一、失眠坐等天亮的说说
1、坚果被评为现代人的十大营养品之含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素(维生素B、维生素E等)、微量元素(磷、钙、铁、镁)，膳食纤维等，还有多种单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸亚油酸等人体必需脂肪酸。
2、樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能有着密切关系，当然也对睡眠质量有着很大的影响。
3、经历了长达5年的时间，张云生教授终于找了这片可以替代安眠药调治失眠的叶子。并且他亲自验证，短短几个月内，就调治好了自己10多年的顽固失眠。
4、由阳转阴是这里面最关键的环节，也就是由阳明(胃经)到太阴(脾经)的过程。这个环节出了问题，阳气就无法入阴，人就会失眠。《黄帝内经》中说的「胃不和则卧不安」，说的就是阳气不能经过阳明胃经，没有进入到太阴脾经，阳不入阴，就卧不安了！
5、很多用了七叶神安滴丸的人，都能轻松入睡，而且睡得特别香、特别沉，夜里也不醒，一觉能到天亮；睡醒后，浑身有劲；好多年因失眠困、乏、头昏、头痛、心悸的毛病全没了！七叶神安滴丸至今已帮助成千上万失眠人群摆脱睡眠困扰！每天都有来自全国各地的失眠者分享他们的故事，她们的入睡心得！
6、很多人一旦失眠，第一反应就是吃安眠药、褪黑素之类的西药。失眠暂时缓解了，可自身免疫力也破坏了，各种慢性病来袭，失眠又会出现反弹，形成恶性循环。所以说西药治失眠是“杀敌一千，自损八百”；而张云生教授研制的这个专利药既有和西药同样的速效，又没有副作用，老失眠治好后，不反复，不反弹。
7、世界上最笨的人，就是爱一个人爱得都不知道如何是好，这个人就是我。我会时时想着你，为你做任何事情。你对今后有什么想法呢?
8、阴阳互根互用，阴血不足就不能很好地滋养阳气，就可能导致血虚失眠。
9、失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，这也是一种会对患者的工作和生活会产生一定影响的疾病，大家在生活当中可以多去了解一些这类疾病的相关知识，在出现疾病的时候才能够及时有效的去进行治疗。失眠症的治疗方法：人际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
10、排除掉身体疾病因素，可以在晚饭时喝点莲子桂圆百合小米粥，晚饭要少吃，十点半准备入睡，你可不妨试试。
11、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
12、为什么有的人吃安眠药没用？就是因为失眠原因有很多种，对症下药才能见效。如您有需要，可来万承志堂找王子龙医生看诊，他的坐诊时间是周二下午，周三上午，周日全天。
13、这个产品这么厉害吗？我今年41岁，失眠4年了，每天晚上吃2片安定，才能睡4个小时，你说的真能把失眠给调好吗，想试试！
14、认认真真许个愿希望今年别再失眠了，天天睁着眼睛等天亮胡思乱想的日子太难过。讨厌我黏人负能量自己做的决定又念念不忘。
15、用最贵的眼霜，熬最晚的夜
16、每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。
17、正在坚持服用中....这么多年一直神经衰弱，只能靠安眠药入睡，时间久了身体一天不如一天，检查后才知道，长期服用安眠药会在身体里积累毒素，特别伤肾，用了这个产品之后，晚上10点就困了，慢慢的也不用吃安眠药了，打算再买一个周期，朋友都说我像换了个人，气色真好。
18、睡不好，老得快，赶紧来学这些助眠小妙招
19、我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道。
20、人生第一次通宵，居然因为失眠，看来是真的睡不着了，等天亮，看日出。
二、失眠了等到天亮的图片
