一、抑郁文字
1、我发现大多数情况下，穷人的抑郁症不会得到治疗。抑郁属于基因的缺陷，这意味着在不同的人群中容易抑郁的人比例应该是一样的，但生活环境不同导致了发病率不同，当人们生活在贫困中，抑郁症的发病率更高，也更严重。
2、把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
3、中美精神分析联合会成员
4、从现在世界范围内研究来看，从上一世纪的六十年代，人类发现五羟色胺，对五羟色胺作为神经递质的水平，对抑郁症的形成影响，人家到现在研究了五十年，基本确定：
5、我们能够在一些文学作品中看到抑郁的影子，许多艺术作品产生的初衷，就是为了表达这充满象征意义的状态。
6、透过坏情绪的面纱看世界
7、D：Depressionmood抑郁心境；
8、青少年抑郁症状往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，不易识别和诊断。(解析)试题分析：文段说的是青少年抑郁症发病率近年来有上升趋势，在非专科人士的眼里，与思想品德、个性问题相混淆，经常误诊为其他的一些症状。考点：本题考查压缩语段的能力。点评：本题首先要通读选段内容，然后进行概括即可。
9、张爱玲：一个民国吃货的自我修养
10、每次黑狗一来，我就会感到空虚，觉得心灰意懒。
11、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
12、他说啊，丧失了真正的爱的客体，就引出了这个人的哀伤反应，他会经常处在一个悲伤当中、绝望当中，而悲伤的情绪、绝望的情绪发展、扩大，成为他的主导心理状态，他就进入抑郁状态。
13、我很害怕，害怕人们知道我有一只黑狗的事实，害怕他们厌烦我。
14、不要轻易相信患者的承诺。不少家属就是因为相信患者“我绝对不会自杀”的保证而放松了监护，结果导致悲剧发生。事实上，(重度)抑郁症患者根本无法控制自己的绝望情绪。
15、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。
16、以下是“snowgi”分享的该演讲完整文字版，感谢snowgi：
17、不要把它当做丢人的事，
18、P：Psychomotorchanges精神运动性改变；
19、美国作家安德鲁·所罗门去年底在美国TED论坛上的演讲，他本人就是抑郁症患者，在这个演讲中，他没有像一个医生或导师那样，居高临下地指导人们如何防御和治疗抑郁症，而是以亲身经历给我们上了一堂生命课，告诉人们抑郁症患者的真实生命状态，同时告诉处于抑郁中的人们，请找到一种方法接受并爱抑郁着的自己。
20、认同第二点后，意味着你已经去除了依赖的思想，把改变命运的机会握在了自己的手中。你的目光回到了自己的身上。那么，关键点是，你必须让自己成为一个有勇气，有信心的人。你的懒病，你的疼痛，你的不听使唤的大脑，你的自卑等等，一定会再次发作。那么你做好准备了吗？准备好，无论来势会多么凶猛。你不会再让自己“享受”其中。
二、
1、我们对于抑郁症的认识，在各流派理论里面都有不同的解释。
2、这样的日子大概持续了一年半左右，回想我们在一起的这么多年，觉得他的变化太不正常了，开始重视起来，问度娘，查看各种资料，之前觉得在我们家发生的这些事都是家丑，不便与朋友说道，后来查看各种资料后，感觉老公可能是心理疾病了，咨询了一个心理医生的朋友，我把我们家发生的一些事告诉了她，就她的经验而言，她判断老公已经中度抑郁了，本来她是建议我老公去医院，不过我怎么做我老公工作，他都不去，还说如果去了就是想把他关起来。
3、学习技术坚持锻炼：
4、第二天，我开始吃药，开始接受治疗，与此同时我开始思考一个可怕的问题，如果我不是坚强到即使被送到集中营也可以存活下来的人，那么我是谁呢？如果我需要吃药的话，那么是药物让我变得更像自己，还是让我更不像自己？如果会让我变得像别人，那么我又如何感觉到这点呢？
