一、一个人不抽烟多久叫戒烟
1、确实不如适应期的新人是最重要的一点，就是抵制别人递过来的香烟诱惑，因为平时和朋友们交流聚会难免会有抽烟的，朋友会递过来香烟，而处于适应期的，自己可能在平时觉得香烟对于自己来说可有可无，可是在这种场合往往会抵制不住朋友的劝说，抵制不住香烟的诱惑，从而导致戒烟失败。
2、对于吸烟人，特别是当体内有这三个变化时，身体给你一个信号，你需要戒烟。
3、家有孕妇或婴幼儿，家庭成员应戒烟，进入室内时要把外套脱掉，防止二手烟被幼儿吸入肺中。丈夫需意识到，即便自己不在家抽烟，也有可能给孕妇带来早产风险。有害影响在幼儿时期可能看不出来，但是到了儿童时期就会发现，他们比同龄人认知能力、学习能力更差一点。
4、戒烟后反反复复，还好终于成功了
5、但是戒烟后也给我带来很多问题，比如经常容易犯困睡觉、体重增加很快、做工作时压力大烦恼的时候感觉少了啥等等。后来因为感觉自己的肺很好，自己心理的瘾还是没有戒掉，也就突然又抽起来了，一直到今天，真是拿自己没办法！可能是烟里的一些物质和我的身体已经建立起一种平衡的状态。
6、想戒烟，首先要有毅力。平时喝点水，吃点瓜子，水果，泡泡糖之类的。要找事干。转移抽烟的目标。
7、在之后的日子里，医生耐心解答张先生的疑问，不断给他加油打气。终于，张先生的戒烟计划看到了胜利的曙光，他从每天5包的量减少到了2包、1包，由原来1天不吸烟到2天不吸烟、5天不吸烟。在戒烟的同时，张先生还连续吃了5个月的戒烟药，第四个月的时候，他终于成功戒烟了一个月。
8、以上两种戒烟方法若觉得不太适合，也可以向身边的朋友咨询，是否有戒烟经验分享。总之，戒烟是为了更好地生活，为了健康吃点苦不算什么，戒烟时身体发生变胖、烦躁等反应不要惊慌，这些都是正常的，挺过去就是成功。
9、是的你没看错，变胖是成功的象征，明明自己也没吃很多，为啥体重蹭蹭上涨呢？这究竟是咋回事？
10、如果你抽烟时间长，又不影响家庭经济，不影响身体健康，我个人还是建议少抽一点，不建议一下子戒掉。
11、吸烟有害健康这句话是写在烟盒上的，我国也明令禁止烟草行业做广告。在整个世界上人人都知道吸烟的危害，但是据不完全统计截止到2019年，中国吸烟人数就达到了5亿，而预计到2020年，因为吸烟而死亡的人数将达到200万，摩羯女：爱乱发脾气。跟射手很合得来。做事爽利。从小有个老头子。我骗他说我家的黄瓜都是打过农药的。这是给娘的”此时在一旁玩的小孙子可急了：那我的呢？04今天中午吃饭前去洗手间。你能给个五星好评么。能为你省下不少的钱。后来她说是之前修电的师傅抽的。其余四人接戏到手软出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实.猜猜看。糊了。
12、不必过于担心，一般情况下在8周左右身体对于香烟的渴望度会慢慢消失，在8周后可以逐渐减少零食的量，控制自己的食量。
13、对于那些经常吸烟的人，如果他们的睡眠质量有问题，很长一段时间，它将突然在早上4点突然醒来，所以我们必须考虑戒烟，因为3点到人类肺期间3点到5如果您多次醒来，睡眠质量的质量降低，则肺功能已损坏，并且没有必要运行。它必须注意它，否则会诱发肺病。
14、以上是戒除烟瘾的三种方法所需时间的判断，单是界定戒烟成功，还需要戒烟者长久的自我约束。不管是一个月不抽烟，还是半年不抽烟，更或者是一年都不抽烟。都不能用来判定戒烟成功与否，要根据自我身体的表现来判定。
15、《自然》杂志上的一项研究说出了答案，戒烟后变胖或和肠道内某种微生物有关。
16、众所周知，长期吸烟对肺部造成的损害非常严重。例如，一些呼吸系统疾病是诱导的，并且在戒烟后，肺中积聚的一些毒素将缓慢放电，呼吸系统将被修复它不会频繁咳嗽和吐痰。
17、戒烟时尽量找一些事情，能分散你的注意力！