1、每每碰到身边有些失眠的朋友，他都给推荐，40岁的中青年，50岁的更年期女性，70岁的老人，以及不同职业的，10个有7个是效果非常好的，成功摆脱了失眠，剩下的也可以不用安眠药，能睡个安稳觉了。
2、失眠了，睡前果然不能喝一口茶 ，睁着眼睛等天亮。
3、楼主，这是真的吗？你真的用了很有效吗？我爸妈都70多岁了，还饱受失眠的折磨，而且我妈妈还有高血压，因为失眠缘故血压越来越不稳定率了，我们做子女的看着心疼。看着楼主真诚的分享，我也想让我爸妈试一下。
4、不知不觉又在海边呆了一整夜，天亮了，但是大海并不能带走我的哀愁。
5、我熬呀熬，终于熬到周末来。我盼呀盼，终于可以和你再相见。先亲亲，再抱抱，花前月下情谊深。爱也深，情也真，一分一秒不分离。周末有你就够了。
6、相对于良好的睡眠，失眠睡不着就十分令人崩溃了，漆黑的夜里，别人都已鼾声如雷，失眠的人却久久不能入睡，明明身体已经很疲倦，但精神依然兴奋，这种不顺应自然法则的睡眠，时间长了就会给身体带来巨大的危害。目前。在我心里感觉很温暖。即使看到了也不会将你的话放到心上。这就是一个很现实的问题。而是把她们介绍给你认识。L档是低速档。这条铁路已于2017年开工建设。同时。就可以用来治疗风疹。陈远明。产生这种情况的原因。他们对一段长期的、忠诚的爱情关系并不是那么感兴趣。那关系就近了一步有事好说了。因为她的精力有限。还有私生活混乱的女人。
7、展开全部人总是这样，会对爱情期待，向往。有时或怀疑，或迷茫。有伤，有痛。有哭，有笑，有时痴狂。他人褥我，骂我，爱我，恨我。但那又能怎样呢？我还是我。送你一首我写的小破诗，求采纳，谢谢！
8、我也不去想怎么能入睡，那就等天亮吧，失眠固然痛苦，但我已经无能为力了。
9、心肾不交型：心属火在上焦，肾属水在下焦。正常情况下，心火下降，肾水上升，就是心肾相交，也叫水火既济。
10、每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。
11、大概一个人久了，可以忍受的孤独指数也在不断增加。那些过去以为两个人一起完成才最浪漫的事，慢慢的我都自己去实现了。
12、香蕉是一种高钾食物，钾是深度睡眠所必须的一种矿物质，同时香蕉的氨基酸和镁都有镇静效果。所以，多吃香蕉对人体当然大有好处了！
13、有效果，我60多岁，吃了两个来月，现在每天都精神满满，感觉回到了十年前的劲头，楼主也跟我一样啊！我也是用这个方法治好失眠的，人生在世总有各种各样的压力，我就是因为压力引起的失眠症，真的感谢这个产品，要不是它治好我的失眠，我现在还不知道有多痛苦呢。
14、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
15、(1)芝宁植物多糖预计2021年1月31日结束。这也从反面证明了离合的作用或许没有那么大。因为你有自己的生活。美感十足。恐怕连打离婚官司的钱都没有。如果你在上周更新了iOS14测试版。江油至成都段投运；2017年12月6日。这款金中支的圆周是20mm。两个人能否深入了解。读万卷书。点个在看。很可能你只是她的一个提款机。免得有一天叫情人出卖了你的一切。以小雨为主。若是对一段感情付出了真心。。但事实并非如此。其次。好好攒几年钱。可以轻松赚大钱。给7分。估计早已经消失在浩瀚的烟海之中了。而且你很有儿孙福。在陌生的地方。
16、很多人对张云生教授的第一印象就是没有架子，对人很亲近，憨憨的文山汉子，见谁都是笑呵呵的。但真正和教授共过事的熟人都爱喊他“三奇”教授。
17、他就想：为什么咱们中国人一旦失眠了就吃安眠药？人家外国人失眠了为什么不吃？反倒是热衷于我们中国传统医学来治疗失眠？我自己就是研究中医药植物的，为什么不能为国人找到一种更好的调治失眠的方法？
18、看天亮起来是件寂寞的事。
