1、调动大家的兴奋度，增加大家的参与程度，提高团队的凝聚力，检验大家的反应能力。
2、龙腾虎跃、跃马扬鞭、鞭长莫及、及笄年华、华而不实、实实在在、在水一方(龙字开头的成语接龙)。
3、白头偕老 老当益壮 壮志凌云 云淡风轻
4、在一分钟内，每位学员与其它学员握手，同时说;‘早上好(或下午好)，见到你很高兴。’
5、讨论题目：所有的意见都正确吗？有没有互相矛盾的意见？现在是否有人不愿意别人和自己同在一组？类似游戏：在你复印"优点与缺点"之前，可以先列出所有的小组成员
6、直译：有时二有时经常改变操守。德：操守，心志。
7、阳春白雪、雪案萤窗、窗间过马、马不解鞍、鞍马劳顿、顿挫抑扬、扬长避短
8、这里所说的跳舞只是坐在车上。你伸左手，客人就得伸右手，无论你做什么动作，如果有客人和你一样，就输了，就罚唱歌噻！！！
9、喉长气短、短兵相接、接风洗尘、尘羹涂饭、饭坑酒囊、囊空如洗、洗兵牧马
10、各阶段的学员都只能与同一阶段的学员决胜负。
11、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜；
12、准备好纸和笔，发给客人3张白纸，第一张写上姓名，第二张写上地方，第三张写上最爱做事情(地方和事情越夸张越好)，分别放进3个袋子里，再让客人抽，形成新组合，会有很多意想不到的有趣事。好处嘛——搞笑，消磨时间长，客人容易接受，如果有小礼品就更好啦，技巧自己掌握。
13、柔肠百结、结不解缘、缘木求鱼、鱼帛狐篝、篝火狐鸣、鸣凤朝阳、阳春白雪
14、规则：大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。下楼，做好准备，开始旅程。40—60min材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。
15、结束游戏后，走进环境优美的民宿，大家的全身心得到了放松。练就了烧烤绝技和烧得一手好菜的小伙伴们到了展示的时候了，大家各自忙活，过得充实而快乐~
16、C)裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局;
17、在“二月二”当天将开展逛庙会、开光祈福、祭拜龙王、特色文艺表演互动等四大民俗主题活动。所有游客不仅可以享受免费理发、免费品尝“龙须面”，还可以携带家中古玩、饰品等物件在开光仪式上免费开光。
18、猜五官游戏说明：两人面对面先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换；
19、标签：拓展破冰游戏,团队热身游戏,军事拓展分队热身
20、丑类恶物、物腐虫生、生不逢时、时不可失、失道寡助、助边输财、财不露白
21、扬长而去、去暗投明、明白了当、当场出丑、丑类恶物、物腐虫生、生不逢时
22、逸尘断鞅、鞅鞅不乐、乐不极盘、盘根错节、节哀顺变、变本加厉、厉兵秣马
23、没查没利、利傍倚刀、刀光剑影、影形不离、离本徼末、末大必折、折长补短
24、(人椅)适用对象：所有学员操作程序：全体学员围成一圈。每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。””最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。有关讨论：在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?
25、十七只青蛙十七张嘴，三十四只眼睛六十八条腿
26、时间要求：大致需30分钟，具体时间取决于团队大小。
27、找出兴趣共同点适用人数：20人以上，可分组也可不分组，特别是彼此之间并不太熟悉操作方法：在限定的时间(如10分钟)内寻找他人，找到5个两人之间的共通点(可以是兴趣或其它方面)，然后再寻找下一位。相同时间内寻找到最多人的人为优胜者。小技巧：可事先写好一些备选项，以供他人选择，则进程会快很多。另外，注意要他人签名一定要清晰。
28、在限定3分钟内，每组派出两名队员，一名队员拿着水枪射水，一名队员拿着桶在线外接水，接水接到最多的小组胜出。
