一、有时候早上起来莫名的心情不好
1、如果长期情绪低落甚至失控，就不要在网络上找答案了，一定不要讳疾忌医，要尽快就医，专业医疗介入越早，效果越好。
2、学会自己控制自己的情绪，每个人都会想你这样。但是，随着年龄的增长学会了自己转移注意力。每天早上外出呼吸新鲜空气，到书店挑选自己喜欢的书，在烦恼和悲伤到来的时候要跟朋友或者亲人说话。如果害怕就告诉别人，悲伤就大哭，每个人都是需要解放自己莫名的情绪。加油，控制好自己的感情。
3、生活，就是由酸甜苦辣组成的！不可能一帆风顺！只要在生活中找到乐趣。生活就会有意义！
4、有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
5、下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
6、在心情不好的时候，多听听轻柔的音乐，放松自己的身体，让自己进入冥想状态，放空自己的身心，这样会让自己能够平静下来，也就不会陷入坏情绪了。
7、把自己丢的无影无踪。
8、你需要到有资质的精神科去看病 ，可以做一下心理测试题 ，我感觉你是焦虑症和抑郁症的最初其表现 ，所以做一下心理测试题比较好。另外 要自我调整心态 ，找好人生的目标 ，如果没有就培养一些有益于身心健康的项目 比如学国画，学古筝 ，练书法 ，还有一个最重要的就是要加强运动出大汗 。可以配合一些中药治疗 ，但是千万不要迷信中 医。如果感觉自己问题严重 要配合精神科药物治疗 。不是所有吃精神类药物的人就是精神病 ，所以你不要小题大做 。现在的精神科药物非常多 有的具有一定 靶向作用 。祝你生活愉快 希望我的话能够帮助到你 。
9、其实，很想说“我很好”，
10、莫名的心烦更像焦虑，而不是抑郁，抑郁的主要感觉得没有希望，没有活力，而心烦是一个很有活力的心理活动。莫名的心烦是焦虑的一种体现，是好几种情绪揉合在一起的感觉，是没有目的，毫无头绪的，这里面可能是想要的没得到的失望，不想要的偏偏来的愤怒，会感觉一种无奈，失控，恼火等多种情绪纠缠在一起，让人的身体和心理处在一种紧张不安的状态。
11、有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
12、有时候莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口；有时候感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集…
13、我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
14、看不到自己未来的样子，
15、突然很想逃离现在的生活，
16、对于在乎你的，不想让Ta们担心，
17、年青时就养成了晚上看电视和阅读的晚睡习惯，早上睡醒了又不想起床，户外晨练又不好，后来又上年纪了就不妨躲躲懒吧，只要当天无要紧事需早起，便每日早醒后趁机在床上作自我按摩锻鍊、再看会儿手机新闻，经常磨蹭到八点后太阳巳高高昇起才慢腾腾的起床。
18、只想一个人静静的发呆。
19、我是，真的变老了，消沉了，但也觉得轻松了，豁达了，开朗了。如果，事事和人争，天天和人比，那不是纯粹和自己过不去，折磨自己吗？
20、有时候，莫名的心情不好，
二、大早上莫名心情不好
1、每一段记忆，都有一个密码。只要时间，地点，人物组合正确，无论尘封多久，那人那景都将在遗忘中重新拾起。你也许会说，“不是都过去了吗？”其实，过去的只是时间，你依然逃不出，想起了就微笑或悲伤的宿命，那种宿命本叫“无能为力”。
2、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的脆弱。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人。有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。有时候，发现自己一夜之间就懂了许多。
3、有时候，突然找不到自己，把自己丢的无影无踪。
4、周围的人，也就都心平气和了。
5、突然觉得寂寞深入骨髓。
6、听听轻音乐，或者出外踏青，转移自己的注意力，慢慢就会放松下来喽；心情不好的时候千万别和身边的人起冲突，不然会说出让自己后悔的话哦
7、有时候，别人突然对你说，
8、你的身体刚刚觉醒，但仍未完全脱离睡眠状态，身体各部分机能都有些倦怠。加之刚起床的人，一般脑子里都是十分空白的，虚晃晃的一片，很容易陷入轻微迷茫或感到心烦意乱，从而觉得自己“心情不好”。洗澡的时候(暂不考虑冷水澡)，暖暖的水温是有催眠作用的，这时你很容易就觉得疲倦，然而累了一天，可能也发生了很多事情，满脑的思绪和浅浅的睡意，很容易让人觉得心情很沉重，甚至是烦闷、烦乱。而“好像不喜欢湿漉漉的感觉”，这一点，估计很多人都是一样的，洗完澡，关掉水，你已经染上睡意了，你会觉得做任何动作都很累，可是又必须把水擦干，毕竟湿淋淋的不好受，这可能也是造成你心情不好的原因之一。至于你说的过一段时间就好了，原因可能是你已经完全清醒了。
9、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。
10、有时候，发现自己一夜之间长大了。
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12、有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。
13、心里突然冒出一种厌倦的情绪，
14、比如，你对养花感兴趣，你就可以种一些你喜欢的花。每天浇水……看着花一天天长大，开花。你的心情肯定不一样！
15、真的只是有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。
16、任凭叹息，自己却无能为力。其实，有时候，
17、心情不好怎么办，5种调节方法很有效
18、其实，有时候，真的会想这么多。。。跟朋友装沉默，跟陌生人讲心里话。对于在乎你的人，不想让Ta们担心，有时候，没有消息就是一种好消息。其实，很想说“我很好”，