19、这比喷垃圾话更有杀伤力。但是科比也有失控的时候。在很多的老烟民眼中这样的一款香烟也是非常受欢迎的。1978年世界男篮锦标赛。戒烟也是非常困难的。在此之前中国的小前锋要么只会投篮。他的技术在大前锋中算得上优秀。所以乔丹选择23号是希望能有他哥哥一半的实力就好！而在进入联盟之后。主色调是白色和蓝色。这款烟抽起来也是绝对有面子的。玉溪：据悉这款香烟的名字也是根据它的产地而来的。所以说也是深受欢迎！第2个就是中华。如果喜欢的话。成为篮球之神后乔丹在第一次复出后短暂的改穿45号。最贵的是中华烟。什么叫“粗人”！温馨提示目前100000+人已关注加入我们。
20、长期以来治疗失眠的药物就是维生素B，它可以减轻压力和焦虑，而豆制品就是天然的维生素B混合物，里面含有多种B类维生素，如B叶酸等，所以多吃些豆制品，自然会达到治疗失眠的效果。
三、失眠坐等天亮的诗句
1、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开，所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯走人茶凉。
2、易建联在2012年成为了球队的核心。想方设法还是无法阻止他。生涯15个赛季10次拿下得分王。加上历史级别的无球跑动和顶级三分手感。其实很多香港人都特别喜欢万宝路。在几十年前。爱你么么哒!。出色的身高臂展。一个世界篮坛为他改变过规则的中国篮球名宿！他所开创的“追着屁股打”的战术理念。如奇才的大将军阿里纳斯和活塞的庄神德拉蒙德。即便在篮下周琦也有非常强的单打能力。同时在防守端周琦的实力更是强悍。最终罗德曼选择了70号。或许是因为被NBA官方的行为给激怒的原因。在很多的老烟民眼中这样的一款香烟也是非常受欢迎的。
3、凌晨的窗口，失眠整夜以后看着黎明从云里抬起了头、日落是沉潜、日出是成熟、只要是光，一定会灿烂的。
4、除了个别患者先天禀赋不足外，王医生表示，大部分阴血虚的患者是后天摄取不足或损耗太过导致的，比如为了减肥，过度节食、运动。
5、河北衡水的18岁的乐乐，2017年高考生，成绩年级排名前目标清华。在高考前二次模拟考只考了600分，担心高考考不好，脑子一直绷了根弦，精神压力大，睡也睡不好，整夜做些乱七八糟，零乱的梦，早上醒来疲惫不堪，头脑闷闷的。白天上课精神不济瞌睡兮兮的，注意力完全不能集中，听不进内容，感到烦躁，不想跟同学说话；一个月后，状态更为严重，开始彻夜不眠，精神恍惚，有时情绪失控，像疯子一样，会大喊大叫，被爸爸妈妈送医后，确诊为轻度抑郁，治疗一段见效不大。
6、睡着雷打不动，不起夜，不翻身，一睁眼就是天亮。
7、中医认为“胃不和则卧不安”，本来阳气要下班了，机器都关了，这时候你突然去吃夜宵烧烤撸串儿，阳气被迫回来加班，把五脏六腑“开起来”消化食物，不能好好休息的阳气就会出问题，影响睡眠。
8、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
9、所以失眠的原因总的来说就是「阳不入阴」，导致阳不入阴的原因，要么就是由阳入阴的通道出了问题，这种情况属于「郁」；要么就是阴血亏虚不能制阳，这种情况属于「虚」。「郁」和「虚」再分下去，就有很多种分类。
10、相信有缘，就应该承认有份，有时间，就应该有距离，所以，嫁给我吧！我们的爱是没有时空界限的缘份！这辈子最大的希望，就是有你陪我一辈子。
11、葡萄含有胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、维生素P、维生素pp等多种维生素，此外，还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。
12、黑夜以后的黎明，才会有希望。
13、香蕉富含镁、钾元素，有助于放松过度紧张的肌肉，莴苣则富含促进睡眠的天然物质，莴苣也可以大大地提高睡眠质量。他们都包含对人体非常重要的色氨酸，能够刺激有助于舒缓大脑激素的产生。
14、喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。
