一、放下心中执念才能睡得好
1、累了就歇一歇，坚持不下去的时候，就停一停，不要勉强自己做痛苦的事。人活着，要学会对自己好一点。
2、李白最“狂”的9句诗，只想跪下唱《征服》
3、晚上睡不着觉的时侯，想想曾经的过往，有多少遗憾，又有多少美好，反思是一个人正常的心里表现。扪心自问，总结教训，减少失误，对以后的工作，处事，做人还是有一定的好处的。
4、放下执念，把心放宽，路就会好走。人生那么多的选择，又何必在于此强求。
5、得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。
6、莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。
7、放下的越多，拥有的更多。不被外界所扰，不被诱惑所困，方得大自在。
8、努力的寻找一个借口，说服这颗凌乱的心。我只是你的过客，却在你的世界流连忘返。何必那么浮华，平淡其实很好。年轮一圈圈密集，能回忆的故事却少之又少。连挥挥手这个简单的动作，都是我们无法言说的疼。车水马龙的都市里，期待着繁华落幕，只为了寻找寂静。那回忆的回忆，只是曾经的曾经。连信任都变的奢侈，那么幸福就更加遥不可及。拼命的垂死挣扎，可早已尘埃落定。游离在时间的断点，看不清眼前。意气凌霄不知愁，愿上玉京十二楼。此情可待成追忆，只是当时已惘然。冷笑，我们的爱情抵不过世俗流年。13个可以么。收起
9、同样的，当人群中只为多看你一眼，异化成为我要你。
10、当我们拼了命地，想要挽留更多时间，时间就会更快速地溜走。
11、对于马嘉鱼来说，执着的结果是鱼死网破。
12、人生的道路千条万条，我们启程时，并不知道哪条路是最正确的，只能走一步看一步，然后对的继续，错的纠正，这才叫正确的选择。
13、多少长安名利客，机关用尽不如君。
14、舍弃不爱你的人，才能获得快乐
15、其次，当我对一件事情有执念的时候，会产生自我怀疑，当我追一个男孩子追不到的时候，我会怀疑自己，自己是不是哪里特别不好呀，我是不是特别丑呀，然后内心一阵慌乱，变得非常迷茫。这与人过度追求相冲突，当在追求执念的过程中自身能力与期望不匹配时，自我产生的怀疑更强烈，也就使人更迷茫。
16、事业：逻辑推理较为缜密，挑战高难度项目能让你充满成就感。
17、可我身边的朋友告诉我，他其实没有那么好，但由于我的执念我会有点排斥他们的说法，坚持自己，把他美化了一遍又一遍。
18、你曾是照亮我生命的光，拨开我周身昏暗，在我得意忘形之时，却又重把我推入深渊。
19、当我们从纷乱喧闹的世界，将自己抽离出来，内心就会回归宁静。
20、这件事在别人看来，也许觉得没什么大不了的，但从新娘的角度来说，却未必不是一个正确而清醒的决定。
二、放下心中执念,抚平内心遗憾
1、繁华世界，珍惜该珍惜的，舍弃该舍弃的。不要执着，放下执念。
2、事业：具有时效性的工作任务较多，需要投入更多的精力，吃苦耐劳者易有收获。
3、王菲歌里有句话很好：『世界大生命长不只与你分享让我感谢你赠我空欢喜』
4、财运：对于不熟悉的领域可别赤资投入唷！
5、在问这个问题的时候说明你还是放不下执念，还在执着。如何放下需要的不是心里面的这个要放下，而是自然而然的就放下了，并且放下的时候自己都不知道自己放下了，就是这样的不轻易间的放下。如同佛家的入定入道。最好还是让疲惫身心卸下包袱感受下自然的气息，也许在花草之间，在微风吹拂之时，你可安然放下执念。
6、当你觉得很多事情都是束缚的时候，请好好地释放一下自己，把手里的事情丢在一边，来一场旅行。周末去双月湾走走，在享海温泉度假酒店好好睡一觉，一大早推开窗就能看到一望无际的大海。
7、当你舍得之后，才会收获快乐，当你放下之后，就会感受到幸福。
8、恋爱先生程皓说：一个人在喜欢自己的人面前描述自己时，很可能三分真实，七分美化。而对于自己心底那个喜欢的人，更是有着九分的美化。
9、觉少、失眠有很多种原因。最大的原因，就是心绪不宁，纠结于身边的人与事。
10、想改变自己生活的状态，褪去焦虑，回归自我，何不试着用这样一种方式改变自己？
11、拥有执念的人，在面临选择时，会比没有执念的人更加迷茫，因为过度的在乎结果，他十分害怕做出错误的选择，看不透得失。《老友记》中的罗斯执念瑞秋，但当更好的朱莉和瑞秋同时在他身边时，他开始举棋不定，不知道是应该继续坚持瑞秋，还是要考虑一下朱莉。
