1、婚外情即使是一个爱情幻想，在幻想中很多人也会投入到自己的真实情感，无法否定一个人很有可能同时爱上多个人，只是这种情感存在无法得到现实的情况的支持，继而导致婚外情破裂后的痛苦。但要知道的是，既然这样爱情得不到社会的支持，那由婚外情产生的爱情就并不真正属于你，勉强维系的爱情终究会走向灭亡，何不当断就断呢?
2、爱一个人的时候，我们听到他的一点消息都会内心起波澜，因为我们会跟随对方的心情进行波动。
3、如果你还是放不下他，就这样“结束”这段感情吧，结束也许会让你难接受，但是一定会让你避免越陷越深，最后付出沉重的代价。
4、婚外情的破裂，对于当局者双方都是充满伤害的，故而也要有心理准备承受犯错后带来的痛苦。而要减少婚外情带来的心理痛苦，就必须学会认清其本质。婚外情的产生是由于激情之爱、浪漫之爱与婚姻形式的天然冲突，从古至今皆是如此，然而现代社会正有意无意的鼓励每个人追求激情与浪漫，婚外情则使已婚男女重新发现的伊甸园，更重要的，婚外情也是婚姻本身对人类激情、欲望等等原始本能的压制的一种反抗。
5、你对他可能没有爱恋，只是会觉得青春时期的自己特别的幼稚。小米曾跟我说自己在小城市生活的适合，曾暗恋一个人，但是当她到了北京，见识了更多人之后，她忽然发现自己那时的爱太不成熟了。
6、所以不必强求自己一定要忘记，若你能从分别中学会放下，学着成长，那便不负相遇一场。
7、当我们失去了一段感情的时候，心里是无助的、失落的，此时此刻，让我们回到最温暖的港湾，去感受家人带给我们爱的力量。
8、有些感情是清泉，可以滋养周围的树，你会因为遇到它而变得越来越好，有些感情是污水坑，只会影响周围的风景，你会因为遇到它而变得忧郁过得阴暗。
9、要走出婚外情的痛苦，除了从内心理解婚外情，还需要从心理上建设对寻求真爱的信心。很多婚外恋者分手后很痛苦，重要的原因还在于来自家庭和自我的指责，继而对进行下一段恋情失去信心，而要避免长期处于这种痛苦中，必然要通过另一段恋情来帮助自己走出痛苦中，所以建立强大的内心是带你走出这段痛苦的开始。
10、选择放弃，是对自己的成全，也是对人生负责的态度。
11、生活中很多女人就是如此，如果她被男人的心伤透了，那时女人就会变得狠心。男人不知道过去自己女人身上的温柔去哪里，其实他不知道的是，一个女人付出的温情一直得不到肯定，亦或是被你消耗光的时候，女人会转变成另一个人。
12、 总没有什么是过不去的，没有一种逝去的感情可以永远，当你深陷其中时，你会觉得这辈子也走不出那些不甘和痛苦了，这不过是你不愿意走出来罢了。试着把你的思维转移，不要总在那段感情里徘徊，就算徘徊久久又能怎么样呢?不过徒增痛苦罢了。看看你种的花，亦或是帮家人做点什么，总之把你的思维转移，别管你的内心是不是很痛苦，一切都会过去。
13、人生路漫漫，需要的是一往无前的勇气，而不是背负着过去的沉重步伐。
14、期待全新的自己，放下不属于自己的，爱自己，相信明天会更好！
15、真正放下一个人，我们也会懂得缘分的真谛。我们放不下一个人的时候，总是渴望着想要和对方复合，也期待着更多的机会和对方有交流。
16、蔡康永曾说：“对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。”
17、感情是无法强求的，有的人出现在你的生命里，只是为了陪你走一小段路，路的尽头，就是离别。七情六欲，都是要切身体会过后，才会明白谁是真爱。
18、然而爱情没有必须的匹配条件，不是想要爱一个人就一定可以爱到结果。
19、另外一条是，接受现实选择暂时的苦一点，或者暂时的让自己难过一点，你从中看到未来的路更难走，选择现在放手，算是“负痛”前行，但是会随着你的转身，身上的所背负的痛会一点点的淡去。
20、能放下的爱就说明了，彼此只是有一段浅浅的缘分，而不是深刻的缘分。那些我们一直放不下的人，其实也会用时间说明，那才是一生最为重要的爱恋。
21、勇于面对分手的事实，乐观生活。在我们的生活中，尽管爱情有时候来也匆匆去也匆匆，但我们不可能一下子进入某一段感情，也不可能一下子从一段感情中抽离。
22、所以就算是爱一个人，爱不到结果又怎样，尽力而为地去爱过就是值得。
23、春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
