一、心里难受压抑怎么办
1、我不幸是世界上最不快乐的那种人，没能力，却有上进心;没天赋，却有梦想;越努力，越难过。
2、哪怕生活再苦再累，这世间总会有一道微光，留给所有不曾放弃的人。尝过人生给的挫败，于是变得更加无畏，无论如何，我们都是当之无愧的英雄。
3、她说：“人生就是这样，随便甩你一巴掌，从不告诉你为什么，可你就得受着。这世上有那么多人，表面波澜不惊，内心早已千疮百孔。”
4、a.多出门去公园里看看，看着绿色的有生命的树木花草，以缓解精神压力，放松身心。
5、我对你好的前提，是你对我也不错，岁数大了，没时间做单方面输出了。
6、语言是影响情绪的强有力工具。如果你处在悲伤的时候，可以朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
7、很多时候再冷再痛也能扛住，咬着牙忍住不让自己哭，反倒是突如其来的温暖一下子就能把人逼出泪来。
8、多看一些励志的电影，书籍?！找一个确实不错的朋友倾诉，甚至网友也行！释放自己的压力，一定不要纠结过去的事情，展望未来，相信人的一生最重要的是生命，活着是多好的事情！其他都不是个事情！
9、你问我为何时常沉默，有的人无话可说，有的话无人可说。
10、你以为你对他的想念，已经到了极致了，已经不可能想念得更多了，结果，在某一个意想不到的时刻，你又成功的，比原来想他的程度，再更多想念他一点点。
11、建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以去做一些自己喜欢的事,或多见一些你喜欢的朋友多于他们沟通参加一些朋友聚会或和朋友一起出去走走转转说说心里话把心里的压抑都倾诉出来或找个没人的宽敞地带尽情的喊出你心中的压抑然后清醒的想一想你烦的是什么，其实没什么的~相信你自己好么？远离烦恼,悲伤,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,激情,热爱,快乐,开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧?呵呵~~还希望能够帮得上朋友您.不要让我失望~……
12、有人问我，失去的东西还会回来吗？怎么说呢，嗯，还是会的吧。只是，我曾经丢过一枚扣子，等到后来找到那扣子时，我已经换了一件衣服。
13、往后余生酿做酒，此生长醉不复忧。
14、每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。
15、枕头要常晒，因为里面堆满了发霉的梦想。
16、她说：母亲再也不能看见这些平凡的烟火气了。
17、和自己父亲交流又不是别人，有什么压抑的，无非是你做的不对，面对父亲的批评指责，所以你才感到不舒服，如果你做的不对你应该虚心接受父亲的批评和教育。
18、却不敢停下生活之路上的奔跑步伐，
19、我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。
20、一生中最爱的人，是别人怀中的人！
二、心里难受压抑的心情说说
1、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
2、最好的方法是减负，多与亲人或同事，朋友沟通。人生除了生死是大事情，其余都是小事情。从来就没有过不去的坎，任何坎都不堪一击。有些你认为很难处理的事情，暂且放一放，过段時間往回看，已经不是问題了。
3、人活在这世界上无非就是这么几件破事，哭一哭，嚎一嚎，总会过去的。不管这事儿到最后是好是坏，除了你死了，总归还是要自己面对的。
4、你说过会保护我，可后来的大风大浪都是你给的。
5、工作环境不够友好，客观上增加了工作压力。
6、不言不语,不吵不闹,比吵架更让人难受.
