一、秋季进补说说幽默
1、柠檬洗净之后，切成均匀薄片。
2、将水发口蘑、熟火腿切成约3厘米长、2厘米宽的薄片；
3、薛杨习惯了每天早上5点30分起来,给一家人煮汤,现在这么勤快的“暖男”真的很少了。
4、好好吃饭天冷了吃羊肉锅。
5、佛手柑闻起来有种柠檬和柑橘混合的香味,可以用来泡水喝、煮汤、用盐腌渍晾干当陈皮吃。因为佛手柑有多"福寿"的寓意,不少东南亚地区的华人在农历新年期间都会买些佛手柑做祭祀的贡品。
6、油烧热，浇在鱼上，撒葱花装饰。
7、001肠胃不好不能吃哪些食物002晚上饿了吃什么不长胖003夏天防蚊虫花露水不能这么用004手上为什么会长倒刺？怎么办005鸡蛋煮多长时间最好吃006四物汤补血哪些女性不宜喝007六个秘诀防止穿高跟鞋脚痛008快速瘦腹的四个小动作009夏季减肥10大禁忌想瘦就别做010哪些人不能使用风油精011夏天用哪种驱蚊剂最安全012内裤怎么洗不易惹上妇科病？
8、经历了炎夏的闷热后,秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
9、调料：蒸鱼豉油适量、盐适量、料酒适量、葱姜适量、辣椒适量、植物油适量
10、六月立秋是为早立秋，老农常说“秋湿冷气生，霜冻必早行。秋后北风紧，夜静有白霜”，早立秋，意味着霜期有可能来得早一些，早些年靠天吃饭的农民，点种玉米要靠老天下雨浇灌，如果霜期来得早，早上打霜之后，玉米等农作物就停止了生长成熟，收成就会大打折扣，不得已只有赶种小春作物，那时候作为耕地的黄牛自然忙碌起来了。
11、通常人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、热量、维生素、物质和微量元素。准妈妈饮食中油腻的食物和肉类要适量，不要只追求秋季肉，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水，养成定时排便的习惯，对缓解便秘也有好处。孕妇在秋天需要滋补身体，但温和清淡为宜，应选择燕窝、唐福瑞、脉动、四莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，在秋季，孕妇要少去人多的拥挤的地方，保持客厅空气的流通，特别要注意畸形病毒，如荨麻疹、巨细胞病毒感染。这可能会导致饥饿。益气补血食谱：2个鸡蛋，10个枣，适量红糖。把水放到锅里煮后放入鸡蛋，水煮枣和红糖。在弱火中煮20分钟就可以了。
12、然后，我要说的第六个滋补营养的食物就是萝卜。因为萝卜有着下气除胀和健胃开食的效果，有助于人体对营养物质的吸收。
13、冬天那么冷，我想要一个温暖的被窝，不会断网的wifi，再加上吃不完的零食，如果这些都不可以，那能不能给我一个你。
14、秋季如何进行进补？39健康网采访了广东省中医医院肝病科池晓玲主任，指出初秋、仲秋和晚秋如何进补。
15、将盐、生抽、白糖、蒜末、葱末、泰式甜辣酱调成一碗蒸鱼的酱汁。
16、肚腹三里留，一天一针足三里，当吃一只老母鸡。针一针，按一按，舒服啊。
17、如果孕妇不喜欢这种食物，可以选择乳脂妈妈奶粉等专业奶粉，也可以选择20年前的乳脂品牌，更不用说用户口碑了，对加强叶酸、预防胎儿神经管畸形也很有效。富含钙、铁、锌、维生素A，有助于促进胎儿视力发育，增强机体抗病能力，有助于牙齿和皮肤黏膜健康，维生素B:维生素B有增加食欲，促进肠蠕动和产后油脂分泌的作用。而且口感好，妈妈喜欢喝。秋季如果不注意补充原则、方法和补充剂的选择，不仅健康无益，还会引起疾病，因此，将两人聚集在一起的孕妇需要更加注意，以确保自己和肚子里孩子的安全。孕期合理营养和均衡饮食对胎儿发育有很大影响。孕妇营养摄取的一个重要原则是，各营养素的供应必须充足。也就是说，不能少或过量，各种营养素之间的搭配比例要适当，要保持一定的平衡。
18、最后在表面洒上葱丝，红椒丝，香菜做装饰即可。
19、立秋后逐渐下降的气温适合病毒趁虚而入,人容易感冒。同时也适宜一些致泻病原微生物的生长,因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。
20、日照香炉生紫烟，干柴烈火煮汤圆；要看瀑布挂前川，汤圆飘香庆团圆；飞流直下三千尺，馅心香甜把牙腻；疑是银河落九天，元宵节愿你快乐笑开颜。
二、秋天适合进补的那句话怎么说了
1、秋季保健必知的小常识
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3、不过还是要在饮食上注意一下，首先每餐只吃八成饱；戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物；进食前应先喝一杯暖水；进餐时应细嚼慢咽；
4、营养丰富这一概念没有完全确定的概念，含有的营养元素种类多，或者含有一般食物缺少或者没有的营养素，益于人体吸收，在食用后不会给人体带来较大的负担，也不含有对人体有害的物质，大概就可以说这种物质是营养丰富的物质。
5、将调制好的1/2份酱汁淋到柠檬鱼上，送入蒸箱或蒸锅中，蒸5分钟。蒸好的鱼，再淋上剩下1/2的酱汁，最后淋上热油即可。
