一、让自己静下心来的说说
1、在追夢的這條路上，你懂得靜下心來沉澱自己，把自己定位在學生這個身份上努力好學，期待你在演員的道路上越走越好，越走越寬，加油。
2、雨中山果落，灯下草虫鸣。——王维《秋夜独坐》
3、另外，可以吃一些自己喜欢的食物，有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
4、我们根本无法浪费时间，我们浪费的其实只是我们自己。
5、畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：
6、别人做得越绝，你反而越容易走得出去。所以很多时候，你应该感激那些毫不顾及你的人，哀莫大于心不死，幸莫过于死彻底。
7、戒除浮躁、急躁：在内心告诉自己，凡事不能一口气吃成个胖子，要把事情分目标、分阶段来一步步完成，急躁和浮躁，无济于事，与其急不可耐地做，还不如放平心态有条不紊的稳扎稳打。
8、一连串选择组成了人生，口是心非遇见认命！俗话说，过三甲重阳才算一只猫！事业婚姻都需要信念信仰支撑。我相信老天自有安排。天无绝人之路！内外兼修提升自己，船到桥头自然直！
9、如果生活中一点未知数都没有，那明天还有什么意义？
10、浮躁的社会，更应该静下心放慢些脚步。真正的危机不是金融危机，而是道德与信任的危机。特立独行，走自己的路，远离周遭的浮躁。
11、寂寞和浮躁往往是孪生兄弟。浮躁的人最容易感到寂寞，也最难以耐得住寂寞。克服浮躁、耐得住寂寞，不是要甘于寂寞，沉沦于颓废，而是要远离心浮气燥、急功近利，静下心来，扑下身子多干事，厚积而薄发。
12、需要有强大的意志控制自己,即使把电脑藏起来也没有用处的,要自己用心来控制.自己给自己制定一个目标,一个榜样,想学习说明出发点很好,并不是每一个人都能随意控制自己的情绪,需要锻炼,如果你可以控制,将来你必将有所成就,若是经不住诱惑,那就完了,电脑还是小事情,以后在我们面前的诱惑会更多,比如金钱,名誉,地位,吃喝玩乐等等,若我们一样也是向往,去做,那岂不是一无是处.
13、用髋部来改善打腿动作，提升自由泳效率！
14、人最大的痛苦莫过于强迫自己！既然下不了狠心努力学习，那还有什么必要寻求他人激励的话语呢？不要学了，不要和自己过不去！混到高中毕业，也可以现在就退学回家，父母不同意，不要紧甘心做一个不成器的孩子吧！不去眼馋人家考上什么什么样的大学，安心的啃老“如果父母腰缠万贯的话”，或者安心去打工，当然不能眼馋人家挣了多少多少的钱，败给自己的人，不会过的比他人更好，这里指你能勉强坚持打工的话。当然，还有好多譬如结婚、生子、育儿……
15、“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶；
16、现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提。
17、研究显示，在炎热的夏季，约有10%的人容易情绪失控，频发争执和摩擦；在冬季，抑郁患者会比平时多。
18、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。人生总有太多的无奈和遗憾，因为这就是生活。
19、花开不为谁红，花香不为谁浓。不惊不扰，不骄不躁。于安静中沉淀自我，在简洁中领悟快乐。心静了，就能听到花开的声音；经历了，就知道生活的静美；醒悟了，就明白生命的珍贵。
20、你好，飞：想让自己静下来，首先需要仔细想一想是什么让自己不能静心？在担心什么呢？有没有无法解决的什么事情让自己分神？找到了“源头”，情绪不用解决就自然解决了。建议你：适度运动，能让自己神清气爽些；做一些简单的自己又感兴趣的活动，比如ktv等，有利于缓解；转移注意力，可换个地方，比如旅游啊等等，思考不同的东西，回来再想眼下也许就不算什么了。
二、让自己静下心来的文章
1、有机会多到处走走，远离城市的浮躁，让生活的节奏停滞下来。只有放下，才能静下心，重新找回最初的感觉，认真思索自己真正的追求。也许很简单，一杯茶，一本书，一个人，足矣。
2、身体垮掉前，会给你这7个信号，生活中一定要多加注意。
3、多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要琢磨猜忌很久。
4、2021已过半，希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的情绪和身体说一句：谢谢你，辛苦啦！
5、要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.不要心慌,学习一定要静心.只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``