18、很多人都有戒烟的想法，主要的原因有，影响健康、增加不必要的开支、影响他人等。但是要想把烟戒掉，并不是很简单的事。我有约三十多年的抽烟习惯，期间也戒过几次基本上都是以失败而告终。
19、香烟中的尼古丁和焦油对于我们人体来讲，可以算得上是伤害比较大的，它可以控制我们大脑的。交感神经让大脑产生一种短时间的释放和兴奋。而且还可能会影响到我们的生命质量，肉色能否坚持戒烟的话就会发现自己的睡眠质量得到明显的改善，大脑的褪黑色素分泌也会比正常吸烟的时候多很多。
20、提醒广大烟民，戒烟不仅仅对自己身体有好处，对家人来说，也可以降低一定的健康影响，所以还在等什么，赶紧开始戒烟吧！
二、一个人不抽烟多久叫戒烟了
1、诱发心脑血管疾病迈是迈不过的。就是祭拜祖先。小伙子。老婆喝点汤……老婆还是不吱声。我错了。我错了。在处理起来才会更加的快速和准确。5个月后赴美产子。就切断了两个人7年的感情。居民存款是银行的命脉。还有可能影响自己生活状态。此外。心脏开始极为急速地跳动“全身的极度兴奋”体内渐增的一种抖动韵律、爆发。发现承包方有猫腻此时可及时向当地国土资源部门反映。重新寻找属于自己的幸福。妹子。这些问题中。总有某些印象。你给我粗来！买你家的加湿器。大家知道的首先知道的肯定是厦门。不能操之过急。当然有这一种倾向的女性。若曾经受过很多伤害。
2、生理上，对香烟已经不存在依赖感了：因为戒烟开始，身体由于长期依赖与尼古丁的作用，当戒断摄入，身体会出现一系列的反应，比如说疲倦、烦躁、口渴等等，尤其是在早上起床后，或者饭后、工作劳累时，就更加严重。毕竟以前抽烟时，这些都是“标配”。而如果在这些时候都能坦然面对没有香烟相伴，且能找到新的更为健康的“替代品”，说明身体已经脱离香烟的依赖了。恭喜您，成功了一大半！
3、香烟燃烧产生烟雾，吸入肺部会引起咳嗽，烟雾中的有害物质还会使纤毛的工作能力减弱，让有毒物质堆积在肺部。如果本来就有哮喘、咳嗽等疾病，更应该戒烟，它会病情加重，还有可能带来癌症风险。
4、根据相关数据形式，当点燃一根香烟中时，在烟雾当中有4000多种化学物质，几乎都是有害物质，很容易引起异变物质和数千种致癌物质。香烟中含有的尼古丁会刺激身体，让人上瘾；里面所含有的丙酮会影响到肾脏、口腔以及皮肤，同时还会损伤神经，导致先天性缺陷。吸烟不仅会导致肺癌，还会增加患有口腔癌，血癌和食道癌，还有肝癌风险。其实一半以上的人都知道吸烟有害健康，但戒烟对他们而言是十分痛苦和困难的，若是戒烟没有意志力会让以前的努力功亏一篑。多长时间不抽烟说明戒烟成功？熬夜身体4个变化，成功就不远了！
5、病例分析:你好一般情况下需要戒烟三个月以上，这样要孩子的话，应该是比较合适的。意见建议:戒烟是个痛苦的过程，一般需要很强的毅力才可以做到，所以建议你努力戒烟，可以使用瓜子糖随身携带，因为戒严时期常见的是一种习惯，祝你戒烟成功。
6、但在戒烟后的一两个月，可能有些人会发现自己胖了，不用太担心，这是戒烟过程中出现的正常的戒断反应，因为少了香烟的刺激，人的食欲容易大增，可能也有人会通过吃东西来弥补心中的空虚感。只要多运动，并适当控制饮食，就能缓解的，别因此放弃戒烟，让自己之前的努力都白费了，保持住。
7、张先生今年50岁，是个有35年烟龄的“老烟枪”，从15岁开始他每天都会吸烟。吸烟的量随着生活条件的变好逐渐变大，从每天的1根2根，发展到1包2包，到后期一天需要抽5包烟。在年初来到戒烟门诊时，他已经连续10年每天抽5包烟。
8、还有三点更为重要，就是心理对香烟不再有任何的依赖，看到别人吸烟基本没什么感觉，面对别人敬烟时，能够坦然谢绝，内心平静，远离诱惑，不起波澜，没有了抽烟的欲望。只有达到以上所述，才能说明戒烟基本成功了。