5、看看我的生活变成了一个非常明确，非常简单的几件事情。于是，我每天带着这张清单，只要今天我完成了清单上的内容，我就大大满足了。至于领导的批评，客户的不理解，都不在我的清单内，我根本不去管了，我只要完成了我的清单，就足够了。其他的什么都是浮云。
6、心理适应因素；人类的心理承受能力在逐年的减弱，对外界的敏感程度、多疑度会直接导致抑郁的发生，对社会的玩世不恭，欺骗的增多导致的心理伤害。
7、我开始考虑所有可能的途径，帮助患抑郁症的人们变得好一些。最初我觉得只有少数几种疗法有效，药物治疗，几类特定的精神疗法，电休克疗法有时候有效果，其它所有方法都是扯淡。
8、科莱特的境遇和萨冈正好相反，一生坎坷，经常为钱发愁，迫于生计一边写作一边演歌舞剧，因为着装暴露不被当时的风俗接纳，落下伤风败俗的恶名声。1954年去世，被天主教教堂拒绝以宗教仪式安葬，然而法国政府却为她举行了国葬，她是法国历史上首位享受此待遇的女性。
9、我了解到，不管对谁，黑狗都有可能不期而至，来打乱你的生活。
10、有些人跟我这样说：“我想如果我再多熬一年，我就可以走出抑郁了”。对此我总是这样回答：“或许你能够自己走出来，但是失去的青春你再也找不回了。”
11、贫富压力因素：贫穷在当下欲望盛行的面前已成为，季度的攀比、羡慕、嫉妒，使人性出现了一种扭曲，在极度的狂热后，强大的自我压抑和自卑感极易造成抑郁倾向的出现，同样，在一夜暴富的刺激下，股票、金融炒作，是很多人承受不了突发的心理刺激，出现情志异常多变化，这种异常多变就是抑郁的先兆。
12、I：Interestdecreased(兴趣减少或快感缺乏)
13、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。
14、听着华晨宇的好想爱这个世界啊
15、还有一些社会因素影响：
16、③找出一天中最愉悦的时光，进行头脑的放松练习。找出一天中自己最不愉悦的时光出门进行一项运动。提醒：这两个时间段都必须是固定的。抑郁症患者一定会出现周期性的律动。如果你只是抑郁情绪，就不会出现这种莫名的律动。所以你要好好观察出自己的这两个时间段。
17、不过李亚鹏自己倒是不怎么担心，前几天在社交平台发视频表示他现在每天都在帮儿子洗尿布，也晒了自己和李嫣的照片，仿佛是在承诺对李嫣的爱不会改变。
18、总之是你希望获得的精神上的能量。当你说每一句的时候，你就觉得自己今天真的会快乐，你当下就很快乐。在今天这一天之中，尽量去避免出现与你早晨的冥想不相符的心态。但如果出现了，你也不必太过在意。你只要动点脑筋走出来。实在走不出，你就顺其自然就可以了。
19、久哥：产后抑郁，刚才有一个要给家政给月嫂做培训呢。我觉得你做一个你做的这个事业很大，很好很伟大，一定要给他们有心理学的培训。
20、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
三、
1、文字书写解析，是字道文化中的一个代表性体现，通过文字书写分析；可及早发现情志异常的变化趋势，提前预防抑郁的形成，防治寓意的扩展，(接下来将介绍抑郁的危害，抑郁的文字书写防治、调理、控制)
2、本病与患者个体内的遗传系统异常有关。。
3、就是丧失了一个真实的爱的客体，上周一我给大家说的，人是情感动物，人的情感呢他一定要有一个落脚点。就是落脚在实实在在的落脚点，就是我爱我的孩子，我爱我的家人。那么爱是一个情感的流动过程，家人、孩子是这个情感的承载物。
4、首先非常感谢大家对我们这次课程的支持。我们这是完全的公益课程。我们和太阳花心理机构一块儿去做的这个事情，就是想推广、预防和治疗抑郁症的一些知识。让大家更多的了解抑郁症、防治抑郁症，达到心身健康的目的。
5、想你的时候，我会望着天空，可我却望得发了呆。
