一、告诉自己不难过的说说
1、每天锻炼半小时。
2、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
3、有些伤害，永远无法原谅。有些伤痛，永远无法平抚。有些伤口，永远无法愈合。有些伤疤，永远无法褪去。有些亏欠，永远无法弥补。有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。
4、痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。
5、成长最痛的一课是，那个你从未设防的人，朝你开了最猛的一枪。
6、曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。
7、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。
8、多年以后，若你开始后悔放弃我。请记得，我从未想过用离开的方式教会你如何去珍惜。
9、把挫折“标记”下来。
10、对一个人最好的放下，就是无论再想念也不会去打扰。终有一天你会知道，失去比拥有更踏实。
11、你说你想我，所以我开始存钱买票。当我准备好找你的时候，已经有人在照顾你了。我不得不撕毁这张票，继续我的生活。
12、为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
13、我好像从没重要过，只是偶尔被需要。
14、每天给自己一个开心的理由，无论是一句开心的话，一件新鲜的事，一项新的技能，一个微笑，一本好书……只要坚持，就不会难过，忘掉苦脑，幸福终会水到渠成。可以这样做：
15、当无力去改变一切，无力去做一些想做的事，无力去拥有想要的东西，是多么压抑。尤其无力改变身边最亲近的人，内心是多么焦虑，一切是那么无奈。
16、谁都不傻，总是敷衍，都会渐行渐远；谁也不笨，没被看重，都要越来越淡。
17、第但是我不得不给题主泼一盆冷水，前女友发说说说她很难过，也未必就是想跟你复活的意思，因为分手了，对每个人来说都会经历难过难熬的空窗期，疼痛期，她没有找到一个更好的，肯定会难过呀。
18、是你说不要离开，是你一言不发地转过身来。
19、突如其来的委屈，连笑带僵硬。
20、自己的痛苦只有自己知道的说说只有经历过那些该死的痛苦，才能成为一个坚强的人，但是自己的内心永远没人知道。没有一个人，能一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。一件事只有你自己知道，别人不知道，知道的人是何等痛苦。
二、告诉自己不难过的说说短句
1、曾以为他是生性冷淡，直到看到他为另一个人嘘寒问暖。你才突然明白，有些事真的不是努力就能如愿。不爱的，终究是爱不到的。
2、失去最爱的人，即便身处人海里也会觉得孤独，看喜剧都会哭。
3、多想带你看看从前的我，这样你就会知道，你的出现，究竟改变了怎样的一个人。
4、酒喝的半醉的好喝的太多就醉了爱还是半真的好爱的太深就心碎了。
5、一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
6、遗憾的是，两个人不爱的人偏偏要相遇。
7、还记得初次见面，不谈感情，我们都很快乐。
8、我在努力的变成你喜欢的样子，可是你却告诉我你爱的是她。
9、人就是这样，新鲜感一过，指不定说出什么难听的话来。
10、对一个人真正失望是什么样的感觉：我发生的事再也不想让你知道，同样你的事情我也一样完全不想了解了。
11、害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
12、失落时看个笑话。
13、没有料到的是，那些曾信誓旦旦的诺言，都成了完后日子里最戳痛你我心窝的利剑。
14、你说我是秋天的枯叶，没有人能留得住，我说你是春天的蝶，注定陪我一起走过一生。枯叶蝶，永相依。
15、人总是这样，等到了最后懂得了珍惜，却偏偏什么都走散了。
16、在最没有能力的年纪遇见自己想要照顾一生的人，最遗憾的事情莫过于此了。
17、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。
18、以往，我和你分享我的所有秘密，但此刻，你成了我心底的秘密。
19、红尘陌上，百媚千红，只是写意的一处风景，人生有无数的驿站，微笑着遇见，微笑着与过往道别离，伸手，捡拾一片爱的花瓣，为你，储存一抹心香，让生命，在遇见里欣喜，让眼眸，在芬芳中嫣然。多少年华如水，将执念写成铭心刻骨，多少过往成诗，将流水落花写成美丽。
20、什么东西都是攒出来的，钱是，好感是，失望也是。
三、告诉自己别难过
1、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。
2、你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手，我忍着眼泪看着你的背影，好想最后再抱你一次，好想再对你说一次“我爱你”。
3、有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。
4、第虽然前女友发说说她很难过，并不能完全代表着她想复合，但至少对你来说是一个机会，如果她已经找到了新的恋情，更幸福了，那么你几乎是没有任何机会了。
5、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。
6、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
7、有的人，该忘就忘了吧，人家不在乎你，又何必委屈自己呢？再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？
8、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
9、大师级手写艺术签名，一键定制！
10、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。
