一、坚持不下去的时候怎么办
1、战胜拖延：把让你不适的大目标分解成众多个小目标，制成表格记录完成进度。
2、这个世界上最难得的，唯有坚持。
3、先培养学习兴趣,比如说多看日语电影,电视.避免学习枯燥乏味.其次要下苦功,学习外语没有持之以恒的精神很难学好的.所以去学校学习,和要好的同伴一起学都可以帮助你学习好日语.
4、高调做事你会一次比一次优秀。
5、首先要确定所要努力的目标是否适合自己，是否适中而非遥不可及；然后，划分阶段和时间节点，让自己的努力所及所见，并在实现的过程中获得成就感；最后就是做出修正和完善，使目标更贴切更实际更好完成。
6、读书呢，就这么想，每个人都只能来这世间一次，为啥不能从书里多知道点东西呢，就感觉我比别人赚了，别人生活里只有柴米油盐，我却还知道这个时间更遥远更有趣的故事。
7、再烦也别忘记微笑。
8、你还在坚持吗？今天不放视频和音频，看看文字吧。
9、第了解自身所处的同等岗位的情况
10、所以今天瞎说了些如何坚持的话，觉得有用，就往那个方向想想吧。
11、动力是一种能带来很多好处的重要感觉，但是当它出现时，请把它看做一个额外的奖励而不是决定性的东西。
12、早上5:L小姐更了自己的文章。L小姐是一名护士，白天上班，还经常遇上加班这样的情况，但是她依旧坚持日更，从内容到排版都很走心。那会，我还没起。
13、距离2019年考研还剩下126天
14、为了她，决定考长沙的学校，这就是全部动力！
15、刚开始做一件事的时候，看住了目标，只管前行吧，不要太在意结果，你不去试试怎么知到不可以呢？你一定要努力，但，千万别着急。
16、如果你，没有时间，你也应该开始养成科学的生活习惯。每天按时睡觉。不要太忙而忽视吃饭。你工作的时候，也应该忙着请假。给你的身心一个放松的机会是很好的，即使只有几分钟。有时当你累了，提醒你增加营养。一日三餐要科学安排。多吃营养丰富的食物、蔬菜和水果。鸡、鸭、鱼和海鲜是必不可少的。只有当你有足够的营养，你才能坚强，承担更多的责任。
17、你应该在心里鼓励自己。你和别人没什么不同。最大的不同是你能否继续前进。你在生活中会遇到很多困难的事情，但是有些事情我们不能放弃，我们必须继续前进，但是我们怎样才能继续前进呢？你们都想放弃，所以你们应该在心中留下坚定的信念。想想成功的好处。想想我们当初为什么这么做。如果我们现在放弃，我们会后悔将来没有坚持下去。
18、(阻碍个人发展的七个问题)
19、“工作坚持不下去”的感觉是不是一时的冲动，还是思考了很久。有的人是在遇到了工作难题，就萌生了坚持不下去想离职的感觉，但是克服自己，静下心来，想办法去解决了这一个难题，工作又这样继续下去，没有其他的原因。这种情况下，需要自己去调整自己，充分合理地利用自己和公司的资源去解决问题。如果不是一种冲动，那很有可能你已经厌倦这份工作了，在这种情况下，你就必须要找到你离职之后想干嘛，想清楚自己想要什么工作，还是创业，否则，如果你想清楚，不找个合适的时机离职，那估计你一直都徘徊在这种自己厌烦的工作中，且让自己很纠结，影响心情，影响工作效率，很利于自己。
20、找一个或一群人跟你一起练，有比较就有动力了，这就是为什么要去健身房的原因要有耐心，不要一口吃成胖子，那不可能，循序渐进，比如头一天坚持几个俯卧撑，过几天维持这个数量，感觉这个数量轻松了在往上加数量，也不要天天做，有时有晌的，你觉得量大就每隔一天练一次，期间大量吃肉类和鸡蛋牛奶等健身成为你每天的习惯了，不健身身上就难受，那时候就好了
二、画画坚持不下去的时候怎么办
