1、每周7晚上8点准时直播
2、星标我，不迷路！
3、说的是阿鱼，又何尝不是她自己。
4、要学会苦中作乐、苦中寻乐，特别是有抑郁情绪的人，一定要想办法让自己开心快乐，只有开心快乐能治抑郁。
5、没有不可治愈的伤痛
6、1995年，李雪琴出生在辽宁省铁岭市，就是赵本山小品里经常提到的那个“大城市铁岭”。
7、……
8、寻找发光的快乐
9、李雪琴曾经写过一篇讲她前男友阿鱼的文章，文章里说“30岁的阿鱼回忆起年少时被欺负的那些年，仍然感到压抑。”
10、止血，继续没做完的PPT，并给一个朋友发消息：我刚刚浪费了一个小时加班时间自杀，没死成。
11、一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
12、「东北多好，地大物又博，还有王建国」
13、「宇宙都有尽头，但北京地铁没有」
14、北京单身的小伙伴们，注意啦
15、“老师说我我就傻笑，有时候把我说哭了，我还是傻笑着哭。”
16、一直都在说被情绪压抑着走不出来，那怎么办，只会让自己陷入死胡同。
17、尽管第一期节目紧张的整个人都在发抖，讲完一个梗也会不自觉地瞟一眼观众的反应，但她还是一路在往下走，走过半决赛，走到决赛。
18、人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境。人生有巅峰也有低谷，不可能处处是低谷。
19、听音乐，挑一些够震撼的，关起门来，开到可以容忍的最大声，躺下来闭起眼睛只管听。
20、一个人失去了生活的信心需要：依赖于一份可靠的感情。很多时候，我们不知道自己的脆弱，一旦失去生活的信心，我们就失去了自我一样，整个人空空荡荡的，这个时候，可以依赖于一份可靠的感情，可以是友情、爱情、亲情，一切可以让自己乐观开朗起来的感情都可以，生活不止为自己，还有更多的人期待自己的重生。
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2、这个时候身边人对你会有什么样的感受？会发现，你不错，有进步，其实你不过是做到了普通人做的事情。
3、扩展资料：
4、比如自己做事不靠谱，又没有上进心，做什么什么不成，干什么什么不能。
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6、上了高中之后，生活依旧没有变好。
7、被情绪压抑的走不出来，为什么情绪压抑？是因为你做的不好，别人反馈不好，当然情绪压力。
8、她说她第一次感到快乐，是网友看了她的视频留言，“因为你，我开心了很多。”
9、我奋斗过，我努力过，最后的结果不一样，有可能会成功，也有可能会失败。
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11、你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
12、“妈你放心，我保证明年过年，咱家多一个男人。”
13、有可能是你的目标设定的太远大了，让你觉得要达成遥遥无期，不妨将你的目标，拆成几个小目标，让自己更容易完成阶段性的任务。也有可能是你的目标设定方向错误，踏上了一条不属于你的路，让你在达成目标过程中感受不到热情。
14、这种声音也许来自外界，也许来自自己。
15、能让大家高兴，李雪琴就高兴了。
16、即便生活处处鲜血，她也能找到发光的快乐。
17、许多人的心里总是有一种懒惰的病，那就是很渴望自己的生活能够没有一点风雨，而是一直舒坦地活着。
18、其他选手的反应是这样的：
19、阿干每日22:10推送优质文章
20、她自己还明显愣了一下，那表情看上去就像在想“我说啥好笑的事了吗，咋大家都笑这么开心呢？”
1、很多时候当我们发现一个问题的时候，我们的第一句话都是借口。
2、她一直很希望能给人带去快乐。
3、但是一个很重要的点，这个问题产生的原因在哪？
4、2019年1月中旬，有一天晚上李雪琴在家里情绪崩溃，用水果刀划了手腕。
5、能把这些变成段子说出来，说明心里开始放下。
6、具体方法：
