一、关于练舞蹈基本功的说说
1、有个好的舞蹈老师是一生的幸运～感激相遇！
2、生活，不是在等暴风雨过去，而是在暴风雨中学会跳舞。
3、刚学跳舞总是那么的胆战心惊，总是那么的放不开，让我觉得每一个舞蹈动作都是一种纠结！
4、用灵魂唱歌，用生命跳舞，用精神写作我喜欢音乐。在音乐的浸润和抚慰下，我是天使，也是魔鬼。我宁静，我甜美；我飞扬，我疯狂。我是音乐的精灵，用灵魂深处的感动来诠释音乐，用我天使的笑靥和魔鬼的歌喉来震撼灵魂。
5、如学体操、学武术那样，肯定不是让身体处在“常人化”状态，需要训练，才可让身体慢慢进入“舞蹈状态”。
6、坚持自己的行为准则，不被周围环境污染扩展资料：舞蹈励志名言
7、古典舞古典舞的学习要求舞者掌握身韵、身段外还要扎实练好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所说的“跳、转、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等，小跳不能跳的太高，主要是练习脚掌和地面的推力关系，起跳后要及时绷脚，五位小跳更要在绷脚的状态下把两腿夹紧，做到从前面看不到后面的脚。
8、说之故言之;言之不足故长言之;长言之不足故嗟叹之;嗟叹之不足，不知手之舞之足之蹈之也。
9、产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
10、在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp 在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp
11、民族舞，民族舞也是很常见的一种舞蹈，就像我们经常会在春节联欢晚会上看到的开场舞，这种舞蹈对基本功的要求相对来说比较严格，在学之前需要压腿，下腰，开胯，这样动作才能更舒展，更到位，基础动作比如一字马，前桥，大跳，民族舞我认为跟爵士在表达上不同的是，民族舞是在传递文化，在每一个动作眼神上应该是在透露着一个民族文化的自信。
12、学舞蹈，软度是最重要的，横叉，竖叉和下腰是最基本的。但是练软度的时候不可以太急于求成，容易肌肉拉伤，每天30分钟就可以，而且，在前半个月时非常辛苦，一天比一天难压，但是过去了就好了。。。。还有练要的软度时，一定要适度，可以甩腰，幅度大一些，做完之后，一定要把身子向前环抱，让腰部肌肉得到放松。。。
13、练基本功也是如此，简单的动作重复练，重复的动作用心练。
14、可以，基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。
15、内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。
16、生活，就应当努力使之美好起来。
17、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
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19、(2)小金凤不是专业院校，不强求学员一定要练腰。可以告知老师，或在这儿告知班别、姓名，由团长叮咛老师不要给这个学员练腰。家长是有权利作这种要求的。
20、当你埋怨没有漂亮的舞鞋时，有的人却没有双脚。当你埋怨没有登台的机会时，有的人竟没有舞蹈练习室，没有漂亮的舞蹈服装，甚至没有专业的舞蹈老师，有的只是一颗同样热爱舞蹈的心。所以，我们都要好好珍惜每一次舞蹈的机会!
二、关于练舞蹈基本功的说说句子
1、提升舞蹈能力的精髓就这5点，早看早知道！
2、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、舞者，就要对自己狠点！吃的苦中苦，方为人上人！
4、打地基很辛苦，很长一段时间看不到成果，因为在地下。
5、腹背肌：仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
6、希望孩子们能惜时勤勉，日日精进。
7、人生没有朋友，就像生活中没有阳光。
8、如果你想练气质，最好学芭蕾，那种成人芭蕾形体，不需要太多基本功，不用穿脚尖鞋的。若你想有才艺，就学民族舞，藏族舞啊、新疆舞啊的，都不需要什么基本功。如果你想娱乐，就学国标、摩登一类。
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10、关于舞蹈的基础动作，要看是什么类型的舞蹈，比如爵士舞，它的基本动作有很多，包括甩头，rolling，wave，wave又包括正wave反wave前wave后wave侧wave，甩头各个方向的也都要会，还有就是胯部，扭胯的时候保持上半身不动，胸部rolling的时候下半身和头也要有一个很好地控制，很多人对爵士舞也会有一定的误解，觉得这种舞有一些尺度上的问题，但其实爵士舞是一种非常质朴的舞蹈，只是单纯的用自身的动作来表达出对音乐的感觉，是一种真情的自然流露，它主要是追求的一种活泼，积极，有生气的舞蹈。
11、齐舞比Battle更重要
12、五年的拉丁舞之路，充满着笑声，充满着艰辛，但是我愿意继续走下去，直到永远。
13、我从来不会轻易的放弃舞蹈，我主动的学习舞蹈动作，我想让自己在舞蹈上有一些造化！
14、时方位不明，左右不分。动作摇摇摆摆，就象一只小笨熊。
15、家长和孩子好好谈一谈，可以让孩子自己做出选择，并告知执教老师。
16、第小金凤学员进入第三年节目组，每同一平行班的节目组中，一般都有(至少今年9月新学年排课分组时会作这个考虑！)一个不需要技术技巧的舞蹈作品供(不练舞蹈基本功的学员)选择、排练。
17、为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞
18、真正的舞蹈是一种恬静的表现，它受制于内心情感的深层节奏。
19、这是1996年，基训课间休息时的小金凤情景：
20、在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。为了台上能得到观众和自己的肯定，他们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来伤痛与肢体变形。不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水...
