1、学习内容：系统学习武当太极拳、武当功夫和道家养生丹道功法，循序渐进，从基本功,桩功,到武当太极拳、陈式太极拳、形意拳、八卦掌、螳螂拳、道家通背拳系列以及养生修炼等，比较全面的掌握武当内家拳功理功法以及刀枪剑棍器械套路等。
2、挽弓当挽强，用剑当用长。射人先射马，擒贼先擒王。《前出塞九首》
3、此情无计可消除,才下眉头,却上心头。《一剪梅》
4、今天带来老祖宗四句传世名言，静下心来，仔细读一遍。
5、天地从不需要去说话，就能让人望而生畏，知其高深莫测。而有些人却总是喜欢在他人面前夸夸其谈，说自己有多么了不得，殊不知自己的斤两，在他人心中更是早已有数，而所说的海口只不过是被人当做笑柄看待罢了。往往一个人越是欠缺什么，他就越是要去炫耀什么。所以一切的卖弄，只会显得自己根本没有什么斤两。而真正有能耐的人，往往是惜字如金有一说吐出的唾沫都能在地上砸个坑。一个人的才能总会被发掘的，不需要去四处炫耀表现的。少说多做，用实际行动证明自己的才能，才会令人信服，刮目相看。《礼记》：“君子不自大其事，不自尚其功，以求处情。”意思是君子不自己夸大自己的事迹，不自己显耀自己的功劳，以求符合实情。而且要“彰人之善而美人之功，以求下贤。”彰显别人的善行，赞美别人的功劳，以求做到谦恭的对待贤士。“是故君子虽自卑，而民敬尊之。”所以君子虽然谦卑自下，但民众却尊敬他。
6、一张白纸上有一个黑点，所有人都看到了黑点，却很少人看到其余白色的部分。明明白色占据了大部分，为什么每个人都只看到了黑点？答案就是，我们总是过于在意缺憾。
7、古话说得好，听了人劝才吃得饱饭。虽然这句话看似很骨感现实，但这毕竟是古往今来多少人用自己的亲身经历总结出来的。简短的一句话更是蕴含着芸芸智慧，历经着千百年流传下来，这些都足以说明它的含金量了。今天为大家带来四句老祖宗传下来的经典古言名句，静下心来，细细品味这其中的智慧，如果能从中得到些许收获，或是在面临抉择时能够少走弯路。穷不走亲，富不还乡当一个人穷困潦倒时，不四处串亲走关系，这不仅是一个人的骨气，因为在你失意的时候，最不缺的往往就是落井下石的人，你以潦倒的模样去求他们帮助，得来的往往都是耻笑和讥讽。所以与其低声下气的祈求他人，还不如振作起来做好自己，让他们另眼相看。人穷了，就要想法靠自己的努力走出困境，根本就不要想着别人的帮助。尽量少走动，不让亲戚感到你是个麻烦。即便有亲戚要帮衬，最好也要婉言拒绝。
8、此时帮也不是，不帮也不是，令你左右为难。因此，富不还乡，更多是一种无奈。
9、不如随分尊前醉，莫负东篱菊蕊黄。《鹧鸪天》
10、富贵的时候回乡，前来攀附巴结的人势必络绎不绝，这些人大多是趋炎附势的势利小人。