一、变瘦变美变漂亮的说说
1、后台回复?关键词，查看更多精彩内容～
2、只要通过海选加入训练营，除了上述一整套完整的训练计划，训练期间的吃穿也都不用你发愁?
3、中国科协聘营养科学传播首席专家之一
4、好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一！But！试问哪个女孩不想拥有好看的皮囊，现在不管走在街上还是逛微博，都能发现好看的女孩子越来越多了！！全身上下都能看出大家用心的搭配和精心画过的妆容，真滴很努力！喵咕也希望我平时的分享能给大家带来一点点帮助就好，大家都可以越来越自信！
5、这里的模仿不是让你随便模仿，而是找一个和自己身材、气质相似的女明星去模仿，然后再根据自身的条件去做适当的调整。
6、还在等什么！立即报名吧！
7、湿席僧，我和男朋友在一起两年了，他秉性大大咧咧的，但从来没有打过我。但是最近几个月他工作不顺心，特别暴戾，先是每天晚上都玩那种特别暴力血腥的游戏，后来又在KTV别人发生口角(其实有点打起来了……)，回家之后摔东西骂人。
8、大家都知道敷面膜对皮肤好，上到明星下到网红都不遗余力的在敷面膜。
9、整体给人的感觉就是不一样的
10、价值599元的特步训练上衣+运动裤，人手2套，运动毛巾也是必不可少的～
11、小学的时候，班上转来一名男同学，他长得很老实温顺，没人重视他，一次月考他是全班第二所有人都说他是抄的，考不了那么高，甚至还有人故意给老师说，我们也随意猜测他是从什么学校转过来的学渣，第二次月考，他是第一名，但还是有人执意认为他的分数是抄来的，第三次月考，他依旧是第一名但这次再也没人说他是抄的，他一直笑眯眯的样子我怎么也忘记不了……我想说的是，想证明自己是优秀的是美好的，那就坚持下去，一天两天让自己往好的方向发展，为什么要在意路边肆意妄为的猜测?
12、有个相似的例子，几十年前我兔土肥圆穷受尽某些国家的嘲笑，然后我兔如今变身高富帅，某些国家不仅嘲笑还要搞制裁。一样一样的。我兔没得选，不能换朋友，而这位女主，你有得选啊。
13、这算报应吗？当年插足别人，现在被人插足
14、我喜欢这个一直在和自己较劲的杨紫。
15、要开心，心境要豁达。笑是最好的美容品。学习基本的化妆盒穿衣打扮知识，没有丑女人，只有懒女人。祝越来越漂亮！
16、一样都不落下，而且还有抖音&新浪体育全程直播噢～
17、你不吃饭只洗碗可以吗？
18、之前呢，喵咕征集了一波我滴小仙女们变美前和变美后的对比分享，不管是通过医美、护肤、化妆还是减肥都很值得我们参考！
19、但不少朋友还是充满了疑问?️
20、这一点我不能说做的很好，但是我也有数年坚持下来的一些小习惯，宝宝们不妨试一试。
二、
1、女人不必生得惊艳，但要活得精致，要学会变美。
2、回到这个女生的困扰，她从“黑矮胖”到“瘦白美”一直是舆论的焦点，首先得认识到：一个群体在一起是需要话题，她不幸总是话题的焦点。如果要追问为什么她是那个焦点那么她必需反思：
3、两人因为拍《青云志》相识，那时就经常斗嘴，秦俊杰吐槽杨紫是剧组最傻的，腿短，杨紫则反过来调侃秦俊杰土帅土帅的。
4、不仅如此，她还遇到了对的人！
5、变得优秀了是自己付出了努力的代价，何必强求所有人的喜欢？又不是红彤彤毛爷爷人见人爱，谁人背后无人说？活在别人嘴里永远都活不出自我，爱自己并且愿意为了让自己变得更好而努力，才是正确的人生打开当时候。
6、俩主持人特逗，一查是校友，我校盛产谐星，大家多多支持一下。
7、(2)走路时注意收腹挺胸抬头
8、去交新朋友啊，交更多更优秀的新朋友!