6、烹制：鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用(这样可以去掉鸡翅的腥味);香菇冲洗干净，去蒂;把飞水的鸡翅、加入香菇、葱姜段、八角;然后加入高汤，没有就用清水，大概800ml;猛火煮开，烹入绍酒，再转文火煲20分钟;最后加枸杞煮开，加盐、胡椒粉调味就可以了。
7、脚是人的“第二心脏”。按摩是精神食粮，不按不舒坦。
8、鹅肉的蛋白质含量很高，根据测定，其含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。
9、天冷，可以穿秋裤！心冷，该怎么办？
10、材料：鲈鱼1000克、猪网油100克、火腿50克、口蘑25克
11、另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。
12、就是要控制食欲,防止摄入过多的淀粉和脂肪。宜多食新鲜蔬菜,如可用去皮冬瓜煮肉,于每餐后食二两;或取黄瓜生吃,有较好的辅助治疗作用。合理调节饮食。少吃脂肪、油炸食品、巧克力、奶油甜饼等热量高的食品。多吃低脂肪低热量的五谷杂粮、土豆、新鲜蔬菜和水果。
13、黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄，滋补增热量。
14、所以骨头汤中的营养并不丰富，至少比起骨头上肉块中的营养来那是远远不如的，如果要补充营养的话，吃肉远强于喝汤。“虽然骨头汤营养不丰富，但是真的不能补钙吗？”真相可能有点事与愿违，喝骨头汤也确实是补不了钙的。喝骨头汤补钙的效率，就跟用秤砣煮水以求补铁是差不多的事情，不能说完完全全一丁点效果都没有，但是这个真实效果是几乎能忽律不计。
15、然后，我要说的第五个滋补营养的食物就是莲子。因为莲子有着补脾止泻和益肾涩精的功效。
16、冬天了，刮风了，愿你的烦恼随着阵阵凉风吹远了。
17、剁椒加蒜剁碎、葱姜切丝垫盘底。
18、天冷了可不可以借我个拥抱。
19、中医理论认为鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。
20、蒸好的鱼，在表面淋上1小匙烧热的油。
三、入秋进补说说
1、由于夏季消耗较多，因此秋季老人应重视补充营养。中医提醒，老人进补不宜过度，尤其不要过食肥甘厚味。秋季进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
2、秋季是丰收的季节,同时也是人体进补最好的时节,很多的人都制定了自己的养生计划,其实想要保持身体的健康,多了解一些常识是非常有必要的呢!秋季气温较大,该怎么守护自己和家人的健康呢,来看看专家是怎么说的吧!
3、从秋季六节气的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此，秋季六节气养生皆不能离开“收养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里所说：“秋冬养阴”。所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，不应耗精而伤阴气。以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础。其时节的饮食进补应遵循以下基本原则。
4、海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
5、我想要的未来，有房子住，不用多大，最好窗外有阳光；早晚有酸奶，一天能吃上苹果，有锅给我煮汤，偶尔能逛逛公园，一年能陪爸妈几次；有工作，有本，有单反，有书看，有歌听；朋友偶尔奔过来聚一起，偶尔能到处走走，有这样，就很幸福了。
6、然后，我要说的第七个滋补营养的食物就是红糖。因为红糖有着健脾暖胃和补血驱寒的功效，对很多身体虚弱的人都有着很显著的效果。
7、红枣从以型补型，以色补色的角度上说，红色的食物本身就具有补血之功效了。事实上，红枣是女性补血的最佳保健品之因此建议贫血的女性日常可多食用红枣，或是做成汤品，甜点都是不错的，但是要记住红枣中也是有糖分的，因此对于糖尿病病人来说切记食用太多。另外，黑枣中的铁含量也是非常丰富。
8、秋冬之时调养精神以养其阴就显得格外重要,要求做到安然恬静,虚怀若谷,无过多奢望,无过度思虑,尤其不宜动怒。因怒则气机上逆,每易耗伤肝血,损及阴精,甚则阳亢化风,而容易诱发眩晕、中风等病症。遇事冷静处理,以保养阴精。根据个人的兴趣、爱好、专长,不断丰富生活内容。金秋十月,与农民一起享受丰收的喜悦。琴、棋、书、画,自得其乐。精神调养上要掌握主动权,要多想高兴的事,多做高兴的事。
9、材料：鲈鱼500g、柠檬50g、蒜末5g、葱末5g
10、然后，我要说的第三个滋补营养的食物是莲藕。因为莲藕有着健脾开胃和益血生肌的功效。
11、饮食要“少辛增酸”所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。