一、心里憋屈想发泄的说说
1、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。
2、在这个大世界里，我丢失了你，丢失了记忆，也丢失了自己。
3、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。
4、1时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。
5、后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。
6、生命中有多少人，从相见恨晚到分道扬镳。有多少情，从心心念念到不敢打扰。
7、笑确实是生活的解药，生活已经够苦了，为何不再来点甜。
8、越来越任性是因为爱得太深。越来越沉默是因为伤得太痛。越来越礼貌是因为失望透顶。
9、一大块蛋糕下肚心里憋屈的感觉被快要撑破的胃取代～似乎没那么难受了。
10、1我以为我害怕的，是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。
11、世界有时候很小，所以要相遇的人终归彼此相遇。如果某人走进你的生活，使你成为一个更好的人，能够忘掉你的过去，那么你永远不要让他离开。
12、1如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明!
13、需解铃，还需找系铃人！心里难受，很多时候都是因为有些事情想不开，理不清。思绪杂乱。。。哭也不是任何情绪都可以发泄掉的。难受的时候最好学会放松，不去想事情。唱K是个不错的发泄方式。。。
14、以上就是心里憋屈想哭的句子，逆境使人成熟，逆境使人觉醒。麦穗越成熟，他们就越知道如何弯腰。知道如何弯腰的人越多，他们就会越成熟。不要把别人放弃给自己的东西变成你放弃给自己的东西。
15、1原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。
16、1其实吧，英文歌我只听旋律!关于他唱的是啥意思!根本就没去在意。
17、我是一个很容易因为别人而心情不爽的人，不管是熟人还是陌生人，这样的性格，真累，知道没有必要生气，可是心情总是会很郁闷。
18、俗话说：“人无千日好，花无百日红”。不管是夫妻、朋友、上下级之间都会有矛盾，发生矛盾，要采取合适有效的“吐”的方法，把心里的怨气、怒气，恶气吐出来，能帮助我们维持良好的情绪，能使我们有效、灵活地应付各种变化，健康、愉快地生活。
19、本以为自己无坚不摧，百毒不侵，没想到最后终究还是一个疼了就会哭的孩子。爱得比谁都认真，可最后还是我一个人。
20、生活无论怎样都要继续，更何况你吃的苦还不到人生的三分之一。
二、心里憋屈如何发泄
1、通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。
2、20从那以来在工作上遗忘帮助无奈，无奈也帮助遗忘。但是遗忘和无奈很少一起出去玩，因为绝情对无奈的看管，我们在一起的时间就是在上班的时间。即使这样遗忘和无奈也是很开心。
3、我不怕一个人，我只怕当我习惯一个人的时候，有人来打乱我的一切。
4、有一种人，无论多么想念，却不曾想再见面。
5、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人都能一直等待，也不是所有的爱都能失而再来。
6、20不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。
7、你是让我笑得最灿烂哭得最透彻的人。
8、2020快手最流行的霸气句子，很酷很给力，朋友圈句子说说！
9、不是每个人，在你后悔以后都还能站在原地等你。不是每个人，都能在被伤过后可以选择忘记，既往不咎。我不好，但只有一个。
10、所谓情绪，无外乎就是喜怒哀乐悲惊恐，如何发泄，开心就笑，悲伤就哭……这样是最好的，可是随着年龄的增大，我们逐渐学会了隐忍，退让，特别很多负面消极情绪，会在身体里面日积月累的堆积，到一定程度会伤害到自己，甚至别人，所以，作为个人，一定要有一个好的，属于自己的情绪消化方式。建议建议注意如下几点：
11、听闻爱情，十人九悲，听闻誓言，十诺九谎，听闻后来，始终一人，何不两清，做回甲乙丙丁。
12、别傻了姑娘，好聚好散只是你安慰自己的借口，他是怎么对你的没人比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你要走的时候，他没有挽留你，说白了，他就是不爱你。
13、1你换了发型，开始对每个人谦和有礼，你看到我淡淡的一笑，陌生的让人想流泪。
14、抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，降低你的身价，摧残你的身心，削减你的热情。