9、断食到第七天的时候，她终于瘦了四斤。
10、有位作家采访某位化妆师说过一段话：最浅的化妆是脸上的化妆，再深一层是精神的化妆，最深层次的化妆是生命的化妆。恭喜这位妹纸已经完成第一个层次的化妆，那么，欢迎来到精神层面的化妆。自信地把这份美好保持下去，不烦恼，多微笑，等他日你凤凰涅槃，且看他人笑话。嗯，好像回答挺长的了，可以了
11、一个因为美食视频更加受关注的美妆博主？？？她做得真的很用心，视频里有提具体的用量，视频下面也会再重新写一遍。Jess是vegan纯素哦，但这不影响她吃得超级丰富的，我经常会看她的视频找食谱灵感。
12、#不可错过的热点话题#
13、*难得的闭关时刻，既来之则安之
14、@大女子主义：这是我从大一到大三的变化，是不是像换了一个头一样哈哈。当然这期间还有很多变化，就不全都放出来了。我本人又高又壮的还有点胖，但是好在穿衣不显。大一的时候感觉什么都在踩雷区，不懂得护肤化妆手残穿搭也是一言难尽。然后就一点点的学习一点点的看美妆博主的视频，开始用心想穿搭，终于越来越有成效。努力护肤是为了让皮肤光滑水润，然后一白遮百丑。妆容也是从大一小清新变成现在有点妖艳风。穿搭上也是淑女和帅气来回切换。哈哈除了穷，我这个土酷女孩还是很不错的。所以女孩子一定要好好保养皮肤好好学习化妆，再减减肥就能美成仙女。
15、比如她喜欢穿白T＋高腰牛仔裤(挽裤脚)+小白鞋+丸子头+精致小包包，我也会经常这么搭配，让胖司看起来减龄清爽有活力；
16、更关键的是，海选免费，训练营万元课程训练费只要699元！积分前十名还返还训练费！更有人气奖、励志奖、积极奖等奖项和好礼在等你！
17、爱是非你不可，情人节甜蜜指南|潮搭
18、(伊心成长研究院)第一期课程
19、看完这20位我真的自愧不如......本来这次分享是想给大家一些参考，没想到收到这么多励志的故事！看到大家这么勇敢追求美我还蛮感动的，也为大家的努力和毅力跪下了！追求美也算是一种自律，算是对自己的一种提升，每个人的想法都不一样，勇敢做自己，不管你现在满不满意自己的现状，都正视自己就是最好的！
20、小卡这次入了明星产品“深水炸弹”电解质晚安面膜、b5水光精华和多酸调理更新精华(12%果酸➕1%水杨酸)，想要来缓解下春季敏感以及口罩带来的痘痘的困扰。
三、
1、不服输的她就这样和“变美变瘦”这件事情较起了劲。
2、最近杨紫发的照片里，可以看出确实是瘦了。
3、@叶言语：我每天早上会喝一杯柠檬水坚持锻炼早餐会吃的很好因为每天的消化量比较大嘛午餐会吃的比较少但是营养量比较充足晚餐就会吃一些水果喝一些酸奶然后在有氧运动一小时
4、最颜值女兔训练营是你最好的选择，通过海选加入训练营，科学高效的万元课程全都给你！
5、不过像最近她海边很火的那条黄色吊带连衣裙，我就没有入手，一是黄色比较挑人容易显黑，另一个是肩膀略宽有肉肉的我不太适合细吊带。
6、答：当然。。。不过为了改变你的腿型，你总要做点什么吧？？你干巴巴的等着你的腿变形，你又不是妖怪。。。
7、偶尔做一些好的内容可能不难，但要保持高频率的优质内容产出，特别特别不容易，大家可以看看咕噜的更新频率，真的太厉害了，希望大家多多支持她，有更多的反馈，作者才有更大的动力坚持下去❤️
8、宝宝们要记住，减得快反弹的也快。人生长着呢减肥下来不反弹才是大赢家！
9、特别喜欢她写的这段话：
10、“闷”家计划即将进入尾声，从紧张不安每天刷热搜、在家心血来潮的假扮做饭小天才......1个多月过去了，什么做饭做家务？不存在的！就算要一次次下楼拿快递也阻止不了想要变美变时髦的心！话不多说，马上开箱，直到打开了这些快递我才感受我还是那个时髦精，哈哈哈！