7、大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。
8、病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。指导意见：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
9、走在街上，穿过人群，突然就会流泪满面；看见小商小贩，也会驻足凝望；就连经过面包店，她也会盯着那些暖黄的灯光出神。
10、说真的，安慰不了你，每个人都是一座孤岛，所有的痛苦快乐只能自己承受。
11、坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。没有什么大不了的事情，在时间面前，都是小事。人生只是条单行线，别让你的命运处处皆是遗憾。时光静好，不是雨无心，只是泪多情，因你欢喜，也因你伤悲。对身边的人好点，因为重要的人越来越少，剩下的越来越重要。
12、特别难受，特别委屈，特别想哭，可通讯录从头翻到尾没找到想诉说的人。
13、“我太讨厌2019了。”
14、我不怕别人在背后捅我一刀，我怕回头后看到背后捅我的人，是我用心对待的人；我不怕把心里话告诉最好的朋友，我怕回过头他把它当成笑话告诉别人。
15、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。
16、满目山河空念远，不如怜取眼前人。为什么从前，我不明白这句话的遗憾与悔恨。
17、现在遇到一小点事，感人的伤心的难受的，我就特别想哭，真的很累了，生日快乐的一天变成最爱哭的一天。
18、睡觉能够暂且忘却一切不美好的事物，睡眠还能够使自己的身体得到放松和舒展，这样醒来的时候会好很多。
19、处在这不悲不喜的状态，笑，却无头绪，伤，已不在悲，自我的微笑是心灵的静化剂，安静在自我里。
20、有心者有所累，无心者无所谓。你总是在一个人的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
三、心里难受压抑怎么办想哭的说说
1、工作没有贵贱高低之分，只有用心去做！时间富余的时候就看一点书，充实自己，经常给自己充充电，提升自己，机会来了的时候才有能力抓住它！
2、患上酒精依赖症怎么办？如何健康的戒酒
3、你可知上天是不公平的。你可以选择爱我，或者不爱我;而我却只能选择爱你，或者更爱你。
4、我陪同事去过大唐西市一家心理咨询机构，叫陕西卓言，里面的老师缓解压力做得很好的，我同事去年都无法正常工作了，天天失眠，说莫名的压力大，特别压抑去的那里一个疗程就好了。
5、疯过，傻过，执着过，坚持过，爱过，可到最后还是一个人过。才知道，不是我的，当初我就不该要。
6、都不用说出口，只是脑海里想那么一下你，都会突然乱了心绪。
7、孩子网瘾，精神障碍、戒酒等
8、之前难受想哭但哭不出来，可能积压太久，今天朋友轻轻一问，轻易的就红了眼眶，我真的很想放肆大哭一场，哭了就算是告别了吧。
9、姑娘伤心吗难受吗后悔吗，这都是你自作多情的结果。
10、然而逃避与压抑自己真实感受，一方面，是因为去真实经历那些感受很不舒服，比如自卑，比如害怕，比如悲伤，比如自责，比如恨与愤怒。
11、我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去。
12、我放下了许多只是提起来心还是会难受
13、我想,等我哪天老了,翻开留言本,我会想起我曾经遇见过你。
14、你好，看到你的来信时，字里行间中仿佛都能感到你在内心的挣扎，在你将近三十年的人生旅途中，看到了一个维护家庭的好孩子所能做到的全部努力。在这样的一个家庭里，爸爸霸道，妈妈软弱，为了能够令这个家庭稳定地发展，你在做着一个“家庭治疗师”的工作，协调关系，转换沟通，在你勤奋的工作中，你的家庭也确实虽有争吵，父亲出轨，但他们两个也确实没有离婚。这么看起来，你已经为了这个家做了足够多的工作了，是否可以休息一下，由其他人来心疼一下你呢？话说，即使我们做咨询，都需要有督导和体验老师来帮助我们缓解压力，处理我们无能无力的感觉。对于这样努力为了家庭工作的你来说，是否也需要个什么途径来喘息一下，重新理解自己呢？
15、謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以?受。
16、实在压抑的不行，不妨学学电视上的，找个空旷的地方、人烟稀少的地方，尽情发泄自己的不愉快吧，呼吸下新鲜空气，也会好很多。
17、我就是这样！从参加工作开始一个人独来独往，突然有一天要和女儿姑爷住在一起生活！感觉不习惯，我一个人生活几十年，和她们在一块委屈，难受女儿霸道，一切都得听在她指挥！嗯，老了！女儿一后要养我老，慢慢也就习惯了！时间真是好东西，和她们四年了！一后也许很幸福到老。
18、难受的时候我什么也不想说不想做.
