一、戒烟后的说说大全
1、歪个楼，聊聊烟民朋友们戒烟前后对香烟的看法，这个也很有意思。戒前叫人小甜甜，戒后成了牛夫人。要我说，成功戒烟的兄弟伙，都是始乱终弃的渣男好吗？?
2、更让我高兴的是，我这个顽固烟民戒烟成功后，还带动了我身边十几位家人朋友都成功把烟戒掉了。
3、相信所有抽烟的人都有和我有一样的体会，越上年纪，越能体会吸烟的害处，咳嗽、痰多、胸闷、肺病，特别是看到身边有人因吸烟导致病变、危及生命的时候，就更迫切的想把烟戒掉。然而仅靠毅力控制，没有几个人能成功。烟瘾来了根本忍不住。可过了烟瘾就伤了身体，真是让人左右都痛苦。
4、《nature》杂志上曾发表过一项研究，研究表示戒烟可帮助逆转吸烟者体内存在的潜在风险，可降低吸烟者患癌的风险。
5、本人烟龄应该有15/6年，在吸烟的那些年里，我觉得我的烟瘾很大，因为我很喜欢吸烟，有时甚至为了吸烟做一些很傻的事，比如捡烟头抽…虽然我也很认同吸烟有害健康，也不止一次的戒烟，但总也戒不掉。随着整个社会对戒烟的呼声越来越高，以及身边戒烟的人越来越多，我也决定跟香烟来一场大决战，所幸我赢得了这场战争！
6、美国心脏协会曾发布过相关数据显示，戒烟之后，身体会出现以下的变化：
7、刚开始创业时，压力大，经常熬夜，烟也就成了我的打拼伙伴。从一天抽几支到一包，到后来的每天两包，我成了地道的烟民。起初觉得和哥们儿一起吞云吐雾，很悠哉很享受，也没想过要戒烟。只是婚后为了要孩子，我咬紧牙关控制自己少抽烟。等孩子出生后，烟瘾更大了。妻子劝我戒烟，说不想孩子从小就跟着我吸二手烟，道理都懂，可根本戒不了啊，一天不吸烟比一天不吃饭都难受。
8、(教会我抽烟却为了她戒烟是吗。)
9、多抽一支香烟减少一段珍贵寿命，多抽一包香烟病患几率多一分，多抽一年香烟患肺癌的时间提前一点，抽吸香烟越多对健康的损害越强，并且污染环境祸害他人健康。世界无烟日：奉劝朋友就此休，戒掉香烟健康留。
10、烟，盼回“无烟好世界”！
11、USSurgeonGeneral’sReport,1990,pp.193,194,196,285,323
12、Effectofsmokingonarterialstiffnessandpulsepressureamplification,MahmudA,FeelyJ.Hypertension.2003:41:183
13、为给烟民打造“神器戒烟液”
14、吸烟的那一刻感觉真好，但是可能付出的却是自己以及他人一生的健康，用一生的健康换取暂时的感觉，你愿意吗?所以戒烟，从一小时开始
15、作为个人，戒烟为什么这么难？
16、那戒烟多久才可以说成功了？
17、一是要下真决心，说戒就戒，马上戒，千万不要说明天再戒，抽完这口再戒。说明天再戒的，基本上就是“我都戒了一百次”那个人。
18、要看你是什么戒烟方式，如果靠毅力戒烟，那就太痛苦了，还是要使用靠谱的戒烟产品，我是在晓菲那里搞的大品牌，轻轻松松就戒除烟瘾了，一直没有复吸，你+晓菲了解下情况
19、谢邀。千万不要发朋友圈说我开始戒烟了，否则会啪啪打脸的，就是默默的戒，真的成功了再发不迟，我就是在戒烟一年后才发的，现在戒了快两年了，祝广大的想戒烟的朋友能成功
20、戒烟的时候要多运动。简单的慢跑，游泳，瑜伽啊都好。运动可以提升多巴胺，喜欢长跑的人大概都知道runner’shigh那种跑完以后美滋滋的感觉，都是多巴胺呀～另外刚戒烟的时候很多人会有体重升高浮肿的问题，这个时候适度运动也可以缓解。
二、戒烟心情说说大全
1、昨天就到的，外观很大气漂亮，做工精细。拿着很有面子。我原来一天1包烟刚用了1天就减半了。这家的最实惠，感覺非常棒，真心不错。
2、1111才是我的节日，情人节只是我记忆中的从前。
3、“烟草危害是当今世界上对人类健康影响最大的危害之我国是世界上烟草危害最大的受害国，这绝非耸人听闻。”钟南山表示，越来越多的科学研究提供了充分详实的吸烟危害健康的证据，呼吸系统首当其冲，其中慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病的发生与吸烟最为密切。
