一、坚持跑步的说说朋友圈
1、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!
2、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
3、特别欣赏拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执。
4、年龄只是数字，保持炙热，活得坦荡出色，加油冲冲冲，运动就是坚持。
5、意见建议：这种情况容易导致月经量增多，月经的时候不要做剧烈运动，偶尔慢跑是可以的。不要快速的长时间跑步，避免导致不良结果。
6、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!
7、跑过马拉松后，你才会懂
8、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
9、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
10、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
11、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦??妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒!
12、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
13、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
14、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋滴的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
15、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
16、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
17、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
18、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。
19、站如松，坐如钟，走如风。
20、每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。
二、坚持跑步的朋友圈文案
1、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。
2、抵抗疾病跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。维持并提高总体的身体水平跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼你的%50的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
3、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
4、喜欢晨跑后全身细胞被唤醒的感觉感恩为我做早餐的人，接我下班，带我吃好吃的西北菜。
5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!
6、这些都是属于求赞款，下面是属于欠抽款：
7、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
8、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
9、只要你不停下来，跑步或人生都没有失败。
10、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
11、跑步与不跑步的人，每天看起来似乎没有什么差别；每月看来差异也是微乎其微；每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起；但在每五年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了十年再看的时候，也许就是一种人生与另一种人生不可企及的鸿沟。
12、早起活活腰，一天精神好。
13、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
14、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
15、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
16、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第是我多年的体会。
17、你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好
18、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
19、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
20、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
三、坚持跑步发朋友圈的句子
1、心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!
2、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
3、参与体育运动，享受体育运动。
4、天天练长跑，年老变年少。
5、不全力以赴，就是浪费你的天赋。
6、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。
7、健身留住青春心，运动带来全家福。
8、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
9、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
10、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
11、毅力可以征服任何一座。
12、天啊，真的快疯了！但那又怎样呢！因为我们热爱跑步啊，相信跑步会让我们变得更好！我还在继续跑，你呢？
13、坚持运动真的很重要，科学家研究表明，从小坚持每天跑步的人，跑步速度会越来越快，久而久之谁都追不上。
14、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。五谷为养，五菜为充，五果为益。出汗不迎风，跑步莫凹胸。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。
15、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要做这样一个安排：早晨，我去跑步。
16、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
17、岁月催人老，运动抗衰老。
18、发朋友圈最精辟的人生哲理，送给不清醒的人
19、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
20、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
四、坚持跑步的说说朋友圈短句
1、活水贵在流动，生命贵在运动。
2、晨跑一小时+瑜伽伸展1节课，这样中午的韩国菜就可以放心大胆的品尝啦。
3、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
4、运动是一切生命的源泉。
5、朋友圈跑者B:今天是早起跑步第N天，加油，加油！！
6、每天跑步50分钟，多吃水果蔬菜，感觉精神状态比以前好多了。
7、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
8、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
9、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
10、跑步是一个过程，一个享受的过程，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机。
11、 新的一天，新的我们，新的世界。
12、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
13、每天跑步、倒立、蹦哒，太舒服，坚持坚持，还能跳舞。
14、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
15、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：
16、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
17、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
18、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
19、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
20、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。
五、坚持跑步的说说感受幽默的
1、重要的是参与，而不是取胜。
2、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
3、这大概是真的被逼疯了吧！哈哈！跑步狗的朋友圈，你必须得有点成绩！如果你的朋友圈有一群爱跑步的人，那么绝对可以组成一部励志大片！
4、起得比太阳还早，慢慢看它升起来，感觉自己棒棒哒！
5、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
6、今天天气好好，去打羽毛球运动一下。打羽毛球回来啦，你有多久没运动了。夏天真的來了，打羽毛球和跑步不能少。打羽毛球咯给力运动后出汗的感觉太舒服了。好久没有打羽毛球了，终于打了一次，，坚持坚持。完了我要爱上打羽毛球了不能大声笑了皱纹太多了。昨天晚上打羽毛球打到的手指居然到现在才疼的窒息。
7、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。
8、 做清晨的领导者。
9、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。
10、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
11、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
12、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
13、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
16、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
17、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
18、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
19、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。
20、跑步没啥好处，无非就是。。
六、坚持跑步的说说朋友圈
1、宠的多了就会放肆，忍的多了就会怨恨，所以爱要懂得分寸。
2、如果缺少地面和雪地的勇气去拼搏，未来的种子并不比树叶好。
3、我健身，所以我健康。
4、跑步真的很无聊，但是你为什么坚持这么久？
5、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
6、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
7、不知道吃什么？不知道怎么做？什么时候该吃饭？跑步狗，你的朋友圈喊你去吃饭啦！跑步狗的朋友圈，你必须坚持跑下去！今天太累了，不想跑了，休息一天吧。可以啊，除非你关掉朋友圈，不然......今天忙了一天，晚上想好好在家休息，干脆下班跑回家吧！！
8、摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
9、每天傍晚后跑步很适合自己?为啥?跑完洗完一次澡就好了，洗衣也方便，如果早起跑步，回来又洗澡，不适合我.感觉跑完大汗淋漓，爽，精神很好。
10、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
11、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
12、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
13、回复以下数字或关键词与我们互动：
14、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。
15、 人生没有地图，但要有指南针。
16、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!
17、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
18、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
19、知识型跑步原创公号，一切为了更好的、科学的成长。
20、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？
1、健身不断，健康相伴。
2、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。
3、跑步的人都是好脾气。
4、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
5、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
6、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
7、 长期主义者的当下，仍在他们的清晨。
8、早上跑步的心情说说发朋友圈：
9、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
10、 晨读暮省，修养成长的基本功夫。
11、跑步可以瘦身的，一般要一直坚持的，作为生活的习惯，一旦不跑了会反弹的，所以我建议一直坚持下去。
12、 每一步都为更好而改变。
13、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。
14、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
15、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！
16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
17、运动劲出来，歇着病出来。
18、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。