三、关于练舞蹈基本功的说说文案
1、地坚持,让我走到了今天。
2、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！
3、人生没有理想，生命只是一堆空架子。
4、不愿意练技术技巧的学员，也必须面对选拔时的被选择。
5、这支舞跳得非常好，我连晚上睡觉都在想这支舞的动作。
6、再和家长说小金凤的舞蹈基本功训练
7、因为热爱，所以专注。
8、乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。
9、(3)团长也通知这个学员的执教老师，家长如此焦虑，还是不要给这个孩子练腰为妥。小金凤不是培养专业演员，不要求一定要练腰，培养对艺术的兴趣才是方向。
10、今天，就这个案例，也和学员家长说说儿童的舞蹈基本功训练问题。
11、每一个弯腰，都让我大汗淋漓，但我还是忍了下来。
12、这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。
13、每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！
14、小金凤艺术团1994年成立，这是首批学员1995年的基训：
15、成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。
16、舞蹈是一条很长的路，在这条路上，时而坚定时而也会 迷茫不知所措，有时候我也会不知道自己未来的方向在哪里，有时候还是需要一些心灵鸡汤来慰藉心灵，需要一种神秘的力量来拯救一天天堕落的自己。
17、三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！
18、三年学舞，不是那么灵活的舞者，却也有了憨憨的热爱。哪个女孩，不爱穿着美美的衣服，化着妆，跳一段自己觉得也很可爱的舞呢。继续努力，相信自己，你会做的更好。
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20、针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
四、舞蹈基本功训练说说
1、永远不要动心眼和算计别人，因为你不比其他人更高明
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3、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
4、喜欢跳舞的朋友们，你要做给那些瞧不起你过的人看，你有多么的优秀！
5、可以练得，我都六年没学了，自己在家练啊，就可以了，姐姐我15骨头都那么硬了，都能，你一定可以的，不过我以前小时候是学了5年的
6、舞蹈可以让我释放内心，舞蹈可以让我烦恼全无，舞蹈可以让我美化形体，舞蹈可以让我自信阳光，舞蹈可以让我魅力无穷，舞蹈可以让我时尚健康......我有理由不爱它吗?
7、空腰，躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替)，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当)。
8、芭蕾，是一种非常优美的舞蹈，也是欧洲的古典舞蹈，非常适合女孩子去学习，它的基础动作是半蹲，全蹲，小踢腿，单踢腿，小弹腿，大踢腿等。芭蕾给人的是一种袒露、直接、而又优雅庄重的美，芭蕾的一系列基础动作，都建立在这一审美的观念上。
9、因为美艳的容貌和天生的柔骨,被给予厚望的母亲严苛的训练舞蹈。
10、根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
11、3钢管舞经典文章：跳了钢管舞才知道自己真的很好
12、牧童的歌声是那样嘹亮，树林听到了，树叶为他跳起优美的舞蹈；山野听到了，青山为他停住了前行的脚步；小溪听到，溪水为他响起欢快的和音。
13、我没有学过跆拳道.只能说说我的经历.希望对你有帮助.我是女孩子.我一直从小学习舞蹈专业.也曾同时学习中国武术.但是我发现2个运动有着许多差别.甚至是有相冲的地方.舞蹈讲究舒展肢体.基本功训练也会让肌肉外开修长走向.重心斜上方.武术的基本就是重心下沉.单是最基本的马步.沉稳.似圆.可攻可守.在肌肉方面多注重能力.爆发力打击力承受力控制力.舞蹈类.芭蕾国标.中国古典甚至是民族舞,都是重心拔高.街舞类虽然比较随意.但是个别类别也需要中心下沉.