24、顾漫写道，如果世界上曾经有那个人出现过，那么其他人就都变成了将就。
25、比如，对方总是以家里的事情为先，会把家里所有人都安排的妥妥当当之后，才会挤出那么一丁点时间，陪在小雪的身旁，说一些让她理解和原谅的话。
26、借助疗伤情歌、疗伤书籍等工具度过悲伤期。当我们决定放下一段感情的时候，嘴上可以说得很轻松，但内心绝对不会那么洒脱。
27、“我以为放下一个人好难，我也以为我真的离不开他。可是到了今天才发现，真没什么大不了的。果然，谁离开谁都能活。”这是小雪由衷的感慨。
28、成熟后，无论心底的感情有多深，无论说放手有多难，有一个现实你都明白了：无论你放不放手，无论你爱还是不爱，他都不属于你。
29、学会释然，当你学会给自己放长假的时候，多出去转一转。
30、放下一段感情，其实并不难，做到一点就可以。
31、回归家庭，感受亲情。当我们在一段情感中发现彼此有着太多的不合适，彼此只能做朋友的时候，就会发现如果牵强继续在一起将非常累，于是就会选择放下这段感情。
32、有些事，明知是错的，也要去坚持、因为不甘心；有些人、明知是爱的，也要去放弃、因为没结局。
33、很多时候，并不是所有的爱情都能得到相等的回报，很多时候爱情是只有付出，没有收获的，因为我们爱上的人，也许并不爱我们，所以我们会不甘心，我们会觉得凭什么，凭什么我那么爱你，而你连看都不看我一眼，凭什么我那么在意你，而你却想快点让我从你的世界里消失，凭什么我那么好，而你却爱上了那个不如我的女人，你越这么想，最后难过的难堪的只有你自己而已。
34、要把自己的心收回来，你就可以利用上面最狠的一种办法。
35、跟对方分手，心中会难过，会痛苦，一定是被对方伤害了，或者被对方抛弃了；所以在这个时候，难过和绝望是没有用的；一定要懂得化悲痛为力量，成就一翻伟业，让对方高攀不起；做一个让对方高攀不起的人。
36、在这样的阶段，我们不能因为心痛而做出伤害自己的行为，相反地我们应该勇敢地面对已经分手的事实，积极乐观地好好生活下去。
37、彼此合得来，就结伴久一些，彼此合不来，就走得短一些，这条长长的旅程中，你必须学会坦然面对分开，接受离别，这是每个人必经的成长。
38、放下一段感情最狠的办法,对你来说一定要熟悉，因为人经常揪住过去不放，很多时候也是对于自己来说也是一种痛苦。
39、尤瓦尔·赫拉利说过：“一切苦难并非来自噩运、社会的不公或是神袛的任性，而是出于每个人自己心中的思想模式。”
40、有时候，放下一段感情真的很艰难，可是更加艰难的是在一段错误的感情里生存，那样的折磨，是让人痛不欲生的。
41、董卿这样说过这样一句话：“爱上不合适的人，要学会放下。”
42、忘记一个真心爱过的人，有多难呢？当初两个人相爱有多甜蜜，如今就会有多少的痛苦要面对。
43、对于过去的爱，过去的人，学会忘记便是一种放下与释怀。
44、当然并不是说，放下一个人只需要一个星期。而是，至少你已经踏出了第一步，有了坚持下去的信心。只要再经过第二周或者第三周，或者更多个星期的坚持，总有一天，你会彻底的放下。
45、升魅情感天晴导师：知名情感大V,人称情感挽回第|女神
46、不再联系他，不再见他，不再纠缠，不再反复。
47、每一个人在情感的路上都不会走的那么顺畅，他们也是在不断的成长，不断的接触新的感情。
48、她心里的不满和怨气铺天盖地，远远超过了最初的爱意。我也曾问过她，既然都这么委屈了，那干嘛还要在一起呢？可她说，不舍得呀。
49、低调做人，就是要学会藏锋敛迹，多思慎言，与人为善；还要学会谦虚平和，淡泊豁达，心胸宽广。
50、人生漫漫，却只一世轮回，下辈子，无论爱与不爱，彼此之间都不会再见了，甚至有些人，一个转身就已经是此生最后一面，只是当时的你们，谁都没想到。
51、保持距离后，你会看见你们之间更多的纠葛关系，更加真切的感受到他不能完全属于你，在你的眼睛里就不再是只有你们两个人和你们两个人的关系；
52、把所有的时间，所有的精力，都放在工作之中；在工作之中，去寻求一定的快乐，在工作之中，去寻求存在感，这样人生才会更加的幸福，生活才会更加的完美；不要总是无所事事，总是胡思乱想，那没有用，也没有价值。放下一段感情最狠的办法是删除吗放下一段感情最狠的办法莫过于从这个城市中彻底的消失，即使在这个城市中，你有着自己的一片小天地，有着一份很好的工作，有着你们两个人共同的朋友，可是如果说你还在这座城市里面，你觉得到他的呼吸时，你会压得喘不过气来，而且你也有的时候会通过朋友的口中得知他的一些信息，这些信息也会让你很难受，那么我们就应该彻底的离开他，去一个陌生的城市让自己有一个崭新的未来，才会让你在很短的时间之内放下这段感情。