15、此时此刻谁也不知道我有多难受，有多想哭，心里有多少憋屈，我到底怎么了。
16、有时我们不理解，只是不想理解;有时我不知道，但我只是不想说;有时不是你不明白，而是你不知道该做什么，所以你保持沉默。
17、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
18、1人活着就一定会失去东西，而这些常常伴随着痛苦。
19、借助外力的话，可以约一两知己，吐吐槽，可以喝酒，喝茶，唱歌……总之怎么开心怎么来。有目的增加自己的一些社交，要知道这个世界除了你有情绪，别人也都有情绪，大家一起议论议论自己的情绪，互相之间交流一下大家都是怎么处理的。
20、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。
三、心里憋屈想发泄的说说图片
1、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。
2、人生处世如行路，常有山水阻身前。只有品味了痛苦，才能珍视曾经忽略的快乐；人在路上走，沿途中总会有风雨不定时来袭击，不可能因为有风雨而止步或退缩。迎上风雨，勇敢面对，相信走过风雨后，彩虹的美丽就在前方的风景处等你。
3、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如画心心念念都是我的你，还有满心欢喜以为一生的我。
4、任何事没有永远，也别问怎样才能永远。生活有很多无奈，请尽量充实自己，充实生活。
5、是什么让自我这么迷茫，是什么让自我欲哭无泪，已经不需要倾听的对象，已经没了倾诉的冲动，只剩下凄凉的心碎声，静静的静静的随着时刻耗尽我所有的精力。
6、1被在乎的人忽略，会难过，而更难过的是还要装作根本不在乎。
7、平时做好自己的时间安排，定期去旅游下，或者看看电影，多接触大自然，适当的做一些体力劳动，等等！
8、最遗憾的是，连离开都不能当面说清；最大的错误，就是不愿放下面子给自己一个机会；明明一个拥抱或者一个亲吻就能解决的事情，最后却变成没有任何解释的形同陌路。
9、1把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
10、人生 的坚持，学习的坚持，尽管遭遇困苦，但是我们却能在一次次的苦难中成长，重新爬起来。这就是奋斗的人生。就是挥洒自己 青春 ，汗水的有意义，有价值的生活。而，我虽然在平凡的人群中不起眼，可是每个人却闪耀着自己独到的光辉灿烂，挥洒着自己的热血，散发着光芒的人生值得每个人去深思。
11、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
12、10众人欢天喜地时的孤独，最是寂寞。
13、如果我伤害了你，请你不要讨厌我，因为我是最爱你的人
14、学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。
15、从一开始到现在，你有没有试着回顾一下你与某人的聊天。看着他，笑了，笑了，哭了。一个人从陌生中接近你，然后是陌生，从头到尾。
16、家是一把伞，帮我们遮风挡雨；家是心灵绿洲，带给我们快乐，排遣我们的烦恼；家是一盏灯，帮我们照亮前行之路。
17、等待是一种痛。忘掉也是一种痛。但不知道该怎么办，是一种更折磨人的痛。
18、1不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。
19、难过的一面就留着自己慢慢消化吧，反正幸灾乐祸的人肯定比心疼你的人多。
20、我很平凡，但我只有一个。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。
四、心里憋屈想发火的说说
1、1谁能陪我看细水长流，承诺终抵不过时光涣散。
2、委屈太多我怕一出声就是嘶吼。
3、触摸不到的幸福，再努力也是徒劳。
4、1离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
5、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
6、我们都一样,期盼的太多,因此感觉很累。
7、假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇
8、1等待，不是为了你能回来，而是找个借口不离开。
9、1你现在就使劲不理我啊，等哪天我不理你了，你就知道后悔了。
10、1拒绝一个人并非无情，只是爱不起。
11、心里说不出的压抑，人类在大自然面前真的好渺小。
12、我不是冷血，更不是慢热。我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。