6、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。
7、湖上一回首，山青卷白云。——王维《欹湖》
8、0众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，惟有敬亭山。
9、有忍乃有济，无爱亦无忧9过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
10、友善是一种病，病就病在企图取悦所有人。过度友善的人，害怕拒绝，因为他们看来，拒绝别人同样是件伤面子的事。把面子看得比天还大，往往源于内心的弱小。事事害怕让别人失望，也是一种自卑。生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。
11、很多事情，不管你怎么看，它可能都有两面性，你还是站在那里的你，但当你的视野变了，结果也会大不相同。只需换一下位置，就会海阔天空，或天大、或海大！
12、常跟家人争吵的人死亡率升高1倍，常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。
13、出去转转，放松一下筋骨，然后闭上眼睛一会儿。
14、人在做天在看，我犯了错，什么样的结果我都接受。这都是我自作自受应该的。二选一并非一定非要选择一个。对于我而言最好的就是交白卷。静下心来好好沉淀自己。
15、我觉得这不是解不解决读书的问题,而是解决静下心来的问题。我是建议你不要小心眼，先想想自己最近是不是有什么烦恼，最好把这个烦恼解决了，解决好后你自然不会这么烦躁了。
16、放下心中的浮云，不要让自己是行动的弱智儿，行动起来，想象明天的自己是什么样子，智者是不会让自己有悔恨今天的无用功的机会哦！
17、佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
18、静下心来做一件事，沉淀。自己选择的就该自己承受，坚持住！
19、全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。
20、人的一生注定要经历很多。一段路上朗朗笑声；一段路上委屈的泪水；一段路上懵懂的坚持；一段路上茫然的取舍；一段路上成功的自信；一段路上失败的警醒。每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。
三、让自己静下心来的文案
1、经常处于忧郁状态，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，加快人体衰老进程。
2、人生到处知何似，应是飞鸿踏雪泥。泥上偶尔留趾爪，鸿飞哪复计东西。
3、 读书，关键是心静，心静无杂念。做任何事都是这样的道理。
4、谢谢邀请。 哈哈，怎样才能静下心来读完一本书？也变成了一个严重问题了！都是钱害人。
5、0结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。
6、你帮人100分，当有一天你只肯帮80了，他便会清空你所有的恩，宁愿选择只帮他70分的人做朋友。一粒米养恩人，一石米养仇人，老人说的话没错。不要动不动就倾其所有，留一些骄傲与心疼给自己，记得了，最凉不过人心。
7、首先解决问题需要步骤要急着全部解决先说说游戏吧首先要问游戏没放弃想玩永远别想解决真定决定玩做忘记游戏面切都清掉别留点余或者自舍叫朋友帮清或者给朋友玩第步接每打发没游戏做自习拿起书看进看进都要自习改变习惯思想走要直坚持半月左右定静真想看书打球同半月左右想其实都做别事情玩游戏习惯改掉强制性措施让自定要做某件事情充实没游戏看身边情况想要习惯改淡忘游戏阶段定要间两能忘掉我相信游戏玩久要相信用另外事情代替游戏坚持阵定能做想
8、他们天天紧张不安，最终可能导致心理崩溃，也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
9、是因为意志和毅力的问题。不够坚定。不能专心一致。周围的影响越大。你需要下的决心和觉悟就越大。你要明白觉悟这个词代表着什么程度的精神。觉悟不是说说算的。必须用行动办到才算是真正的觉悟的表现。如果硬要形容，只能用好像变了一个人这样形容。
10、舒缓的音乐确实在某种程度上让我们感到平静，这是一位朋友教我的。那个时候，我总是因为工作而感到沮丧和不稳定，所以她给我推荐了一些钢琴曲，如《秋日私语》、《星夜》、《梦幻婚礼》等。
11、不少老年人由于退休后儿女不在身边，在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。
12、成熟的标志之一是懂调侃。不仅调侃世界也自我调侃。我敬重这样的态度。不要固执，不要凡事刨根问底，不要得理不让人，不要企图改变他人，不要以自己认定的道德标准要求他人，学会理解最奇怪的事物，学会欣赏与自己距离最远的艺术风格，一句话，学会随便，随便才能宽容。
