一、减肥成功的说说
1、“中国居民膳食指南”推荐每天食盐摄入量不超过5克，包括酱油、酱和咸菜中的钠盐，不要忽视挂面、腌制、熏制食品、休闲食品(薯片、烤制花生、瓜子)中的食盐。食盐不仅可以升高血压，还可以改变血压正常的变化规律，对于有高血压和心脑疾病者是一个危险因素。钠盐能增加食欲、能增加脂肪的吸收，不利减体重。如何减少食盐，日常生活中不易称量，最简单的方法是决心把目前您的食盐摄入量减少一半，肯定大大受益。
2、给你一个时光机让你穿越回过去
3、自从瘦下来后，我的睡眠质量好了很多，每天都感觉心情舒畅。唐体脂规划师跟我说，如果减肥成功之后想要保持现有的体形，需要继续维持良好的饮食习惯，规律作息，适当锻炼，让自己始终处于一个轻松愉悦的状态。
4、比如说，有一个热恋的男朋友？
5、为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照
6、减重手术有哪些优点和缺点？
7、饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。建议不要相信广告，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。而且要有坚持下去的决心和耐力。
8、科学运动，增加脂肪消耗
9、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!
10、比如说针灸减肥“痛并快乐着”
11、edit.Susie|video&pics.BBC
12、 好久不见，你胖若两人了！
13、 相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了!
14、有些人就是会对食物24小时、365天充满强烈渴望(是不是你？)，这类人群，其实可以尝试「高蛋白低升糖指数」的节食方案。即通过消化缓慢的食物，如肉、豆类、谷物、麦片等，维持饱腹感。
15、可降低食欲，减少脂肪储存
16、运动减肥特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
17、食帖今天分享的这部BBC纪录片《完美的饮食》，会给出答案。片中将有75位「超重志愿者」亲自尝试个性化减重方案，他们被按照基因、激素、心理评估状况分成3组，根据不同的过量饮食原因，执行有针对性的节食计划。
18、女人越重，地位越轻。
19、07希望新的一年，你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。
20、每天早晚餐改成麦片牛奶
二、减肥成功的说说心情
1、就是要理直气壮的瘦下来
2、今天的杨欣蓉像小公举一样
3、吃好早餐，全天饮食更健康
4、08吃的苦中苦，睡得心上人。
5、体重指数是衡量是否肥胖及其程度的标准，按照公式：体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方可计算出自己的体重指数。如果体重指数大于即使不伴有合并症，也可以进行减重手术。如有糖尿病等并发症，体重指数大于5就可以进行减重手术了。除极特殊情况下，患者须满14岁方可进行手术。当然，最好的方法就是到医院进行测试，还可以得到专业的医生讲解。
6、年轻人夜生活增多(吃、喝、睡眠不足、饮食不规律)；
7、一次简单的相信，一个勇敢的尝试
8、高膳食纤维适当增加粗杂粮和蔬菜
9、再也不是曾经那个臃肿的假小子
10、5 、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。
11、原来生活真的有诗和远方
12、实验结果证明，对于总觉得饿的人，吃早餐可以在一整天内有效降低你对卡路里的渴望。
13、大连杨欣蓉累计减重20斤
14、然后就从小胖子长成大帅哥
15、点下“在看”吧！啾咪~
16、你最想对曾经胖胖的自己说些什么？
17、减少食物能量应循序渐进，让减肥者心理上有适应的过程，克服“委屈”心理。在减少能量过程中，体重减少的速度不是按部就班减，肯定会出现体重停止减少，这是我们机体的一种保护性机制，低能量打破了原来的平衡，企图维持平衡，体重会维持不降。千万别灰心，可以适当再减少100千卡左右。
18、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油
19、再说说肥胖发生的原因吧
20、爱生活、爱韩剧、爱零食
三、减肥成功的说说短句
1、特别提示：建议满足手术指征的患者到正规医院就诊。
2、先要提醒一个不可选择的问题，是肥胖具有遗传性。如果父母双方都肥胖，或者一方肥胖，或者您出生体重不达标或8斤以上者，一定从开始吃饭那天起，注意控制体重的不良增长，并且要持之以恒。
3、随着生活水平的不断提升，肥胖患者的数量也在持续增加，数据表明，我国肥胖人口达9000万，是全球肥胖人口最多的国家。
4、前男友的现女友比你瘦
5、体重减轻后，需要维持的重量也相应减少，如果想继续保持一定的减重速度，就必须按照计划，长久地改变饮食习惯，使之符合现有体重状态，这也是使减肥变得更加困难的原因。
6、所有的人都说我瘦了，我也感觉我真的瘦了，只能说我减肥已经成功了！
7、病情分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝粥，可以减少摄入量，多运动，如快步走，多喝水。规律饮食。
8、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究吧。
9、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。
10、 有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170cm200J你看着可爱不！！！
11、2 、关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。
12、•国家食物与营养咨询委员会委员
13、这时候就需要你强大的控制力与自我安抚的技能，我通常会看一些影视剧转移目标，或者逛一下购物网站，看看漂亮衣服，给自己一个鼓励暗示。
14、我好不容易才减了两斤肉……
15、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
16、注意这三顶帽子都是成套的，比如高脂血症会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化等等；糖尿病会并发高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、肾病、失明等；高血压可引起冠心病、糖尿病、肾病、脑动脉硬化、脑中风、老年痴呆等等。
17、14 、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
18、看起来明明就是90后小姑娘一枚啊！
19、0吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。
20、我的体脂规划师是唐先生，从我接触唐体脂规划师和陈助理开始，我就知道他们是极富责任心的良师益友。不仅从健康专业的角度为我制定详细精准的减脂方案，还经常和我交流一些健康理念，分享一些其他减肥成功人士的心得。在整个减肥过程中，他们给了我非常多的鼓励、关心和支持，所以我并不觉得是一个人在煎熬，我能感受到满满的能量。
四、减肥成功的说说心情搞笑句子
1、①减不下来，是身体在反抗
2、19 、就是要对自我有信心!
3、而传统的减肥方式包括饮食控制、增加运动锻炼、改变生活方式、药物治疗等方法，有治疗时间长、效果差、减肥后易反弹等缺点。
4、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。
5、欢迎无条件转发至朋友圈！
6、试想一下，早晨忙着上班上学的人群，对早餐的欲望并不够强烈，中午呢，工作党往往选择随便垫补两口，毕竟还有一堆工作要忙，时间就是金钱。
7、•中国医疗保健国际交流促进会中老年保健分会专家委员会成员
8、肥胖是由于长时间不运动，过多摄入脂肪类的食物引起的脂肪堆积形成的，所以要减肥需要控制脂肪的摄入和消耗脂肪，建议饮食上适当控制脂肪类食物的摄入，多参加体育锻炼，长期坚持运动可以达到减肥瘦身的目的。
9、因为接受不了自己变丑变胖的模样
10、请热爱生活，青春只有一次
11、代谢率受年龄、性别、体型等因素影响，而且胖人相对于瘦人，新陈代谢会更快，因为他们需要更多的卡路里维持身体运作。
12、举手投足间都是少女的气息
13、经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后
14、重播时间：20:00——21:00
15、人在胖，秤在看.
16、反正世界上胖子这么多，也不差你一个！
17、都是为了获得更美的明天
18、有多少人说过，“吃饱了才有力气减肥”给我站出来。