一、洗个澡好好睡一觉的说说
1、揉腹，睡不着的时候搓热手掌，揉小腹和胃，瘦腰活气血暖宫还助睡眠，来自中医博士罗大伦的推荐我会告诉你亲测有效吗。
2、停止一天的劳累，不思烦恼，莫念忧愁，心无挂碍，安然入睡。晚安!
3、洗澡要什么玩具？娃就是最好的玩具啊！
4、在日历上记下一天幸福的三件事然后心情美美就睡觉啦～
5、睡前洗个热水澡，然后躺床上，就着床头的灯光读一本喜欢的书，有时是红楼梦，有时是纳兰词，对了，床头还摆了薰衣草，尤其是下雨天的时候会睡得更好。
6、要记住，没有任何事、任何人，需要你过了半夜12点还苦想不睡的，累了就睡觉，如此简单，祝你做个好梦，晚安。
7、我睡前2小时会泡一会脚，特别疏通。放些薰衣草精油。水温不要太热，45度这样，温温的。一边泡一边敷面膜，感觉也是很吸收的。哈哈。
8、无论是冥想还是放松操，都是为了让自己平静下来，调整呼吸也是个好办法：
9、我的头发也是很干燥，可是我会买那种免洗的护发素，洗完澡等到头发干了以后就均匀的擦在上面，最好是晚上洗(千万不的刚擦完就把头发扎着)，擦玩后就去睡觉，把头发平平的压着睡。我就是这样的，效果还不错啦！希望对你管用~
10、希望你所拼命争取的，最后都能如你所愿。晚安。
11、我爱洗澡、皮肤好好、宝宝冬天里的热水澡。
12、忙碌一天，回家洗个热水澡，冲掉自己身上的疲惫，让自己感受热水澡所带来的感受！
13、人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么！浓也好，淡也好，自有味道。急也好，缓也好，那又如何？暖也好，冷也好，相视一笑。因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。世间很多事情，我们都做不了主，一切随缘。朋友，晚安。
14、mujitorelax这个app我觉得不错，有海浪声、鸟叫声、柴火烧的声音、以及小溪淌过树林里的声音四种。可以随意选择其中一种。定时30分钟或者60分钟。很容易入眠。
15、黎明之际告诉自己新的一天开始了，黑夜一幕对自己说一句辛苦了，晚安。
16、上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费。晚安。
17、晚上睡好觉，别让自己变国宝；女人睡不好，容颜易变老，若想容颜俏，早早去睡觉，抛开烦恼事，放松身和心，安心睡好觉，身体最重要。晚安。
18、最浅薄的关系就是，你一个错误，便让他忘记了你所有的好；最容易犯的错误就是总是和爱的人吵架，却和陌生人说心里话。
19、祝福朋友好人好梦，天天开心快乐！
20、做一个温暖的人、用加法去爱人、用减法去怨恨、用乘法去感恩、你会发现全世界都会向你微笑，愿你好梦。
二、洗个热水澡好好睡一觉的说说
1、能治愈你的，从来都不是时间，而是明白，晚安。
2、我和失眠斗争了N年，各种方法都试过，都收效甚微。最后发现，睡前喝一点红酒，就解决了这个问题。因为我酒量太差，喝了点酒就开始晕晕的，入睡不再难~也有人和黎贝卡一样喝点东西才能睡着：
3、现在已进入三伏季节，瑜伽，慢跑之类的慢运动，不但排出了体内毒素，而且对紧致皮肤有很大功效，睡眠质量自然就上升了，这时候辅助以面膜，则效果事半功倍。
4、如果有一天你想取消关注
5、这时候，我的肩膀被拍了一下，吓得我惊叫一声。
6、没啥是做不到的。。一二一。。
7、早上洗把脸，我就去找房东。不巧他不在，我只好折回来。走到公寓防盗门前，我有意无意地瞅了一眼邻居的门。这扇门好像很破旧，上面还是坑坑洼洼的。“这对夫妻，搞家庭暴力挺积极，门却弄成这样！”我暗骂一句。
8、愉快的一天结束了，心怀期待，虔诚敬仰，坚定信念，向世界抬头，淡淡微笑，晚安！
9、风铃在窗边摇摆，轻轻敲掉你的“心烦意乱”；花香在空气蔓延，慢慢化解你的“思绪万千”；我的短信在此时抵达，深深祝福你会“美梦徜徉”！
10、想得太多，动得太少。大脑过度活跃，身体却缺乏运动，就很容易亢奋睡不着。想得太多，则往往是因为焦虑。祝大家今晚都能睡个好觉~
11、端午节可以洗头、洗衣服、洗澡。这个节日对我们日常生活没有太大影响，主要是为了纪念屈原。赛龙舟端午食粽佩香囊悬艾叶菖蒲
12、陈琛spiritedaway
13、每天从早忙到晚，晚上9点还在加班，困得要死，回家后就是想睡觉，晚安。
14、夜幕降临，睡眠来伴，一天劳累，就此停止，一天好坏，从心放下，晚安好梦!