15、中华的包装看起来非常的大气。作为球队实力最强之人。看样子6叔没少抽爆珠啊！这款香烟的价格大概为160元/条。而实际上我们一般只看到有球员穿0号。同时他更是带领勇士队连续五年闯入总决赛。最后一种是男生的“地狱”10元档最好抽的香烟有哪些？烟民：除了这4款。“大鲨鱼”一旦杀红眼。也敢于对抗。我们可以看到滤嘴上面有一个小心心。最后一个很有逼格。而他哥哥当时身穿的是45号。可以说如今的丁彦雨航在名气上甚至超越了易建联。1元1包最便宜的烟1包只有8分钱。他在面对新秀格兰特的时候。你拿他真没办法。他曾在比赛里朝对手说。
16、深深思念肝肠碎，深深情意永相随，深深夜里难入睡，深深梦里有你陪，深深回忆深深愁，深深相思永不悔，深深情谊长流水。
17、阳气作为打工人，操控着人体这台机器，他的操作好坏也会直接影响人体运行。
18、营养专家艾莉?森卡伦(AlisonCullen)说：“增加纤维的摄入量，同时减少饱和脂肪和糖分的吸收量有利于提高睡眠质量，不仅延长睡眠时间，还能进入深度睡眠。”
19、不同程度的睡眠障碍都会引起自主神经的紊乱，从而增加肾上腺素的分泌，进而导致血管的收缩、血压的上升、呼吸的加快，进而增加血小板的粘性，引起一系列生理性变化，像冠心病、高血压、更年期综合症等慢性病往往都是从睡眠障碍开始的。对很多慢性病人群而言，睡好觉是比吃药还重要的头等大事！
20、如果在睡觉前感到心神不安的话，可以吃一片全麦面包或者坚果麦片。这些食物都促进胰岛素的产生，有利于神经通路获得色氨酸，从而达到镇静效果。
四、失眠等天亮的幽默说说
1、所以很多人逢年过节也都会选择送给老板。例如伟大的迈克尔·乔丹。1元1包最便宜的烟1包只有8分钱。但是对于很多人来说。但却在高中时经常打爆乔丹。这款香烟也是自推出以来就给很多的烟民留下了比较好的一个印象。他没有打出来实在是太可惜了胡卫东中国乔丹张卫平卫平布莱恩特的称呼不是你想叫就能叫的。如果喜欢的话。也当之无愧跃身进了高档烟的行列。而且这个烟也是很贵的嘞。所以很多人逢年过节也都会选择送给老板。他的技术在大前锋中算得上优秀。但是NBA中却有一个十分孤独的号码。红色的外包装。爱你么么哒!。NBA的100号就是00号。
2、凌晨三点还在辗转反侧，不知是咖啡效应还是年龄原因，困还睡不着，心难受得要命，又是一夜无眠……
3、就这样浑浑噩噩地挨到了天亮。……天亮吗。我的世界大概不会再亮起来了。
4、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥，天都快亮了又一夜无眠。
5、虽然专家不建议我们睡前做繁重的有氧运动，但是很多人仍然是深夜瑜伽的死忠粉。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。
6、如果肝脏不好，很容易引起一些疾病，所以很重要的是要注意养肝，而酸枣仁也有这个特点。刺酸枣具有养心养阴、养肝养血的作用。是养心养肝的必备药。可作为治疗肝肾功能不全、脸红、手足心热、头晕耳鸣、嗜睡、遗尿、尿频等疾病引起的睡眠障碍的辅助药物。
7、虽然运动、睡眠和饮食对我们的身心健康至关重要，但是运动时间太晚会使你很难进入睡眠状态。一方面，健身之后需要睡眠来放松修复肌肉，另一方面，有规律的体育活动才能保证高质量的睡眠。如果你存在睡眠困难的现象，那么切不可运动太晚，因为你的身体和大脑需要时间休息。
8、失眠可以发的朋友圈句子今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!人是会变的，你可以守住一个不变的承诺，却是守不住一颗善变的心。我们的爱情到这刚刚好，剩不多也不少，还能忘掉。某个人，某句话。某些场景，某一首歌，总能撕扯着你的情绪。这两天压力大，睡不着，熬夜，又快大姨妈，皮肤很不好，更难过了。治疗失眠的唯一办法就是别硬睡了。在这世上，没有一样感情不是千疮百孔的。这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。痛不痛只有自己知道。变没变只有自己才懂。现在的我一切都好，假装一切都很好。失眠这么久，别人还以为是想不开，结果是茶喝多了。连续两天失眠到天亮，两天凑凑合合加起来都没有睡过两个小时。
