1、03丨定制你的抑郁自助卡
2、严重抑郁
3、不好说→10
4、这是一位网名叫@走饭的姑娘最后一次更新的微博，时间是2012年3月18日。而她已于17日凌晨选择了和这个世界告别，此条微博是通过定时的时光机发布的，是她提前编辑好的遗言。
5、他们中的很多人，都和曾经的走饭一样，看上去外表嘻嘻哈哈，甚至是社交中的“开心果”，内心宇宙的某个角落正在发生着坍塌。这是一种非典型的抑郁表现形式，心理学家们称之为“微笑抑郁”。
6、 02
7、10道题测你有没有抑郁你希望自己能够活到几岁？
8、即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
9、▎最后得分
10、找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
11、就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。我听到更有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。
12、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
13、你是否常常有患得患失的感觉？
14、你觉得自己运气好吗？
15、我对我的未来充满希望。
16、A、我没有悲哀的感受;B、我有时感到悲伤;C、我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;D、我感到极度悲伤，甚至不能自制。
17、行为发生改变(烦躁/行动缓慢)。
18、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
19、A我能象以前那样工作;B、我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;C、我感到做一切事情都很费劲;D、我已感到什么事也不能干了。
20、虽然只是抑郁状态，但是要学会自我调节，虽然不是抑郁症，但是抑郁状态长期如此也是不好的，你可以多和身边的人沟通，说出自己的不快，积极去做一些让自己开心的事情或者运动。
1、从记忆中寻找快乐
2、我有便秘的苦恼
3、否(不计分)
4、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
5、很开心→C
6、是(计1分)
7、C：相当多时间(过去一周内，3-4天有过这类情况)
8、你的笑只是你的保护色
9、你常常生气，而且容易激动?
10、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦，不愿做事。
11、是的(1分)不是(0分)
12、A、我象以往一样对一切都不抱偏见;B、我已不象以往一样对一切都很欣赏;C、我再不能对任何事情有真正满意了;D、我对一切都感到厌倦。
13、注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
14、我的心跳比平时快医生能不能看出假装抑郁。
15、对周围一切事物都失去兴趣。
16、抑郁程度测试免费
17、你是否常常觉得精神恍惚？
18、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
19、成功的时候→6
20、否(不计分)
1、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
2、31-40分重度抑郁症
3、是的——6
4、测试题：28题丨测试时间：10分钟
5、比身边人→7
6、平常心对待→3
7、没有0，轻度中度严重
8、是(计1分)
9、就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良
10、任何时候→6
11、 该量表为短程自评量表和问卷，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重程度和变化，特别适用于综合医院以发现抑郁症病人，且评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。
12、我有时候心跳的比平时快很多，我甚至能感受到他的跳动。
13、注：总分0—7分8—10分
14、我此刻觉得做一个决定是容易的、是轻松的。
15、A、我不象以往那么担心健康;B、我担心身体各种不适;C、我对健康感到忧虑;D、我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
16、我感到体重减轻
17、是的(1分)不是(0分)
18、是的(1分)不是(0分)
19、差不多→3
20、 生死相依，固然是爱的表达方式，但实在的爱却甜蜜蜜语。
1、是的(1分)不是(0分)
2、否(不计分)
3、(0-4分)没有抑郁症状
4、 20个题目中有10项(第18和20)是用正性词陈述，为反向计分，其余10项是用负性词陈述，按上述1分-4分顺序评分。抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数=各条目累计分／80(最高总分)。指数范围为0.25-0，指数越高，抑郁程度越重。
5、30道抑郁测试，抑郁症是一种精神疾病，病后会感到与自己处境不相符的悲伤、对生活失去兴趣，是严重影响大到我们日常生活的一种疾病，如果有发现预兆的话请及时就医，以下是关于30道抑郁测试。
6、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
7、我无缘无故地感到疲乏
