一、运动自律打卡说说
1、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。
2、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
3、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。
4、文案:关于一个男人是否成功，是否合格，可能不一定取决于他一个月赚多少钱，他是否有房有车，而是从他的日常生活中最能体现出来。在我看来，有健身，自律的男人更加吸引人的眼球，因为他的身上散发出来的气质就跟别人不一样。自律的人的身上总有一种独特的魅力。这样的男人是非常优秀的。
5、温和的行动，不可能带来精彩
6、卡价！现金！全额退给你！！
7、永不言败，志在必得。
8、 晒着太阳，院子里走了5000步。阳光可以抗抑郁。
9、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
10、活动对象伊娜18年老客户
11、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...
12、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。
13、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
14、每日早睡早起习惯打卡
15、所有的可能性，都在你跑下去的路上
16、今天的努力，明天的实力。
17、各活动根据积分数进行排名，参与并累计打卡14天以上均可得到+0.5分德育分奖励；
18、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
19、例如想有一个健康的身体，
20、之后：我所流过的汗水，无悔于我的青春。
二、自律打卡的文案
1、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？
2、生无所息，斗无所止。
3、报名时间：12月4日—12月10日
4、那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。
5、滑着滑着肥肉就滑丢了。
6、播种一个个性，你会收获一个命运。
7、一心为公，勤奋上进。
8、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
9、播种一个行动，你会收获一个习惯；
10、想悬在你心里，挂在你身上。
11、想放弃了的时候想想当初为什么开始
12、播种一个习惯，你会收获一个个性；
13、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
14、跑步减肥第二天，依然坚持了上午跑，不过跑完都12点了……
15、展现活力，共创辉煌。
16、相应的，我们的能力也得到了提升，
17、每一次奔跑，都好过原地踏步。
18、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
19、我们的愿望得到实现的同时，
20、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
三、自律运动打卡的说说
1、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
2、瘦了好看好看有用
3、长按关注“高新升学部”
4、排名前50%，均可得到+德育分1分的奖励；
5、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
6、明天真的不能再吃糖类的零食了，一定要把嘴巴管住！控制住食量，保持身材，做一个自律的人。从明天开始，一定一定要戒糖！一口糖都不能吃，零食也不能吃！！零食就是水果！
7、每天坚持背单词，坚持跑步。
8、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
9、2现在早起都会看一会书不会再睡回笼觉了，给自己一个小小的目标时刻提醒自己要自律，以前犯过的错误一定接受并改正，不谈感情只想多努力一点，成为有价值积极而乐观的人。
10、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！
11、最优化体，怎么no,智力打卡,我认为像这样,只要你有了规律,就必须有这个习惯,你就会有天天打卡了
12、路在脚下，梦在前方。
13、 新的一天，新的我们，新的世界。
14、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
15、从这句话，我们可以感受到，
16、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
17、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
18、坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。
19、蔡经理：15960757133
20、总有一个比你忙的人在健身
四、运动自律打卡说说简短
1、魅力五是我最爱。
2、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
3、好的习惯对我们人生的影响巨大。
4、早上起床，拥抱太阳，出来晨跑。
5、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
6、更有“小班长”贴心组织
7、0跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
8、进而又能帮助我们去实现更多的愿望。
9、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
10、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
11、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。
12、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
13、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。
14、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
15、自律打卡本我们可以用二维的角度来写，比如说横行的话我们记录的是时间，竖行的话我们记录的是任务，这样的话我们可以按照时间对应的任务，如果在某一时间完成了某一特定的任务，我们就给打上对号，如果完成了一半我们打一个圆圈，如果没有完成我们就打一个错号，这样你可以根据自己的记录来复盘自己一天的任务完成度，从而督促自己培养良好的自律习惯。
16、累计打卡可获额外加分，加分标准同个人打卡。
17、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
18、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
19、一切不被记录的运动，都是对真爱的辜负。
20、是否也想看看那个自律的自己？
五、运动自律的说说
1、人间枝头，各自成流，下班愉快。今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。仙女下班啦！自由时间到。工作辛不辛苦，就看下班时的手机电量。
2、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。
3、冷静的思考！理性的做事！每天睡觉前总结下自己一天哪些(事、想法、表现...)做的不好！以后该怎么做！坚持才是硬道理！说的再好也惘然！
4、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
5、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
6、你跑过的路，每一步都算数
7、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。
8、但如果我们只停留在想象层面，
9、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
10、即使在最黑的夜，也要有最热的血
11、睡眠打卡：2233198
12、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
13、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
14、18年前的客户凭借相关凭证，到伊娜健身各门店
15、自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧
16、改正恶习，团结一致。
17、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。
18、借助软件“蜗牛睡眠”进行打卡，入睡时间不晚于12:00，起床时间不晚于7:00，每晚睡眠时间不少于7小时。
19、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
20、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
六、运动自律打卡说说
1、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
2、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。
3、自律方能自由努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
4、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
5、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
6、把想要做的事变成事实，
7、分秒必争，美梦成真。
8、正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化、血压增加(更易引起妇女的疲倦)、恶心呕吐、体重增加和其他不适的症状使之得到缓释。分娩之后,有个新宝宝要看护,身体要回到原来的形态,体力活动的水平又要全面提上来。感觉好的活动是:散步、游泳、伸展肢体、高尔夫球、蹦跳、网球、自由体操。具体可以参考http://www。mama。cn/ask/Src/jump。php?gourl=http%3A%2F%2Fwww。szmsfk。com%2F。
9、这些想做的事永远也不会变成现实，
10、爱自己，是终身浪漫的开始
11、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
12、0元健身打卡挑战！你健身，我出钱！！
13、2018伊娜健身打卡挑战
14、在评价中，要在各个体位上注意诱发矫正反应、平衡反应和保护伸展反应，并观察反应的成熟的情况，如有异常应找出阻碍反应形成的异常要素，试验应用促进这些反应的手法，观察患儿对手法的反应，为制订治疗方案提供依据。
15、文稿校对|商学院团委学生会宣传部
16、也就永远也得不到自由。