1、没有找到个人的兴趣和爱好，不知道自己到底想做什么。
2、家里是农村的，父母近六旬却没有来过北京，我想让父母明天六月份来参加我的毕业典礼，然后再去北京我的研究生学校看看，我想这个壁纸一直激励着我到考研结束。
3、这张是三教自习室的一角，大家口中的考研楼。其实我平常不在这里上课，一天偶然路过，就被这教室外堆满的几乎没有空地的储物箱惊住了！我拍了张照片，配上了「考研」两个字，这是最直接的梦想，而我深知每个箱子都装了这样一个梦想。坐标：济南。(每一个箱子都承载着一个考研人的梦想~)
4、你可看一下《少有人走的路》这本书！
5、新闻反转|新型主流媒体|新闻伦理|“佛系”群体|重新部落化|主流媒体的话语权|网络群体极化|新闻真实观|大数据视角下的对外传播|不断更新中……
6、你可以做着任何你想做的事情，你可以通过任何你喜欢的途径去发泄你心中的郁闷、烦躁、不安和困惑以及痛苦。刚开始可能没有什么效果，你会重复着这种感受和行为，但是无论心里有多少问题，它总在被你一点一点的丢出去，直到有一天你对生活的热爱程度再次超过了它们，你就一定会想要开始你的生活，开始面对你认为你无法面对的问题，开始走上你认为你坚持不下去的道路。
7、“什么是能把劳苦也变成一种美的生活态度？那就是爱惜世上独一无二的自己的人生，每天每日都认真生活，忠于自己的度过一生。这样的人没有牢骚和怨言，任何时候都充满朝气蓬勃的干劲。干劲也会带来身心健康。”
8、当考研党无心学习，坚持不下去的时候应该怎么办呢？当然是给自己灌点鸡汤、打点鸡血啦！虽然鸡汤和鸡血不是万能的，但没有鸡汤和鸡血是万万不能的！毕竟我们也需要一点来自外部的动力，时时鼓励或者鞭策自己。
9、锻炼身体，生命的长度和质量决定着你的活动半径和舞台，有时候你的坏毛病以及思维的局限都是因为你的身体。
10、研究发现，培养一个习惯需要历经三个阶段
11、每天坚持做一个仰卧起坐就是成功。如果把目标定成这个是不是就觉得不可能完成不了？这就是微习惯的力量，也是所谓的简单到不可能失败的自我管理法则。
12、每个人都有潜力。他或她生来安详，死于苦难。所以，面对压力时不要担心。也许这只是对你生活的一个小小的考验。相信自己，一切都可以处理。如果你强迫一个英雄去凉山，世界就会变成英雄，穷人会考虑改变，只有压力才会给你动力。
13、学习新概念英语最重要的是要学会思考，从貌似“死气沉沉”的文本中学习和领悟到活生生的知识。尤其是新概念四涉及了文学、经济、哲学、艺术、体育、政治、美学、心理学、社会学、天文学等三十多个学科门类，如果能真正做到融会贯通，那将会非常了不起！抑或可以报一个新概念班，例如北京新东方学校，老师能够起到非常好的引导作用，然后自己课后再慢慢消化，从而事半功倍。
14、第找出原因并做好自己的计划，再找公司领导沟通
15、当我们无法改变已经发生的事实时，那就调整我们可以调整的心态吧！记住活着一天就要快乐一天，这才是最重要的
16、是我爸爸妈妈年轻时候的照片。看到他们就有了动力。我要很努力很努力地学习，考上研究生，让他们过的很幸福才可以。
17、你偶尔能激发出动力来锻炼身体或写2000字，可是下一次，你可能会睡一会儿，或者看会儿电视，喝杯咖啡。再下一次你可能要出去聚餐，优先看电视，渐渐的，其他事情的吸引力就大于你之前的动力。如果你靠动力来激励自己，你可能永远无法建立起一个好的习惯。
18、连续写作第八天，第一次上了简书首页，开心了好久，虽然之后又恢复了寥寥的阅读数，但我还是要坚持写呀，不能停。我给自己一个21天，100天计划，看看坚持能有怎样的意义。
