一、踏上减肥之路说说
1、不同类别的食物进入人体，代谢途径各有不同，它们和我们的胃肠道相拥过后，转身和体内不同的激素碰撞反应，参与新陈代谢，组建身体的不同成分，而我们身体对它们的主观感受也是有差别的。
2、晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，也就是说如果你晚上11时睡觉，那么你晚餐不要超过8时，你有充分的时间去消耗摄入的能量。如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。
3、主食类：燕麦、全麦面、荞麦面、糙米、胚芽米、糙米片、面条
4、“好美哦！我要报名！链接！报名链接！赶紧的！”我催促着闺蜜。
5、对于普通人而言，除了掌握BMI外，如果再了解一下腰围和腰臀比，就能较真实地判断体型。
6、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
7、 减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。
8、前半生献给了阿里巴巴，后半生要专心做自己。人终其一生，就是去发现更大的世界和未知的自己。
9、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。天天减肥，日日塑身。我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。女人想美，就要对自己狠一点。吃饱，喝足，想起我的减肥大业！如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
10、经过自己半年的三餐营养健康的吃饭再加上适当的运动健身训练，自己现在不仅瘦了下来，而且脸色很好，身体也比以前健康了很多。这就是我的减肥故事，希望能够激励到正在减肥的姑娘们。加油！
11、会变漂亮吧，人缘应该更好，心情也会更好吧。
12、 瘦了穿什么都百搭，胖了穿什么都白搭。
13、除了看得到的单纯油脂要少吃，很多食物里也都含有大量的隐形油脂，比如汤、饼干里等等，尤其是“糖＋油”组合，容易一不小心就摄入过量了，一定要提高警惕！
14、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
15、“嗵”我把自己扔在沙发上，身体蜷缩着，手不自觉得从粗壮的胳膊滑落到游泳圈，最后停留在了柱子般的大腿上。神情黯然，强睁着无神、无奈、无助的眼睛，无法面对又一次的减肥失败，吃了一个月的黄瓜鸡蛋，以至于现在看到黄瓜鸡蛋就呕吐不止，也的确是瘦了，但反弹的速度就如发射的火箭，最糟糕的是头发掉得厉害，吓得我都不敢洗头了。
16、晚餐：一份蔬菜(生的)或混合蔬菜汁，一份高蛋白肉类(鸡肉或牛肉或金枪鱼肉等)、一份粗粮(全麦面包或玉米或紫薯或土豆或芋头等)
17、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。
18、这两项加起来后，你会很有效的消耗脂肪、增长肌肉。但是，光运动减肥是很慢的，而且常常不见效，很多人从一个胖子运动成一个结实的胖子，然后抱怨没有效果，然后，然后就没有然后了。。。。。。
19、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
20、 吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
二、致减肥路上的自己短句
1、人间烟火气，生活真本相
2、天啊，这一身肥肉，惊恐！
3、虽然衣服穿着比以前好看，但是我的丑好像和体重没啥关系。还是多读书吧，相由心生，不要看着再傻傻呆呆的啦。
4、其实，碳水化合物是我们日常饮食中最主要的构成部分。其地位就相当于大厦的基石一般，不可撼动！合理的摄入优质碳水化合物，不仅不会导致肥胖，还有减脂的功效。
5、早饭吃2个鸡蛋，煎蛋，煮蛋，茶叶蛋，都可以。也可以吃皮蛋，咸鸭蛋。
6、不要骂人，不要生气，杀人犯法，岁月静好
7、你想和姐一起探索未知的自己
8、太嗖啦适合皮肤暗黄、肌肤松弛、细纹、缺乏运动等人群服用，甜润爽口、撕开即食，小巧轻便，随身携带，让你时刻保持年轻状态！
9、不能单纯靠短期饿肚子减肥了！！
10、胖的原因大概就是，瘦小的身躯，容不下我伟大的人格。
11、目前慢慢摸索中，每个人体质，个性不一样，参考网上别人的方法，根据自已的实际情况，找一条更适合自已的长期坚持减肥之路！！
12、|旅行拍摄写游记|读书分享写感悟|
13、13755124520
14、甩掉拜拜肉，你怎么开始的？不能空有一颗减肥心！自己多胖心里没数么，这就是你减肥的理由。健身，一定要坚持，不能为自己的肥胖找借口。四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！在美食面前，我承认我丢掉了自尊，放弃了减肥。空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。减肥减肥，越减越肥。三月不减肥全年徒伤悲，空有一颗减肥的心无奈却生了一条吃货的命。减肥可以放纵，但绝不能放弃。减肥太苦太难了，求夸！
15、减肥主要要控制饮食的热量，女性卡里每天不要超过五百大卡，男性六百大卡，尽量少吃高热量面食及甜食，一个可以二到三天这样控制进食量，再结合些运动，很快可以达到科学的减脂效果。
16、以上是必须装备，除了专业的跑鞋以外，其它的都可以在迪卡侬一站式解决。当然，如我这等颜值控，可以选择其它美貌的运动品牌，比如：CK的运动系列，比较高冷。Zara的家居服系列中也有运动服，就比较时尚。H&M的运动系列可能更加潮一点。这些牌子都不算太贵，比较实用，毕竟运动服使用频率高的话，易损耗。跑鞋建议去专柜试穿，各个牌子和型号都可以尝试，慢慢找到最适合自己的。