13、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。
14、心情压抑，说不出的难受……
15、有些情，虽然短暂，却已然走过心间；有些人，近在咫尺，却是一生无缘。总以为，不再想起，就不再染相思；总以为，不再念起，就不会再有忧伤；总以为，放不下所有，却会在眼泪掉下时转身离开，因为我只想看到彼此初识的微笑。我将一些沧桑，尽藏于心，我将一些过往，尘封收藏，不再去问流水无情还是落花无意，也不再执着的找寻有你的天涯。
16、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
17、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。
18、坐错车和错过车那个更为遗憾呢？
19、幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。若渴望，请等待。
20、1多希望身边有个你，可以温暖我身边的空气。
五、想发泄自己憋屈的说说
1、1只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。
2、人生的路，悲喜都是自己的，生活的苦，累与不累都得自己受，脚下的路，没人替你决定方向，心中的伤，没人替你擦去泪光。
3、心里憋屈得难受，话不想说，想去个地方，但不知道去哪儿，也觉得没地方可去…
4、在心情压抑的时候喜欢摔东西，这就是一种实物宣泄的方法。可以摔不容易破损的东西哦，比如枕头。
5、謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以?受。
6、1你是我小心维护的梦，却无法靠近的光芒。
7、那个下雨的夜、独自走在我们曾牵手同行的路上，再也找不到幸福的感觉，没有了欢快的笑声、也没有了情语绵绵，只有那风的嘲笑和雨的哭泣声…
8、心软是一种不公平的善良，成全了别人，委屈了自己，却被别人当成了傻逼。
9、人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。如果有时间有机会自由地哭，总是好的；如果可以狠狠流出眼泪，就说明心没有干涸。现在明明感觉到痛，却再也无法畅快的流泪。
10、不要问我从哪里来，我的故乡是停尸房。
11、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。
12、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
13、经历越多就越不想说话，环境的不同，想说的话别人未必能懂，也就慢慢学会了自己默默承受。
14、不是故意小心眼爱生气，就是委屈劲儿上来了压都压不住，尤其一想，我能怪谁，怪我自己，更委屈了。
15、你感觉不到，我说一万句都没有用。
16、时光越老，人心越淡。轻轻地呼吸，浅浅地微笑。
17、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。
18、爱就是让人懂，曾在心里的伤能有多痛，才能让人放不开。
19、1不过是为了一个希望，何必把自己弄得遍体鳞伤。
20、后知后觉，要是不热爱，才会关乎压抑和心累。热爱，身体会累，但心不会。
六、心里憋屈想发泄的说说
1、(所有的风风雨雨都得自己一个人抗，真的太累了，有时候真的想什么都不管了，包括自己都不要管了，)
2、这应该因人而异吧！因为每个人的思想不一样，比如我自己心情不好或烦闷，一般都是不想说话和默默的自我消化的，这样过三天就好了；有些人是购物、大吃大喝、大哭大闹，唱歌跳舞，反正什么样的都有，只要能发泄出来就好(捂脸)(捂脸)
3、当有人离开你的生活时，随他们去吧。这只是给更好的人留足了进入你生活的空间。
4、谁没有这样的时候。我以前也有过这样的时候感觉生活好无聊。什么事都没有做，整天无所事事。你的情况没什么。关键是找到一个目标或者自己愿意做的事情。去学校不也很好嘛。至少有事情做。人太闲了心里肯定觉得空虚。或者找个自己发泄的事情。比如吃
5、有些人，有些事，我们除了说再见，别无选择。
6、赶快醒来吧，为了我们共同的家园和他长久的美好未来，从现在做起，从我做起，勇敢地站起来对大自然做出承诺，承诺用我们的双手使地球母亲恢复青春容颜，承诺用我们的行动来感动大自然，改造大自然。立志把我们的社会，我们的家园和校园建设的更加美丽。
7、失去了和你沟通的能力。不管怎样，都是我的不对。有时候想想，我到底是为了什么啊！我不爱粘人，但是不代表我不需要你。真是够了。连吵架都那么憋屈。
8、我不得不承认，自己也曾有那么一刻以为会和你一辈子在一起，我放下了所有的骄傲，迁就你的一切，可还是没能走到最后。我不会怪你，因为你是我最意外的勇敢，也是不得不放弃的纠缠。