11、越来越不敢找你，因为你的冷漠开始让我觉得主动是那么的廉价，没有人厌恶爱情，但所有人都厌倦等待，猜测，道歉和伤害，以及无法兑现的承诺。
12、有时候心情会突然很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。
13、现在的我们，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，多关注身边的世界，让真实的生活展现在你面前。
14、有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂。宁愿放在心里埋起来，再疼也不说出来。
15、我想要的很简单，时光还在，你还在。
16、吃得太多、爱玩游戏，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
17、一直在做最真实的自己，到最后，却没人看懂我的真实。
18、“如果你确定真的喜欢一个人，就一定要抓住。生命虽然漫长，但真正的爱情，往往在人的一生就只有一次。抓住了，就能幸福一声，抓不住，恐怕就将永远的失去。”
19、总有一场雨，让你猝不及防，狼狈不堪；总有一个人，让你不知所措，遍体鳞伤。
20、你尽量照顾每个人的感受，不想身边的人不开心，你总能发现他们情绪的细微变化，可最后被撇下的永远是你。
四、难过不必告诉别人
1、别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。
2、他只字未提我爱你，你却句句都是我愿意，他不过是暧昧成瘾，而你却轻易走了心。
3、那个说永远不会离开我的人，早已离开了，那个说爱我的人，牵着的却是别人的手，那个说会等我的人，却跟另一个人走了。还有什么可以相信呢。
4、每天给自己留一小时。
5、03你一副不缺我的样子，我怎敢去拥抱你。心情很差的说说句子。
6、哪有人会是一张白纸啊大家都是带着爱与恨往事与阴影活着只是有的人藏得深有的人藏不住而已
7、当然啦，并不是玩腹黑，盼着你前女友过得不好，而只是说，她现在过得不好，如果你运用的挽回方法得当，打感情牌，让她回忆起你跟她从前的美好的话，或许你的胜算会更大。
8、有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸；有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来；有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓；有时候，突然找不到自己，把自己丢了。
9、我始终相信这个世界上，仍然有白头偕老，仍然有至死不渝的爱情，只是没有信心，能让我遇到。
10、变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。
11、最大的遗憾，不是错过了最好的人，而是当你遇见更好的人时，却已经把最好的自己用完了。感情是易耗品，只愿你，把最好的自己，留给对的人。
12、真正的绝望，不是你在这个人的面前哭的歇斯底里，而是在你面对这个人的时候，你的内心已经再也没有什么所期待的了。
13、08我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋。希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。
14、发挥你的创造力。
15、善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
16、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。
17、比如，当你遭遇到了一笔不少数目的投资失败后，这个痛苦就会让你难受，就会让你欲哭无泪，就会让你哭不出来，你就可以找个没人的地方大声地呼喊渲泄或者大声地哭出来，以缓解你心中之痛苦。另外，你也可以找你最可靠的亲朋好友或心理咨询师去倾诉，去寻求心理安慰，去寻求各种帮助等等。
18、我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
19、以往的我们笑的如此疯狂此刻的我们笑的如此凄凉。
20、很多人都希望得到知己，但自古知音难觅。事实上大多人都是没有知己的，有一个能够与其倾诉的对象就行了。我认为有知己固然最好，但没有也不是多大的坏事，关键在于你能否把自己的内心迫切需要表达的情愫告诉别人就行，别总掖着藏着。找陌生的网友，或者理智的长辈，也可是同学，向他们说说你烦心的事，但前者要有适当的隐瞒，别一骨碌将自己全兜出来，也千万别对前者产生依赖，养成网瘾。成年后可以找一个能够体贴人，有包容心的恋人，相貌是其次的，最好不要找一个和自己性格相同的，两个人都内向，不是件好事。
五、难过的时候告诉自己
1、与其与你不冷不热的抗争，不如闭上眼继续生活！
2、有多少人，明明分手了，却还爱着。有多少人，明明还爱着，却说放下了，有多少人，明明难过，却还微笑着说我很好。
3、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
4、若要活得好，自控少不了。
5、有些事，不得不懂，有些人，不得不遇。
6、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。
7、人并非一开始就讨厌失望，只是因为曾经有过希望；人也并非天生就害怕孤独，怕只怕曾经有过不那么孤独的时候。
8、不管过了多少岁月，爱的都是同一个人；穷极一生，仅钟情一人。
9、在爱情走到迷茫的时候，要验证是否相爱最好的方法就是分开，分开后如果痛苦，如果思念，那就是真爱，真爱一定会让俩人再次相遇。
10、有的人该忘就忘了吧，所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱，在对方眼里，是烦，在别人眼里是贱。
11、任何一个人离开你都并非突然作的决定，人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。
12、故事在美也是曾经,在想也只是过去.