13、很现实，有的时候很残酷，不顺心的时候静下心来沉淀沉淀，还是应该对自己好一点，扛起责任，不在乎别人的怎么讲，做该做的事，不虚度这四年。
14、你只需要记住：“不要理他，再待几年，你且看他。”
15、病情分析：你好!想要心静下来,首先,心里什么也不要想.指导意见：可以自己一个人到郊外走走,或者自己看看书,到电影院看看电影,或者到KTV唱歌,希望我的回答可以帮助你~心情愉快哦~
16、一是张嘴嚷嚷，人之本能；闭嘴思考，人之智慧。
17、人生的境界，说到底，是心灵的境界。若心乱神迷，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到有韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。
18、如果感到有多疑的情绪滋生，可以每天记录自己一个优点，这样有助于增强自信心，增强与人面对面沟通的能力，减少误解。
19、快节奏的生活，你需要听那么一些歌曲，让自己慢慢静下心来，沉淀下来。越是喧闹的环境，越是要懂得思考，不忘初心。
20、静下心来看本书：还记得书本散发的浓浓墨香吗？还记得手指翻动书页的温柔触感吗？找个时间，泡杯茶，再一次回味那种久违的感觉吧！
四、让自己静下心来的说说短句
1、生气最好不要超过3分钟；
2、心浮气躁，干什么都不能让你静心，只有你心里有寄托，专心致志做某种让你觉得有希望的事情才会让你静心。
3、很多人都会这copy样所以要学会控制自己的脾气克制自己要对他们发脾气时多想想他们年纪大了他们对你的付出别等到子欲养而亲不待时后悔一辈子也不长多合他们说说话了解他们的想法
4、一生中无论快乐与悲伤，到最后都将成为回忆，不妨学着一笑置之的胸怀。
5、无我相、无人相、无众生相、无寿者相
6、过年的最后一天了，明天开始一切回归正常了。静下心来，好好沉淀自己的脾性，做一个充满正能量的自己。
7、选择做一个最下等的人吧！或许天上会掉馅饼的。
8、我还是不够成熟，没办法为自己那颗浮躁的心波澜不惊地掌舵。
9、0是日已过，命已随减，如少水鱼，斯有何乐？
10、又一次屈服于了命运，接下来可能又会陷入无尽的惆怅中，既然不能改变唯有静下心来慢慢沉淀自己，寄希望于心底，希望我的一生不会是一片荒芜。
11、这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”，对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪，严重的还会引起机体正常功能的衰退。
12、在想不通一件事情的时候，可以换个角度思考问题，但切记钻牛角尖，笔者给大家介绍几种方法希望能帮助大家:
13、现在的天气犹如我此刻浮躁的心情，一会儿晴天一会儿暴雨。
14、岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，保持童心，是一件值得骄傲的事情。
15、接受现实是克服任何不幸的第一步；唯有面对现实，你才能超越现实。
16、如果一直处于恐惧状态下，就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
17、积蓄力量的过程就这样无时无刻不伴随着尴尬。当你还是根苗的时候就要静下心来沉淀自己，就算成长为一棵大树也需要时间来标注。所以，不要觉得羞耻应该更加努力汲取知识！别人用两年时间成长好，那你用一年半就是胜利。
18、这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方。
19、游泳是一辈子的事情，这位老人100岁还在游！
20、当你的才华还撑不起你的＂野心＂的时候，唯有学习和喝茶，静下心来，耐心沉淀，问问自己，到底想要怎样的人生。
五、让自己的心静下来佳句
1、三是任何一颗心灵的成熟，都必须经过寂寞的洗礼和孤独的磨练。世上最糟糕的感受，就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。
2、水枕能令山俯仰，风船解与月徘徊。——苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》
3、 时间，都是挤出来的！
4、明确目标，正视事情：很多时候我们烦乱、不耐心，都是因为我们不够重视，或者意识到了事情的重要性但心里比较急躁想一蹴而就，这个时候我们需要首先明确我要干什么，这个很关键，明确了目标才会明白要做的事情！