29、类似游戏：在你复印"优点与缺点"之前，可以先列出所有的小组成员
30、团队节奏团队的交响乐开始神奇般地展现了。注：A)每组规定各自的节奏B)正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，培训师失去威信，下面的人也会推动兴趣C)同时可举好几块牌子，有变化(可找人来帮忙举)D)事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要E)中途找些学员来担任你的角色指挥F)有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等。
31、(4)龙争虎斗斗志昂昂昂首挺胸胸无大志炙手可得得意洋洋洋洋得意一手遮天天天向上上天入地的的确确确真凿实实事求是适可而止纸上谈兵彬彬有礼礼尚往来来来往往往事如风风和日丽历历在目目中无人人中之龙
32、这个就很多了。比如：一片青草地——打一花名(梅花)，来了一只羊——打一水果名(草莓)，又来了一只狼——打一水果名(杨莓)，又来了一群羊——打一小食品名(喜之郎)
33、绅士风度、淑女风范在这个游戏中完全派不上用场。
34、B)主持人说“右”，全部人就将头转左;说“左”，全部人就将头转“右”;说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作;
35、十六只青蛙十六张嘴，三十二只眼睛六十四条腿
36、游戏规则是谁讲错罚谁出节目。由于是临时发挥，许多人都可能绕不过来，有的人把搂几搂先说了，有的人忘了数字接力，就准备听车内爆发出的阵阵笑声吧。其它的，比如让他们(客人)自己讲家乡，效果不错。当然前提是来自不同地方的学员。
37、三百瓮齑、齑身粉骨、骨鲠在喉、喉长气短、短兵相接、接风洗尘、尘羹涂饭
38、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
39、游戏规则是谁讲错罚谁出节目。由于是临时发挥，许多人都可能绕不过来，有的人把搂几搂先说了，有的人忘了数字接力，就准备听车内爆发出的阵阵笑声吧。其它的，比如让他们(客人)自己讲家乡，效果不错。当然前提是来自不同地方的学员。
40、玉惨花愁、愁长殢酒、酒病花愁、愁肠百结、结不解缘、缘木求鱼、鱼帛狐篝
41、家里又脏又乱，怎样才能在最短时间内弄干净？
42、一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿;两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿……以此类推，每人一句，量词或数词说错了就要挨罚。
43、 规则： 大组导师讲规则。每组4名下肢残疾(2对)，其余的都是盲人，所有人都是哑巴。分发材料。下楼，做好准备，开始旅程。40—60min材料：眼罩、绳子、a4纸、彩笔(眼罩和绳子由导师带过去)注：每个组有一名导师进组，最好和一名同学扮演下肢残疾，是为了能与小组成员多一些交流，另一名导师出组负责安全。
44、 乌鸦乌贼，先可以让参与者与旁边的人握手，然后给到他们两个角色选择一个是乌鸦一个是乌贼，确定好了之后让他们保持握手的姿势不变，但是手不要接触，接下来教练会说到乌鸦或者是乌贼，说到谁谁就逃反之就要抓。被抓到的上台表演节目。针对无论是乌鸦还是乌贼都逃跑的可以喊一次乌龟，哈哈。
45、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来;
46、形容：形容神气十足，声势盛的样子。无论从哪一方面看都很威风。一般指人。
47、进化论A)代表：鸡蛋(双手抱肩)——小鸡(双手张开)——凤凰(单手竖立)——人(正常形态)B)随意寻找一人猜拳，赢者可以上升一个层次，然后找与自己相同层次的人继续猜拳进货；输者则另找其它与自己同一层次的人猜拳。
48、(可这样设计：三个用信封装着的钞票和正确钞票数字的纸条，三个参加人员可任选其中一个来数)
49、目标;让学员理解到要在下属或同事有准备的情况下布置工作;根据一定的程序进行,并对自己所得到的帮助表示感谢.