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5、 戒烟之前：饭可以不吃，觉可以不睡，烟绝对不能断顿，老婆都没烟亲……
6、拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。531世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。
7、我们几乎每个人，都有亲人或者朋友在吸烟。我的爷爷吸烟，他身体硬朗很，等到查出肺癌的时候已经晚期了。病如山倒。我还小不点一个，却怎么也忘不了癌症竟然可以那样迅速的憔悴搁倒一个对我来说像山一样的汉子。爸爸也吸烟，一直戒不掉，生过一次病以后才戒断，但是看着他身体现在慢慢变好，仿佛第二青春来临一样，自己也有很多反思。
8、戒烟之后：有问题解决问题，累了就地休息。抽烟顶个毛啥用？烦了倦了，泡壶茶刷个抖音看看小姐姐，它不香吗？
9、从开始戒烟后，身体就会慢慢分解和排除毒素，毒素一部分会从口腔中排出，咳痰会比较多，咳出的痰中可能会带有黑色物质，这些黑色物质都是肺部堆积的有害物质所形成的的黏液，随着痰一起排出也是身体排毒的表现，从几周开始，毒素都会慢慢的排出来，如果要完全把烟毒排完可能需要1年左右的时间，具体还是需要看个人的身体状况和个人体质。在戒烟之后一定要多吃水果、蔬菜，保证营养的摄入，加强体育锻炼。
10、首先关于“戒烟后肺部还能变白吗”这个问题，可以肯定地说，想要戒烟后肺部恢复到不抽烟的程度是不可能的。这就好比一块纯白的床单白墨水浸泡了，无论怎么洗都难以恢复。但是这并不代表戒烟没有好处，没有烟草烟雾颗粒的刺激后，气管分泌粘液会减少，戒烟者会感觉自己的呼吸都顺畅了；肺部的纤毛也会在戒烟后重新活动，可帮助清除肺部内的粘液分泌物；肺泡内的免疫功能会增强，可帮助身体吞噬更多的颗粒，消灭对身体有害的病原体。
11、我说这些的目的，是要回到态度上来，戒烟是自己的事，别管他人。一定要记住，别人吸一辈子都没事，你再吸几口可能就不行了，身体是你自己的，别人用不着。
12、如果你想要不伤身体戒烟，
13、因此戒烟迫在眉睫，关于戒烟的忠告钟南山院士也给了3点建议。
14、再过半个月，再剪掉一半，也就剩下了一根烟多一点的尼古丁量。
15、戒烟不怕晚，怕的是不开始。了解是跨过难关的第一步。It’snevertoolate!为了健康快乐的家庭生活，高生活质量的晚年，远离尼古丁，远离香烟。
16、转眼五年。戒烟有多难呢？可以说了吧？其实，一点也不难。
17、再爱抽烟，如果碰到了这4种香烟，为了健康，建议你也少抽。
18、经过一个半月之后，就可以安全离开戒烟贴了。
19、第癌症的发病率会明显降低。比如你戒烟10年—15年，得肺癌的几率会可能与原来不吸烟的一样！
20、戒烟首先需要的就是有坚定的意志和决心，明确并坚定自己戒烟的决心，并从实际行动上做起，而不是嘴上说说。
三、戒烟后发朋友圈怎么写
1、青烟长在，恶梦长随。
2、直接通过意志力来戒烟，除非是特别有毅力的人，一般都不太成功。在美国，药物辅助治疗比较常用，医生也会推荐。药店里可以买到尼古丁替代法的药物(非处方)，一般有贴片，口香糖，鼻喷剂，含片等等。在买的时候，对于吸烟比较量大的人(一天超过十支)，可以从每天21mg尼古丁开始，六周后减到每天14mg，两周后再减到每天7mg［15］。一般产品上都标有尼古丁的含量，所以买和服用的时候注意一下就好了。在各种尼古丁替代产品中，含片(lozenge),吸入剂和鼻喷剂效果最好，可以达到成功率翻倍的效益。
3、Thehealthconsequencesofinvoluntaryexposuretotobaccosmoke.AreportoftheSurgeonGeneral.USDepartmentofHealthandHumanServices.2006