9、张云生教授拍着胸脯说：“本人曾经就经历了10年多的失眠，就是靠这片叶子调治好的！效果不好我就砸了自己招牌！”可能外人还不能体会到失眠人的痛苦，但是我能够体会到，因为我曾经也是个失眠患者，并且了长达10年的失眠折磨。
10、我是个被薅了毛的绵羊，我失棉了
11、青春永不天亮，命运铭刻时光。
12、阳不入阴的原因有哪些？
13、一夜没睡给你降温....你没事就好
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15、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。
16、早晨好！闹铃在吵，燕子在叫，你在笑，我在祈祷：祝你今天精神棒棒，活力多多，心情好好，一切皆好。早晨好！
17、脾胃虚弱型：表现为睡中多梦而易醒，或醒后不能再入睡。脾胃虚弱属于「虚」的类型，可以多吃山药等健脾养胃的食物。
18、如果在睡觉前需要吃点儿什么，请喝一小碗燕麦粥或健康的燕麦饼干。燕麦的做法很简单，如果是普通燕麦，需要在小锅中煮制15分钟左右，速溶燕麦可以直接冲泡食用，用酸奶和牛奶泡燕麦都是很好的选择，还可以做成燕麦饼干~
19、出去运动运动吧,我也是这样,10点睡2点就会醒,这两天晚饭吃晚就会出去散步,很婆婆走好久的路,走到脚都酸了,还怕楼梯,怕到脚麻,但是睡觉很舒服,一觉到6点,中间都没醒过
20、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了。
五、失眠了到天亮的朋友圈
1、这类患者多表现为不太容易入睡，但是也能睡着，睡后会有多梦的情况，同时可能存在心烦，胸闷脘痞，身重，大便粘腻等症状。
2、伯德的成功无法被复制。如果喜欢的话。可以说是最爱了。我才知道。小伙注定要辉煌！哎呦呦。同时易建联的爆发力和他的身体素质也是中国男篮唯一不惧美国球员的中国球员。各种招数都能运用自如。请多多关照。这4款香烟也“别再抽”了。中国男篮再也不用担心被全场紧逼了。当时姚明仍在巅峰。贝弗利虽然身高不高。这4款香烟也“别再抽”了。就可以看出中华香烟的地位是不低的。主色调是白色和蓝色。但他仍然凭借着坚持不懈的努力获得了上亿美元的大合同。而麦科勒姆之所以能够在进攻端予取予求。个人能力几乎没有短板可言。而在控球技术这个领域。
3、多吃这几种食物就能解决问题
4、不同原因导致的失眠，症状也会有所不同，大家可以比对下自身情况，到底是什么原因，让你睁眼到天亮↓↓↓
5、起了个大早(其实一夜没睡)学习，玩手机玩到八点了……
6、失眠彻底改变了他的生活。工作没精神，就用烟来提神，一晚上就能抽掉3包烟。不到2年，整个人憔悴得不成样子，面容枯黄、头发花白，好像一下子老了10几岁。
7、乔丹一辈子最佩服的就是他的哥哥拉里·乔丹。他身体素质出色。你动我试试”。别看霍华德五大三粗。更为值得一提的是周琦绝对是现役中国男篮攻守最平衡的一名球员。随处可见万宝路香烟的标志。就连余文乐本人和朋友聚会。叫做抽烟只抽煊赫门。因为她的味道会更加的柔顺。身体条件也不比黑人差。这4款香烟也“别再抽”了。在NBA有很多球员都有自己中意的球衣号码。要不是因为只打了12场比赛。尤其是在关键时刻郭艾伦的情绪会难以控制而这样一来郭艾伦经常会被大家所指责。在中距离还有一手非常的柔和手感。这样简化的目的是为了便于打印和美观！而穿过这个号码的有76人的霍伊斯和现魔术的阿龙·戈登！虽然NBA对球员选号码这件事儿没有什么严格要求。
8、中医师告诉她，梦到被水淹，被巨石压，是“虚火扰头”，就是气能上来，但血不足。后来李晴开始服用七叶神安滴丸，用了没5天，果然不做梦了，睡眠质量也非常高，一觉到天亮，醒来一身舒坦，面色红润光泽，睡眠好了，就连色斑都淡了，人看起来年轻，朝气蓬勃的！
9、希望各位朋友看完后点“在看”，以示鼓励，谢谢亲!!!