19、是自己不想打工，那就要考虑自己是否有资金，经验，能力支持去创业。
20、你没那么多观众，别那么累。
三、婚姻坚持不下去的时候怎么办
1、无论何种选择都保持学习、提升自己，让自己更有价值才能在工作上先苦后甜。
2、其实这个世界很大，遇到了什么困难呢？觉的累了可以休息下，觉得自己在这个环境中有种窒息的感觉就可以离开这里换个地方。关键是找出你为什么坚持不下去了。也许只是换个想法，人都习惯给自己的感觉找到一个可以站的住的理由。
3、我也是经常遇到这样的问题，计划好了要每天养成好习惯，但是白天努力学了，晚上就很容易觉得很累，就开始动摇，纠结。。。。真心希望养成好习惯，我自己能越来越好。用好习惯挤掉坏习惯，就像戒毒，一定要坚持。事不避难，知难不难。一定会实现自己的梦想的，偶尔堕落了，要记得回来加油
4、你应该调整好自己的心态，每个人都有情绪崩溃的时候，但是我们不能知难而退，累了就停下歇一歇，逃避不是解决问题的办法，只要战胜自己的心理，没有什么能难倒自己的哦！
5、乌龟的胜利|第一名经验|梦想奋斗的样子|不要放弃|工作三年后考研|三跨考生的400分|五个月的故事|一战封神|九个月三跨|失败教训|早起的鸟儿|三跨考生一路高分|信息战+持久战|我的“3+2”|坚守信念|三战上大
6、几年下来，你发现，周围的人要么变成身材很棒的健康达人，要么成了自由撰稿人，要么已经开起了自己的公司利用自己的一技之长赚钱，要么就已经练就了一向拿得出手的爱好。
7、本来异地恋就比那些在彼此身边的情侣要少了很多的陪伴的时间，并且异地恋也会增加很多不安全感，尤其是女生会想很多，所以异地恋的情侣平时一定要多联系，如果自己有事情也要跟对方说一下，免得对方胡思乱想。两个人也要经常表达对对方的爱和想念，只有双方感到到彼此的爱意，才能够一直走下去，毕竟俗话说得好，“有情饮水饱”。
8、感到强烈抵触时，后退并缩小目标
9、行之记者2019版资料已售出900份
10、专硕剩余最后40套，学硕剩余最后20套
11、晚上11:00整，燕姐刚哄完孩子睡觉，洗漱完毕，今天参加了思维导图的课程，在认真地整理笔记，大多这个时候，燕姐都在码字。
12、坚持不下去时的做法：要有强烈的愿望，强烈的愿望会带来源源不断的能量；不怕失败的坚持，坚持到底就是一种成功；从小事开始做起，忽略身边的小事，导致遇到困难的时候难以坚持；尽量减少对自己情绪的关注，努力用心地完成当下的任务，最终会得到一个圆满的结果。
13、但人们在进行习惯性的行为时不掺杂情绪的。
14、18考研党看过来↓↓↓
15、 工作坚持不下去，我想每个职场人都会有这种经历。出现这种心理，不要慌，也不要去逃避。我们要做的是：
16、点击上方“何善尼”即可订阅
17、希望我的回答能够帮助到你。
18、李小龙有一句名言，“要满意，但别满足”。微习惯策略的核心是一个很简单的大脑错觉，但同时也是一种重视开始的生活哲理，一种认为行动优于动力的生活哲理，一种相信每一小步积累起来便能让量变转为质变的生活哲理。
19、失败的时候不要忘记还有未来。
20、@DREAMER王什么同学
四、当你做一件事坚持不下去的时候怎么办
1、作者/Koolearn
2、总是把事情拖到明天。
3、事实上，习惯并不是一个很容易养成的事。很多习惯是我们多年以来形成的，可能从30天到300天不等。