12、皑如山上雪，皎若云间月。
13、鹭未忘机移别岸。画船更上前汀看。
14、人走错了路，可以改道而行，想不通事情，可以先不去想，那么选错了人呢？
15、财运：钱财方面，因与好友相聚而花费不小，但花得很开心。
16、世间事，有很多事情，是我们不能把握的，比如机缘，比如时间。
17、3月21日，是世界睡眠日，倡导人们更加关注睡眠和睡眠质量。保证作息规律，拥有健康睡眠，才能拥有一个好的心态，活出好的人生。
18、人生很短暂，能做得不多，回首一看，一切都是虚无，与其浪费生命，去追求名利浮云，不如放下一切做个闲人，听溪水潺潺、看白云飘飘，享受当下的美好自在。
19、但是，人生活着不就是为了思考而活？为了进步而活？为了升华自己的灵魂而活？所以说，这是有意义的
20、另外，我认为应该放下的执念就是对孩子的一些过高的期望。我们每个人其实都经历过孩童时期，都曾经成为过父母寄托希望的种子，我们会发现我们总是会把希望寄托在下一代身上，给下一代造成压力，让他们没法成为自己，反而成为了我们想让他们成为的人。人到中年之后就不要对孩子有过高的期望了，让他们快乐成长，人生在世，活了大半辈子难道还不明白什么是最重要的吗？那肯定就是快乐呀！
三、放下执念是什么感觉
1、也许只要一个瞬间你就可以放下，时间合适，就可以。
2、其次，纠正不合理的睡眠认知，睡眠是一类由自主神经系统调节的生理活动，并不受意志的直接支配，一味地想通过主观控制来“进入”睡眠，并不可行；而过分强调“必须睡足8小时”，只会给自己的睡眠造成压力，产生焦虑的情绪；同样的，过分夸大失眠的后果，也只会使焦虑情绪不断累积。
3、其次，我觉得应该放下执念就是爱而不得的痛苦。人到中年之后，往往已经经历了很多人生的大起大落，或者经历过爱恨情愁，爱而不得对一个人来说是非常正常的事情，喜欢也不一定要得到。过好眼下的生活，珍惜眼前的人，不要总是活在过去，想着那些喜欢却得不到的人。长期在这种情绪下，只会让自己的生活更痛苦，而且你会错过眼前真正关心自己的人。
4、总是有着自己的压力和重担，这些压力和重担可能来自于，来自于我们的工作，这就是源于我们每一个人心中有一个执念，而且这个远大的执念一直在困扰着我们的生活，其实每一个人对于生活里面所困难都应该抱有着一种随波逐流的态度，这样的话才能够让自己的生活变得更加的美满，特别是对于我们年轻人来说。
5、无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦欲执念，当离。心之所想，皆是过往；放下执念，心才能回归安宁。
6、心病还需心药医，放下心里的执念，分散一下自己的精力，最好身边再有个人陪着，这样应该会好一些，是药三分毒，尽量靠自己去控制
7、▪总有一个人，翻山越岭来爱你
8、及时止损，你才有重新翻盘的可能，这不仅是一种自我救赎，更是一种人生智慧。
9、放下有时便是拥有，抓不住的东西，太执着对自己没有任何的好处。只会让自己就像穿进了死胡同一样，进去很难为，掉头出来才会有路口。自然之界花开花落，总会有它的规律，你强求的也强求不来。如果违反规律而来，那只能让自己更加的被动。
10、我们人生中一定会有永远舍不得的人或事物。舍得是一种境界，却不是说任何东西都必须舍得。既然舍不得放不下那就别勉强呀，舍得是主观的而失去是客观的。有些该舍的东西在失去之后仍是最美的怀念，你可以握着不放，若真不属于你，就等它离去吧，然后记得在想念的时候还有它留下的芬芳。不要逼自己以有舍才有得的借口去放弃本不想舍掉的，倒不如相信缘份，能拥有时不放手，挽留不住就带着回忆天长地久。呵呵，希望你能守住自己的幸福哦，加油！。
11、如同钱钟书老先生所说的：
12、凄凄复凄凄，嫁娶不须啼。
13、然而，给出的答案都不对。
14、既然是执念，必然很难放下。那么我们可以转换思维，把它放在一边或者放在心的最深处与之共存。
15、人到中年，要学会放下执念，才会越过越好，首先应该放下的就是自己事业有成的执念，其实放下的就是爱而不得的执念，最后应该放下的就是望子成龙的执念。
16、内心宁静的人，无论身处顺境还是逆境，都能坦然面对，也能安然入睡。