4、看了柴静的穹顶之下。拍的真好。终于有人能这么详细认真的去调查空气污染的事情，去积极寻找解决污染的途径，真的让人非常欣慰敬佩。
5、下雨天，男朋友的正确用法~~
6、成瘾的机制是这样的，尼古丁会结合到烟碱型乙酰胆碱受体上，强度比我们身体自己的乙酰胆碱更好，因此等同于增加了神经递质的量，脑奖励中心的神经元分泌的多巴胺增加，从而产生幸福感和放松感。由于这个结合非常极强，半减期长达2个小时，而乙酰胆碱的半减期只有1分钟，所以大脑为了补偿，吸烟者的神经细胞上乙酰胆碱的受体比一般人多很多，大部分被尼古丁相结合，余下的和乙酰胆碱结合的才和普通人差不多。人在戒烟的时候，那些受体得不到结合，多巴胺会下降，从而产生各种不适的现象［13］。
7、IVO国际成瘾医学组织耗费12年
8、.............................................................................
9、我戒了好几次终于戒掉了，我总结了，靠毅力戒烟很难的，你最好买点戒烟的东西辅助一下，这样就容易多了，我是用的瑞美戒yan贴戒的，朋友介绍给我的，挺管用的，你上淘宝搜10U美U堂U旗U舰U店，我是在他家买的
10、这是来自美国的报道，我在这里只翻译不评价。在我们国家，烟草专卖局是中国履行《世界卫生组织烟草控制框架公约》的领导小组之一。烟草专卖局作为调节控制烟草产业的存在，出发是好的，但是和烟草总公司政企合在我们倡导控烟的同时，也可以看到下面的这些数据：“2010年中国烟草总公司利润总额1177亿，平均每天赚2亿，赚钱能力超过中石油”。“1982－2004年累计实现工商税利15778亿元，为增加国家财政积累、满足市场消费做出了积极贡献”(百度百科：烟草专卖总局)。
11、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
12、别劝，就告他，不戒烟戒酒，生了孩子会畸形，而且几率非常非常大，不能生育健康的宝宝，没有资格拥有男人的真爱和家庭。
13、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么?戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。
14、最后对喜欢问为什么的孩子们，加一段解答：
15、情人节的街头，一个年轻人正在努力向心爱的女孩表白心迹。“虽然我没有小明那么富有；虽然我的存款不及小明的钱十分之一；虽然我没有小明所拥有的豪华住宅和汽车；虽然我不能像小明那样能为你买漂亮的钻石和珍珠。但我爱你。”
16、当我们还在研究雾霾是什么，究竟如何影响健康，为什么我国肺癌不停的增高的时候，我想提醒大家一个老掉牙的事儿。那就是，吸烟和吸二手烟(香烟烟雾)甚至三手烟(残留在衣服、家具、地毯、墙壁等上的烟草残留物)，是已知已知又已知的，伤害肺伤害身体的事情。(注：这绝对不是要否定雾霾的害处！请不要乱黑人家柴姑娘。)
17、咽下去的那一刻感觉胸口有点点火辣辣的，我咽下一半的时候我咳了出来。然后又连续咳了三五下才感觉有些好转，毕竟是抽过烟的有烟瘾的。虽然吸一口大意了，但是感觉还是上来了一点。但我还是掐灭了，毕竟再次上瘾可能就真的戒不掉了。我深知第一次戒烟的困苦，第一次戒烟可是花了我近三个月才有所好转，完全没感觉花了将近半年。到现在的完全戒掉是多不容易，吸烟有害健康，尽早戒烟还是有好处的。
18、首先我听说戒烟会使身体出现某些“戒断反应”，但是本人整个戒烟过程也没出现什么不适感，反倒是刚开始的时候，随着戒烟一天天过去，身体越来越轻松，仿佛自己的血液被重新过滤过一遍。
19、抽烟易衰老，疾病来缠绕，伤人不利己，费钱不讨好。切记上有老，莫忘下有小，烟雾毒害大，谁都跑不了。世界无烟日，愿你远离烟草，生活美好!