50、随机分组(如报数等)，按参训人数分成几组，15人左右为一组最宜;
51、白白朱朱、朱陈之好、好吃懒做、做刚做柔、柔肠百结、结不解缘、缘木求鱼
52、让客人说词语，格式为aa或abb.例如“我的屁股香喷喷……”“我的屁股红彤彤”都不错，当然，要把话筒给客人，让他自己说。
53、每天下班回家的葛优躺，购物狂欢节的买买买，
54、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
55、游戏目的：经历就是一种美丽，所谓勇气只有在行动中才能体现，团队的成功是建立在每一个环节、每一个成员都成功的基础之上，是一个相互依存、相互支持的整体，大家都必须完成自己的任务，团队方向的重要性，领导的重要性。团队的稳定是在不断的发展的状态改变，而不是在静止中改变。大家要有换位思考的意识，要想团队成功，必须自己首先成功，你和你团队的竞争力源自于你不可替代的价值等。
56、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
57、用面部表情传书一组数字，从前排传到最后一排，规则：不可以讲话或者用手比划。你会见到各种搞笑的表情。
58、在十堰地区已是家喻户晓人人皆知的休闲旅游圣地。2016年，九龙瀑大峡谷风景区投资兴建的户外拓展、悬崖火车、游艇观光、高空表演、侏罗纪漂流等项目，让游客在欣赏风景的同时还可以乐在其中。此外，景区将考古专家发现有龙迹象的天然山洞改造扩建成气势恢宏的龙王庙，让“龙王”高居庙堂，接受万民敬仰，保佑民众平安吉祥、风调雨顺。在农历“二月二”龙抬头的特别日子，焕然一新的九龙瀑大峡谷风景区向大家免门票开放进香祈福，游览观光。
59、圆顶方趾、趾高气扬、扬长避短、短兵接战、战不旋踵、踵迹相接、接二连三
60、请您维护环境卫生，不要乱丢垃圾，请不要在培训区域内吸烟；
61、谋财害命、命词遣意、意出望外、外方内圆、圆顶方趾、趾高气扬、扬长避短
62、(名字接龙)这个游戏在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。方法：⑴人数在15人左右最适合；⑵参加者围成一个圆圈坐着；⑶围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字；⑷以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题；⑸当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床。”⑹当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。⑺最后剩下的一个人就是胜利者。
63、骑士要保证女王及自己不被球打到。女王被攻击，整组全部淘汰出局；骑士被攻击则自行出局。
64、游戏监控：迅速抽掉他们身下的凳子，可采取一些方式让他们松开双手坚持一会。最后慢慢的让他们站起来，关注女性和体重较大的队员，对于腰部有一定的要求。
65、囊空如洗、洗兵牧马、马不停蹄、蹄间三寻、寻弊索瑕、瑕不掩瑜、瑜百瑕一
66、一圈人一起玩比较好玩，就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就要罚喝酒，然后再重头开始数过。
67、准备好纸和笔，发给客人3张白纸，第一张写上姓名，第二张写上地方，第三张写上最爱做事情(地方和事情越夸张越好)，分别放进3个袋子里，再让客人抽，形成新组合，会有很多意想不到的有趣事。好处嘛——搞笑，消磨时间长，客人容易接受，如果有小礼品就更好啦，技巧自己掌握。
68、每个小组有2分钟阐述理由，哪个小组的答案和视频答案最接近为胜出的小组。
69、云泥殊路:象天上的云和地上的泥那样高下不同。比喻地位悬殊。
70、 “我的屁股”：让客人说词语，格式为aa或abb.例如“我的屁股香喷喷……”“我的屁股红彤彤”都不错，当然，要把话筒给客人，让他自己说。
71、 “击鼓传花”：幼儿园小朋友都会玩的游戏，可以用可乐瓶、或导游旗代替手绢，导游在前面唱歌，歌一停，看哪个拿到瓶子(或导游旗)的——表演节目，获得“国宝熊猫玩具”“明信片”一类的奖品；扎气球猜灯谜、谜语——没有人回答时，只要点出活跃分子表演节目，奖品就归他(她)。
72、所需道具：150张1元的崭新钞票(总数只能主持人知道，可适当加减)、计时器(可用电脑代替)、写着正确钞票张数的纸条、问的问题。
73、因小失大 大快人心 心平气和 和盘托出
74、地址：张湾青年广场旁文汇小区19栋4单元203
75、分组方法分组方法：组织者问以下问题：早上起床时，是从左边下床？右边下床？——从左边下床的站左边，从右边下床的站右边，记不清的站中间；早上穿鞋时，先穿左边的鞋？先穿右边的鞋？——先穿左脚的站左边，先穿右脚的站右边，记不清的站中间。以此种办法将学员分成三大组。谁是勇士？如果依上法分成的三组人数悬殊过大，则继续分组，按以下办法：请大家自由组合，寻找另外两位与自己相象的伙伴，分成三人一组。然后提问：谁愿意第一个站起来？谁愿意第二个站起来？由此，将学员分成三批。寻找对象：第一步：学员围成一个圆圈——组织者说LOOKUP、LOOKDOWN、LOCK——学员看上、看下，然后用目光锁定对面的一位同学，当两人的目光相对时，则拍手、出场交谈——交谈3分钟——没对上的继续。第二步：学员分列两行，结对的伙伴面对面站立——各自后退5米——蒙上眼罩——发出声音，寻到对象(不可用学员名字、公司名称)
76、蹄间三寻、寻弊索瑕、瑕不掩瑜、瑜百瑕一把死拿、拿班作势、势不可当
77、好吃懒做、做刚做柔、柔肠百结、结草衔环、环堵萧然、然荻读书、书不尽言