4、竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm，在第五年开始，以每天30cm的速度疯狂的生长，其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。仅仅用了六周的时间就长到了15米。多少人，没熬过那3厘米。
5、阶段二不稳定期(第8~21天)：被预定的事项或他人影响，40%的人会失败。
6、当你身边都是一群比你优秀太多人的时候，你根本没有时间去在乎太多，你必须赶上别人进步的速度。
7、跑40分钟就让你多活一天，你跑不跑？
8、创造机会尽量多见面
9、妻子拉小三跳楼，丈夫却抓住了小三：女人，我为什么劝你不要太懂事
10、第想好自己的出路，就是若离职了想干嘛
11、和领导、行业前辈、比自己优秀的人交流，从第三方的视角给自己合理的建议。
12、坚持不下去就放放吧，也许不经意间你会发现放下很轻松，也或许过段时间爱情又会回到那个不用用心经营的时期。有些时候真是这样，越想抓住的东西，就越容易烂在手里，只因为太用力。
13、再累也要爱自己。
14、开阔视野提升认知，设定更长远的目标制定更长远的计划，让自己重启再出发。
15、(每天读一遍，不久你就会改变)
16、从现在开始，做一些让未来的你感谢现在的自己的事。
17、一个人走的时候会很辛苦，很多时候真的会有要坚持不下去的感觉，我的建议是一群人一起走，因为你们有相同的目标，可以相互监督，相互鼓励，相互鞭策。
18、不能很好与人沟通，人际沟通界面差。
19、你心中有着强烈的愿望的时候，当你坚持不下去的时候，你那强烈的愿望会给你带来源源不断的能量。比让你跑步，当你强烈想要跑十圈，尽管你很累了，但是你还是会坚持的，如果你事先没有打算跑几圈，那么你可能在中途就放弃了。
20、经常回报自己，尤其在完成微习惯之后
五、跑八百米坚持不下去的时候怎么办
1、我做计划的时候有时会公布到朋友圈，比如去年11月发朋友圈说到2016年时要看完20本书，后来实际上看了27本。因为已经将计划公之于众，就一定不能自己打脸，所以用这种方法鞭策自己前行。当然，前提是你做的计划要根据自身情况制定。
2、如果你，没有时间，你也应该开始养成科学的生活习惯。每天按时睡觉。不要太忙而忽视吃饭。你工作的时候，也应该忙着请假。给你的身心一个放松的机会是很好的，即使只有几分钟。有时当你累了，提醒你增加营养。一日三餐要科学安排。多吃营养丰富的食物、蔬菜和水果。鸡、鸭、鱼和海鲜是必不可少的。只有当你有足够的营养，你才能坚强，承担更多的责任。
3、熟悉我的人会知道我在6月20号的时候给自己定了365天计划和目标。100本书&书评，100个经验分享，还有一条马甲线。
4、所以，其实我们做的没有错，只不过日复一日中，我们的心灵有时候会有疲惫感，这是正常的。任何一种状态维持得久了，心里都会衍生出这样的感觉。我们会觉得自己像是一台机器，但是已经没有了动力，所以我们想要停下来，我们在想我们能不能停下来。
5、@Bebetter同学
6、因为不是只有快乐、成功以及得到才属于人生，苦难和不幸同样也属于人生。人的一生会遇到很多的问题，会遭遇很多的挫折，有些可以想象，有些无法想象，但是所有的经历都是我们的人生，没有高低之分，甚至不应该有好坏之分。
7、为什么打卡，请点击这里查看第一期：“100天成长挑战，你敢来吗？”
8、当自己做一件事情快要坚持不下去的时候，我会抱抱自己，然后告诉自己，在坚持一下，很快就好了。我们想要的东西都可以靠努力获得，我们现在还没有得到，只是因为我们的努力还不够多。有时候也要思考一下，我们当初为什么想要得到现在在努力的这件事，如果思考过后是值得的，那么即便拼尽全力也要坚持下去，如果一个人真的太累，抱抱自己，一切都会好的。我们本来能依靠的只有自己，加油！