20、想提醒你多加衣，想提醒你少抽烟喝酒，其实话到嘴边，也不过是一句我很想你。
四、戒烟后的说说大全短句
1、在戒与不戒的犹豫状态下，最最影响人的是这么一个说辞——戒烟？戒什么戒，邓xiao平抽烟抽到了90岁。我曾经听过一万多遍，当我以戒烟成功人士的身份站在反吸烟立场上时，我旗帜鲜明地驳斥此论调——你是邓xiao平吗？你不是他，就别拿他做标本。难道不是吗？往往“反面例子”都有特殊性，要么是特殊材料做的，要么有超特殊的保护措施，人家咳嗽一下，呼啦啦来的都不是郎中，是国医。
2、我抱着最后一丝希望联系了官方客服，问明情况后，给我邮寄了这种神器的液体。
3、USSurgeonGeneral’sReport,1988,p.202
4、《英国医学杂志》的一项研究表明，即使每天只抽1根烟，也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。如果每天抽20根烟，男性冠心病风险会增加127%，女性会增加295%。所以只有真的戒烟才算获益。
5、大概需要您恒力坚持一年。
6、二是就像题里面说的那样，对戒烟以后好处认识不足；
7、我又开始想尽办法戒烟，抽电子烟，采用运动戒烟法，尽量不参加聚会，还加入一个戒烟群和烟友一起戒烟，结果忍来忍去，烟瘾还是一次又一次失控的爆发。谁也拦不住。我自己都痛恨我自己，这些年为事业打拼，凡事说到做到，可就是戒烟这件事上，我的克制力真是不堪一击。
8、所以说吸烟不仅仅是一个影响个人健康的‘个人意愿问题’，而是直接牵扯到家人和所有接触烟雾的其他人的健康！
9、“想戒烟又下不定决心，我抽烟10年了，戒烟后肺部还能变白吗？”
10、 我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
11、美国也曾尝到过烟草经济的创收，但是也为此付出了沉重的经济代价，在2009－2012年，美国因为吸烟所造成的估测经济损失(医疗费用加上丧失的劳动力)为289亿美元(美国CDC数据)。我们不断看到发达国家在经济发展过程中走的弯路和那些活生生的教训，可惜的是，我们国家吸烟率就仿佛紧跟着国家经济发展一样一路攀升。但是如果美国能从这里走出来,让肺癌死亡率降下来，我相信我们也可以，越快越好。从自己的身边来看，吸烟的同龄人就相对长辈少很多，北京的公共场所的禁烟和民众的自我保护意识也在奥运会后有了明显的提高。我还是抱着乐观的态度的。
12、和一哥们聊英语四级考试，他说听力他没有听，我说那你怎么做的题？全部蒙的？！他说：“坐我后面的那人答题写字声音大，我听他的声音了!”“那你知道ABCD选哪个?”他一骄傲：“A是三画，C是一画，B和D是两画，可是D画的速度快!”这才是真正的听力啊，跪拜！
13、说到底，这是一个习惯的问题。
14、然后，我找人替我去网上买了美国产的一种戒烟贴。
15、我还想唠叨几句肺癌以外的那些吸烟会提高发病率的疾病。
16、戒烟主要戒两方面的烟瘾，一个是心理上的，一个是生理上的。
17、和最爱的人在一起的感觉真是美腻爆了。
18、什么是死党？就是明知道1是愚人节，我请他去饭店吃饭，他还相信。等他到达后，我才短信他说愚人节快乐。没想到他居然没生气，还说，你来吧，我都点好菜了。真是够兄弟啊，我连忙赶了过去——结果，我才是被骗的那个！
19、结果上班到了单位，整个心思都放在了办公桌对面墙上的那块表。
20、每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始!
