一、早安女人励志说说朋友圈致自己
1、女性自我缩阴锻炼要诀：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活更和谐。
2、未来的路还很远，谁也不知道将来会发生什么，只有努力的人才会有好的明天！
3、有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。
4、美好的一天开始了，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。早安
5、生活有苦有甜，才叫完整。日子有阴有晴，才叫自然。心情有悲有喜，才叫体会。爱情有闹有和，才叫情趣。
6、没有行动，懒惰就会生根发芽！没有梦想，堕落就会生根发芽！时间越长，根就越深！到时候想站起来是件很困难的事！所以，为了很好地站着，就不要停下你的脚步！越努力越幸运，不要给年轻找太多借口，现在你能做的，除了努力，别无其他。早安！
7、拥有青春，就拥有了一份潇洒和风流；拥有青春，就拥有了一份灿烂和微笑。我们什么都没有，唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同，奋斗让我改变命运！努力学习，勤奋工作，让青春更加光彩。青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。对人来说，最大的欢乐，最大的幸福是把自己的精神力量奉献给他人。青春，再怎么挥霍，也逃不过一世炎凉。青春是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。
8、没人扶你的时候，自己站直，路还长，背影要美。只怕心老，不怕路长。活着一定要有爱，有快乐，有梦想。没有一种困难，是成为你放弃的理由。正当壮年，怎能暮气沉沉；台风口上，何不迎风飞翔。何必站在回忆里不肯出去，阳光还在外面等着你。活着就意味着必须要做点什么，请好好努力。别放弃太早，咬牙撑过，才有回忆的价值。
9、心境善，事事皆善；心境美，事事皆美。美好的一天，早安！
10、所有的成就，所有的财富，都始于一个想法。与其做一辈子乌鸦，不如做一辈子老鹰。顶天立地的奇人，一定要扭转乾坤。只要收获是甜蜜的，就会有蜜蜂在荆棘中忙碌。拒绝严酷的冶炼，矿石并不比被发现前更有价值。青春是我们唯一有权编织梦想的时候。没有远见卓识，一个人注定会遇到麻烦。人的价值，在受到诱惑的那一刻被决定了。因为害怕失败而不敢去争取，就永远不会成功。历史的巨变总是悄无声息地发生，我们必须与时俱进。
11、其实你过得还不错，只是矫情让你觉得自己很难过。?每个女子，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩，就是独立。早安！
12、放弃很容易，但最终会一无所得；坚持很难，但最后一定会有所收获。成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在走，早安！
13、每一份坚持，都是成功的积累，只要相信自己，总会遇到惊喜。早安，崭新的一天开始啦。
14、上帝从不会把成功施舍给懒惰的人！新的一天加油，早安！
15、生命没有草稿，年华不容浪费，朝着一个目标不停地向前，让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情！
16、一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀；一个人，想要优秀，你必须要接受挑战；一个人，你想要尽快优秀，就要去寻找挑战；一个人，敢听真话，需要勇气；一个人敢说真话，需要魄力；一个人的知识，通过学习可以得到；一个人的成长，必须通过磨练。早安！
17、从甜甜的睡梦中醒来，睡眼惺松，打开窗，阳光柔柔地照进来…沐浴着清晨的阳光，美好的一天又开始了。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。早安！
18、参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。早安！
19、每当黎明的太阳升起，美好的一天又开始了！生活就像减法，每一页撕去，都不可以重来，所以珍惜每一天，早。
20、站式锻炼：双腿站开，收缩两部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
二、早安女人励志说说朋友圈致自己的句子
1、任何时候都可以开始做自己想做的事，请不要用年龄和其他东西来束缚自己，年龄从来不是界限除非你自己拿来为难自己。早安！
2、将所有心酸写一首动听的歌，用最欢快的旋律唱出心中的苦涩。早安!
