一、凌晨五点的说说失眠
1、时隔这么久又一次失眠了…居然是因为吃太多，撑得睡不着。
2、那因为年轻时一个可笑的认知：“我不能依赖某种东西去调剂心情！否则一定会影响我拥有更好的心理素质！”
3、不是我不想睡觉，是真的睡不着。
4、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了。
5、现在我试着一个人出差、一个人去各种地方、一个人吃饭，慢慢开始放松。
6、许是因某人出差被忽然打破习惯、因为突然放下了很多工作无所事事、又或是因为千头万绪无从下手……
7、第二个计划露营点，也是最后过夜的地方，没有办法太阳下山。
8、四明湖的水杉，我想如果是早上或者傍晚阳光斜照，波光粼粼的时候应该比较美。
9、可是你不愿意公开，是要给自己留一条后路吗
10、我说我昨晚失眠了，你说嗯。
11、睡好了一天，觉得做事情好像都顺了点。
12、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。
13、到达镇隆车站后天已经完全亮了。天亮了能干嘛？当然是给各位大神拍照片了。
14、全国有一亿七千多万90后。
15、失眠后你都做过什么？无论是运动、泡脚、喝牛奶、吃中药等等。做与不做都在于你自己。我认为它本身没有好坏，甚至想运动泡脚之类，对身体确实有好处。但如果你仅仅是为了治疗失眠去做的话，我还是建议那就别做了。因为每当你在做的时候，其实都是在强化自己失眠的事实，反而会更加焦虑，对好睡眠也会更加期待。当时如果只是为了放松或健身的话，做不做都随意。
16、我的变化：入睡极其困难>偶尔一天睡的很好>大概能睡好两三天后失眠一天>一周基本上只会有一两天失眠
17、咱下次七夕能不能换个礼物
18、睡得最好的一次，是第二天要见客户，我吃了安眠药，就定了7点半闹钟，结果10点醒的。
19、一开始没想过吃安眠药，后来年纪大了，熬不动了，就想着先活过今晚。
20、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。
二、凌晨5点失眠的朋友圈
1、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
2、以前以为的失眠，是两个小时内无法入睡。后来知道的失眠，还有通宵这一种！
3、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。
4、感觉自己废话太多，理工女的文字功底是很让人捉急。。。进入正题，其实无论是失眠还是晚睡强迫症，我觉得大概可以分为三种：
5、不知道这是第几个凌晨三点还不睡的夜晚，明明很瞌睡，却怎么也睡不着。
6、我不喜欢熬夜，如果你愿意来我梦里我会早早入睡。
7、每天晚上躺在床上，要是不编个故事设定好了角色，开始脑内演的话就绝对会失眠。
8、我们就这样算了吧求而不得未必是遗憾
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10、镇隆车站。也是木乐巧越跑团迎接平南跑团的地点。热情，澎湃的欢迎让大家忘记劳累。没有停留补给，大神们继续前进。木乐巧越跑团加入，让团队更加有活力。
11、心脏本来就不是在正中间，对你偏心一点怎么了
12、你好!在怀孕期间,睡眠不好是很正常的,尤其是孕妇怀孕到晚期失眠,就是正常不过的了,所以在白天的时候可以尽量适当的补一觉。
13、闭上眼，是黑，睁开眼，是夜，失眠的时候，已无区别。
14、希望你能早日实现减肥梦！！！耶耶耶
15、我早醒的情况并不严重，可能只会有几次而已。对于早醒，和对待失眠是一样的。有些人适合直接起来做其他的事情，而我一般也是采取安静的躺着，一般都能睡着。但实在睡不着，特别烦躁的时候，就起来做其他事情。我也有从凌晨五点就睡不着的经历，那么就起来生活。给家人做做早点，收拾打扮下自己，迎接新的一天就好。
16、当做我八个月感情喂了狗谢谢渣渣
17、黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠？我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉。失眠的原因：太饱、太饿、太想你。
18、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
19、孤独，就有一次睡觉睡到大半夜醒了，房间就我一个人，在寂静的夜里，清醒的那几分钟也不知道是孤独还是害怕。
20、有些时候真的，快乐可以很简单，与聊得来的人一起与大自然一起，无需过多的刻意，你会发现连沉默中都是温暖的陪伴，愉快又充实的两天，再见了兄弟！感谢所有小伙伴一路的包容和支持。世界很大，路也很长，而我们一直在路上。
三、凌晨五点的心情说说