11、从前的胖司有小虎牙，而且下牙不齐，但是没有明显影响美观，加之身边很多朋友都劝我“不要整牙，你的小虎牙真的很可爱”，我便没有付诸行动。
12、当做出了别人轻易无法做到的事情就会有人开始偷偷的评论接着可能无须有的事情就会传染扩散所谓三人成虎这里面的因素太多了
13、感觉现在这个风格很适合你了！多尝试适合自己的穿衣打扮风格总是没错的，多看一些化妆视频和穿搭视频也是变美的开始~
14、来听听上一届的女兔冠军，1999年的林仪涵是怎么说～
15、可是事实瘦下来16斤的我，气质更好了；24岁开始整牙，摘了牙套的我脸小了一圈，今年的我比去年大家口中那个足够美的我更美了！
16、看视频主要还是在b站，但b站弹幕里不懂事的“小学生”真的特多，好好的美食视频都有超级多充满戾气的弹幕，现在都关弹幕看了。
17、无论谁听都会觉得这是件特别幸运的事情，小小年纪就可以做主角，还很有可能火遍大江南北，多好啊。
18、绫也的视频看着真是享受，不够要做同款，特别是买同款食材，很贵，毕竟小哥家里有矿，而且他以甜点为主，我也就看看过过眼瘾。
19、留言跟大家一起分享吧：)
20、而且所有入营的女兔们都能获得博肯健身思北店的双月卡，训练营期间享受所有会员权益，器械任性练，拉丁瑜伽垫上普拉提免费学?
四、
1、商店居然开到11点，这在美国可能是个奇迹
2、健康食谱|我的一周健康午餐便当
3、腹有诗书气自华，除了经年累月的读书学习，好气质的培养也绝对离不开形体的锻炼。
4、北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家
5、(2)饭前半小时空腹喝黑咖啡
6、这就是一个现实的女人，爱美之心，人皆有之，我一直都在偷偷的变美，我希望能够匹配上你所有的优秀！
7、绿肥红瘦，减肥正当时。
8、让Clau多买点菜❤️
9、比如，写下“我要瘦”这三个字，画上奋斗脸，配字“反正我的态度摆在这了，对于减肥这事，心诚则灵吧。”
10、与其无穷尽的限制自己的饮食，我认为减肥更重要的在于控制我们胃的大小。
11、然后就是拉伸。。肌肉纤维需要变的纤长，就需要你运动后那点时间的拉伸，就是要你的肌肉还热乎的时候去拉伸好吗，一定要拉伸好吗，不要觉得自己的腿天赋异禀肌肉自己会变长好吗。你的大脑没长在腿上好吗。
12、因为你的不拉伸，在你肌肉刚运动完之后，容易抱团，之后团在你小腿的位置，这就是为什么你的小腿可能会显得比较明显有肌肉，不是因为长出来的肌肉，是因为你没有在运动完之后及时舒展你的肌肉纤维，肌肉纤维本该是细长的，如果你不拉伸就当然没有塑形。
13、我曾经说过多次，快速减肥会带来无数不良后果。从皮肤枯干、头发脱落、身体松弛、脸色暗淡，到月经不调、身体浮肿、头昏乏力、容易生病、失眠健忘，工作学习效率下降，心情抑郁、精神萎靡，甚至出现暴食症或厌食症。
14、我们向上、我们变美、我们挣扎着将自己从生活的泥泞中拽出来，不过就是想要一个镜子中自信昂扬的自己，和一场酣畅淋漓的人生。
15、每个月在“你行你上”环节中
16、除了一年四季根据紫外线情况涂抹不同系数的防晒霜以外，春夏我还会打伞戴帽子，出门“没太阳伞会死星人说的”就是我。
17、其次，你值得更好的朋友！
18、比起时不时跳出一只猫的美食视频...(我自己也很喜欢猫，对事不对人)还是更喜欢这种(个人向)。
19、很多女孩子开始提高自己的警惕，然而……
20、不过不同与几年前，现在的我更多的是给妆容做减法，每天基本涂上防晒和隔离打上散粉，画个眉毛，时间充裕的话再涂个口红就出门了。