5、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生，你只能接受；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临，你只能面对；总有些人，管你放不放手，他/她都要离开，你只能黯然神伤。别惹事，但别怕事，生活是弹簧，你弱它就强；当你改变不了现实，那就适度调整自己；携手时珍视，放手时洒脱,于人于已，都是一种幸福
6、找一本好书，沏一杯茶，静下心来去阅读，给自己一个远离喧嚣和浮躁的时间，让自己回归。
7、别计较，有些人有些事情根本不重要。
8、世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。
9、生活总是这样：在你得意洋洋之时给你当头一棒，在你垂头丧气之时为你擦亮梦想，所以，别在赞美声中被淹没，勿于迷惘中颓丧。
10、想寻一处清净地，好好地呆上一段时间。生活的周围都太浮躁了，吵得无法静下心去感受美好。想纯粹的生活几天，看看书，散散步，远离尘嚣去读人生。
11、先听几首轻音乐让自己放松放松，不要把自己逼得太紧，深呼吸然后好好想想自己到底要做什么，到底想要的是什么，很多事没有想象中那么困难的，要给自己自信，如果自己都不相信自己的话，怎么前进。多给自己心理暗示自己能行，不要因为一些不必要的琐事而想太多，你要知道就算想了又怎样呢，想的和实际不是一样的。实在不行可以抽几天时间去外面旅游，看看外面的世界，外面的人和事。
12、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
13、 就这个问题谈一谈吧。首先是读书兴趣、把所有事情放开、挤压出时间、每天晚上挤出1～2个小时，可以读完一本书……十本书……。书就是这样读完、积累的。
14、第多看看优秀的人。把优秀的人作为自己的榜样，努力向他们靠近。
15、从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“不良记录”。
16、吃一些海鲜产品，能改善心境，消除不安的状态。
17、敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能破坏免疫系统，更严重的会导致心脏受损。
18、没错，身体垮掉前，给你的最大提醒就是情绪开始变得不稳定。
19、广交朋友可以让自己的注意力转移，有利于消除心中的郁闷；
20、工人向朋友抱怨：“活是我们干的，受到表扬的却是组长，最后的成果又都变成经理的了，不公平”。朋友微笑说：“看看你的手表，是不是先看时针，再看分针，可是运转最多的秒针你却看都不看一眼”。日常生活中，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是没有用的。
六、让自己静下心来的说说
1、生活有些烦恼避无可避，别人找来的麻烦无处可逃，我们无法改变别人，但你可以调整自己：不争辩，不解释，不计较。
2、做一些我自己感兴趣的事情，比如手账，也会让我静下心来。
3、在这个世界上，每一天都会有人离开这个人世间，虽悲痛却又无法避免，既然如此，能活着何尝不是一种福气呢？
4、愿你找到那一个能让你的心静下来的人，从此万水千山，生生世世。
5、深以为然，越是纠结在小事上，越是会影响自己的情绪。
6、人生路上一定要胆大心细脸皮厚。如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。
7、80%的敌对情绪是能被克服的，正视社会和职场规则，多想一点工作，少算计人际关系；
8、学会和自己独处，心灵才能得到净化。独处，也是灵魂生长的必要空间，只有静下心来，才能回归自我。心灵有家，生命才有路。只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时昂然自得，才会在喧嚣时坦然自若。
9、一个人，一个团队，不能好好沉淀自己，注定是走不远！不浮不躁，静下心来！薄积厚发，你想要的，就会得到！
10、风静下来才能安眠树梢，水静下来才能映出云影，心静下来才能感知幸福，梦静下来才能显现爱情。
11、消极情绪与肺功能衰退有关，而且还会反过来加速老人肺功能衰退。此外，敌对情绪会引起心脏病、哮喘等。
12、哈哈，我也是这样的人呢，对于这样的人，静的确实很必要的，其实也是很简单的，不要很多人，自己独处，给自己一个安静的空间，逼迫自己去开始，只要开了头，就好了。最好每天提醒一边自己，这样才不会忘记昨天定下的目标。如果自己考试前还是静不下来，就把重要的知识一遍遍看，一遍遍抄，知道自己的心思稳定下来。这段时间切记不要跟同学一起欢，一起疯玩。要稳。
13、悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪；
14、2017年最后一个月，好好努力过每一天，有烦恼就吃掉它，有困难就踹掉它，有脾气就消化它，不骄不躁，静下心来沉淀自己，做个温暖的女纸…