15、每一个夜晚，如期降临，大概就是为了，把一天的辛苦都关掉，烦恼总是超支，但年轻，免费。晚安!
16、这宁静的夜晚，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声祝福洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境！一片心意使你天天平平安安。
17、下了个听书APP，专挑教育类的听。讲真，安眠效果超好。
18、洗呀洗呀洗澡澡，洗干净了好睡觉，早早睡呀身体好，我爱我的小宝宝。
19、和你在一齐的时候，觉得时刻过得很快，此刻又到了晚安的时候了，人却个性想你。不能在你身边陪着你安睡，期望你也能有个好梦，晚安。
20、做你自己，别人已经有人做了。晚安~
三、洗个好澡睡个好觉
1、世界上没有那么多地将心比心，你一味地付出，换来的只是一味得寸进尺的人。记住，人善被人欺，马善被人骑。晚安。
2、洗个热水澡，做个蜂蜜味的美梦，晚安。
3、岁月流逝，流不走的是不堪回首的记忆；面对现实，感到的是无可奈何花落去；生活奔波，学会的是从容不迫的谈定；爱情美好，拥有的是心心相印的甜蜜！晚安。
4、当夜幕降临，睡眠来伴，一天劳累，就此消停，一天好坏，从心放下；不思烦恼，不念过往，莫念忧愁，心无挂碍，入睡安然。祝你今夜，睡眠安稳，好梦相随，吉祥陪伴。轻轻道声：晚安，祝你好梦！
5、炎热的夏天，给宝宝洗澡的一次冲凉。
6、太阳像往常一样落山，星河挂在窗前。喜欢这样的夜色，喧嚣渐渐退却，结束一天的劳累，在最温暖的地方，用最舒适的姿势，和心爱的人一起聊天。晚安!
7、躺在床上的时候想像着自己全身的细胞都在舒展，一点点的放松，放松，放空大脑，很快就睡着啦，尤其对于学生党来说，期末复习的时候感觉很有效果。
8、我回到床上继续睡，这回很安稳，一夜无梦。
9、在宁静的夜晚来临时，寄上我温馨的祝福，带去我深深的思念，愿我的一声问候洗去你一天的劳累，一句晚安带你进入美妙的梦境，愿你做个好梦。
10、我是听数羊哦，很多声音好听的cv之类的都录过，选一个安稳的，重复播放，大概两遍就能睡着啦，我听的是轻薄的假相录的。
11、当人们工作学习劳累了一天以后，都想回到温暖的小屋，放松心情，恢复和积蓄精神，迎接新的一天，晚安!