17、虽说这些答案都挑不出什么大问题，但是也不够明确，无法帮你度过充满诱惑的现实，当一块美味且热量很高的蛋糕摆在你面前，你脑海中的信念要强大到能让你拒绝蛋糕的诱惑，所以有个明确的减肥里有很重要。
18、后来我决定控制饮食，于是戒掉了那些高碳水高油脂的食物，每天就靠粗粮和蔬菜水果度日。可是大家知道么，这些健康食物也很好吃，而且一不留神就容易吃多！吃玉米减肥，结果没刹住车，一顿啃了三根，用红薯替代主食，一口气能吃一斤。后来用换成了蔬菜水果，可是这些虽然热量低，果腹感强，但是消化的也快，根本不顶饱啊！尤其是水果含糖量还挺高的，月底不仅没瘦，血糖反而升高了，差点成糖尿病。
19、荣尚健身致力为您打造更好的你，欢迎关注荣尚！关注荣尚关注您的健康生活！
20、写文章的这会，闺蜜说她已经减了13kg了。对了，还一个特别重要的事情：减肥路上，找到一个志同道合一起加油打气的战友，太重要了。
三、踏上减肥的道路
1、因为不自律导致的肥胖，没有一两肉是无辜的。
2、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。
3、胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。
4、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
5、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。
6、踏上减肥之路的人，为了和“邪恶”的脂肪抗争到底，常常无所不用其极：拒绝红肉，尝试素食，甚至每天啃水果度日……
7、上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。吃？你有资格吃吗？将减肥进行到底！再不减肥，夏天就到啦。在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。胖纸紧记，嘴上享用一时，身上肥肉一世。想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
8、迈开腿。就是增加运动进行脂肪燃烧，选择适合自己的运动坚持到底，比如跑步、游泳、瑜伽、快走、跳舞等等。
9、是去年还是前年春晚，贾玲和瞿颖的小品《女神和女汉子》，塑造了两个女人间胖和瘦的对比，今年的春晚，贾玲和另一个女演员，据说年龄相差没几岁，直接在小品里是婆婆和媳妇的区别了。
10、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。
11、减肥这条路绝对不是那么好走的，没有相当的毅力和准备，基本上完不成减肥的目标，所以，很多人都半途而废了，还有一些人采取一些极端的做法，让自己在短时间内瘦下来了，但是，之后还是迅速的反弹回去，还有可能比以前更胖了，所以，减肥路上的酸甜苦辣也是偿遍了，也没有瘦下来。
12、优秀的佛系青年，还是有一颗追求美丽之心的
13、走在路上，应该不会害怕路人的眼光，虽然大家压根没看，架不住心虚。
14、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。
15、贫穷限制了那么多，为什么没有限制我的体重。
16、水果类：哈密瓜、桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓
17、减肥尚未成功，同伴还需努力。
18、饮食习惯导致越吃越多
19、很多具体的问题，在这里不能一次讲清楚，随着你锻炼的深入，慢慢也会学会如何更好地运动。当脂肪一点点消失，肌肉一天天增长时；当你再也不怕露出胳膊、大腿、腰腹时；当人们惊讶你的年龄时；当你从运动中学会和自己独处，脑中的目标更加清晰时，一切的汗水和坚持，都是值得的！
20、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的!
四、踏上减肥之路说说文案
1、 想想以前嘲笑过你胖的人。
2、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
3、 饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。
4、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
5、“OK！欢迎上贼船。”闺蜜贱贱的来了句。
6、总有人认为汗水是脂肪燃烧时流下的眼泪，似乎运动了流汗了，就消耗了脂肪，所以运动了没几分钟，就觉得今天的任务已经“够了”。其实不然，流汗和减肥之间没有绝对关系。
7、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
8、 能瘦下来不是本事，不反弹那才是能耐。
9、抗糖化这个概念越来越受到人们重视，张韶涵、舒淇、大S、吴昕等等女明星们也纷纷有自己的抗糖方式，在网上搜一下就有超多笔记！
10、自己是个超级爱吃甜食的姑娘，这样的后果就是上半身明明很瘦，但是大腿和屁股特别的胖，明显的比例失调。不知不觉中自己引以为傲的两条大长腿就赘肉累累，浮肿不堪了，也经常受到朋友们善意的嘲笑。
11、减肥路上有你们，我的成功之路会越来越远，希望自己能够越来越瘦，变得美美哒。
12、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
13、天气太冷出门运动容易感冒...