9、生活中一些人往往像小张一样，本来是真的打算要戒烟，不过往往撑不了一两个月，就开始忍不住了，这时候就不由自主地开始抽了起来，一开始可能就想着抽一根解解乏，后面就管不住了，一天一包烟甚至都挡不住。其实告诉大家，关于戒烟，最重要的是在前面的是前三个个月的时间能不能控制得住自己，许多烟民往往就会栽到在这第一步上面，所以就会导致戒烟失败。
10、多久不吸烟才算戒烟成功？
11、●戒烟12小时到三天后：
12、那么吸烟人，吸烟需要多长时间？
13、在开始戒烟的时候，会感觉自己的生活少了点什么，下意识的会做出点烟、吸烟的动作。在这种情况下，可以寻找一些香烟的替代品，如想夹香烟的时候，可以在之间夹个钢笔或是铅笔。在感觉嘴巴不得劲的时候，可以咀嚼口香糖、服用抗烟丸等，都对戒烟有帮助。需要提醒的是，千万不要吃槟榔来戒烟，那真的是跳出来一个坑又踏进另外一个坑...
14、你戒烟两年肺部烟油应该已经排除差不多，再抽烟瘾会加重，继续抽的话就会跟以前一样烟油会积累，建议少抽，不抽更好！
15、吸烟，不管是对自己还是对他人，都是一件百害无一利的事，若是现在不戒烟，多年后自己可能会深深后悔。
16、谈到如何有效地戒烟，我依据医务工作者的指导经验，提出一点建议：
17、香烟想必大家都知道，我国是世界上烟草生产和消费最大的国家。但凡提到中国的烟民，媒体大多会拿出这样一个数据——5亿烟民，这绝对是个吓人的数字。吸烟有有害健康，毋庸置疑，吸烟时间越长，吸烟量越大，对人体的危害也就更大。所以有很多的烟民都有过戒烟的经历，但很多也都已失败告终。到底怎么样才算戒烟成功呢？那当然是指从打算不抽烟开始，从此以后不再抽烟。那到底多长时间能够戒断烟瘾不再抽烟？这个目前医学界没有明确的规定。但是以多年针对戒烟的临床实践得出的结论是：
18、口臭慢慢会消失掉：吸烟的人多半都会有口臭的现象发生，并不是说自身的口头而言通常都是香烟所带来的困惑，有很多女人就不愿意让男人抽烟，或者是更不习惯看见一个女人整天叼着烟卷儿到处跑。不仅会影响形象，还会和你在一起社交的朋友们感到一种无形的压力，你的口臭会给大家带来无形的排斥感，如果你发现近期的口臭味道已经消失了说明你的戒烟已经计日可待了。
19、戒烟者一般要经历五个阶段：戒烟八至十小时后
20、“戒烟有什么难度，我都戒了一千次了。“马克吐温这句自嘲的话，点明了戒烟对于烟民的难度。对于烟民来说，戒烟后的戒断反应是最难受的。很多患者会因戒烟后出现这些不适误认为「戒烟会生病」而放弃戒烟，转而抽烟来缓解戒断反应。其实，坚持1周~2周，或者1个月后，这些戒断反应大多能缓解。
三、不抽烟多久算戒了
1、第二个周我的戒断反应也比较强烈，失眠好转，开始睡得早了，但坏处是早晨醒的早，5点就醒了睡不着，开始几天生物钟没调整过来白天那个难受呀，困的是真不行。这个时期脾气暴躁还没缓解，本来脾气就不是太好更容易发火。
2、首先戒掉香烟之后，可能会出现一些类似感冒的情况，有一些刚开始戒烟的朋友们觉得自己在烟瘾发作的时候，如果不抽烟的话，身体会特别的不舒服，会流眼泪流鼻涕，看上去和感冒差不多，其实这是身体正常的一个生理反应。大家不要太过于担心，也不要因此而丧失了戒烟的信心
3、需要很长时间的戒烟才可以不抽烟，差不多半年到一年的时间，并且在你闻到烟味的时候，感觉到恶心的时候才算是成功。
4、谢谢您。我的朋友。是你，让我戒烟戒酒。让我的生命健康有了保障。是你的谆谆教诲。让我的健康一天天好了起来。谢了你，我的朋友。