五、戒烟了的说说
1、收获是金秋的契约，芬芳是蝴蝶的契约，幸福是真诚的契约，满足是快乐的契约，爱情是心灵的契约，香烟是魔鬼的契约，世界无烟日，愿你远离香烟，收获爱情的芬芳，收获快乐的幸福。
2、好好在世，由于咱们会死好久好久。
3、我刚来美国的时候最感慨的就是看到医院学校，各种办公楼都没有可以吸烟的室内场所，想吸烟的人要走到很角落的室外去吸烟，交通工具上更是不可以，餐馆也绝大部分不可以。如果有人在禁烟的地方抽烟，那简直就是要被各种见义勇为大妈大叔们思想教育到底的。高收税抬高整体烟草价格(不能像我们国家这样在有高档烟的同时还有普通人买的起的廉价香烟)，大幅度有效力的公共场所禁烟运动，广泛的教育和各种帮助戒烟的药物和活动，使得美国从当年香烟风靡一时的时代中走了出来。实际上，美国４５−６４岁之间的中老年吸烟者55％都戒烟了，中国而只有15％［3］。
4、香烟是魔鬼的契约。
5、好在现在终于找到好的戒烟法了，不用靠毅力，在享受中就把烟戒掉了！
6、少喝酒，少抽烟，多运动到哪都是金科玉律。
7、第戒烟不仅可以减轻经济负担，而且对家庭的健康也是百利无一害的！陈医生看不惯的是，那些明明生活过得很拮据，还要去买烟抽的人，甚至还要抽好烟，这是一种极其不负责行为！
8、戒烟五六个月了吧，最近回老家好多小伙伴给我发烟我都是忍心拒绝的。但是心里还是有些动摇了，毕竟原来也是有烟瘾的。到了快过年的时候又来了一些朋友，原来比较玩的来的。最可恨的是他们个个都抽烟，清一色的每人叼一支烟。小房间里瞬间烟雾缭绕，内心就更加动摇了。再拒绝无数次后，我选择了试一下。
9、男人不坏女人不爱的时代已经过去了,都戒烟戒酒吧,女孩也是。
10、那烟民多少岁前戒烟比较好？
11、前面解决的是心理上的。
12、我戒烟也有一年有余了，可以就整个过程简单跟大家分享一下。
13、我在北京出生长大，和柴静以及千千万万的北方小孩儿一样，是吸着一股子烟味儿长大的。小的时候，每到冬天，蜂窝煤的味儿卷着炒菜的味就着香烟的味儿，我就一直咳咳咳修流着鼻涕喝一个冬天的念慈堂的川贝止咳糖浆。
14、细烟的卖点是适合女性，比普通香烟伤害更小。事实上，细烟内含有的焦油含量并不比普通香烟小，且烟草浓度也和普通香烟相同。换言之，吸食这类香烟给身体带来的伤害比普通香烟会更大。
15、吸烟害自己，烟起肺难当;吸烟害家人，身心俱疲惫;吸烟害大家，环境受污染。世界无烟日，愿你远离香烟，做一个幸福健康的人!
16、方法很简单，就是想吸烟的时候，拿出来闻一闻就行了！客服还告诉我，不用控制烟瘾，想怎么抽就怎么抽，抽得越多，烟戒得越快，这是什么道理？
17、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。少抽一支烟，快乐有你开始先。戎烟日希望个个不抽烟幸福快乐到天边拒绝烟草，珍爱生命。我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。想说爱你(吸烟并不是很容易的事，那需要太大的勇气。现在吞云吐雾，以后病痛缠身健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!