1、微信朋友圈失眠的句子如下：
2、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
3、快了,收拾东西,肚子一疼赶紧去医院。我是见红第二天发动的。。现在还在医院,宝宝已经出生。。
4、因为无法保证晚上去睡觉的时间，所以早上很难早起，如果睡的迷迷糊糊起来，那么结果是一天都变得没有精神。所以为了下午和晚上还能打了鸡血似的对着电脑干活，睡晚一点也就成了无可厚非的事情，本就不是很贪睡的人，于是晚上就变得睡意全无，这样周而复始循环。
5、其中3%都有睡眠问题。
6、最早失眠是在大学，当时住校被班里女生孤立，晚上躺床上就忍不住想，谁又说了我什么，谁又用什么样的眼神看我，谁故意推了我一下。以及最重要的，明天我该怎么办。
7、除非是作息极度不规律，其他所谓的反复都是发生在睡眠开始恢复但焦虑情绪还在的这段时间。我认为之所以会反反复复，都是因为我们尝到了好睡眠的甜头后，太想维持住了。只要我们做到真的觉得睡不睡的好都无所谓，也就不会总是反反复复了。
8、失眠的人连做梦的权利都没有。
9、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天
10、如果有时工作等原因避免不了要熬夜的话，可以准备一些薄荷叶、柠檬片这些护肝的植物用来泡水喝，在芳疗上则可以选择在喝的水中加一些马鞭草酮迷迭香纯露、薄荷纯露等，当然不怕臭味的还可以用到胡萝卜籽纯露来达到清理肝脏毒素的效果。
11、结果三点多才睡着，六点就被闹钟叫醒。醒来了很累，但庆幸的是，终于天亮，不用受折磨了。
12、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。
13、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
14、你是我在z之后最有好感也是唯一一个想过未来的人，虽然你直但是你能让我感jio到我在你眼里与其他人的不同。我揣着答案问你，既然你没想过再进一步那我们就到此为止吧。爱意随去年秋风起，在今年秋风中止
15、来，老爷爷，看看我们跑团的美珍姐。照样两小时21公里。帅吗？
16、路上的一个取水点，是智慧的劳动人民用竹子从山上引下来的水源，甘甜清凉还有一点清新自然气息。
17、似乎你就是全世界最忙的人，却比真正忙碌的人少了一半的时间
18、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。
19、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片安眠药过来，事属机密，看过即删。
20、本次聚跑活动的终点，木乐大酒店。
四、凌晨5点的说说
1、有一种思念叫只关注不打扰，有一种问候叫只关心不安慰。
2、补给和赞助都非常重要，跑团是公益性的。没有你们的赞助，跑友们也只能自带水了。
3、出来玩必须要有一个大合照的，未来将是人生最重要的财富.......回忆。感谢了上天的安排让我们在这么美好冬天相聚。
4、想着想着就容易兴奋，失眠的习惯就这个时候养成了：从最初能睡6小时，到还能睡5个小时，到4个小时、3个小时……
5、有次出差，本该5:30起床，结果3:40睡着，没赶上飞机，太懊恼了，立刻改签，上了飞机就开始睡，还流了很多口水。
6、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!
7、超级无敌大补给：热情款待丰盛早茶
8、科比还在慕思特别为他定制的太空树脂球床垫上签下了这句话：“SleepWell，DreamBig”。科比说得对，睡好一点，梦想才更伟大。
9、每天睡觉前一定会想一个故事，然后设定好角色，拍好剧情，不然一定会失眠。
10、——一个失眠患者的日常
11、猫哥的煎鱼，阿曾的牛扒，恭喜两位获得了本年度厨神厨后称号
12、编编便开始翻来覆去思考人生
13、自己在怀孕的时候肚子越来越大了,可能会影响到睡眠质量,如果晚上睡不好,自己白天要注意休息好。
14、我的思念犹如一轮明月，它倾诉着如水的深情。无论你走到何方何地，这轮明月都将追随这你的身影。
15、321睡眠日，向世界说晚安
16、慢慢习惯没他，也习惯失眠了。
17、大家好，我是墙墙，新的表白入口来啦
18、不知道这是第几个凌晨三点还不睡的夜晚，明明很瞌睡，却怎么也睡不着。
19、所有人都在呼喊它们，可怜的绵羊们都失眠了。
20、为跑团后勤部点赞：九部补给兼收容车，整齐有序驾驶，护队伍安全！
五、凌晨五点失眠的图片
1、其实现在在我眼里，无论是晚睡强迫症也好，还是自主性失眠，最根本的原因
2、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。
