1、故弄玄虚的表达方式，比较容易令人感觉这人以自我为中心，在要求世界去摸索揣测。而以自我为中心正是低情商的关键成因。
2、陷入悲伤情绪时，一直问“为什么”会不能自拔，还不如多问几个“怎么办”。
3、这些没完没了的“应该”，都是哪里来的？如果这些“理所当然”大多未经检验，来路不明，为什么还把它们理直气壮的贴满了全身上下，当成我们的标签、甚至我们的鳞甲？
4、在《蔡康永的情商课》中我们可以了解到5种核心能力，包括:情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力，那么您觉得旅行对于这些能力的修炼和提升有怎样的帮助?
5、“自己”很抽象，但也是如此扎实与重要。应该是最扎实，也是最重要。这个“自己”，是肉身与灵魂，而灵魂就是：回忆、想法、性格、感情。
6、比如在群里，A说自己去考了普通话等级证书，大家要不问怎么想考这个了，要不问难不难，C就突然来一句，是个中国人都会说普通话，考他干嘛→_→话题结束！
7、不知从哪来的情绪，就一定不知往哪去；不知为什么而来的情绪，就一定不知要拿什么去消化。(蔡康永的情商课免费阅读)。
8、想想看，我们是不是经常自己带着情绪去责备孩子的情绪问题，而孩子不但要亲身体验父母的情绪，还要同时抹除自己的情绪。孩子抱着这样的态度长大，应该会觉得自己不该有情绪，就算有，也要藏起来。
9、一个人要想不断地成长和迭代，就需要在情商和见识方面不断自我完善。
10、有限理性：我们判断事情之前，虽然会搜集线索，可是我们搜集的能力有限，脑容量也有限，就会在所有线索中，优先选择那些我们一听就认同、一看就顺眼的线索，然后依据这些线索做出来的判断，当然也就只会符合自己的偏好了。
11、很多人觉得，讨人喜欢才叫情商高，在蔡康永看来，讨人喜欢，却失去自己，是情商最糟糕的状况。
12、3面对压力时，冷静对待的能力，不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方法，让自己的心平静下来，懂得暗示。曾经在我读初中的阶段，我情商方面有点不好，我记忆力经常很差，背英语记不住，致使各科的学习成绩都很不差。就我在上面了一个让脑袋变聪明的“特斯拉大脑潜能训练”，看完后，我的情况才开始改善。我的理解力和记忆力都提升，上学听课不再走神，成绩取得了很大的进步。相信我的分享应该能帮到你，相信你也可以的，加油！情商书籍免费阅读:求丹尼尔·戈尔曼的《情商》全集TXT电？情商情商txt全集(作者：克里斯汀·韦尔丁)情商全6册pdf盘。
13、不要追求对人都无差别的热情，没有亲疏之别，怎么对得起你生命中那些重要的人？情绪不是我们的主人，不要卑微地求快乐，不要恐惧地躲悲伤。别被愤怒控制，也别让热情成为待人处事的重担。
14、旅行与阅读相似的地方是，当我们打开一本书的时候就好像来到了一个崭新的世界，所以如果是我的话我会更渴望去探寻与自己语言不同的目的地，接触更多的文化与世界。
15、当我们陷入负面情绪的泥淖，想要挣脱身上的情绪枷锁，却怎么也挣脱不掉的时候，不妨试着看一下你身上是否有着“应该标签”，也就是我们主观上的“理所当然”。坐城巴的时候，我们就觉得城巴理所当然、必定会准时到达站点。一旦城巴误点，没有准时到达，甚至延误了很长的时间，有些人就会放大这些“应该标签”，然后不断地咒骂城巴。严重的时候，甚至怨恨运气，怨恨人生，甚至怨恨一切，负面的情绪就会笼罩着你。
16、我是新人，Boss应该多教导我如何提升工作效率的方法；富人就应该救济穷人；我做出成绩来了，老板就应该给我升职加薪.......太多太多的理所当然，一旦出现不如人愿的时候，就会出现负面情绪。而“应该标签”，有些是自己给自己的，有些却是别人给自己的。这些标签贴在我们身上，有些会让我们意气风发，而有些却会让我们感觉到很累赘，无形的压力会让自己透不过气来。
17、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。
18、由此得出结论，坏情绪都是因为别人而产生的。
19、我曾经故意选一些老牌，泛出古意的住处，但后来发现它们在电影里看是很有味道，但真的去住的时候却并没有那么舒适。所以，后来发现我其实期待一个能够好好休息的住处，方便实用。
20、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。