7、很多人想去解决这个问题的时候，其实提问方式都是这样的，自己会自然的屏蔽掉对于自己不利的因素。
8、爱对北京单身qq群：119889262
9、面对不可治愈的人生之痛，
10、半决赛结束之后，#李雪琴才华#又一次把她送上热搜，当天阅读量接近2亿。
11、“我心里当然非常清楚，我带给人的快乐不可能是延续的，人真正的快乐肯定是要通过物质或者是精神共同满足的。
12、思考什么对你最重要
13、如果你身边有经常羞辱、打击、数落你的人，不论是父母还是其他亲人，一定要远离。他们能够在你痛苦不堪的时候在你的伤口上撒盐，可见他们根本就不理解你，和他们在一起只会更加加重你的抑郁情绪，远离他们也许你会过得差一点，但是总比他们把你毁掉了好。
14、努力味的北风｜不放手｜romance｜甜甜980｜图临一土者彐米
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16、记得星标置顶干货帮，
17、调侃离开北京：
18、“我是我妈唯一的精神支撑。”
19、坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
20、千万不要想不开，哪怕是再难在痛苦，也不要想不开，多想想自己开心的事情，不要过多的去想令自己失落的事情，学会放下自己的以往，你才会迎来好的未来。
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2、这不是李雪琴第一次上热搜了。
3、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
4、人生到处是伤口
5、只是面对打击时，你是选择一蹶不振？还是选择绝地反击，这就取决于你个人骨子里的东西了！
6、问题解答
7、因为只凭运气得来的东西，早晚会凭实力丢掉。
8、调侃自己的长相：
9、但是你会发现身边很多人都会说你有希望了，你有长进了。
10、“你们放心，就结婚这事，你俩都手把手教我三遍了，我指定能学会。”
11、改变这些事情不要喊鸡汤，从最基础的开始做起，比如大般肉自己说，自己作息不规律，那么从明天开始调整作息，早睡早起。
12、一下子你身边就有说不一样的，就有人会说：我觉得你最近上进了。
13、怎样改变?平时不要去喊口号，我要努力，要上进，那个没有用，我们就从明天开始从最基础最简单的做起。
14、“抑郁最严重的时候我不想跟人说话，谁也不想见，一点儿事就会难过起来。不知道哪件事会让我难过，可能这个水瓶掉地上了，我就开始难过。
15、让你在这里学会如何条理性的思考问题，如何破除自己的情绪障碍，学会进行时间管理和执行的方式。
16、李雪琴在这个过程中解救了自己，同时找到了发光的快乐。
17、炒的了CP
18、实际上你的情绪压抑是结果的产生，情绪是什么，是结果。
19、你的热情可能是在你低落、沮丧的时候能够坚持你继续走下去的原因，当你做的事可以让你充满热情，便很难有什么东西可以将你击倒。
20、用笔写，找些白纸来，把想得到的烦恼从大到小一件一件地写，认真的写完哦。写完了把纸撕碎扔到垃圾桶去吧!
1、调侃自己的实力：
2、找回你有热情的事
3、“因为你胖，所以从小的时候就会有人不停地骂你，什么侮辱性的词汇都有。”
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6、当时我还不认识她，听同行的伙伴说她是网红还惊讶了一下，心想“感觉跟其他网红不太一样啊。”
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8、据说有一次，李雪琴受师姐的邀请为美团员工做分享，不到半个小时，她将台下观众逗得哈哈大笑。
9、导语：没有谁的人生是一帆风顺的，你打过网络游戏吗？游戏里有一个人生道理：如果遇到了敌人，就说明路走对了！
10、也会不定时给大家发放福利，
11、罗永浩说：她这个创作整体是很高级的，水准非常高，演得也是没得挑。
12、是因为你做的不好，产生这样的结果，那怎么办？去改变它。
13、“虽然你俩不是跟对方结婚，但我真诚的祝你们幸福。”