8、是的(1分)不是(0分)
9、测试完成后，生成的报告将永久保存
10、是(计1分)
11、六年来，她的微博已经变成了网络世界里最大的树洞。最后一条微博的评论高达121万，不管何时点击进去，都能看到评论很快被刷新。这里就好像是一个秘密基地，人们把那些隐秘的，卑微的，难以启齿的不快乐都留在这里。
12、抑郁程度测试免费:抑郁症测试题及答案抑郁症自我测试题目，请在合你情绪的项上打分：抑郁症测试。
13、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？微笑抑郁测试(学生)。
14、02丨抑郁小常识
15、是(计1分)
16、否(不计分)
17、笑多→2
18、任何时候→8
19、所有说话正常的人是没有抑郁症的
20、是(计1分)
1、核心症状:
2、以上个选项的得分相加
3、让心停歇，享受当下
4、相比于平常，我的兴趣并没有发生改变。
5、·正视自己的抑郁情绪，不要太懂事
6、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
7、顺其自然——6
8、C.轻度抑郁
9、轻度抑郁测抑郁心理测试题。
10、精神性一情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；
11、A、我对将来有足够的信心;B、我对将来信心不足;C、我觉得没什么可指望的;D、我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
12、会的→C
13、患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。
14、否(不计分)
15、疲劳，没精神。
16、(5-11分)你有轻微的抑郁患者症状
17、5～10分，偶尔有抑郁情绪；
18、11—14分超过六条你就抑郁了。
19、测一测你的抑郁程度，如今很多人都有抑郁的情绪，当我们的精神生活或越来越得不到有效的调控，就会导致我们得抑郁症，抑郁症也有分不同程度的，以下为大家分享测一测你的抑郁程度。
20、感觉到最近体力下降，做事缓慢。
1、A、哭的次数和过去差不多;B、我比过去爱哭;C、我最近总想哭;D、我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
2、有死亡的念头。
3、是的(1分)不是(0
4、您的关注是我们更新的动力
5、我现在和原来一样清醒，至少我是这么认为的。
6、是(计1分)
7、你并不是真正的快乐
8、同时，微笑抑郁者也可以通过健康的生活作息和兴趣爱好，来达到身心放松的目的。
9、是的(1分)不是(0分)
10、丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。
11、我感到早晨心情
12、是的(1分)不是(0分)
13、我的头脑象往常一样清楚
14、我的性功能正常
15、“微笑抑郁”患者更像是一群“隐形”的病人。他们隐没在每天的繁忙与喧嚣之中，笑脸迎人。但没有人知道，此刻没心没肺的那个人，他的内心早已和抑郁大战了三百回合，而且斗争似乎没有停下来的时刻。
16、A.没有抑郁
17、心理症状：
18、是的(1分)不是(0分)
19、典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2-3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。
20、在过去一周内:
1、我比平常容易生气激动
2、你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来?
3、你常常觉得生无可恋？
4、并不敢→9
5、是的(1分)不是(0分)
6、思维缓慢
7、我这段时间以来有便秘的苦恼。
8、否(不计分)
9、你觉得无法继续你的日常学习与工作?
10、我无故感到疲劳
11、2你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。
12、“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
13、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
14、愿青气万丈山水土多年
15、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
16、不抱希望——10
17、多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
18、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。
19、(1)脾气急躁：患者脾气暴躁，很难控制情绪，特别是更年期女性表现为潮热多汗、激动，情绪落差大，大多数由于内分泌功能出现下降导致的。
20、很差——10
1、我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。
2、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口。
3、否(不计分)
4、 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
5、抑郁症心理测试大全一：
6、A、我从不觉得比以前丑了;B、我对青春和魅力日趋担心;C、我感到青春不在，日渐衰老;D、我觉得很丑陋。
7、A、我从没有自杀的念头;B、我有自杀的念头，但还没实施;C、我愿意自杀;D、如果有机会，我就自杀。