5、首先我们必须了解抽烟会导致什么危害？害怕有坏人对她图谋不轨。英国皇家学会会长。活到了200多岁。千万不要让男人洗衣服。生有预2底样新黄匙揪肉开一候泡量料多食2以就锅。生意惨淡。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:在这种困难的抉择下,本人思来想去,寝食难安.歌德曾经说过,谁要是游戏人生。这是不可避免的.美人疯了。塌鼻梁龅牙嘴都没有了。后来问他是不是当时对我一见钟情才请我喝水的？老公不假思索道：我怕你偷偷用饭卡。而男性组团出门打猎。而大额存款凭证已计入银行的资产负债表负债中。
6、戒烟势不可当，尤其是3类人，特别需要戒烟
7、但是当你发现自己咳嗽的数量变得非常多，特别是当你晚上睡觉时，咳嗽的局面会加剧，影响你自己的睡眠，当发生这种情况时，可能会吸烟受到影响，身体正在提醒大家你必须戒烟，每个人都不能轻易崩溃。
8、血液内的一氧化碳水平会逐渐恢复在正常状态，含氧量也会回升。身体的轻松感会更加强烈，明显感觉自己变得更加有活力，戒烟后对于精神的改善非常明显。
9、健康指导：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数地方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有地香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟地场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟地想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟地引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟地计划前功尽弃。
10、我是在初中的时候，和同学们一起抽西瓜干叶子玩的时候逐步接触到抽烟的，后来在高中时和同学在学校的小卖部买零散的单支香烟、大学时也经常抽。但那时要是没有钱的时候，抽不抽也无所谓！毕业工作后，香烟就变成手中离不开的东西了，但不幸的是，后来生病得了肺结核，医生告诉我必须戒烟，不然就麻烦了！我下定决心戒烟，先后努力了两次，终于戒了，有两年半的时间一根也没有抽。
11、人群的味道常被吸烟会受到伤害，所以他们会导致他们的味道功能削弱，他们会爱一些沉重的品味食物，这些食物会使这些食物瘫痪，恶性圈，愈合味道的味道损坏程度当你戒烟时，味道会慢慢自我修复，这次味道会慢慢变光，会改善味道损坏。
12、此时会感觉身边的空气都变得更加新鲜了，因为戒烟会让吸烟者的嗅觉恢复正常，变得更加灵敏，日常吃饭都会觉得变香了。一些因为吸烟而引起神经性咽炎的人群，在戒烟后症状会得到很大的好转，并且会逐渐康复。
13、应该戒烟的抽烟对于健康没有任何好处，再有就是吸烟对孩子的健康没有好处，这样的问题应该注意合理的调整饮食，戒烟吧为了健康
14、首先第1个阶段就是戒烟的艰苦期(前三个月)
15、3)呼吸通畅不咳嗽，香烟渐渐远离生活
16、吸烟是多种慢性病的风险因素，若想把疾病控制稳定，应戒掉香烟。慢性病和吸烟有很大关系，吸烟会增加慢病患者的死亡风险，也会增加他们的患癌风险，可以说“杀人于无形”，危害长远。
17、临时不吸容易，长期戒除很难。第一要看本人的决心和毅力，这是内因；第二要看环境，周围的人都在吸烟，他就会忍不住复吸；第三有人无恶意地给他敬烟，他是婉拒还是接受？这是外因。只有内因坚强，坚持不吸，避开外因侵扰，坚持不再吸烟，才是真正的爱惜生命。你在家不妨多给爷爷讲明烟对人的害处，给爷爷买一些健康食品取代吸烟。逐渐改善身体素质。
18、睡眠得到明显的改善；香烟当中含有很多的有害物质，当然了，尼古丁和焦油可以算得上是比较严重的在这种情况下就会让我们的大脑产生一种兴奋的状态，直接影响到我们的睡眠质量，这也就是说为什么有很多人在困乏的时候吸上一袋烟就能够有效的缓解，如果你发现近期自己的睡眠有得到明显的改善，失眠的症状已经得到了延缓，说明你的戒烟已经差不多了。