21、你想成为一个高情商的人吗？情商高的标准是什么呢？有人认为“讨人喜欢”是情商高的最高境界。那你印象中情商高的人，是不是都是一些脾气好，很少发火的人呢。那他们会不会心里其实很憋屈和委屈呢？如果是在扭曲自己讨好别人，那似乎是讨好型人格并非是情商高。
22、如果人生像钨丝细细的电灯泡，那钨丝总有快要烧断的时刻，灯泡也就跟着报销了。人生同样是如此吧，到了再也承受不了的时刻，也就报销了，熄灯了。
23、人生就是不断的选择，但只要选了一边，就会后悔怎么没选另一边。我们一边后悔，一边活下去，因为后悔形成动力与方向，驱使我们要把人生过得更好。后悔不是绝望。后悔比绝望多了一样宝贵的成分——“后悔”里面，有“希望”。
24、对于过去的事情，理应释怀，并且当别人对我们释放情绪，完全否定我们时，我们要训练自己，把这样的完全否定阻挡在体外，不要让它流入到心里。
25、教育管理：《发展心理学》；《改变儿童心理的20项研究》；《游戏力》；《父母的语言》；《善解童贞》；《(0-6岁的性发展)正面管教系列》；《PET父母效能训练》；《好妈妈胜过好老师》；《美国儿科学会 育儿百科》；《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》；《性格的力量》；《全脑教养法》；
26、先别急于惊叹这本书的全面。有一个德国的作家，他花了7年的时间，制作了一本悲伤词典，里面积累了8000种不同词语来形容悲伤。
27、为此，我们需要明白的是：学会面对自己的感觉是我们情商修炼中最重要的一部分，忽略自己，背对自己，并不会让事情变得更好，也不会让我们变得更加快乐，更加幸福。
28、我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。
29、所谓“负面情绪”，除了悲伤，另外还有恐惧。害怕，使我们避开危险。别给我们的情绪乱贴红黑标签，才谈得上管理情绪。
30、快被自卑拖垮的人，怎么办？我的建议是：把“理想的我”这四个字，去掉一半，它只是“理想”，不是“我”。然后，把真的“我”组装齐全——主要是把“我的缺点”都组装进来。我们来活这一遭，是来感受生命，不是被派来参加奥运和月入四十万的。根据自己的目标，而检讨我们的活法，检讨那是不是我们能替自己选出的、最能感受生命的活法。
31、我们会经历许多，对未知世界也有着本能的渴望和焦灼也有着对现实的绝望，但如今我更加明白，认知是没有止境的，我们知道的永远都不够多，甚至会迷失在信息的汪洋里；而思维方式却是更加本质的东西，通过自身经历和主动学习，打造更加强大的思维方式，才是王道。
32、在本书中，你可以通过熟悉“7个突破口”和“8个技巧”，并阅读大量实践故事，更好地掌握并运用语言措辞的技巧，使自己成为说话高手。《迭代：让情商和见识成为你最大的底气》迭代就是，当我们去做一件事的时候，通过反复做，不断总结和思考，从而找到更好的方法，实现一次比一次更优化。人的一生，拥有归零心态，不断自我迭代和进阶，才能一直走在成长的道路上，才有机会发现人生的无限潜能。
33、在所有负面情绪里，最让我们痛苦的莫过于“悲伤”，悲伤意味着“失去”，意味着“结束”，人们在产生这种感受的时候常常会痛苦不已。
34、世界充满了与我们无关的事，但“心”的每件事都与我们有关。
35、而情绪是什么？情绪就是这四条河流之间出现的各种细细的支流、各种波纹、各种水中倒影、各种飞溅的水花、各种流经你的水滴与杂质。情绪，就是当下的自己。长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。
36、祈求再也不要有任何负面情绪的人，如同祈求从此口中只能尝到甜味，不管吃辣锅水饺，还是牛排炸鸡，永远只能尝到甜味。
37、城巴误点迟到的原因会有许多种，但是这一切的负面情绪其实都是我们自己树立的。已经努力过了，升职加薪的应该是我；我已经为对方做了那么多事情，Ta应该要接受我......身上的“应该标签”，很容易导致因为事情不顺利就不断地埋怨，从而负面情绪缠身。如果我们认为每件事都有个“应该”要有的样子，就容易导致出现不良的心态。
38、在构思这本《蔡康永的情商课》初期，是什么让你决定分享这些你经历过、接触过的生活中的实际案例并总结成一套“情商课”给大家呢?
39、他如何做到内心自洽，如何做到为自己而活，还能让别人觉得情商高呢？就让我们带着这些疑问，开始共读这本《蔡康永的情商课》吧。
40、觉得自己不够好的标准，常常是自我设定。活着没有范本，只有适合我们的剧本。