五、
1、但是呢，胖司作为一个月入5000＋的素人，很负责任的告诉你，敷面膜真的对皮肤特别好，你需要的只是坚持！关于敷面膜我有几个自己的小心得。
2、正因如此，我一直提倡女生弄清自己真的需要减肥，还是需要减脂塑形。即便需要降低体重，也要“慢慢减”。对那些仅仅需要减少十斤二十斤的女生来说，每个月体重降低最好能控制在3斤左右，而且在减肥期间一定要把营养吃够。这样做，只需增加40分钟运动，减少10%的食量，改掉一些不良的习惯，比如炒菜少放点油盐，比如把一半白米饭白馒头换成杂粮薯类，比如把零食甜点戒掉，就可以达到目标。既不会饥饿，又不会造成营养不良，甚至还可以一个月有一两次和朋友外出就餐，不影响家人团聚和社交乐趣。
3、人总是把最好的东西糟蹋以后，才开始感慨人生若只如初见。有的关系断了，是因为旁人的嘴。
4、我一直都让自己努力保持自己的皮肤，我一直都在好好的护肤，我在偷偷的变美！
5、随着家暴现象越来越严重
6、我要活出人生当中，真正的自我再漂亮一点，再瘦一点，希望我的人生能够足够的坚持！
7、人类的语言是唯一能产生八卦、传递八卦、在背后说彼此坏话的语言。
8、靠墙站最基本的几个要点就是要后脚跟、小腿、臀部、后脑勺、手背紧贴墙壁，并且过程中收腹提臀。大学时期胖司就经常会靠墙站，直到现在还会时不时也会贴上去站一会。
9、一个个问题掰开揉碎讲给你，为什么这次训练营是你的蜕变&开挂机会
10、@红鲤鱼与绿鲤鱼与红绿鲤鱼与驴
11、有什么比另一半了解和支持自己更幸福的事吗？
12、@绥绥：大一和大106斤和92斤，好吧，我一直胖的都是下半身，上半身可能看不出来。健身能不能减肥我不知道，我一直都靠节食瘦的，但健身能给我莫名的自信，自信的姑娘真的会更有魅力！摘眼镜，化妆以及穿衣上的改变，我觉得这是最简单粗暴的变美方式了。
13、(4)如果你实在不喜欢运动，那该怎么办？
14、而导演见到杨紫后，认为她的感觉很像夏雪，于是决定让她演刘星的姐姐。
15、主要割了个双眼皮颜值就高了点如果再要有点什么的话就是化妆了吧不再说蜡笔小新的眉毛了
16、平时，她会隔三差五地在微博上发减肥誓言。
17、知乎上有人问，和对的人在一起是什么感觉？
18、时尚又实用|时髦博主双十一购物车大揭秘
19、宝宝们要知道防晒可不光是为了防止皮肤晒黑，更重要的是防止皮肤老化，紫外线才是加速皮肤老化的第一元凶呢，防晒和不防晒的女人我相信10年后定会肉眼可辨。
20、是不是你的圈子的问题，他们的水平比较low以攻击他人为乐趣再没有其他高尚的话题，如果是请换圈子；
六、变瘦变美变漂亮的说说
1、刚开始自己学习穿搭时，常用的一个小方法就是去模仿女明星。
2、那就另外结交些不会说你闲话、懂得欣赏你鼓励你愿意跟你分忧的真心朋友呗，朋友贵精不贵多，趁此机会认清楚某些人的真面目，不是挺好的嘛。不要太在意别人的闲话，走自己的路，让别人说吧！尽管让他们羡慕嫉妒恨吧！
3、我一直在让自己变得完美，再漂亮一点，再瘦一点，我就成为一个完美的女人了！
4、骨质疏松的老人经常会出现骨折、变矮、驼背等症状，其中还有70%的患者会出现腰背疼痛的症状。疼痛时可以采取仰卧或坐位能有效减轻疼痛，平时也要预防感冒和便秘，因为咳嗽、用力大便时疼痛会加重。
5、下面给大家几个建议哦：
6、比如胖司从前爱吃的蛋炒饭，它不仅高碳水、还充满了油脂，蛋白质和青菜都严重缺乏，所以它就是非常不营养的一餐。
7、我自己敷面膜的时候还会经常同时泡个脚，通常会泡到身体微微的出汗。这个方式往往让我觉得一举两得，并且起到了相互促进的作用，一来二去也逐渐形成了我的1个习惯。