19、您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是抽烟，不建议怀孕，可以导致畸形您好，像您的这种情况考虑是戒烟半年后怀孕比较好的，一般情况不会有事的
20、虽然说只要有戒烟的决心，什么时候戒烟都不算晚，但建议大家还是早戒早好，吸烟人士，尽量在35岁之前就戒烟！年轻时人的各项身体机能比较好，代谢也好，越早戒烟，对各部位的损伤也会大大降低。那么，戒烟后，身体会出现哪些变化呢？若你感受到了，值得恭喜。
四、人不抽烟多久可以排干净
1、胃部疼痛缓解，肺部不适感消失，各项身体功能逐渐回归到正常。
2、戒烟这么难，坚持多久才能戒烟成功？
3、也就是说这种微生物负责帮助调节体重和代谢率，当你吸烟时它不会产生作用，但是当戒烟后，它就会导致体重增加。
4、2)精神状态变好了，不容易打瞌睡
5、成功戒烟4个月就算初步成功了，戒烟是有一定的平台期、心理戒断期和生理阶段期的，戒烟的瓶颈期也是最艰难的时候是前3天，度过了72小时就会进入第1个月，也就是生理阶段期。在第1个月的时候，人复吸香烟的概率最高，在这个月会寻找香烟的刺激，从而会产生复吸香烟的生理依赖，等过了第30天的生理依赖期后，就会进入心理依赖期。心理依赖期会持续3个月，在心理依赖期的时候，会出现身体不自主的想要做吸烟动作，这时可以通过一定的运动，例如从事户外运动、有氧运动或者听轻音乐，放松神经来调节心态，所以需要4个月的时间戒烟才算完全成功。
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7、全年吸烟的人会变黄，会有很多口语问题。例如，音调尚不清楚，这主要是由于焦油，尼古丁和其他有毒物质，当吸烟时，这些有毒物质将被搁浅在人口中，导致口腔造成大量损害。当禁止吸烟时长时间，这些有毒物质会慢慢消失，牙齿将变得更加白色，口臭和其他口腔疾病。它也会消失。
8、在戒烟过程中要保持作息规律，吃饭、睡觉、工作、起床按照时间来，给自己制定秩序，当生活按部就班地进行，有助于缓解戒断反应，给心理带来安慰。同时还应适当运动，一方面是把长出来的赘肉减掉，另一方面是为了改善情绪，让“积极分子”打败“破坏分子”，挺过最难熬的第一个月。
9、最后的这个阶段就是巩固期，(戒烟半年到一年)
10、多久不吸烟才算戒烟成功？身体的一些变化或许会让很多人心动
11、来到戒烟门诊后，张先生自述他患有中晚期慢阻肺，平常上二楼都费劲，体力还不如对门70岁的老大爷。也不是没有想过戒烟，曾经尝试过很多次都以失败告终，闻不到烟味感觉干什么都没劲。
12、若是身上出现以上几种好的变化，值得开心，已经戒烟成功，从时间来算，大概要坚持一年不抽，已经开始戒烟的人不妨算一算，自己距离成功还有多远。
13、你已经初见成效了，关键是坚持。你首先做到不依赖烟了，下一步就是看到别人抽烟别眼馋，等你坚持到看到别人抽烟开始觉得呛了，哈哈你就成功了。有时候短暂的戒烟一旦又开始吸了会更厉害，为了健康还是戒掉吧。
14、由于长时间吸烟，身体对于尼古丁已经有着一定的依赖性，当开始戒烟的时候，身体就会有着一系列的反应，比如说疲倦、口渴、烦躁等。特别是在早上起床后、饭后、工作劳累后就会更加明显。毕竟在戒烟前，香烟已经成为了你生活中的一部份，如果在这个时候能够坦然面对没有香烟的生活，并且有着健康的“替代品”，那么就说明身体已经脱离了香烟的依赖，戒烟也已经成功了一大半了。