12、不论结局，感恩相遇。生命中遇到的人，你只能尽量去爱他们，即使终有一别，也别辜负了相遇。
13、我是一面镜子，所以，晚安，我碎啦
14、我想过去劝架，转念一想，我和他们不认识，不合适。还是等明天向房东说一下，让他从中调停。
15、要独立，要坚强，要勇敢，要活得漂亮，要让自己永远善良。很多人事的变迁，你无法左右，只能随缘。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。晚安！
16、让自己好好的睡一觉，洗一个热水澡，睡一个好觉，车就是我人生当中知足的现状！
17、我觉得对方是想告诉我一些事情。于是，我喝了点白酒壮胆，又拉开了隔壁的防盗门。我把灯全部打开，在厨房里反复搜寻，终于，在一个满是灰尘的角落，找到一张照片。我似乎明白了什么，掏出打火机，把这张照片点燃。
18、烦恼不过夜，健忘才幸福。
19、躲起来的星星也在努力发光，你也要努力加油，一定要相信，你坚持的事情总有一天会反过来拥抱你，劳累一天了，晚安。
20、亲爱的自己，一定要过好自己的日子，那些过去的岁月，就过去吧，余生，好好过自己的生活，不要去过分懊恼自己的曾经。晚安。
四、洗个澡睡个觉明天又是新的一天
1、忙碌的一天，幸福的一天！
2、晚安，心上人，但愿，早日同床枕。
3、夜深了，放下一天的疲惫，为心灵洗个澡，轻松入睡。晚安!
4、你要储蓄你的可爱，眷顾你的善良，当这个世界越来越坏时，只希望你能越来越好。晚安！
5、烦了望望窗外，心情会变愉快。累了看看天空，一定注意放松。困了小睡一会，保持身体不亏。愿你带着我的祝福进入梦乡，晚安！
6、洗个澡美美哒睡一觉就好了，晚安今晚一定不能再喝咖啡了，真的是受不了了啊！
7、忙碌了一天，虽然夜景很美，但是你不宜久留，赶紧回家睡个好觉，忘掉一天的烦恼和忧愁，开开心心的入睡，愿好梦伴随着你，晚安。
8、妈妈，为什么我要上学呢？
9、借着夜的宁静，轻轻的守着一弯月光，翻开记忆，有喜，有悲，有泪，有醉！晚安！
10、你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，掖好被子不准乱踢，做个好梦，注意休息。别熬夜，早点睡吧~
11、我们这护士说可以洗头洗澡用吹风机吹干,第二天洗澡,十天洗头一个月洗3次头,每天洗澡,出汗多
12、做不到别人眼中的强者也没有关系，做到最好的自己就好。劳累一天了，晚安。
13、我真是太上火了，嘴里起泡，智齿扯的牙龈疼。
14、失去比得不到更可怕。因为它多了一个过程，叫曾经。晚安。
15、果然每座城市都是独一无二的，都有着独特之处，还是尽情享受着这座城市夜景吧，放下一天的疲惫，安静的聆听晚安世界。
16、用了肯园的极光精灵做香薰，效果不错！主要是睡眠质量提高了。
17、道一句晚安，愿你夜夜平安。
18、像是剪短发后收到的头花，下雨天行驶的洒水车，结完帐翻出的打折券，那个喜欢着你的我总是出现的那么不合时宜。
19、跟卡卡一样，我是个睡眠困难户，入睡难、睡眠浅，一直在睡的更好的路上奔跑。睡前都会喝半杯红酒，充分醒过后的红酒，喝得舒服又让自己睡的快；在睡前2个小时会听广东电台音乐之声，粤语DJ的烂gag动听的粤语金曲，在睡前很好让我放松神经；实在失眠太严重就干脆不睡了，起来写东西，或者看纪录片。
20、同为频繁出差星人，褪黑素是好伙伴啊。回到逼仄的出租屋，厚实的遮光窗帘和暗色玻璃贴纸让屋子很有睡觉气氛。话说窗外唱戏的阿姨也很催生我颇多睡意呢！
五、洗个澡真舒服的说说
1、我会做放松训练，先深呼吸五次，然后找到最舒服的姿势躺好，在心里默念“头皮放松，放松……额头放松，放松……眉毛放松，放松……”一直想到脚尖，想放松这个词的时候，你要专注于你默念的部位，感受它舒张的感觉，一般我想到下巴就会睡着了。这也是心理学上的放松训练方法，非常有助于睡眠。我的睡眠也不好，我情绪很焦虑，从小就这样，睡不着会着急的哭起来，但如果第二天没什么事我绝对不会睡不着，所以我还是心理问题居多。希望我的方法能帮助到大家～