6、有朋友问，晚上睡不好觉，体重减轻，是不是得抑郁症了呢？抑郁症的诊断主要依据量表，需要寻求专业人士的指导到专门的有精神科医生的医院去诊断，不要信任各种来源不明的自测。精神卫生法规定，对于精神障碍的诊断，只能由精神科的专业医生来做。精神类的疾病和其它疾病最大的不同就在于没有一个可以使用的生理指标做诊断。只能依靠患者的描述或者咨询师自己看到的症状进行诊断，是一种主观性的诊断。
7、表现在情绪的变化上。这是轻度抑郁症最明显的临床症状，主要表现为全身的无力感明显，感到筋疲力尽，疲惫不堪，精神不振，对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往，不愿交谈，无力表达自己的情感，缺乏自信，感觉活得很累，力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观，但不绝望等等。
8、都有无数排山倒海的叫嚣”
9、获取1879计划白皮书
10、那么西医呢，到目前为止人类几乎所有的心理咨询技术和实用的、应用的心理治疗理论，都在去面对、去研究，抑郁症这个心理现象，从西医上去找出解开抑郁症咨询、治疗和改善的心灵钥匙和心灵密码。
11、抑郁症的发生抑郁症的发生与生物学的因素有关，也与心理社会因素有关。来自于生物学的因素主要是，与遗传，大脑中神经递质的变化，大脑结构性和功能性的变化，以及生物节律，都有关系。比如说有的研究就显示一些抑郁症患者中他的海马体就比较小。另外呢，我们负责高级认知的大脑前额叶区域。神经元的体积减小，与这些都可能有密切联系。还有人对抑郁症患者的生物节律进行了检测，发现抑郁症患者的快速动眼周期潜伏期缩短，他的深度睡眠比正常人要少。另外的研究显示，抑郁和大自然节律变化也会有关系，大多数的抑郁症呈现冬、秋季多发，而夏、春季恢复，这样的一个规律性。
12、如果你深刻理解了前三点，并觉得能做到的情况下，我现在来讲述一些具体的操作及小技巧。
13、我一次次地遇见抑郁之后的康复者不愿意接受这段经历，他们会说：“我很久之前抑郁过，我再也不想回忆那段时光了。我再也不会去分析它，只希望继续当下的生活。”讽刺的是，恰恰是这些人最容易被他们过往经历纠缠不放，回避抑郁，只会让它更凶猛，你越躲，它越强。而另外一些人，他们承认并接纳自己有抑郁这个事实，他们表现得更好一些。能够接纳自己抑郁的人，最终会康复起来。弗兰克对我说：“我很感激自己经历过的一切，这段经历让我深刻地理解了什么是爱，我的爱人，我的父母，以及我的医生，这对我而言都是巨大的恩赐，过去是，将来也是。”
14、这样差不多半年时间，明显看到了老公的变化，对现在的工作更加有自信，做的更加得心应手了，晚上睡眠明显好转，开始主动提出不用去我单位了，自己利用这些时间去运动，对小马耐心多了，还主动要求和我一起分管女儿的数学辅导工作……
15、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
16、关于这一点，我要注明什么是那些令人愉快的活动呢。前面我已经说过不包括抽烟喝酒等。这些活动具有什么特性，我这里还要再具体说明一下。首先，是你曾经的喜好，是那些愉悦感并不是特别强烈，但你曾经在长期坚持中收获很多快乐感觉的活动。其次，它能让你身心放松，归于平静。再次，它操作起来不复杂。第它不需要很多人的参与，无需提前准备，活动中又令你自在。
17、在这里我只好举一个简单的例子来说明。
18、西方称为“医学之父”的希波克拉底归结抑郁症为黑胆汁和黏液淤积影响脑功能所致，后来随着医学科学的发展，人们对这种的认识越来越深刻也越来越深入。
19、表现在意志行为的变化上。轻度抑郁症的突出临床症状主要体现在意志行为的变化上，患者大多都能坚持工作和学习，但明显缺乏主动性和进取性，并且会感到记忆力、注意力减退，思维反应变慢，对跟不上其他人的工作和学习进度感到吃力，有熬日子过的体验。