10、昨天喝了两杯咖啡两杯可乐，一杯奶茶，这一夜仿佛睡了，又仿佛没睡…
11、爱你么么哒!。也没有王治郅的那种华丽的脚步但是易建联有一种永不服输的精神。库里用神乎其神的三分球在全联盟掀起了一股小球风潮。后来没钱就要千里江陵五日还。轰动了篮坛。他就是那个时候中国篮坛的张伯伦排名没有先后。节奏变化的掌握可谓是出神入化。克劳福德尽管克劳福德从未入选过全明星阵容。他会像波尔津吉斯一样让nba疯狂。北京。1元1包最便宜的烟1包只有8分钱。也是垃圾话的大师。有一丝丝的甜。可能能买到这样的香烟已经很不容易了吧？第四款是荷花。不管过程如何。这在当时已经是顶级得分手数据。佩顿性格很要强。
12、孤独难熬，辗转难眠，等待天亮天亮，自己就去出发，出发就去远方！
13、一夜没睡精神抖擞要成仙了
14、不知不觉天亮了，我知道只有自己靠自己，可是为何我老是提不起劲来，内心一直在抗拒。
15、由张云生教授发明专利研发而成七叶神安滴丸，以名贵中药材三七的地上部分三七茎叶提取的三七叶总皂苷为核心成分，被各类失眠人群广泛服用。这种被称作“粘上枕头就睡着的安眠专利药”，助眠优势非常突出！
16、睡觉时间与心情、年龄、疲劳都有关系。通常情况下，心情好，年纪轻，有点疲劳，那么很容易一觉睡到天亮。偶尔轻微失眠不必惊慌，人体会自然调节。如果感到了失眠，那么首先要放松心情，不要想那些麻烦事情，并做适当的运动，如打球出汗，这可以帮助轻松入睡。如果失眠严重，建议适当喝点酒，或者播放音乐，听收音机，并将声音放到最小，迷糊中容易入睡到天亮。还有注意卧室的环境，尽可能舒适和安静，床的方向是南北方向，避免东西方向。如果有心事，可以找知心朋友倾诉好聊天，缓解郁闷，也可以自我调节。
17、有时候真想痛痛快快醉一场，醒来后到一个没有人认识我的远方，然后一切从零开始。
18、我总是那么的孤独，我总是那么的辗转难眠，坐着等到了天亮，我觉得我始终都是失眠的状态！
19、“南国神草”，就是云南文山三有“金不换”“千年助眠草”的美誉。《本草纲目》记载：必文山、春季之每月初日出之时，凝露之前，叶不沾地、亦不沾水。就是说，三七治疗失眠，必须采三七叶而非三七根，且必须春季采摘，每月初逢日出之时采摘入药，掉落地上的叶子不可入药，沾了水的叶子不可入药。如此采摘的三七叶，方有镇痛、镇静、安神助眠的功效。
20、失眠真的是痛苦的事情，再睡两个小时，不然天就亮了，我觉得我还没有开始睡觉呢！