9、有种说法叫做热情递减法则，这也是动力让我们失败的原因。打个比方，当你吃第五块皮萨时的愉悦感会略低于你吃第四块的，吃第四块的又略低于你吃第三块的。我们在做重复性的行为时候也存在同样的现象。为什么有那么多人一月份刚过就中断了健身计划，这种可预见的热情递减就是原因之一。
10、“女人过得幸不幸福，无非这一点”
11、很多人都说，自己做事总是三分钟热度，没毅力，自制力还特别薄弱，也不知道是懒还是怎么，总是坚持不下来。从小到大都是干什么事儿刚开始还行，干一阵子就放弃了，一开始心潮澎湃的给自己制定各种目标，然后都是不了了之。
12、不去面对问题的人必定是一个幼稚的人！
13、健身：有意识让自己动起来，不那么安逸。
14、我们要珍惜那一刹那的愉悦随后转身在次面对磨难……
15、这些人大多是自己的领导、行业前辈、比自己优秀的人，多和这样的人交流，从他们的视角看自己的现状，请教他们给出自己一定的建议，或许他们一语就能给很大的启发。需要提醒的是要注意人际交往的礼仪，最好带上谢礼或用请人吃饭等方式给人一定的回报，才好让人畅所欲言。
16、温和对人对事。不要随意发脾气，谁都不欠你的。
17、每晚，我都会跟你说晚安
18、做一件事最难的时候是最开始的那几天，失败率高达42%，放弃了之后很容易产生挫败感，消极的情绪进而会让你开始自我否定。所以成就感很重要。关于如何坚持一件事，我想和大家分享3个方法。
19、你说习惯难以养成，那就从最微小的开始。
20、同行业不同公司，对岗位的职位要求、薪资待遇不一样。同一个岗位，在这一家公司不吃香，说不定在另一家公司很受欢迎。行业不同，侧重点也不一样，尤其是在现在这个信息高速发展的互联网时代，有的岗位在传统行业和在新兴行业的待遇是完全不一样的。因为很多时候，传统行业只是个追赶者，是处在一个像别的行业学习的阶段。所以说，当你觉得你工作坚持不下去了，不要马上做决定。冲动可以让你一时痛快，但是你需要为你的冲动买单，因为很多时候，人们在冲动的时候做的决定一般都是不合理的。因此，我们需要去了解清楚，再来做决定，自身所处的同等岗位的职位要求、薪资情况，这样即使你想跳槽，想离职，也不盲目。
六、坚持不下去的时候怎么办
1、我选择我的自拍当壁纸，时刻提醒自己，不好好学习就对不起自己的这张帅脸。(哈哈哈哈，这个方法建议大家火速学起来！)
2、把孩子生下来，那是你认知生命不断打开新世界的窗口。
3、大目标看起来很漂亮，但只有行动了做到了才有价值。目标渺小，结果丰硕的状态，要比目标远大，结果微弱好太多了。
4、我和男朋友也是异地恋，几乎每天都会联系，即使两个人很忙，晚上睡觉前也会联系，聊一会天再放下手机睡觉。
5、一天读一页书，一天写50个字，这都是很容易没有什么负担的习惯养成法。
6、很多时候不是因为看到希望才坚持，而是坚持了才会看到希望。你说坚持没看到希望，努力了没有意义，那么，你把一件小事一天不落地坚持了21天，100天，365天再来否定坚持的意义吧。
7、你也许觉得一步太渺小，课时每一个大工程都是由无数小步骤组成的，就像每一个有机体都是由微小的细胞组成的一样。如果你意志力薄弱，微步骤有时是你前进的唯一途径。
8、写作：学会专注和组织语言，表达自己的想法。
9、成功的时候不要忘记过去。
