宽松的样式，穿在身上特别的显气质，搭配上一双长靴，或者短靴，再穿上一双肉色的加绒裤子都是很时尚的哦，穿在身上不显得轻浮还特别的有时尚感！
20、批评是人的习惯，不介意批评是我的习惯。
五、奔四女人的感慨
1、一直在路上，看风景也好，奔波也好，希望你能一直充实自在。
2、每个姑娘都可以有公主梦，但不可以有公主病，你可以去找一个对你好的人，但不能期望每个人都对你好，你可以想办法让自己衣食无忧，但并非就可以坐吃等死，有公主病的人，总觉得全世界应该对她好，但事实上，除了家人和爱人之外，没有谁欠谁的，想做公主，先独立自主。
3、 i hasten to congratulate you on the coming of your birthday. may gladness fill your every hour with joy to light your way. 我急切地祝贺你生日的到来，愿你时时刻刻都充满欣喜，照亮前程。
4、亲爱的自己，心情再差，也不要写在脸上，委屈再多，也不要逢人就诉，如果不开心了，就蒙着被子哭一场，哭过以后重新来过，好好吃饭，好好工作。
5、40岁的女人最美!她们懂包容,懂生活,能换位思考,褪去了清涩,更像一杯香醇的拉菲,要真正懂酒的人才能品出她的珍贵！
6、总有些丈夫和家人，无法看到女人的付出，无法给予她同等的爱。面对女人的付出，只会无节制地索取，做得不让人满意，还会有埋怨声。
7、40了，生日，我一个人过，一群人祝福。才发现，我活在感动中，生命不能忘记的就是你们…40年前的出生，注定的是和你们嘻笑人生。
8、那些把灯背在背上的人，把他们的影子投在了自己的前面。祝自己生日快乐。
9、坎坷过了，庆幸我还活着。生死无法改变，但我后悔当初不珍惜自己，病痛的滋味，真疼。曾经，那些美好，我触摸过，虽然短暂，但真实。余生，爱自己，爱儿子。
10、值完夜班，吃个鸡蛋!愿所有疾病都能被医治，愿所有人幸福安康，身体棒棒!
11、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。祝自己生日快乐!
12、想要紧致面部肌肤建议您做pst面部提升，能够分层、分段、定向、阶梯式提升肌肤，提升紧致效果可以在术后立刻显现，安全可靠，术后会明显的年轻很多。
13、我们都知道，女人的青春就那几年，等到你人老珠黄，男人也到了他个人魅力最强的时候。温柔体贴，也有了一定的经济基础，会有很多年轻女人往他身上靠。他是否又能经得住诱惑呢？
14、0奔四的年纪，学会富养自己
15、人到奔四的年纪，学会爱自己，人生才刚刚开始。
16、扔掉三观不合的朋友
17、 祝福是一朵美丽的鲜花，盛开在温馨浪漫的天空下，只为装点温馨的情调，为你的生日增添一片繁华，是快乐的步调，是幸运的萌芽，祝生日之际笑容开花!
18、学会爱自己吧，你的人生才刚刚开启。当你活得越来越有自我时，他人反而会尊重你，会更爱你。
19、舍得扔掉这4样东西，你的生活会越来越有钱，状态会渐入佳境，从容不批。
20、40年，弹指一挥间。人生有几个40年，再过40年，会是什么样?
六、奔四女人的说说致自己
1、在你难过的时候，没有人会永远来心疼你，只有自己慢慢走出来；在你想用物质来满足自己时，没有人会一辈子为你付出，只有你自己好好爱自己；在你受了委屈时，没有人会一辈子为你遮风挡雨，只有你自己。
2、平淡无奇，习惯了看到对方在家，不在家就会挂念，怎么还不回来？但在家里，也往往各自沉默，各忙各的。晚上到点洗澡，睡觉，第二天早起，开始一天的忙碌。实话讲，内心是有焦虑的，上有老下有小，工作也有不顺利，性格外向的先生偶尔会将烦躁带回家里，冲我发表不满，我比较理解他，不会让矛盾扩展。夫妻相处之道，只要一方懂得包容理解，互相之间的关系是融洽的。人需要理解，需要认同，无论男女老幼。偶有激情时刻，那是不讨论未来、不挂虑老人和孩子的时候。我们很注意保健，努力保持健康，很幸运也有很好的方法。总之，老中青三代都算健康，很幸运。
3、阿城先生说：“男人这锅汤，煲到五十岁就算煲好了。”我想这话男女都适用。人生这锅汤，四十岁香味正浓，但真的要煲出精华来，还得继续熬。为了防止过早蒸发，火候一定要调到最小，慢火细煲。
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5、都说，三观是人和人之间最遥远的距离。
6、就像木心曾说：“岁月不曾饶过我们，我们又何曾饶过岁月？”
7、到了一定年纪，要注重衣服的质感和风格，穿对风格比什么都重要。
8、70后的我们，已不再年轻，靠前的奔五了，靠后的也奔四了，不再喜欢热闹，而更加喜欢独处；不再喜欢喝酒，而更加喜欢饮茶；不再喜欢刷夜，而是喜欢早睡；不再喜欢争强，而是喜欢示弱。
9、002找一个积极上进，善良滋养的群体，有一起陪你笑陪你哭的朋友，你想聊天的时候有人听，你过生日的时候记得你，心中有你，无论你咋样，知道有人会陪着你。