14、我们的思维都是：我遇到了一个这样的问题，我想找出来解决办法。
15、“我爸不会从网上订蛋糕，这是他从铁岭一点点捧过来的……”
16、没有不能结束的沉沦
17、重新审视你的目标，然后做出调整，方向远比努力还来得重要。
18、“果然，到了第二年，我妈结婚了。”
19、但是，在现实生活中，能使生活永远过得舒坦和惬意的人，好像真的不是很多。
20、
1、「宇宙的尽头就是铁岭」
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3、01
4、晚上一闭眼睛我就心悸，心慌，手脚冰凉，必须要把自己熬到最困才敢睡，有时要强迫自己晕过去，不然我就会有一夜一夜的噩梦。”
5、不行，起来之后要怎样做呢？你是学生，要开始看书学习，是上班族，要开始认真的工作，努力的完成自己的工作计划和安排。
6、晚上好，一思老师，请问当一个人遭到生活打击，彻底失去了信心。
7、每个人的人生遭遇都是不一样的，各自有各自的问题要去面对。
8、第二步骤：与自己同行
9、
10、95年出生的李雪琴，现在也不过才25岁。
11、可是伤口比一般人更多，比一般人更深。
12、凡事都有解
13、刚才讲的这两件事情没有特别难，也没有什么不靠谱的鸡汤，能不能做，能做就去完成。
14、导师的反应是这样：
15、她在节目调侃离婚的父母分别结婚：
16、美团的那次分享，师姐跟她说大家很开心，她说有这句话，就觉得这次分享值了。
17、可能这么说有点夸张吧。但我就是觉得，我也没白费劲。”
18、无论你所处的客观环境如何，都要鼓励自己，脚踏实际的干，你每迈出一步，就远离这个深渊一步，但你足够的努力的时候，积累爆发到一定程度，就是触底反弹的时候。低谷时候别放弃，找到原因，并付出实际去解决。
19、这个丧丧的、土土的北大网红，看上去很特别，特别到她的经历绝大多数人都不会经历。
20、抑郁情绪尽管对生活没了信心，对下部分事物没配桥了兴趣，但是自己还是希望自己能有所作为的，因此一定要尽量控制好自己的负面情绪，尽量往好的方面想，其实做一些自己感兴趣又力所能及的小事也可以缓解抑郁情绪的。
1、你真的改变之后，你会发现，之前一直困在情绪不好的状态里，一直觉得很压抑走不出来，一直不停的说这些东西是没有用的，只有去改变自己才会改变现状。
2、在生活上处处是伤痛的李雪琴，在让别人快乐方面似乎特别有天赋。
3、但李雪琴的“童年”似乎跟无忧无虑没什么关系。
4、所有属于青春期的叛逆和特权，还没开始就结束了。
5、 应该怎么做
6、“因为你胖。”
7、这时你会发现，反思会带来巨大的精神力量，让自己一下子有了战胜困难的勇气和信心，更能让自己知道以后该如何走出困境，面对生活！
8、即便生活很鸡肋，也能嚼出滋味，也能在血淋淋的生活中找到发光的快乐。
9、她把生活变成脱口秀段子讲出来，苦难都变成了让别人快乐的财富。
10、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
11、但是，只要努力了，就不怕困难。因为，有人说过:世上无难事只怕有心人。
12、从小到大，李雪琴的人生到处都是伤口，每走一步都是撕心的疼。
13、但总能找到。
14、做己最喜欢和最擅长的事情，寻找生活的乐趣和情调，也可以帮助己改变失去信心的状态，慢慢恢复过，当然需要努力认真一点。
15、李诞说：雪琴的段子，即便剔除掉国仔的部分，也是非常非常好的，不要把雪琴当成一个炒CP的人，没有那么简单，讲的是很好的。
16、当情绪开始陷入低潮时，最好的方式就是让低潮的感受顺其自然的释放出沮丧跟无奈，而不是慌张四处求援，或是压抑情感，事实上造成低潮的原因很多，大部分来自生活的无力感，彷佛得不到任何拥抱，就像一场重感冒。负面的情绪会产生怨恨、忌妒，彷佛乌云罩顶，严重也会扩散到身边的人，乱打雷般随意的伤害身边的人，因为内心极度缺发安全感，希望被保护，更又怕伤害。对！此时就把所有目光放回自己，不用去深究为何情绪的起伏，就好好的面对真实内在的感受，不要刻意去讨拍，试着接触自己的脆弱。
17、尝过太多生活的苦，更懂如何让人快乐。
18、
19、 产生问题的原因
20、明日活动继续，赠书，10名！