一、心情不好心塞的说说
1、1你是我最苦涩的等待，让我欢喜又害怕未来。
2、事实的真相是：情绪到来时如脱缰野马，大多数人都是被它牵着鼻子走，很少有人能自如驾驭。既然这样，情绪管理的重点是，当情绪发生时，不要去思考，不要去行动，而是去觉知。
3、感情中的信任真的特别脆弱，只要辜负过一次，就足以让对方怀疑你一生，无论怎么弥补都是徒劳。
4、消极情绪可以破坏我们的健康。研究指出，威胁人类健康70%—80%的疾病都与负面情绪有关。实验证明，人在非常生气的情况下，呼出大量的二氧化碳，损耗大量的能量，相当于跑一个5000米下来的消耗。将呼出的二氧化碳收集起来，可以令小白鼠晕厥。
5、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
6、其实每个人都有不容易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们都要好好的，不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理。
7、该做的事情和正常的生活秩序会把你渐渐带入一个良性循环的节奏中。从而让你原本有的不适应和一些负面情绪逐渐缓解。
8、烦躁啊啊啊啊啊……天气不好→身体不舒服→睡不好→心情不好！
9、1旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒。
10、1原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。
11、黑色的天空散发着诡异的气息,空气中弥漫着压抑的感觉,那感觉让人窒息。
12、1该笑的时候没有快乐，该哭泣的时候没有眼泪，该相信的时候没有诺言。
13、傍晚工厂烟囱排出的白烟，空气中的煤炭味道，满街跑的三轮摩托，还有嘈杂的喇叭，生活在这里，说不出的压抑和彷徨。
14、1时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。
15、这种鸟不拉屎的天气。搞得整个人的心情都不好了。
16、幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。
17、有时候，什么都不想说，只想一个人静静，因为心有点累。有时候，很迷茫，经常会问自己，为何会这般累。
18、他们的工作要比想象中的更为严肃，每次出行都会涉及到乘客的安全问题，每次的认真准备都是对乘客的负责。毕竟一旦出现问题则是致命的，谁也难以承担如此风险，同时列车驾驶员也会因为失误可能葬送掉自己的职业生涯。这也就是为何选拔严苛的原因，如果是你，你愿意尝试开最快的列车，拿着月入过万的工资吗？
19、这条微博转发都有好几万，大家觉得特别戳共鸣。是呀，谁不是一边外表淡定，一边又内心崩溃呢？
20、应该是微博系统问题，一般操作如下，检查一下网速，尝试刷新，清除浏览器的缓存，cookie，在登录。
二、心情不好堵得慌的句子
1、你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
2、1那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
3、1总是故意等到很晚才睡，却换不来他的一句晚安。
4、负性情绪不是我们的敌人，而是我们的朋友，是为了保护我们而存在的。比如，人类最早出现的恐惧、焦虑、抑郁这三大负向情绪，是让我们活下来的一种生存机制。
5、1我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。
6、曾经的梦碎了一地，捡起，努力拼凑，而后又碎，再捡起，拼凑，直到有一天再也拼凑不来。
7、1一些事，只配当回忆，一些人，只能做过客。
8、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动，别人问起，也不知道该怎样回答，真的，我不是假装沉默。只是无力诉说。
9、别用一个人的过去来揭人家的伤口，你听到的你看到的终究不是本质，谁还没有个过去，何必抓着不放。
10、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。
11、1我的世界都回归了平淡，你为何又要再一次出现。
12、难不难过自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。
13、邮箱：840481818@qq.com
14、微笑并不总是说明你是快乐的，有的时候，它只说明你很坚强。
15、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。
16、恕我直言，情绪只是他不努力、不上进、不坚定的借口。
17、其实，在一起的时候，就已经猜到了结局，可还是不服输的我，却想试试我们能走多远。
18、你是不是总是会为了某人而不断地修改自己的底线?不停地为某人找借口，不停地想去原谅。可是，傻孩子，其实他没那么喜欢你。
19、突然想撒个娇，讲一些温情的话，心头千回百转的，最后对着空气说了声，晚安。
20、所以，我们，不敢显得不开心，怕别人说“这人怎么这么娇情”；不敢表达不满，怕别人说“这人怎么这么不随和”；不敢倾诉委屈，怕别人说“这人怎么这么玻璃心”；不敢宣泄愤怒，怕别人说“这人怎么乱发脾气呀”。
三、心情不好心堵的慌怎么调节
1、1累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。
2、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。
3、心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。
4、那种一说起要表达，就毫不约束控制自己，随时随地乱倒情绪垃圾，造成情绪污染的垃圾人，绝！不！提！倡！
5、1人活着就一定会失去东西，而这些常常伴随着痛苦。
6、不知道是越来越独立，还是越来越心虚，走了这么久，发现唯一靠得住的还是自己。
7、因为，带着情绪思考往往以偏概全，还不如不思考(2％的集中生智的人除外)。带着情绪行动往往与目标背道而驰，还不如不行动。唯一正确的做法就是去觉知情绪。静静地看着情绪的到来，只要知道我现在正在经历什么情绪即可。
8、天气不好，心情不好，想吃麦当劳，发呆，学习强度超过150%就是无效劳动。
9、心情很抑郁。忽然就心情不好，也不知道在不高兴什么。然后就辞职了。月底就要考试，到现在也没怎么看书，也不知道能不能过，想赶紧考完试毕业吧。从放假以来一直窝在家里没有出门，似乎又回到了死宅的状态。
10、对于那些深陷情绪泥潭中无法自拨的人，我不得不说，你确实是置健康不顾，置生死于度外呀！和生死相比，生气有那么重要吗？对于这一点，高情商的人就看得特通透。
11、1很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。