13、生活告诉我们，这个世界从来不存在完美的人和事，过于完美的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。
14、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。
15、世人谓我恋长安，其实只恋长安某。
16、07有时，你不得不相信，有些人注定只能停留在你的心中，却不能留在你的生活中。
17、走过多少风和雨，有过多少笑和泪，经过多少是与非，尝过多少甜与苦。你沉默，你把沉默当作拒绝的借口；我傻笑，我把傻笑当作放弃的理由。有些话不要说，说了你也听不懂；有些事不要想，想了我还是会难过。不是伤悲了才念及往事，不是绝望了才知道回头，请你把我所有的回忆都带走。
18、一个人的一生中，总有一些难以言喻的秘密、无法挽回的遗憾、无法触摸的梦想和无法忘记的爱。
19、05他先把我捧上天，最后杀我不眨眼。
20、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。
六、告诉自己不难过的说说
1、有时候想找人说说话，于是一遍遍翻看手机里的电话簿，却不知道可以给谁发个短信或打个电话，最后还是按下了“清除”。其实很想找个人倾诉一下，却又不知从何说起，最终的最终是什么也不说，告诉自己，明天就好了。我唯一对你说的谎，就是离开你我不难过。如果忍受不了我的坏脾气，那么好，我不挽留，也不解释有的谎言里面，“我爱你”是我最喜欢的一个.拼了命的不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。我把心寄错了地址，现在请你还给我！真的好想跟你讲话，但又很怕你嫌我烦。不要觉得我很卑微，我没有高姿态是因为我想对你好忘字上面一个亡，下面一个心。除非心死了，你才忘得了。
2、也许我爱你就像你爱他，我们都是痴情的傻瓜，有些爱情没人能回答，为何看透还是放不下。
3、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不喜欢你的人都放不下。
4、当别人不需要你时，你应该学会自己走开。
5、无数个瞬间我都在想，你在就好了。结果还是我一个人熬过了所有这些时刻，后来，你在不在都无所谓了。
6、淋雨的时候可以放开去哭，因为不有人知道，只有雨水知道我有多无助。
7、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
8、甩掉3个坏习惯。
9、学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
10、爸爸妈妈都爱的送祝福语小程序！
11、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。
12、你是不是总是会为了某人不断修改自己的底线？不停地为某人找借口，不停地想去原谅。可是，傻孩子，其实他没那么喜欢你。
13、有那么一瞬间突然觉得，我所有的等待在你眼里都没有意义，因为换不来你的任何珍惜。不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，所以这一次我决定走了。
14、我假装无所谓，告诉我自己，我那么的坚强，我可以承受一切的。可是，当我被遗忘在角落的时候，我才发现，我输不起，我会害怕。
15、再好的链子，也拴不住爱跑的狗，想走的人，多说一个字都是求，你要什么时候才能明白，他只是没那么爱你。
16、虽然我们不喜欢孤独但却更害怕被辜负。
17、备胎就是备胎，一句不爱就可以给你多年的等待一个交代。如果从一开始就没有握住最想要牵的手，错过的岁月就会成为不断的寻找和将就。
18、回家只看半小时电视或电脑。
19、在逞强，泪在投降，人都在伪装。习惯一个人听着那忧伤的旋律，习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静，静的让人有点想哭。生活那么苍白，苍白得让人有点无力。现实那么残酷，残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰，清晰得让人有点虚伪。
20、也许每个人都要经历掏心掏肺地付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。
1、也许有些话该烂在心里，有些伤要学会隐藏，有些痛该懂得承受。
2、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我可以做到什么都不在乎，却做不到忽视你眼里对他的疼爱。心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。主动久了，也累了，不想再主动!放心大步走吧，我不追了我真的很累。怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看？我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。爱一个不爱自己的人真的好难，好累。我装作无所谓，却发现你是真的不在乎。
3、开动脑筋、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
4、你惊心动魄的那种喜欢，在别人眼里不过一厢情愿。
5、当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。
6、永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，这也是一种心灵保养。
7、其实没什么放不下的，只是会觉得遗憾，付出了那么多的感情，说没就没了。
8、别难过既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。怎样从失恋中走出来？笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上
9、愿意的话可以留下你的QQ我每天差不多有一个小时的上网时间可以聊天快乐是自己给自己找的外在条件不占多数主要在于自己内心的想法
10、熬夜可以预防老年痴呆因为熬夜可以有效地阻止你活到老年。
11、你不知道某些时刻，我有多么难过；你不知道，没有回应的等待，真的让人很累；你不知道，我是鼓起了多大的勇气，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假装不知道。我那么傻，我曾经所有的炽烈，最终，还是被你耗尽了。
12、04这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方，就是我重新开始的位置，余生不用你指教了，这是我的感情，我自己收拾。
13、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲。
14、旧情复燃的结果，就是重蹈覆辙，自作多情的下场，就是自取欺辱。
15、不要轻易被影响，也别太过有理智。人不能活得太明白，心里知道就好。