19、听听音乐是一种很好的释放方法，在音乐中我们可以陶冶情操，想象些美好的事物，可以让我们暂时忘却一些不好的事情，能够更好的面对生活。
20、很难过的话，那就大哭一场吧，
四、心里难受压抑的图片
1、自找的痛，又何必喊疼，要怪就怪自己，有本事喜欢上别人，没本事让别人喜欢自己。
2、心里感觉到压抑，可能是由于长时间的不良情绪的堆积或者是由于工作的不顺心以及压力过大而引起的，可以适当得给自己得身心放个假，然后尽量避免喧嚣，选择去大自然当中聆听最自然的声音，进行放松，或者是爬山来消耗体力。如果时间有限，也可以去拳击馆或者是进行其他的体育运动是情绪得以释放。听一些节奏感比较强的音乐也可以自己高歌使心情得以缓解。
3、怀孕之后,因为孕妇的情绪会有一定的变化,所以这个时候如果心情压抑的话,一定要多跟家人沟通一下,保持愉快的心情才可以的。
4、突然间心里难受想哭的句子
5、所以，在难受的时候，让自己放肆地大哭一场吧！
6、你的眼里藏着孤单，却总是一副坚强模样。你的故事里带着伤，却很少和人诉说衷肠。
7、总之多锻炼身体，多去户外，多交善良的朋友！学会放弃！相信压抑的心情会慢慢好转！
8、我之前特别想失声痛哭一次，不用在意场合，却做不到，没有勇气。可是，今天，当我和家人真的失声痛哭到时候，原来是那么的难受，我爸哭着说，从今以后，我是没有妈妈的孩子了。
9、在不违背法律，道德，制度，良心的前提下，要学会变通，法无定法，处事随机应变。
10、如果微笑能掩饰内心的伤痕，或许这微笑已变成痛苦本身。
11、一个人，感觉被全世界抛弃了，一个人的时候特别害怕睡下午觉，孤独的特别难受特别想哭。好难受，看着我爸爸生病。我宁愿不舒服的是我。虽然不严重，但是看着爸爸不舒服心里特别难受，想哭。
12、采取慢跑、打球等方式进行一些缓和的、运动量小的运行，减轻工作、学习当中带来的压力，在运动过程中也会使心情平静下来。
13、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。
14、失望到极致的时候，我真的会用后退来保护自己。
15、在生活中，我们总是安慰自己“孤独才是人生的常态”，“人生不如意之事，十有八九”……我们承受着各种来自生活的负担和压力，但是——
16、悲伤的事情一件接一件发生，
17、曾经天真的以为，用真心对任何人，就可以得到真正的友情，真正的爱情。后来，认识了一些人，经历了一些事，才知道一切都只是我以为。
18、最想挽留的人离开时，咬紧了牙也要装出一副毫不在意的样子……
19、最难受的思念，不是对方不知道你的思念，而是他知道却无所谓。有些人，无论你怎么对他好，他也不会留意，因为他的生命里，你显得是多么的微不足道。
20、当所有人都以为我过得风生水起的时候，我只是一个人走了一段又一段艰难的路。
五、做错事心里难受压抑怎么办
1、孕妇的情绪影响着宝宝脑神经系统的发育,怀孕期间可能会突然的感觉到压抑,建议你这个时候出去走走,想一些开心的事情。
2、把注意力转移到能够使自己得到积极情绪的事情上面，做一些自己喜欢的事情，最大程度上得到愉悦感，在你把精力转移到自己感兴趣的事情上，你就会忽略掉心理的难受和压抑等负面情绪，从而产生更多的满足感和愉悦感。这样就会减少负面情绪的增加。
3、"是不是全国统一的2019都很难熬"
4、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。
5、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。
6、内心毫无想法却没有根据的感觉到心里担着块石头始终放不下的样子这和心理无关。这所谓的压抑其实是你身体对身体机能产生的某种症况的不良反应建议去医院去全面检查一次顺便检讨一下是不是因为饮食起居远行等方面给身体造成不适
7、面对人生的苦难与纠结，拼了命地喜怒不形于色给自己讲大道理；
8、曾为他把清酒斟了又斟，也陪着他看着天空落泪，他难过远走的人不回头，我失望身边的人不转身。
9、最后祝你健康，快乐，幸福(玫瑰)(呲牙)
10、可以用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪，使其走出不愉快的氛围。
11、第出去旅行，见识祖国大好河山，自信心会变好
12、明明想念得不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
13、解答来自颢润心理主任咨询师魏湘老师
14、你好,你可以到户外散散心,或者在家的时候,你可以听一些轻音乐,然后在家没事的时候做一下孕妇瑜伽。