53、那个我们放下的人，注定只是我们生命的过客，而不是相伴我们一生的人。那个人离我们远去的人也只是我们人生的一部分。
54、直到前些日子，男人原本答应了，要带小雪出去旅行。这对于小雪来说，自然是满心欢喜，提前许久，就在准备着出行需要的一切。
55、而放下这个人，姐妹跟我说自己感觉轻松多了，终于可以追求自己想要的生活，这才是生活最令人期待的地方。
56、想想那个人在和你相处过程中，根本不在乎你的感受，感情世界中他也不会顾忌，那么这样一个人，你想想对于你来说又有什么作用呢？
57、愿你在脆弱和迷茫中学会坚强，愿你永远无畏时光，在往事背后疗伤。毕竟，每个人的最终归宿，都是自己。
58、当你心里住着一个人，那个人又已经离你而去了的时候，你仿佛就像失去了非常心爱的东西，整个人每天心情总是非常低落，遇到什么事情仿佛都提不起兴趣。你甚至完全忘记了，什么叫做兴奋，什么叫做开心，什么叫做好心情。
59、当你最终按照自己的心意，而不是遵循原有的生活习惯，自己选择了方向与路途时，就不要抱怨，更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任，才能在人生道路上留下无悔的足迹。
60、与其困在没有结果的桎梏里，不如勇敢打破，去追求属于自己未来。
61、珍惜手边事，怜取眼前人，拥有的时候好好把握每分每秒，到了告别的时候，就认真体面地说声再见。
62、旅游散心，让视野更宽阔。多走走，看一看不同的风土人情，有利于我们拓宽视野。我们作为个体是非常渺小的，看得多了，了解地多了，对未知的世界就会增加一份认知。
63、 不属于自己的那段感情，没有几人有狠心一下子割断，因为自己还在留恋着，就算明知那段感情与自己无关，可却还是执拗的不想让自己消失于那个人的面前，反过来说就是不甘心自己爱的人，真的与自己无关。这样的执着，只会让自己更伤，那么，做个了断吧，微笑着给他(她)祝愿，别管自己心里是什么滋味，因为一切都会过去。
64、错综复杂的婚外恋心态的纠缠折磨，婚外恋的`痛苦无处述说，无意开始了婚外恋怎么办?婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情。婚外恋的痛苦怎么解决2被婚外恋了怎么办
65、狠心逼着自己站起来，去打开朋友圈，接纳新的工作，努力提升自己。
66、 这有人说，假装的快乐很苦，越是假装越会难过，其实你不知道，当假装到一定时间，你就会被自己“欺骗”。快乐是很抽象的东西，只不过是人内心的一种情绪，当你强调并且重复自己快乐时，时间久了，你会发现原来快乐没那么难。
67、身在局中，你能看见的就是你与他之间的爱与不爱。
68、有人说：“在人生里，爱上了对的人是爱情，爱上了错的人是青春。”
69、当我们由于父母、家族等客观原因或者彼此性格不合等主观原因不得不结束一段感情的时候，自然也会纠结，也会犹豫，进入或长或短的悲伤期。
70、当自己变得云淡风轻的那一天时，当听到对方的任何消息都能够波澜不惊的时候，你才会发现，原来，没有什么是不可以忘记的。
71、很多时候，只是在你情绪的影响之下，你觉得，爱一个人是无法放下的。
72、我们都只是一个普通人，没有三头六臂，也没有神通变化。岁月沧桑，每个人心中，都有一段属于自己的故事。不能与人诉说，也迟迟放不下。
73、别必纠结当下，也不必担忧未来。人生没有无用的经历，我们走的每一步都算数，所以我们一直走，天也一定会亮。
74、但是，爱情往往是一对一的，如果变成了一对就会有一个人，会被不平等的对待。这种不平等的时候多了，曾经温柔如水的小雪，也变得暴躁起来。
75、低调做人，就是卑微时豁达大度，显赫时不骄不躁。
76、参加社交活动，让自己的生活更为丰富。两个人在一起的生活要精彩得多，因为有对方的陪伴，也有双方朋友圈的互动。可是当我们决定放下一段感情之后，生活状态立马就变了，我们会发现自己周围变得空荡荡了，自己久违的孤独感不知不觉也浮出水面。