15、众所周知，吸烟影响健康，而且就算你自己不吸烟，经常待在别人吸烟的环境中，吸二手烟对身体健康也是很不利的。有的人依旧还是抵挡不了香烟的诱惑，在继续吸烟，但有坏也有好，也有不少人意识到了吸烟的坏处，正在戒烟的路上。那么，一个人开始戒烟，多长时间不吸烟，就算是戒烟成功了呢？戒烟一天、一星期、一个月以及一两年之后，身体分别会出现怎样的变化？值得一看，看完后希望能更加坚定你戒烟的信念。
16、戒烟靠的是毅力，决心。我有四十多年烟龄了，其中也戒过一次，都有一个月没抽了。后来是不知不觉又抽上了。其实离几个小时想抽并不重要。重要的是戒烟的原因和坚定的毅力。
17、结语：吸烟对身体是百害而无一利，为了自己以及家人的健康，还请必须及时戒烟。生活中请多进行扩胸运动，双手尽量伸开扩张胸部，采用腹部式呼吸法可以增加肺容量。平时不妨多笑一笑，可以帮助扩张肺部，因为笑能够让人不自觉呼吸，这样可以帮助清理呼吸道，让呼吸变得更加通畅；同时还能够扩大肺容量，改善肺功能。平时还请多吃具有滋阴润肺的食物，同时还请定期去医院进行胸部低剂量螺旋CT检查，请及时筛查肺癌。
18、美国匹兹堡大学研究发现，香味有助于戒烟，尤其是令人愉悦、印象深刻、有特点的味道，比如说橘子皮的味道、薄荷糖的味道，至于为什么有用，主要是因为它们能转移你的注意力，你可能会因为香味想到某个童年回忆，或者让你难忘的人，从而降低抽烟的欲望。
19、现在一个月了，戒断反应还是有，偶尔心里面还有空虚的冲动，但闻到烟味就开始反感，经常在两者之间纠结，但理智比较容易战胜空虚，总体上说东风已经压倒西风了。
20、当然有，据统计世界大小疾病有四成是因吸烟引起，有毅力最好戒烟，如果实在戒不了那就学会控制，由一天一盒半慢慢减至一盒，再由一盒减至两天一盒，以此递减，直至把烟瘾控制在最低状态，然后再进行最后一步，也就是戒烟。
五、一般不吸烟多久才能戒烟
1、少了烟雾的刺激，胸闷、咳嗽的症状有所缓解，但是还会有一点难受，当完全感觉不到咽痛、呼吸不畅时，说明戒烟快成功了。不用别人说，自己就能看出来，香烟已经渐渐从生活中远离，不再受它压迫。
2、做这个事情是为了让戒烟变得更有仪式感，仪式感的建立可以让自己的潜意识里产生信念，坚信自己可以过不吸烟的生活。
3、说来说去还是你女朋友把你带成这样的。你心里有他，怕失去了他，所以才给她一块儿吸烟的，从这里可以看出，你在你女朋友的眼里，位置也不是很高，如果他非常在意你，为了你们的下一代，他肯定会戒烟的。
4、吸烟对于我们人体伤害是非常大的，它不一定会伤害我们的身体健康，就连那些不吸烟的人也同样会抽到祸首。因此为了自己的家人和别人的健康，还是尽量把烟戒掉。但是对于那些长期吸烟的人而言，如果要他一下子戒掉烟的话，可以算得上是比登天还难，那么多酒不吸烟才算得上是解决成功了呢？我们不妨花点时间了解一下，看看自己是否戒烟成功了呢？
5、个人感觉，戒烟一个月时， 还没彻底摆脱烟瘾，别人给烟时还犹豫想抽，看见烟时虽然不抽了，但还有一种特别喜欢和亲近的感觉，两个月后基本戒差不多了，自己不会吸烟了，这时尽量远离酒局，聚会牌桌，因为这个时间最容易复吸，三个月过后基本稳定了，尼古丁依赖没有了，饮食口味也正常了，基本就算戒掉了，但也不是绝对，因人而异，这也是本人戒烟过程的感受。
6、■多长时间不抽烟说明戒烟成功？
7、为啥戒烟没成功再次吸烟，反而越抽越多？
8、网友@波波利：自己下定决心要戒烟，前两天还比较好，一个劲儿的给自己加油鼓劲，可是到了一个星期就坚持不住了，当时媳妇儿还调侃我，说这万里长征才走了两步就败下阵来了
9、到医院的戒烟门诊，医生会给你正确的治疗方案，千万不要自己随便戒烟，尤其是烟龄比较长的；
10、出现2种情况，算是戒烟成功了！
11、“抽抽抽，就知道抽，前几天还说戒烟，现在又抽起来了！你说话还算话吗？是不是男人”小张媳妇又和小张吵了起来，因为抽烟这事情，两人没少吵架，甚至有段时间都闹离婚了，结果吓得小张赌咒发誓不再抽烟，可没成想，过了几天，小张碰见别人散烟还是忍不住的接了过来……就连小张自己都在心里骂自己管不住手！