2、别怀疑自己，别改变自己。别在意别人怎么想，大胆去追求自己想要的。
3、我顺产侧切缝了六针生完宝宝两三个小时就下床了生完宝宝第二天医院就让出院出院后回到家就刷牙洗脸然后用毛巾擦身上
4、只剩下小孩眼角打滚的泪
5、开开心心睡大觉，好梦连连来拥抱。
6、好好洗，伺候不好打你哦！
7、不管距离有多远，好朋友都在真诚祝福，祝你天天快乐，晚安！
8、揉碎一夜星辉做幔帐，研磨一窗月光做软床，铺上美丽的记忆，盖上耀眼的憧憬，你是今夜的公主，一切因你更闪亮，祝福你一夜好梦。
9、太阳有个心愿就是照亮月亮，星星有个心愿就是点缀月光，我有个心愿就是让月亮美丽属于你，让月光浪漫照亮你。亲爱的，晚安。
10、向着月亮出发，即使不能到达，也能站着群星之中。晚安，各位。
11、别睡太晚，梦会很短！
12、读大学的时候一看英语原版书，要么听BBC，保证睡着。
13、推荐一款助眠神器，睡眠饮料，叫DreamWater，帮助机体分泌褪黑素，是DrugFree的，所以不会产生依赖，喝了之后会很舒服的犯困，适合经常出差倒时差的人喝一喝～
14、终于下班了，忙碌了一天，现在终于可以休息一下，可以放松一下了，现在洗洗该睡觉了，忙了一天，现在终于可以躺在床上了。
15、最幸福的时刻是回到家中，卸下妆容，换上睡衣，打开电视，点一份外卖，放下一天的疲惫和烦恼，享受独处的这一瞬间。晚安!
16、不辜负自己，不将就生活。你的存在，配得上世间所有的最好~
17、忙碌的一天也结束了，洗个热水澡，好好睡个觉，明天又是新的一天。
18、今天劳累了一天很疲惫，又和好久不见的朋友见面，我以为会醉结果更清醒，结果她醉了，我失眠了什么道理?晚安!
19、有点不知道要讲什么每天无目的的奔波，无力感油然而生嗯，算了，洗洗睡吧。
20、我愿把真心祝福化作一阵柔风，给你吹去一身的疲惫，我愿把真情问候化作一曲音符，给你除去一天的烦愁。在这宁静的夜晚，愿祝福和问候紧紧将你围绕，伴你甜美入梦。晚安！
六、洗个澡好好睡一觉的说说
1、别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书，有时间给家人朋友打个电话。多运动，多吃水果。
2、忙碌的一天也结束了,洗个热水澡,好好睡个觉,明天又是新的一天。
3、你又开始做梦咯。洗洗睡吧，梦里啥都有。不能对自己抱有期待。
4、总是会有错觉，觉得别人会把你放心上，时间不早了，洗洗睡吧。
5、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负；谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己；加油！晚安！
6、春天，有梦一般的花；春天，有花一般的梦。春天到了！愿你的梦，像美丽的花；愿你心中的花，像美丽的梦。
7、天气微微凉，夜晚睡熟莫开窗；夕阳早早退，夜色渐渐深，披星戴月要思量；心静自然凉，心宽体无恙，早睡早起岁月久长。我托短信寄我衷肠，早点儿休息身体棒！晚安！
8、我的儿子已经渐渐地长成了一个男子汉，他可以自己独立洗澡，真的很棒，我的儿子你长大了！我的儿子，你现在能够独立自己洗澡，独立做一些力所能及的家务，你真的是妈妈的贴心皮夹克！我的儿子，你就是最棒的，自己洗澡的模样，真的是有模有样，而且自己洗的特别干净！
9、我瞧一瞧墙壁，忽然笑了──如果没猜错，声音应该是隔壁传来的。小两口吵架很容易理解，不过声音确实不小，不仅把厨房弄得乱七八糟，还扰民。我决定第二天就跟房东反映一下，好好说说他们。
10、有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。