1、.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
2、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。关于那些减肥的句子说说心情吃的苦中苦，睡得心上人(关于减肥的表情包)。
3、减肥是不可能的，一直在增肥的道路上一去不复返。
4、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
5、人类的幸福和欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。
6、雨过天晴，太阳落山。人们情绪低落时心情烦躁，伤心时酩酊大醉。他们往往不知道，对自己最好的解释是珍惜自己空闲时间里的现在。
7、少发火，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，天长日久，减肥效果明显，要不然怎么会有“忍瘦”一词?
8、.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
9、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰和希望。(关于减肥的表情包)。
10、多吃黄花菜，有利于瘦身，因为有句古话叫“黄花瘦”!
11、我一直相信，即使是最黑暗的夜晚也会结束，会有黎明。
12、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
13、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
14、我们有时会错误地认为，我们得不到的东西是珍贵的，我们拥有的东西是廉价的。得不到的，是因为缺乏深入的了解，它只是美好的外表，给我们呈现出绚丽的外表。如果有一天，你靠近了它，知道了它的真相，你会发现，它和我们曾经拥有的，是如此相似。不要停留在想象中，你拥有的，是你的幸福。
15、保持身体健康，有利于瘦身，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”!
16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
17、许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
18、肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。