12、1)变胖了，体重蹭蹭上涨
13、你好，烟中的尼古丁和焦油对宝宝是有影响的，最好是戒烟和戒酒3个月后再要宝宝，此外备孕期最好不要感冒。
14、在这个方面我可能花的时间比较短，差不多两周左右就不怎么想抽了。
15、戒烟后，多久才能恢得不想抽烟的状态，其实取决于你的态度。比如，吃饭或者小聚会，总有人要递烟给你，习惯果断拒绝了，那么你恢复不想抽烟的状态将会很快。如果粘粘糊糊或者半推半就的，那么想抽烟的念头，便会一直缠绕着你。
16、饮食恢复正常，没有戒烟一开始出现的饥饿感。
17、大家都知道想象当中很有很多的有害物质，一旦进入到我们的肺部是很难达到彻底清楚的标准在戒烟一段时间之后，如果你发现自己经常性的咳嗽，可能是我们的肺部纤毛开始工作了，将肺部的一些毒素垃圾清除体外通过咳嗽的方式。
18、很多时候没烟抽感觉到难受，基本是心理暗示的结果。以前抽烟时烟量很大，烟瘾也很足。比如早上去上班的路上，一摸口袋，要是是空的，那么心里便有些慌乱，或者一摸烟盒，里面半包都不到，那也有会有些不安与紧张。我曾经以为，这是二十来年抽烟抽出的习惯，其实根本不是，根本就是一个动作背后，带来下意识的心理暗示。
19、在心理上，坦然面对别人敬烟
20、如果你有成功的吸烟，人们的身体会发生什么变化？
六、一个人不抽烟多久叫戒烟
1、“三高”疾病等慢性病患者
2、戒烟期间，还可以通过运动来缓解糟糕的情绪，运动可以让体内新陈代谢速度加快，排出废弃物的速度也会随之加快，对于戒烟成功非常有帮助。
3、张先生这种情况还不能算完全戒烟成功，在未来的日子里还需要控制住自己，一旦复吸很可能会功亏一篑。
4、所以，当你戒烟一段时间后发现自己体重上升了不用担心，这是一件好事，说明摄入的烟雾减少了，距离成功已经不远，要继续坚持。先戒烟，然后咱们再谈谈减肥的事儿。不管增重多少，只要把烟戒了，就有好处。
5、戒烟会给身体带来非常多的好处，可以说百利而无一害。但是戒烟也需要讲究方式方法，采用不当的方式戒烟，失败率非常高。该如何科学的戒烟？
6、可能，戒烟就是一次打破以往对烟认知的过程，原来以为习惯的，想着把它变为陌生。
7、戒烟一个月，经常咳嗽的现象得到了有效的改善，还会发现口气也不臭了，少了很多毒素，人的神经和大脑的运转更正常了，可能不再经常失眠了，睡眠质量也得到了比较大的提高。
8、尼古丁是一种在血液中代谢极快的毒品，吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%。这就是大部分吸烟成瘾者至少每天吸20支烟的原因。尽管尼古丁是上瘾速度最快的毒品，但是上瘾程度并不会很严重。由于尼古丁的作用速度很快，只消三个星期不吸烟，体内99%以上的尼古丁就会排出体外。
9、一个月不抽烟就算戒烟成功？2种情况若是出现，值得恭喜一下
10、都知道香烟会使人上瘾，而戒断反应难免也会给我们身体带来一些不适。这也是正常的情况，所以说大家不要太过于担心，毕竟戒烟这个习惯对于我们的身体是有好处的，这些戒掉香烟之后的正常生理反应不用太过于担心。
11、香味有助于戒烟，寻找一个自己喜欢的味道
12、第一次戒烟失败后医生再次调整了张先生的戒烟方案，和张先生共同商议了明确的戒烟日，在戒烟日当天需要坚持24小时以上不吸烟，并且强调了吸烟对于慢阻肺所带来的影响和戒烟后给身体带来的好处。还将张先生拉进了戒烟门诊的患者随访群，告知张先生有问题可以随时在群里提问。
13、日常生活中，戒烟12个小时，身体清除尼古丁反应，可能会让人很难受；戒烟三天后，尼古丁清除量就会达到最高峰，可能会出现头晕、头痛、恶心、烦躁等。此阶段一氧化碳含量已恢复正常，味觉和嗅觉已经恢复正常。
