一、坚持运动的说说
1、一个人，在鼓浪屿散步。只需要一部相机、一盒烟、一本书、一瓶水。甚至，两手空空，凭心徒步。懂得与孤独温柔相处，是当中至为重要的一件事。年华那么烫，烟花那么凉。也不知，何日我再来。想着，下一次，一定要带上自己的爱犬，最好有爱人在侧。
2、已然是40岁的老阿姨，女儿陪着去献血，被血站的小姑娘问姐姐献还是妹妹来？这个也是很欢乐啊哈哈哈哈?
3、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!
4、@龙猫从去年11月开始，每天早上跑步6公里。最先改变的是视力，近视明显有改善(不知道是什么原理)，两个月瘦了20斤，到现在总共减重24斤。改变倒不一定美好，因为并没有因为瘦下来就变好看，但确实是身体健康了。
5、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
6、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe
7、只有汗水和鲜血才能铸就真正的人。
8、站着不动，你永远都只能是观众。
9、你们细微的点滴铺就了宽敞的大道。
10、瘦人的腹肌和女性胖子的D胸一样，都是毫无意义的！
11、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！
12、@山海更健康啦，不再被鼻炎折磨得头昏脑胀。
13、身体的应变能力和本能反应都在骑行时得到集中体现，相对于长时间处于较安全舒适环境下的人，长期坚持骑行的人能有效防止注意力退化，让注意力更容易集中。
14、骑行主要依赖腿部肌肉和骨骼的力量，能够充分拉伸和收缩大腿和臀部。从人体力学角度分析，标准的骑行蹬车动作，主要参与的肌群有股四头肌、股二头肌、臀大肌，而这三块肌群恰好构成我们身体最大肌群，也是身体主要力量的来源。
15、上面推荐的这6个动作，在家就可以进行训练，你只需要准备1张瑜伽垫就可以了。
16、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
17、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
18、当你的平板支撑能够一次坚持5分钟，意味着你的核心力量非常强大，现在就可以训练仰卧起坐了。
19、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
20、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。
二、女人运动的说说心情 女人坚持运动的说说
1、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。
2、屈膝躺在瑜伽垫上，双手放于头部两侧位置，收紧腹部，略微上抬头部。
3、刚开始可以先从20秒开始，之后再提升到40秒，1分钟，2分钟，直到你能够完成5分钟的平板支撑。仰卧起坐50个
4、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!
5、健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
6、偶尔心血来潮，我也会坚持每天跑步，健身，学习。但现在我只想做芸芸众生中比较容易的那一些，该吃就吃，困了就睡，任由肚子上肉肉疯长。
7、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
8、每天坚持背单词，坚持跑步。
9、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？
10、骑自行车是一种非常好的锻炼方式，不仅可以增强腿部肌肉，提高心肺功能，而且省时又环保。这些好处都是大家显而易见的，然而骑自行车还有很多意想不到的效果，你可能还没有发现。
11、其实，工作忙不应该成为健身的绊脚石，反而工作越忙越应该健身，因为对于我这种长期久坐的工作来说，高强度工作就意味着透支身体，再不健身，身体素质只会越来越差。
12、坚持运动甩掉大肚腩，保持体脂，抵抗这严寒的冬日。
13、看了一场电影，从大上海走回来，貌似很久很久没有一个人安安静静的散步了，忽然间发现已经很久不再会去思念谁，不惊扰岁月的过着，我一直在等，等一个春暖花开，等一个落落大方的温柔你来。
14、努力就好，开心就好！KEEP@所有的学员！
15、对颈椎和腰椎造成伤害
16、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
17、登山跑是在直臂支撑的基础上，通过双腿的依次交替前后移动，实现了锻炼效果。
18、对于50岁的人，如果你平时又没有时间去健身房，那么这套动作就比较适合你强化身体素质。
19、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。
20、40个动作拆分为5组*8个操作，每组中间间隔15秒即可。写在最后的：
三、天热坚持运动的说说
1、告诉你什么叫真正的强人。
2、16年开始跑步，18年全马破四。成绩并不是最重要的，重要的是学会了自律。也学会了用运动来缓解不良情绪。
3、我们常常高估自己一天能做的事，而低估自己一年能做的事。
4、每天坚持早晨跑步锻炼一小时，有助于身心健康、减轻体重等，但是，每一个人的运动方式、运动强度、运动时间等都不一样，所以，掌握科学的运动方式也是非常重要的。
5、凡是出于爱的急切都是可以原谅的。
6、 人生不过三万多天，健康快乐是最值钱的。我坚持运动二十多年，很少有感冒和其它慢性病，这与我长期运动密不可分，运动劲出来，歇着病出来。
7、友谊第一要牢记，比赛第二不放弃。场上对手场下友，互相鼓励真默契。深厚的友谊是人生最宝贵的财富，我知道，你永远在跑道的终点等我。我们一起努力，一起前进，运动场是我们一起拼搏的舞台。在运动场上，我才知道了，朋友是一辈子的事。当我坚持不下去的时候，是朋友给了我力量，谢谢朋友将我送到比赛的终点。运动场上，你就是我那不想遗失的最珍贵的挚友。不管比赛竞争有多大，有你陪着，我会很安心。
8、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
9、这样完美的我，依然坚持锻炼。
10、注意：刚开始速度可以放慢一些，先做深蹲，底部大腿与地面平行，再用力向上起身站立跳跃，等熟练之后再加快速度。
11、天寒地冻，也要坚持运动！
12、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
13、早，想出门去散步，趁着太阳还不高。忘记拥挤和压迫的感觉，一个人去吹河风吧
14、坚持运动，保持健康！大学也阻挡不了我热爱运动的心！
15、下蹲至底部后，向上起身站立，向下滑动手臂，同时用力向上跳起，直到双脚落回地面后，再继续重复动作。
16、不要小看这几个动作，如果你能长期坚持下去，肯定要比那些不锻炼的同龄人强很多，关键在于坚持。
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18、整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
19、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！参加全民健身，畅享快乐人生！发展体育运动，增强人民体质！留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！快乐体育，幸福人生！青春在歌唱，生命在欢腾！健身竞风流，人生更精彩！创体育盛世，增城市魅力！生命在于运动，运动要讲科学！我运动、我健康、我快乐！平日多运动，远离亚健康！长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。做阳光少年，展自我风采！60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
20、维持这个姿势不动，坚持2分钟后再停止。
四、坚持运动的说说发朋友圈
1、身体自然站立，双脚站距与肩同宽，开始屈膝下蹲，同时将两侧手臂向前上方伸直。
2、你们正在平凡的岗位做着伟大的事情，
3、注意：需要保持有节奏地进行前屈腿动作，速度不要太快，始终保持背部的稳定，避免弓背弯腰。
4、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。
5、你看看，有这么多骑自行车带来的意想不到的好处，你是不是平时没有注意到呢？当然，骑行不仅有好处，同时也存在一些不好的隐患。
6、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
7、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。