3、天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。阳光明媚的一天，早安！
4、拥有一个良好的心态，用积极的态度应对人生的风风雨雨。你经历了、努力了，为之而奋斗了，就是成功者。早安！
5、梦想不仅仅是为了拿来实现的，而是有一件事情，在远远的地方提醒我们：我们可以去努力，可以变成更好的人。早安！
6、不伴明窗独坐，不剩人心一个，世上何来独往？人间焉有寂寞。早安！
7、幸福，没有捷径，也不会从天而降，靠自己争取，靠真心体会。幸福，其实不遥远，淡淡地行走，平静地生活，细细地聆听，默默地感知。有人爱，有事做，有梦想，有期待，心存美好，微笑向暖，早安！
8、患得患失，瞻前顾后，无病呻吟，都是因为你活得还不够精彩。早安！
9、伤口就是，你以为它愈合了，阴天时就会疼。早安！
10、泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。
11、自信是快乐的源头。唯有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。早安！
12、不管现实有多么惨，你都要固执的相信，这只是黎明前暂时的黑暗而已。早安！
13、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌，美好的一天开始了。
14、努力把日子都填满，别让孤单把你包围，请善待珍惜自己，给自己一个坚强的理由，生活中没有什么过不去的坎。早安！
15、人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。
16、人生是一杯茶，不会苦一辈子。但总会苦一阵子，时间又像一张网，我们把它撒在哪。收获就在哪里，忙碌是幸福。因为它让我们没时间体会痛苦；奔波是快乐，它让我们真实地感受生活；人生最精彩的不是成功的瞬间，而是坚持的每一个过程。早安！
17、不管心情如何，不论今天过得怎么样，无论身在何方，请记得微笑。人生没有彩排，只有现场直播，所以每一件事都要努力做得最好！早安！
18、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。早安！
19、当我们在一个人身上可以看到通往另一种人生的大门时，我们会爱上这个人！
20、你不是公主，不能要求全世界都宠着。你不是王后，也不必把婚姻当成事业。你要争做女王，只有构建起自己的王国，才能真正富足强大。早安！
三、女人正能量发圈吸引人的句子
1、生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。早安！
2、开始时捱一些苦，栽种绝处的花。幸得艰辛的引路，甜蜜不致太寡。早安！
3、带着二月的未完成，在三月奔跑起来，即使道路泥泞，也会收获遍野的烂漫。三月的馈赠是慢慢变好的自己。三月一定会更好的吧，感觉生活也在一点一点的变甜变可爱。三月，春天，樱花，团聚，平安，都会来的吧，我盼的春天不是季节，是希望。喜欢有阳光的日子，万物变得温暖，连风都变得温柔。不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人，都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。三月你好，二月再见。三月，愿所有的幸福不负归期，愿所有的美好如期而至。三月，万物更新，旧疾当愈，长安常安。陷落美好，溢满温柔，我们的三月都要足够好。三月好事正酿，万物复苏，大家都要如愿以偿。
4、不是每一次出发，都能成功到达，但只要终点不变，保持行走，你一样可以用别的方式抵达。新的一天，早安！
5、不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。早安！
6、上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道。早安！
7、学历代表过去，财力代表现在，学习力代表将来。早安！
8、成功就像偷西瓜，别人不敢去的时候。你冒着风险走过去你便已经成功了。早安！
9、和异性上司保持绝对远的距离。假如他刻意碰你哪怕是一个手指头，从此以后你要谨慎防备他。
10、早晨的最大好处，是让我们知道今天能从头开始。早安！
11、参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。早安！
12、坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
13、处理职场人际关系守则：善于听人说话，展示真实自己，赢得别人信任，保持适当距离，性格阳光开朗，穿着打扮适宜，赞美恰如其分，忍让宽容大气。
14、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。早安！
15、一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在；每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。早安！
16、每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩，就是独立。早安！
17、即使说一千遍我爱你，但只要一句分手就可以结束。这就是爱情。早安！
18、当你漂亮皮肤好，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。早安！
19、成功的快乐，收获的满足，不在奋斗的终点，而在拼搏的过程，该你走的路，要自己去走，别人无法替代。早安！
20、再累，也得像个爷们一样咬牙硬撑;再苦，也得像个男人一样忍住不哭。不是她们强悍，而是找不到安全感;不是她们任性，而是要靠自己奋斗。
四、女人阳光心态早安心语
1、人的区别，不在于家庭身份，不在于长相，不在于上什么大学。请记住了，这个世界上，能掌管命运的就是你自己。没有任何人能把你从泥泞中拉起来，只有你自己可以爬起来；没有任何人可以阻止你前进，只要你自己往前走。这个世界上，90%的人是追随者，但你不是，请记住，你是来引领这个世界的！
2、别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。为自己的人生负责，为自己的梦想买单。早安！
3、而是不想辜负自己，更不想辜负此生，为每天努力奋斗的自己点个赞！早安！
4、《致我们终将失去的青春》、在自己最青春的年代、做了自己喜欢做的事情、虽然经历坎坷、快乐与哀伤伴随、但未来的路都很不错、将失去的爱重新找回自己、选不选择当初的爱是主人公的事情、给予我们提示、青春无悔！不错的电影、给予大家回忆！
5、一天好心情不仅从清晨开始，而且从心晨开始。保持好状态，让心晨明朗阳光，给心城自由开放，还新晨如云舒卷。朋友，早安。
6、互补的人容易一见钟情，相似的人适合一起变老。我终究还是不喜欢百忍成双的感情。爱不是忍出来的，它是两个人把最轻松的自己交付彼此，无需多言，已然明了。不论哪个年代，这样的感情都是最好。
7、像诗人一样生活，像猎人一样工作！早安，各位！
8、有远大志向而脚踏实地，有障碍失败而不言放弃，这样坚持下去，不会成功也会获益无穷。早安！
9、多笃志去细听别人怎么说，不要急着表达你本身的见解。
10、每一个人的心中都有一个残缺不全的故事，人生的坚持，就是学习的坚持，尽管是遭遇困苦，但是我们却是能在一次次的苦难中去成长，重新的去爬起来。这就是奋斗的人生。