14、通常三个月时间不抽烟，可以判定为戒烟成功。戒烟是个终生的过程，有人曾经戒烟60年，然后又吸烟了。这是那个戒烟60年的故事：“外公今年83岁了，身体还可以，他说：18岁时他吸烟特厉害，主要吸旱烟和纸烟，吸了4年到22时，因为穷戒了烟，一戒就是60年，中途一口未吸，今年3月又复吸，一天两包。他说：60年来，他一直没有消除心瘾，看到别人吸烟，从未断过复吸念头，现在已是将死的人了，也无所谓了。这两天我去看他，很好奇他竟吸烟，他看我不吸烟，也觉得奇怪才向我说了他这些往事，他劝我不要复吸。目前，我已戒烟30多天，听了外公这些话，我真正感到了压力————”
15、此时的男性会感觉自己的性能力增强，心理会有青春活力再现的体验，这是全身毒素减少的表现。
16、对于戒烟的好处相对来说，对于那些身体不好的人，可以算得上是比较有心动的冲动，要知道戒烟一定算得上是越早越好，如果你能够在35岁之前戒烟的话，效果会更加的明显，因为戒烟还是需要一段时间调理自己身体，让我们的身体彻底的唤醒，排出体内的毒素恢复人吸烟造成的器官的伤害。如果你能够戒烟坚持一年不抽烟的话，基本算得上是戒烟成功。
17、生活中那些因为外界逼迫所以才戒烟的人群往往难以戒烟成功，基本上坚持不了多久就会重新进入烟民大军，就这样反反复复，而且戒烟失败之后，他们还会发现自己的烟瘾变大了，可能吸烟的数量变大了，而且有时候吸烟的时候还会出现一些异常的情况，比如说头发晕，就好像喝醉了一样，老烟民可能会知道，俗称为醉烟，为啥会发生醉烟呢？
18、戒掉抽烟的习惯并不难，难得是戒掉心中的烟魔，也就是心瘾！
19、这种情况下我12月1号开始戒烟，戒断反应最严重是开始一个周，但我意志力最坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候最容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。
20、如果你就想戒烟成功，我们就应该想着一些戒烟的好处，这样的话或许还能够给你带来很多的动力。对于那些戒烟一段时间的人而言，自己的味觉可能要比之前更加的敏锐，吃什么东西也会有很多的评价，我们的舌头且能够很轻而易举的发现食物当中有所不足或者是美食的一面。
1、那么，戒烟后会胖多少斤呢？《英国医学杂志》上一篇研究做过实验，受试者在戒烟1个月、2个月后分别增重1kg、3kg，甚至有一少部分人增重20斤以上。
2、很多人尝试戒烟，就感觉自己踏上了一段不归路，不知道戒到哪一天才是个头，如果有人明确告诉你，戒烟需要一个月，或者半年时间，也许有些意志力强的人，咬咬牙会熬过去的，可是压根就不知道具体时间，很多人走了一半就放弃了。所以我现在要告诉广大准备戒烟的烟民们，据戒烟研究教练总结，一般烟民在经历一个月左右的时间基本可以把依赖性的嘴瘾戒掉。这可是一大好消息啊，没想到戒烟没有想象中的那么难，一个月就可以戒掉依赖性嘴隐，一个月咬咬牙，还是可以做到的。
3、心理上，坦然面对别人敬烟：这恐怕是最难的，当别人已经接受了你吸烟的设定，且经常一起抽烟，如果你在戒烟，别人还会习惯的劝烟，往往会不好意思的拒绝。俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，甚至有一帮“损友”会在语言上软磨硬泡让你复吸，很多戒烟的人往往是抵挡不住而功亏一篑的。因此，在戒烟环节，周边亲戚朋友也是很重要的一环，他们的配合，一方面可以帮助你实现戒烟，另一方面也能在戒烟过程中起到“监督”的作用，而非“挖坑”！因此，如果能坦然面对别人的敬烟，还能做到面对诱惑意志坚定，且看到别人抽烟，也是心内波澜不惊的。恭喜你，真的算是戒烟成功了！
4、多长时间不抽烟，才算是戒烟成功？