19、你好，人的情绪确实是会出现周期性变化的，这段时间情绪不好，也没有多大的问题，现在一定要注意多休息。尽量的稳定一下情绪，没有什么事情是不可以过去的，如果长时间处在这样的情绪当中，那么对身体健康还是有影响的。
20、如果，有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，非常沉默非常骄傲，不依靠不寻找。
三、有时候早上起来莫名的心情不好怎么办
1、心理分析：嗯，情绪是有波动的，所以会有心情不好，这时要学会多了解自己的情绪，多问问自己发生了什么，不要给自己太多的压力，要把情绪表达或宣泄出来。心理指导：建议你平时学会了解自己的情绪，把不良情绪通过正确的方式表达或宣泄出来，关注自己身上积极的部分，如果改善的不好，也可申请我的家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询帮助。
2、假如，人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，让人回味，令我心醉。假如，人生不曾相遇，我不会相信，有一种人一认识就觉得温馨，有一种人可以百看不厌。
3、丢了的自己，只能慢慢捡回来。
4、一直以为，幸福在远方，在可以追逐的未来。
5、你的这种情况要是持续有半年的话就是抑郁证了.如果是几天,这很正常,可能和你最近的生活,交往有关系.建议你早上起来先出去呼吸新鲜空气,跑跑步什么的。然后就是找个好朋友把自己憋在心里的话,都说出来,这样心理才会得到一种平衡,对你的身心都有好处,如果长时间的这样的话,你就应该咨询一下医生了.最后,希望你尽快摆脱这种情绪,好好生活,享受生活.
6、有时候莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆;有时候突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口;有时候感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非;有时候别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
7、无论，你活着时是皇帝还是乞丐，最终还不是归于一堆黄土吗？
8、曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。有时候，
9、想不顾一切收拾自己的行李去旅行。
10、有时候，没有消息就是一种好消息。
11、也只是想把最灿烂的一面，
12、其实在睡觉的时候被打扰也算是起床气中的一种，但是我们大部分都是因为在睡觉的时候被打扰，所以早晨心情才不好。但是起床气还包括了更多的方面。那在睡觉的时候被打扰也就自然而然的可以作为一种原因了。所以让我们先来说说在睡觉时候被打扰。一般人在处于睡眠状态的时候，是很安静的。但是如果有人打扰，哪怕只是很小的一声也会让你感觉非常的大声。更别说有人是故意想叫醒你了，那叫声的简直就是震耳欲聋。而且，人们在进入睡眠中的时候是非常安逸和舒服的。如果你打扰了正在睡眠中的人的话，就相当于你破坏了他的安逸和舒服。让他感到非常的不舒服。这样他自然而然的就会觉得生气了。
13、同样的境遇，有的人仿佛置身天堂，有的人感觉如处地狱。
14、心情不好总有心情不好的理由，找到心情不好的原因才能找到适合的方法调节心情，有些人会因为工作、生活、人际交往等等事情心情不好，不管因为什么事情导致的心情不好，总会有解决的方法。
15、有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。
16、心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。
17、可能是昨天的事，让你有点牵挂。但是去解决了就好了。要么就是天气的原因，天气使人不开心。还有你看到有些东西或事情不合心意。其实也没什么大不了，你想开点就没事了，多微笑下，笑口常开，好运自然来。祝你每天好心情！
18、最后，在这个物欲横流的世界，希望大家看开一点，看破一些，知足常乐，云淡风轻，怡情养性，远离负面情绪，以乐观坚韧的态度面对生活！
19、别人误解了自己有口无心的一句话，
20、希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。有时候，
四、早上起来突然心情不好
1、吃一些美味的事情会让自己的心情变好，尤其是吃自己喜欢的食物，这样既能让自己的注意力转移，不会让自己一直陷入坏情绪，心情也就慢慢变好了。
2、有时候明明很累了，但却没办法停止脚步。
3、心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。
4、有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。有时候，很容易感动别人的关怀，有时候却麻木地像个笨蛋。有时候，看着时间一点点流逝，任凭叹息，自己却无能为力。
5、发现身边的人都不了解自己，
6、你很可能是得了抑郁症。首先要保持睡眠。多和亲人和朋友交流。心里有什么郁闷的事一定要说出来。不要总闷在心里。另外去医院可以口服一些抗忧郁的药。这样慢慢的你会好起来的。这种病是能治愈的。相信你会重新振作起来的。
7、我听说过这么一句话"看一个人快不快乐,主要看他早上醒来时的表现,如果高兴的,那他对现实很满足很快乐,如果报怨,那他一定是有压力或有烦恼!"朋友,不知道这句话对你来说对不对,但我有一个习惯,早上起床就照镜子,并对着镜子傻笑两下,感觉新的一天又开始了心里特别的高兴,偶尔还对老公撒娇,这样一来呢什么烦恼都没有了,而且为今天的工作有个好心情和好兆头打了一个开门红.建议你也试一下,提高生活质量的同时,也提高了工作效率,何乐而不为呢?
8、有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。
9、有时候，觉得自己拥有着整个世界，一瞬间却又觉得自己其实一无所有。
10、在心情不好的时候，千万不要去想坏事情，也不要强迫自己去想好的事情，这样只会适得其反，让自己身心放空，这样才能让自己更快从坏情绪中走出来。
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