15、白天的喧嚣其实我内心是孤独的，夜晚的寂静其实我是安心的，只有这时候我才可以把思念拿出来发泄，不倾诉不怨恨，忍，爱可以让人疯狂也可以让人沉淀，静下心来听心语，唯有自己当初爱的轰轰烈烈得心告诉自己那却不是一场梦，只是梦是美好的，现实是冰冷的！
16、人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。人生，就是一个修炼的过程，何必用这一颗不平的心，作践了自己，伤害了岁月。生活中，不妨养成“能有，很好；没有，也没关系”的习惯，便能转苦为乐。活着，就是一种修行。
17、看多了钢筋混凝土，很想多出去亲近大自然，呼吸新鲜空气，让自己沉淀更多，静下心来多思考，何为宁静而致远。
18、人生就像一本难以解读书，岁月充当着翻阅者，所以很多时候我们还没有完全读懂书里的意思，岁月已经将它翻阅了一大半，因为不懂因为总在摸索，所以一颗心常常会觉的很累。
19、心静了，一切才能恢复他的本来。生活中的一切不安定，如同锅中的沸水，只有把锅底的火浇灭，才能渐渐恢复平静。原本安安静静走在人生路上的我们，一切都是那么祥和。是不切实际的幻想，是无尽的欲望，燃起了熊熊烈火，打乱了梦一般的平静。
20、这个问题太泛泛，大概可以写出一本书了。这还得看你现在是什么社会地位，什么职业，什么地区，你自己为什么学习，要学什么，要达到什么目标，与现在的正职是否矛盾……
1、希望自己能静下心来多多阅读，沉淀自己的内心！但愿自己在不久的将来，一言一行，能处世不惊，任何事情能够平常心对待。没有暴躁，没有多愁善感。我佛慈悲，普渡众生！
2、茶凉了，就别再续了，再续，也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下，也不是原来的感觉了；情没了，就别回味了，再回味，也不是原来的心情了。慢慢的都会远，渐渐的都会淡，拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福。人生的旅途，没有人是应该要陪你走到最后的。
3、忍得住。要克制自己的欲望克制自己的仇恨克制自己的浮躁，心平气和才能走得更远。
4、0一念起万水千山，一念灭沧海桑田一念起万水千山，一念灭沧海桑田
5、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
6、更换周围环境，摒弃干扰因素：如果觉得周围实在太吵或者无法安心，那只能从环境入手，如选择空无一人地教室或者安静的图书馆等，还要摒弃一切干扰因素，比如手机、网络等，最好专注一件事把自己桌子上面的其他物品全部清理，只留下和工作相关的！
7、以至于只相信这世上只有自己才能给足自己安全感。
8、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活得自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
9、孙杨1500米自由泳的三种独特技术
10、今年，我要我的生活充满幸福和阳光；书本和跑步让自己健健康康；水果和牛奶把自己养的白白净净；口红和努力让自己人美心悦；太多太多美好的东西要争取，太多太多的缺陷要弥补，慢慢的沉淀，静下心来，深信来年会盛开出美丽的芬芳……
11、“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。
12、做人，做一朵倔强生命花。风雨中，学会坚守，给自己一份信念。经历中，学会沉淀，滤去生命浮躁。
13、有的人一生当中一半是在倒霉，另一半是在处理倒霉的事情。。
14、如果有烦恼自然无法静下心来，把烦恼找到解决就好了。如果自己也不知为何无法静下心来，我说几个方法，你可以尝试一下：深呼吸，听起来好象没啥用对吧，呵呵，不过这可是心理学上也会用到的方法。这个需要你用心去做，你可以找个没人的地方，双手放在膝盖上，脑袋瓜中什么都别想感受你的呼吸，深呼吸，持续3分钟左右，呵呵，心情好些了么，没什么大不了的事。做喜欢运动，直到你汗流夹背，然后洗个澡，睡觉，别的管他呢。亲近大自然，看看树看看水，看看天空，空空行人，看看小蚂蚁，心中不要想别的了，休息一下，很久没与大自然沟通了，不是么？呵呵我觉得你应该记住一点。
15、不要着急，总归有太多要学的，关键是要给自己定目标。比如，一个晚上四个小时学习时间，安排好，一小时语文，一小时数学，一小时学英语什么的。记住，越是有很多要学的，越不能着急，就从自己会的东西开始学，真正弄懂了，就会发现很多东西都是融会贯通的。学会一点就是一点。你着急，也是那么多不会，不着急，反而可以好好静下心来学习，所以，要保持平静的心态，要看到自己的进步，不要气馁，毕竟，这个世界上，办法总比问题多的。