14、后来我才明白，所有命运赠送的美味，早已在体重秤上标好了刻度。
15、对于中国成人而言，男性腰围应小于85cm，女性应小于80cm；男性腰臀比应小于0.女性应小于0.
16、很久不见的朋友随便说一句：你最近好像胖了啊。立马心态崩掉，接着就一路嚷嚷着要减肥了。正当你打算义无反顾的踏上这条布满荆棘的坎坷减肥之路后，就得做好心理准备，做好抵抗各种美食“威逼利诱”的准备，要有面对美食“百炼成钢”的革命情怀，和“杀身成仁”的大无畏精神，不忘初心、牢记使命、坚持不懈的奋斗下去，方能取得“革命”的最终胜利。
17、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。
18、开民宿的前阿里产品经理说，做民宿就是做电商！|房东日记(3)
19、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。
20、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
五、踏上减肥之路说说心情
1、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说
2、通常减肥不外乎运动和节食两个途径。跟着同事下班一起运动，快走，跑步，两个星期，就两周，没坚持住。看见别人减了几斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。那就节食吧！吃少点就不长肉了。甚至想好了，晚餐不吃饭，可碰到好吃又爱吃的美食时。心里就想：多吃一口，能怎样，能死么？事实证明，我真的不怕死。原来，每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。原来不是我不想减肥，而是敌人太过强大。
3、明明是个好看的妹纸，非要把自己整成安吉丽娜朱莉，而最后这画风…
4、“不用，找我报名就行！最近奇迹老师针对我们前三期的小伙伴推出“奇迹线上陪伴式瘦身营合伙人计划”就是为了让我们这些受益者可以在自己受益的同时，通过分享也能让自己身边更多的亲人、朋友一起受益。所以我第一时间就加入了奇迹的合伙人计划，你找我报名就可以了！”闺蜜发来一个贱兮兮的表情。
5、 每次吃饱饭后，都有一种想减肥的欲望。
6、正在减脂的，建议最好从食物中摄取，不要额外摄入明显油脂。正常吃瘦红肉等可以补充饱和脂肪；鱼虾贝、坚果等可以补充不饱和脂肪。
7、既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸?
8、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
9、一定会吃肉(蛋白质))。我发现自己这半年，对“大肉”的欲望大大降低，包括猪肉，牛羊肉，甚至鸡肉。不管是小炒，红烧，还是煲汤，都兴趣不大。清蒸的海鲜和鱼虾，还是可以接受的。是在不想吃肉的时候，我就会点一份炒鸡蛋。
10、其实，减肥中最大的敌人是我们自己，在减肥这件事情，人是可以掌控一切的，一切的主动权在你的手中，你可以选择减肥的方法，现在减肥的方法实在是太多了，不乏有很科学的减肥方法，于是，你要甄选一下，科学的而且适合自己的就用，这个权利是你自己，你有权选择任何方法，当然前提是不伤害健康。
11、我不是胖，我只是瘦的不明显。
12、通过运动APP你可以了解到自己的基础代谢值，依据这个数值，将自己每日所需热量分摊到6次进食，原则就是：出大于入。当然这是针对初期减脂阶段的，当你运动量上升，肌肉含量增加后，就无需纠结摄入量了，想吃就吃，饿了就赶快吃，是不是很诱人？真的，这是真的，我现在每天的食量比一般小伙子大，可我还是不长肥肉~~
13、良好的大众形象口碑
14、在你还没有产生自责不安等不良情绪的时候
15、这就是为什么胖了减，减了胖，永远在减肥的路上的原因。
16、我在2012年尝试过这个方法，当时严格的执行，在短短2周内掉了12斤，并且保持这个体重很多年。附一张食物GI表。
17、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
18、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
19、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
20、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。
六、踏上减肥之路说说
1、不过我觉得现在所受的苦都是值得的！因为瘦下来你真的会发现世界对你会很宽容！冰淇淋、炸鸡、可乐什么时候都会有，但是二十岁的青春不再有，我不想我二十岁的时候只穿宽大黑色的衣服，我也想瘦瘦的穿吊带。
2、步骤：先泡好核桃、红枣、龙眼干、把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮(记得要看时间啊！)。粥滚开了就换到熬粥档，出锅前可根据个人口味加入红糖。
3、减掉多余重量，保持完美体型。
4、早餐：一个苹果、一碗坚果燕麦粥、一个鸡蛋。
5、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
6、告诉自己，不要生气，不要烦恼，慢慢来，用正确的方法按摩，用心呵护它，让它不知不觉消失......