10、每个工作都是各自的特点，需要的能力也不一样。如果你觉得现在的工作无法让你提升，让你进步。那你需要想清楚，假如你离职了，你想从事什么工作？这份工作需要什么样的要求？你有没有这个能力？因此，需要去认识自己，自己有哪些优势，缺点在哪里。这样有助于自己树立目标，并想办法是提升自己，充实自己，实现这一个目标。
11、这个世界总有人比你聪明，还比你努力，既然这样，你还有什么理由不去努力呢？
12、如果你现在觉得男友不够浪漫，那么你们生活在一起之后，你依旧会觉得他不浪漫；如果你现在觉得你生病了，他不陪在你身边你就受不了，那么以后你生病他不在的日子多了去了；如果你现在觉得两个人没有话题，那么以后更谈不到一起去；如果你现在担心对方会坚持不下去，那么即便生活在一起后，两个人分手的可能性也会很大；如果你现在担心两个人千辛万苦走到了一起，但爱情在这个过程中也消磨掉了，只剩下一身的疲惫，那么日后的生活就真的不可能激情四射，甚至比成为陌生人更可怕。
13、是啊，我每天正常上班实习，看书、晨读、写作。刚到公司很多地方不懂还老出错，害得老大为自己担了不少责任。晚上的时候去跑5公里或者参加公司的NTC，zumba，瑜伽课程，keep上健身运动。
14、羡慕人家马甲线，咬牙去健身房办了几千块钱的卡，结果年初就去了一个月就再也没去过。
15、(将这段话抄下来贴在墙上)
16、首先你喜欢这个行业么？既然做了，就不要半途而废，有信念才能成功，既然做了，就该做好。每个人不是随便成功的，有比你强的选手他们压力可能比你大，因为坚持了，所以成功
17、任何事情，只要找出了原因，只要认真地、想办法，认真地去分析，肯定能够找到解决的方法。如果找出了原因，并且有了自己的计划，再去找领导沟通，即使达到你的条件、要求，那就只有离职了，此处不留爷，自有留爷处。
18、本文作者Koolearn，来源于网络
19、别逼迫自己非要每天健身，如果你每天都能穿上健身服就不错了。
20、但是换一个东西，比如打游戏出去玩，喝酒吃东西就不会。
1、这是费德勒在澳网比赛的照片，35岁的费德勒拿到了自己的第十八个大满贯冠军而且最后的决赛是一场逆转之战，决赛当费德勒落后的时候我心里就想，如果费德勒逆转夺冠我一定能考上研，结果费德勒果然笑傲温网！
2、综合自我反省和第三方建议，理智清醒地做出下一步的选择，留下或另谋出路。
3、你十多年二十多年都一直懒散，想一个月就变成勤快人，这并不现实啊，你做不到是特别正常的事儿。所以，学会把目标拆分，把习惯缩小才是王道。
4、我的壁纸是我的爱豆写给我的考研祝福！
5、建议你在坚持一下，因为有两个人热火朝天、朝夕相处的生活在，异地恋就永远处在一种被比较的地位。你隔空给我说情话，不如人家两个人牵手买菜来得浪漫呢；你哪怕和我煲两个小时的电话，不如人家两个人一个拥抱来得心暖；你奔波千里来见我，也只能一两天的时间，可人家两个人整天都能在一起。有比较就有不满足，异地恋就吃了比较的亏。
6、当然可以，我们当然可以让自己停下来，如果我们的人生像一根橡皮筋，一直张拉就只会让它断掉，所以我们要学会张拉之后再适当的放松。如果我们的人生是一场戏，作为主角的我们也需要休息，需要停下来研究一下如何更好地去演绎接下来的戏。
7、网络传播的影响|网络公共领域|网络传播对政治的影响|网络传播的类型|网络传播的功能|不断更新中……
8、樱花女神黄灿灿，虽然现在没有太火，但是看到她就激励我回武汉的决心。
9、婚姻生活是需要夫妻双方共同努力经营的，平时遇事要好好沟通交流，相互理解尊重，包容支持，关心爱护，这样婚姻才会幸福。
10、阶段三倦怠期(第22~30天)：逐渐感到厌烦，18%的人会失败。
11、提醒自己这件事很轻松