8、一是心态的调整，说实话，丑的时候真的很自卑，总觉得别人看不起自己所以就用高傲武装自己，一旦变漂亮了，周围人确实会给予更多的关注和关心，难免会膨胀，在这种心态下真的会做很多让人不喜的事，所以会被有些人疏远。
9、跟闺蜜在一起，想减减不掉的肉肉。
10、健康指导：可以穿紧身裤但不要太紧大腿粗是因为长期蹲坐，导致脂肪堆积在大腿根部。建议多走路，站立，时常自然抖动双腿，然后坚持慢跑身体局部肥胖是因为此部位缺乏运动，导致脂肪堆积，故要针对性减肥
11、所以贫僧整理了一下大家的答案
12、美好的你，还不点击上方“伊心”关注我吗？生活很美，生活很难。
13、想看双十一购物清单第二波的点zan哦！
14、也是个素食博主，画风很舒服，就算有推广、有废话也都是集中在前面，大家直接快进就行hhh
15、和今天的话题很合啊，多读书嘛。当初因为在意别人眼光而减肥变美，之后又因为在意别人的话语而自己不开心，这就是越来越贪心的表现。想要美，也想要赞美，姑娘，你活着是为了别人的眼光吗？所以还是多读书吧，然后和这群朋友聊不来就行了╮(╯╰)╭淘汰掉这群嫉妒你的人！
16、烘焙甜品...属于看着过过眼瘾假装自己吃过了，这个小姐姐很逗的哈哈哈哈，视频都是用siri配音的，步骤清楚，看起来又很欢乐。
17、哈喽大家好呀，我是你们的博肯菌～
18、话说今年我关注的好几对美食情侣都分手了，心好痛。
19、我估计说你闲话的和当初嘲笑你的大多是同一拨人，所以，这不怪你，是那些人本来就没拿你当朋友。
20、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
1、不会。分了没什么留恋，大家都是往前看。但如果这样想可以让你充满斗志，那一定可以，变得更好让他去后悔撞墙。
2、晒后必须最短时间内敷补水面膜
3、BEAUTY|FASHION|LIFESTYLE
4、小伙伴更可以后台留言提问
5、凤姐|“小目标”的儿子不如“杀人魔”的儿子
6、中国健康促进与健康教育协会理事
7、不仅瘦了，还变仙了，连带着衣品也上升了好多个level。
8、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。
9、但是并没有妹纸说的身边人越来越少，我觉得是有两方面的原因：
10、从小被说不漂亮的她，瘦下来之后在微博上发起了一个#杨紫都瘦了，你还有什么资格胖下去！#的话题。
11、很多的女人家里的地板擦得比自己的脸还要亮，可是我们知道没有一个老公会去亲吻地板的。
12、(这张是肌肉充血的，刚跑完就是这样别见怪~~
13、胶原蛋白是皮肤的主要成分，占了皮肤总蛋白含量的三分之是保持皮肤水分以及弹性的主要成分。但随着岁月流逝，皮肤里的胶原蛋白也开始流失。
14、其实大家都知道，胖子瘦下来的确可以变得非常美，而且能够变漂亮，所以大多数人都想让自己更瘦一些。许多的人想要减肥也是想让自己整体感观上看起来更加的好看，因为瘦下来的确会给人不一样的感觉。并且我们自己也会发现，就算一个人五官平平，但是如果身材十分的瘦弱的话，也会让人看起来有一种保护欲，从而也会感觉这一个人是十分的有气质的。
15、@本期励志的匿名小伙伴B
16、常说减肥七分吃、三分练。
17、曾经最喜欢看的素食频道了，但女主跟男主分手后，看得就少了(以前的视频都在，过期糖真的很虐的)，hotforfood倡导的理念挺喜欢的，素食就是一种选择，没有什么特别的。他们并不是只专注“健康餐”，高热量甜点、油炸视频应有尽有，还专门出过一本comfortfood的食谱。