3、有山有水的地方都是孩子的乐园，真的流连忘返不说说的而是像这个孩子，久久不愿离开被抱上车硬是哭了十几公里。
4、我到底什么时候可以忘掉你
5、叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。
6、我好想你但我惹住了今天看到你有女朋友了我很伤心但我还是
7、如果一开始就看到结局，我还是选择让你快乐！
8、当然睡吧里教的方法。当睡不着的时候就起来做其他事情，等有困意了再回去接着睡。这个方法因人而异吧。可能会适合一些人，但却不适合我。当我起床做其他的事时，会让我更加焦虑的关注我是否困了是否该回去睡觉这些。反而更容易一宿都睡不着。我一般即使睡不着也会躺着，实在烦躁再起来活动。等情绪平静下来再次躺着。但无论睡的好坏，我都会在规定的作息时间起床，也不会过早的卧床尝试睡觉。
9、是啊，春天真的来了，万物复苏，气温也刚刚好，正是睡觉的好时机。晚上十点，放下手头的工作，暂停正在追的热剧，记得跟家人说一声晚安。
10、今晚失眠原因：最近太经常流鼻血，一个月维持2天一次的频率，所以明天要去检查一下，然后担心的有点睡不着。
11、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。
12、话是她说的，但那仿佛精确地阐述了我目前的某种认知。
13、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…
14、现在压力大时还会失眠，但偶尔睡着，就够了。觉得还没那么失败。
15、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对。
16、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。
17、原来想这是太念旧吗，这样是不是不好、是不是像网上说的那样幼稚。
18、离开你我会失眠，但不能说明我有多喜欢你，枕头不在了，我也一样睡不着。
19、2020年10月28日
20、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。
六、凌晨五点的说说失眠
1、凌晨两点半，自己辗转难测，感觉无法入睡，我今天又失眠了！不知不觉已经凌晨两点半了，自己还在忙碌的工作着，为了自己的生活，为了自己的工作而操劳着自己的内心！这样的生活真是无奈，凌晨两点半还在努力呀，我就是一个努力的搬砖人！
2、我从小就神经衰弱，高中开始失眠，到现在9年了。
3、喜欢你很久了学姐！等我来见你
4、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。
5、睡最好的一次，是今年3月出差到上海，忙了一天累脱了，泡完热水澡，就点了蜡烛，盖着很厚的被子，躺着听艾宝良的《鬼吹灯》，花了俩小时就睡着了，早晨9点自然醒。
6、不断地失眠，还有喝酒。
7、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天！
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9、2020年11月份第三次聚跑名单，如有错漏请指出
10、形容心里难受的句子总要经历过一些失去，才会明白拥有时的珍贵。曾以为属于莪旳，如今她全部拥有。友情这东西，一旦玩真的，比爱情还刻骨铭心。我们都为自己的小私心冠上爱的名义。我怀念的不是你，怀念的是你给的致命曾经。
11、常常形容一些宅男宅女是闷着都要发霉了，且不说一直呆在屋子里容易出现什么生理心理上的问题，外出散步、跑步、健身房这些都可以让你全身的肌肉得到舒展，特别是一直坐在电脑边干活之类的朋友，也需要放松自己的肌肉。其实不要求每天能够运动，哪怕你只是在家做一些简单的拉伸动作，晚上睡起来也会舒服很多。
12、旗手的旗终于回来了，持续630配速怎么跑？除了看官兔，跑团教练一样稳定。
13、但其实真正的恢复，也并不是一直能维持好睡眠。就像我们失眠前一样。而是当偶尔睡不好的时候，不会有太多焦虑的情绪出现，睡眠也会很快就恢复。
14、早起真是一个治疗晚睡强迫症再好不过的方法，可前面也说了凭着天生放荡不羁爱自由的个性想约束自己早起实在是比登天还难。所以你要给自己一个必须早起的理由。当我念书的时候，或者要给自己打卡上班的时候，无论如何都是可以起来的，而没有这种束缚存在的时候，我真的想不出有什么可以让我放弃自己的床，饱饱地睡到中午。所以给自己一个束缚和必须早起的理由，坚持一段时间生物钟就会调整过来了。
15、你是谁吖？干嘛喜欢我哒？
16、我有一个说不上来好坏的习惯，习惯在不能平静的时候，翻看以前自己七零八碎的说说。像看一个亲切的陌生人。
17、变成晚上加不完的班......