9、看完以后很压抑，说不出的感觉。天真无邪的小男孩还在孩提时代就已经被这悲剧的时代提前结束了生命。
10、生活有太多的不如意、这两年我是深刻的感受到了，心情也很郁闷压抑，好难过要哭出来了！
11、提高自信，增强生活信心。bai应该减压，散散心，唱唱歌，听欢快的音乐，想想以前的开心事，多走走转转du。注意休息。人生不如意十之八人的认识很低档。人们遵循的是zhi简单惯例，并不完全是自然规律。人是自大的，人是自私的，生活就是dao这样，不合群就会失败。对错并不重要，你要学会忍让，你要学会理解，你要学会宽容。你容专得了别人，别人也容得了你。掌握好分寸多努力，才能使人生属更精彩。
12、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。
13、我的演技一定很好，好到难过都没人知道。
14、(平日不停忙碌有点累了吧？暂时停下你忙碌的脚步找个心情的驿站歇歇吧！用一种自己喜欢又很舒服的方式开开心心轻轻松松地过个快乐的周末。)
15、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
16、(那种撕心裂肺的痛，深深打动我的心。心若一动，心则就痛，泪水不停地在眼里打转。悲哀的泪儿，不知谁来擦；破碎的心，不知谁来拼凑；心中的伤，不知谁来抚平？)
17、1该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
18、你认为不会离开的那些，终究还是离开，你认为能够紧握在手里的那些，终究只是过眼云烟。
19、1好像跟谁关系都挺好又好像跟谁都只是泛泛之交。
20、我觉得最大的孤独是：行走在如此密集的人群中却没有一个人可以倾诉。——俞敏洪
1、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。
2、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
3、1如果我变了、就真的会很残忍、冷血，千万别奢望我变。
4、爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼睛欣赏一个不完美的人。
5、你好,心里不太舒服的话应该要多出去走走,散散心,而且平时也可以听听舒缓的音乐,不要太压抑自己。
6、家是温馨的港湾，容纳漂泊的灵魂；家是如伞的大树，遮挡酷夏的骄阳；家是清凉的雨丝，拂去疲惫的征尘；家是永远的牵挂，珍藏幸福的存根。
7、该来的总会姗姗来迟，想走的总是迫不及待。
8、不能做最快乐的自己，但一定要做最真实的自己。
9、有没有一个人你无数次说着要放弃但终究还是舍不得。
10、倘佯在流年里，没有永远的快乐，也没有永远的伤痛。累的时候记得停下来歇歇，难过的时候蹲下来抱抱自己，寒冷的日子给自己些温暖，孤独的时候为自己寻一片晴空。我们都是红尘过客，缘来时你在我心里，缘去时让往事随风，学会好好爱自己，因为你不爱自己，没有人会更爱你，你若不坚强，没有人会替你坚强。
11、不要责怪别人让你失望。责怪自己期望过高。
12、1雨的伤感弥漫了整个城市，还来不及看清就以迷茫了。
13、我藏不住秘密，也藏不住忧伤，正如我藏不住爱你的喜悦，也藏不住分离时的彷徨，我就是这样坦然，你舍得伤，就随意伤。
14、曾经信誓旦旦的承诺，如今变成不值得一提的心酸。
15、心里憋屈得难受，结婚了和妈妈撒娇都不敢了。
16、每次崩溃的理由在别人看来是小题大做，只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。这世上根本不存在感同身受，只有冷暖自知。
17、200.每天所做工作对你没有丝毫快乐，没有一点满足感，对工作有喋喋不休地不满，牢骚满腹地抱怨，会把所有事情做的一团糟，是失败的先兆，更不会使我们得到快乐。
18、有时候，你放弃了某人，并不是因为你不再在乎，而是因为你意识到他已不在乎了。现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
19、1回忆像只贴身鬼魅，说不恨你那是自己口是心非。
20、最难过的事莫过于，高估了在对方心里的分量，走掉后，才醒悟过来原来自己只是陪衬的一位，谁都可以代替的一位。
1、1原来爱情只要破碎过一次，就真的再也经不起折腾了。
2、1世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。
3、有时候我们删一个人，不是那个人不重要了，也不是不在乎了，而是想放过自己不想再被影响了。
4、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。现实告诉我们，总要习惯一个人，陪着你的只有你路过的风景。