7、能减多少是多少，我们，不强求！
8、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
9、弄清楚自已想要什么，才好去行动，要不然和以前一样，三分钟热度，就算我减瘦了，体重下来了，我还是会又吃回去！
10、天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺!
11、体内消化酶出现了问题，也就是我本来是易瘦体质，现在变成易胖体质了，想真正瘦下来，必须调节消化酶打造易瘦体质(想瘦下来必须看，不要像我一样走那么多的弯路)
12、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？
13、你的鼓励，对我来说很重要哦！
14、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
15、“guen戈戊恩”！你需要好好思考这个问题，最好找个生意特别好的火锅店，或者大超市的零食区，在那样的环境中，如果你还能毫不迟疑地痛下决心，那么请继续往下看；如果不行，请关上这个帖子，谢谢！
16、然后，你需要购买一系列的运动装备——
17、参与健康减肥，提升自身魅力。
18、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
19、 没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
20、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我。
1、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口!
2、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
3、晚上加餐：由于我要上晚班，所以常常下班后会饿，一般会吃两把鹰嘴豆或是一片全麦面包，不会多吃，只是象征性嚼嚼东西，以便大脑发“饱了”的指令。如果你不上晚班，就不要加餐早早休息吧，别总想着吃吃吃！
4、太嗖啦胶原蛋白肽果冻主要是帮助人体抗氧化、抗糖化=抗衰老，正确抗糖实现逆生长，能够保护好我们的胶原蛋白和弹力蛋白。
5、大多数人都很少直面的去想过这个问题，因为得到的答案大多数都是很笼统的，比如，瘦下来会好看一点，或者瘦下来就能穿上美美的衣服了。
6、“跟我学？哈哈！我可不会教人！不过第4期线上瘦身营马上就要开始了，你可以报名体验一下，我相信你会有所获，会跟我一样爱上奇迹老师的，哈哈！”
7、下午会重新泡一杯茶，三四点酌情吃一点圣女果。以前觉得圣女果很难吃，不过最近在戒水果的情况下，觉得味道还不错。
8、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
9、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。工作上的一块大石头又可以暂时告一段落了～减肥从去年还是前年夏天说到现在～可还是一直在吃吃吃～意志力永远那么薄弱一百年都没变过。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。吃?你有资格吃么?听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
10、减肥者吃的太“健康”，其实可能是一种“病”……
11、“奇迹老师？她是谁？这人靠谱吗？我也曾参加过各式各样的瘦身营，当时都有效果，可最后……，唉、不说了，一说都是泪啊！浪费时间，浪费精力，浪费金钱！想起来我就来气！”我嘟囔着。
12、减肥不仅让你的外在变美，同时也考验一个人的内在力量。专注是一种能力，自律是一种信仰。当你还在犹豫要不要开始时，很多人已经走在变美的路上了。
13、我看着别人美女就是那么的窈窕，让我感觉他们就是淑女，一般我准备下决心减肥了，我一定要让自己瘦到100斤以下，这就是我给自己制定的目标！
14、没男朋友的胖子！为什么没男朋友知道吗！你长这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
15、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
16、用闺蜜的话说，那是因为你对瘦下去并没有那么深的渴望。这句话扎心了。
17、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!
18、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
19、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
20、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。
1、有时候，休息是为了更好的锻炼。
2、还有小伙伴运动完回家饿了，“那我就喝点儿汤吧”、“我都运动了还不要多吃点儿”。。。。。。你想过你刚才流的那些汗的感受吗？运动完需要补充能量，但是不是要你回家一大碗鸡汤一大块五花肉。你需要的只是一根香蕉、一杯脱脂奶、几个鸡蛋白。
3、其实BMI是舶来品，西方人BMI＜25的健康标准并不适用于中国人。亚洲人在较低BMI水平时，心血管疾病的风险已经大大提高。而经流行病学研究，我们中国人BMI＞24就跨入微胖界，BMI＞28则属于肥胖。
4、至于什么样的体重算超重，或者肥胖，有一个指标，叫体质指数，也就是BMI，计算方法是：
5、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!
6、看美女一个个活得更滋润，为啥？
7、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。
8、运动鞋——包括：潮骚炫酷、功能强大的跑鞋；力量训练时穿的一般运动鞋，可以功能没那么强大，但是潮骚还是必须滴！开玩笑的，丰俭由人，鞋不重要，重要的是坚持！
9、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说