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15、慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下,我的基本功开始有了进步。
16、我非常的喜欢舞蹈，刚开始学跳舞，我觉得我可以在舞蹈中慢慢的热爱起来！
17、==因为您的关注和转发，将有更多人关注中老年人的身心健康==
18、这位家长很焦虑地问团长，她最近有个心结，因为无意中看了一些下腰时受伤的新闻，非常焦虑……还问，是不是有点过度担心了？
19、(1)小金凤艺术团的教师都是舞蹈专业院校或舞蹈专业毕业，科学训练的要求是严格遵守的。
20、虽然练舞很苦,陈雨煕却仍然很着迷,刚压完腿,她就又去下腰,不一会儿,额头上就渗出了细密
五、关于练舞蹈基本功的说说搞笑
1、生活中要记住三个词：选择，机会和改变。你必须做出选择，抓住机会，否则你的生活只会一成不变。
2、下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次。
3、首先有两个概念，一个什么是幼儿舞蹈？一个什么是基本功？我们往往认为基本功就是下腰劈叉做技巧，现在在有些少年儿童的舞蹈作品中，往往是技巧接技巧，翻过来翻过去，不去注重舞蹈作品的内容。幼儿舞蹈应该注意作品的儿童化，作品的内涵。用儿童的、生动的、活泼的舞蹈动作来反映幼儿舞蹈作品，不要更多地强调不适合幼儿发育的技巧动作。只有把这两个概念弄清楚了，可能对幼儿舞蹈会有好处，上戏yolala舞蹈培训学校都舞蹈老师都是很棒的，深受孩子的喜欢。
4、快速下腰：双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！
5、我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。为了把
6、成绩是我经过拼搏而来的，我爱舞蹈，因为我不善言语，而舞蹈又是一种表达内心情怀肢体语言，是美的化身，但其中的苦与乐，只有自己知道，日复一日，枯燥的练功，身体有内而外的痛，但我能忍住，因为我爱舞蹈，所以要练好基本功，俗话说，台上一分钟，台下十年功。不容易而辛苦的，但我能挺住。成绩的突出当然也离不开专业老师的辛勤栽培，是他们不辞辛苦地指导我，帮助着我，使我看到了光明的前途。
7、自由仅仅在你能够自由地快乐，绝对单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。
8、生活得疲惫，又何尝不是一种充实，只要你有积极的心态，再累再苦，心里的梦想也不会的消失。带着枷锁的舞蹈更能打动人心。
9、我的宝贝，努力认真的样子真美，为你感到骄傲。无论碰到什么挫折，只要坚持下去，就会如愿以偿。愿你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人。
10、勤奋是天才的摇篮，耕耘是智慧的源泉。你的每一次练习都在为将来的成功奠定基础，希望你继续保持这份热情，在成长中寻觅快乐，在快乐中茁壮成长。
11、东方舞基本功，如果舞蹈正确，它不应该有任何多余的动作。
12、如果家长希望孩子来小金凤只是满足一下兴趣，度过一些时光，日后不期望进入有技术难度的作品也不期望代表小金凤外出演出，那可以和班上老师说明，老师就不会对其学员有完成技术技巧上的要求。
13、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。天上一轮春月开宫镜，月下的女子时而抬腕低眉，时而轻舒云手，手中扇子合拢握起，似笔走游龙绘丹青，玉袖生风，典雅矫健。
14、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
15、一件事只要你坚持得足够久，"坚持"就会慢慢变成"习惯"。原本需要费力去驱动的事情便成了家常便饭，云淡风轻。
16、我练舞蹈，也很痛苦。特别是在联系基本功的时候，一阵阵疼痛传来，眼泪总是在那时狂流出来。但是，只要自己往往在练功时想想以后练好会是怎样的喜事慢慢的便会忘记疼痛
17、越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。
18、跳舞是真的很疼，但我必须得忍下来。
19、永远虚心，永远向他人学习
20、舞蹈，不仅修身，更是修心！
六、关于练舞蹈基本功的说说
1、踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
2、双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！
3、在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。为了台上能得到观众和自己的肯定，他们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来伤痛与肢体变形。不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水湿透衣背。尽管如此，他们仍然深深地爱着。
4、看一下那些在舞蹈基训中的小金凤学员——
5、有了坚强得理由，一切顺风顺水，虚伪得懦弱，也会在真诚得诺言面前，显得苍白无力，无所适从。所以，坚强也就成了你人生中一道靓丽得风景。