12、直到你我的缘分结束了，我都不知道自己到底有没有爱过你，只知道那时候，为你流过的眼泪是真的，心酸是真的，想和你在一起一辈子也是真的。
13、若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。
14、1失去你，我会象一只孤独的伤情鸟，寂寞地度过每一个想你的黑夜。
15、最深最重的爱，必须和时日一起成长。
16、感情都是一点点淡的，人心也都是一点点凉的，不是所有的人，都能一直等待，也不是所有的爱，都能失而再来。
17、1剪辑生活的剪影，找寻失去的记忆，被冠上曾经之名，便被排除在现实之外。
18、最怕此生已经决定自己过，没有你，却又突然听到你的消息。
19、我只是想有一个人明白我，即使我什么都没说。
20、有些人，一旦遇见，便一眼万年；有些心动，一旦开始，便覆水难收。
四、心情不好心塞的说说短句
1、我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。
2、我很累却不知道哪里累，我很烦却不知道烦什么，我很想说却张口却无言。
3、1你是我小心维护的梦，却无法靠近的光芒。
4、1一个人如果一直沉浸在人群里的话，最后会连自己都找不到自己的。
5、其实每个人都有不易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们都要好好的不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理。
6、上会失眠，白天又很嗜睡，生活很潦倒，潦倒得让我很憔悴，其实我是真的想说我现在好累，慢慢成长吧，我知道。
7、你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情却是，你因为太爱一个人而失去了自己。
8、1你现在就使劲不理我啊，等哪天我不理你了，你就知道后悔了。
9、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。
10、1不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。
11、1多希望身边有个你，可以温暖我身边的空气。
12、她说，苦口婆心，彻底长谈，能说的都说了，晓之以理，动之以情，一点效果都没有(闺蜜是大学老师，教育说服是强项)我说，只是动动嘴皮子，说说道理？你真够贤良淑德了。要是我遇上这样的男人，要么大刀阔斧改造，要么大笔一挥离婚书上痛快签字。
13、这一生总有很多事让人感觉无能为力，比如努力了还是上不去的成绩，比如用心了还是得不到的你。
14、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
15、若自己不做出一点样子，人家想拉你一把都不知你的手在哪里。
16、1如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明!
17、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。
18、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，你又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，更不会心疼你，你难过给谁看。
19、10失望到极致是想说一长串证明自己的话，可是话到嘴边却又变成了苦笑，觉得再没有任何必要，说一个字都觉得多余。
20、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。
五、心情不好心里堵得慌难受压抑怎么办
1、其实，越是高情商的人，时间都拿去全力以赴地努力了，哪里还有时间闹情绪呢。再看，有些低情商的人，明明也知道自己负情绪爆棚了，就是要死磕下去，各种花样作死。
2、20从你离开到现在，我一直都在想，我是不是时候放弃了。
3、没有人会喜欢孤独，只不过不愿意失望，当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累。
4、表达家家都有本难念的经心情的说说有如下：家家有本难念的经。自己开心就行。家家都有本难念的经，只不过是我太厌恶我这本。家家有本难念的经，你若觉得我十分幸福，那只是你没有看到另一面，或者说我只愿展示幸福的一面！哎，家家有本难念的经，宽容对待，离婚不离婚都是一种选择，150万的债一般人都背不起。家家有本难念的经，我家这本超纲了。家家有本难念的经这事是真的。越长大事越多这事也是真的。反正我经着了。总是有那么些不如意，那么些让人心塞的人或事，家家有本难念的经。
5、10总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。
6、可笑的是，我们在朋友面前假装心理专家，可连自己的问题都解决不了。
7、1你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力。
8、我说，我的女神呀，你已经千言万语到词穷了呀。都这个时候了，你不直接表达不满，他就会一直装聋卖哑，最后你就压抑死自己好了。劝完闺蜜，我在想自己有负性情绪时，又何尝不是和她一样，忍了又忍，隐忍不发呢，有时甚至能把自己弊屈死。
9、20从那以来在工作上遗忘帮助无奈，无奈也帮助遗忘。但是遗忘和无奈很少一起出去玩，因为绝情对无奈的看管，我们在一起的时间就是在上班的时间。即使这样遗忘和无奈也是很开心。
10、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。
11、我还能怎么做，怎么做都是错，心塞！
12、生怕一旦发脾气了，会被老公认为情绪化、太粗俗、很不雅、像泼妇。刚失业的那段时间，她怕他有压力，于是就说，先在家休息一段时间吧，什么都别想，有我呢。
13、有些事，不得不懂，有些人，不得不遇。
14、我真的坐在高铁上哭辽，前几天看广州的天气还是晴的，一个小时前我看窗外发现天气都不好，再查天气预报，广州就全是阴雨天了。
15、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
16、很多事情要换个角度考虑，塞翁失马，焉知非福？吃一堑，长一智，我觉得你该庆幸在没有铸成更严重的错误之前受到欺骗，这是每个人的成长过程，它让我们成熟，它教会我们如何去辨别下一次欺骗，至于心情，呵呵，只要你看得开我说的这些话，转回身就又是一个新的开始，阳光一片。
17、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可后来我却只能看着别人抱着接近完美的你。
18、你感觉不到，我说一万句都没有用。
19、我以为，你只对我这样，其实你对所有人也这样。你认为，我对所有人都这样，其实我只对你这样。
20、职场上，不能跟上级发脾气，否则直接出局；不能跟同级发脾气，否则给本来就紧张的竞争关系火上浇油；更不能跟下级发脾气，否则就不够大度，有欺负新人之嫌。