20、一个父母离异的孩子，他追忆起他的继母不喜欢他，一直用各种不好的言论去教育他。而他的父亲在有了继母后，似乎也对他漠不关心。他们一直都说他这也不好，那也不好。他变的很胆小，他什么都不敢去尝试。他抑郁，胆小，小心讨好别人，可又从来不觉得谁会欣赏他，喜欢他。这就是他抑郁的根源了。
四、
1、异性交友，阴阳互通
2、1879计划，中国心理学会标准委主办，全称是“中国心理咨询师继续教育标准建设项目”。全套引进台湾心理师硕士研究生课程，是心理咨询专业的系统课程，融“心理学基础+心理咨询基础+心理咨询伦理+心理咨询基本技术+流派理论与技术+实务问题研讨+个案讨论+督导+见习实习+开业指导”等为一体，由两岸顶级专家授课，手把手带领学员提高咨询能力。
3、你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲痛欲绝，严重者可出现幻觉妄想等症。焦虑症是神经症最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征，可分为慢性和急性两种。建议接受心理疏导，可以多锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，焦虑症可以服用维生素和谷维素调节情绪，缓解焦虑，平常多散散心，保持心情愉快，多和朋友交流，有焦虑症状的时候，先做几个深呼吸平复一下心情。
4、严重时，连吃、喝，个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动，达木僵状态，这被称为“抑郁性木僵”。他们平时沉默寡言，人们很少注意，像是“被遗忘的人”。
5、这九十种不同的技术呢包括精神分析，包括认知疗法，包括人本主义疗法，包括行为疗法，当然这四大理论是居首的。那也包括森田正马的森田疗法，也包括积极心理学的积极心理治疗，也包括一些小的象舞动治疗、园艺治疗，象TA理论。
6、我常常想要明白为什么会这样，但总是徒劳无果。
7、初步判断你换有抑郁症。抑郁症患者除了情绪低落之外，还会出现自责自罪、悲观等症状，有些患者会应过度的悲观而产生自杀的念头，甚至是做出伤人的事情来。指导意见：抑郁症造成的伤害是两面性的，不仅伤害患者自身同时也给社会带来负担。但如果一发现患有抑郁症就能够及时的治疗，将药物和心理治疗结合，一般是可以治愈的，且愈后效果良好
8、当然这个药物也包括中国的，文化瑰宝里的，中药。我们一会还要给大家说。好，这是一个。
9、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显着。
10、在一些抑郁症患者中，有一些比较稳定的并且是可遗传的人格特质。包括他们对消极的刺激特别敏感，他们也特别的内向。对于积极情感的水平比较低，还有一些特定的消极思维模式，在这样的一些人群中就比较容易诱发抑郁症。
11、我一直认为中国传统的中医学理念思想里，有做人和维系心灵健康的重大密码。他的密码，甚至于一旦把它解密了之后，他对于抑郁症的干预和治疗的功能作用，超过精神分析。
12、有那么一段时间，请你清空自己的脑袋，啥也不想的，坐坐，或者走走。那么这个时间段的选择也很重要。这是一天中通常感觉最舒服的一段时间，就在这段时间，请你啥也不做，尽情舒缓你的神经好吗？
13、抑郁一方的行为会引发另一方的消极情感，婚姻压力与抑郁情绪会同时发生，尤其是在双方都不明白自己是怎么回事的时候，这种压力会更大，而且抑郁的个体会很专注于自我，对对方的需求不是非常敏感，这样也会导致配偶的一些负性反馈。而父母亲得了抑郁，会将孩子置于一个很困难的高风险区。
14、有人他算有千分之九到千分之十五的人，他们的遗传基因和神经系统的结构里，就有构成抑郁的内因，也就是生物性因素。
15、E：Esteemdecreased,excessiveguilt(低自尊，过度自罪感)