11、在这个世界上，是有许多事情那都是我们所难以预料的。我们不能去控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活。早安！
12、内心装满阳光，才不会错过美景。愿你时刻与幸福相伴。
13、在人生的道路上，从来没有全身而退，坐享其成，不劳而获一说。你不努力，就得出局。
14、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
15、人生所有走过的路，都不会白走。如果在这条路上选对了方向，收获的成长一定是巨大的，修炼自身，投资自己，是最好的方向，是最划算的投资！
16、女人就要像花一样，不管有没有人观赏，但是你一定要绽放，不是为别人，而是为自己绽放，不做别人的赏物，只做最炫丽的自己！早安——致奋斗的女人们！
17、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。早安！
18、只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。早安！
19、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。从来没有命定的不幸，只有死不放手的执著。人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。你必须很喜欢和自己作伴。
20、生活有进有退，不要轻易暴露内心的脆弱，岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。没有人能给你光明，除了你自己。早安！
五、最吸引人的早安朋友圈
1、没有人可以回到过去从头再来，但是每个人都可以从今天开始，创造一个全新的结局。所以，一切都可从今天开始！
2、世界上没有丑女人，只有懒女人。
3、成功的道路上充满荆棘，苦战方能成功。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤，因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。人生重要的是做好自己，任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。凡是到达了的地方，都属于昨天。哪怕那山再青，那水再秀，那风在温柔。不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。嘴里说的人生，就是自己以后的人生。不可一世时，让我抬头，仰望群星。别低头，地上没有黄金只有石头！在最难熬最平凡的日子里，默默努力。总有一天，你会站在最闪亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。普通人成功并非靠天赋，而是靠把寻常的天资发挥到不寻常的高度。
4、所谓的互投群,就是大家一起互相给对方投票，举手之劳大家互帮互助,不过现在通过群来进行增加票数的话效率不会很高，最简单的就是将你要投票的地址分享到各大朋友圈里，如各种讨论组，微信群和好友们等。这个就需要你的微信朋友多不多了，还有就是帮不帮你投票了。最快的就是让朋友帮忙转发，相信每个人都会有那么几个特别要好的朋友的。让他们再分享你的投票链接，或许你的要好朋友又会找他的要好朋友分享，这样就会有爆发式的效果了。
5、坚持把简单的事情做好，就是不简单！坚持把平凡的事情做好，就是不平凡！所谓成功，就是简单事情坚持做，重复做，用心做，在平凡中做出不平凡的坚持！早安！
6、淡泊名利，不求奢华，不以物喜。平平淡淡就是福。崭新的一天开始了，早安！
7、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。早安！
8、哪怕你失败了一次，两次，N多次，请记住只要你努力，你拼搏，你付出所有的等待只会越来越好，请相信努力的价值……早安！
9、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
10、愿你成为自己喜欢的样子不抱怨，不将就，有野心，有光芒。美好的一天开始了，早安
11、做人很累，尤其是现代社会，所以我们更应当学会平衡自己的心灵。早安！
12、始终保持着青春的朝气，从不埋怨生活的坎坷，哀叹个人的不幸。在前进的道路上，遇到困难就攻克它，碰到挫折就战胜它，小有成功则加倍努力，大有作为则更加发奋。在物质生活上以俭朴为乐，在精神生活上以高尚为荣。加油，早安!
13、当你盛装打扮的时候！取悦的不是他人！而是自己！一个女人真正的魅力源于骨子里的自信，源于对事业的热爱，和对生活的美好态度！早安！
14、想要紧致面部肌肤建议您做pst面部提升，能够分层、分段、定向、阶梯式提升肌肤，提升紧致效果可以在术后立刻显现，安全可靠，术后会明显的年轻很多。
15、仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻放入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续3秒钟后放松，连续反复多次。收缩运动可以根据阴道的恢复情况逐渐加长时间。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉，让阴道尽早恢复紧致。
16、练习阴道肌肉向外下另外练习阴道肌肉向外下也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
17、梦有多远，脚步就有多远，美好的一天，由一颗会感恩的心开始！早安。
18、自己强，比什么都强，要知道，寻找一棵大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉，别人给的，随时有可能收回去，只有自己创造的才会留下来。早安！
19、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动日子。
20、生活给你压力，你就还它奇迹；人生给你考验，你就还它经验。没有什么能难倒自己，只要你愿意坚持，愿意付出，成功就会眷顾你。早安！
六、早安女人励志说说朋友圈致自己
1、心情可以交给鸡汤安慰，但幸运一定要交给努力保管。
2、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。只做第一个我，不做第二个谁。对的，坚持；错的，放弃！这一秒不放弃，下一秒就有希望，坚持下去！要懂得一个真正的将军是拼出来的。只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
3、哺乳会令乳房下垂变形说哺乳更利于产后身材恢复母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原
4、爱自己，就用努力来展现吧，好的明天理应是你的，早安，加油。
5、努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了让傻子心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才属于你。早安！
6、一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。新的一天，加油！