一、懒人晚餐
1、第一步：准备食材。米适量、广式腊肠适量、鸡蛋适量、青菜适量、姜适量。
2、(配料)西兰花1颗，魔芋豆腐适量，小米辣3个，小葱、大蒜适量，黑豆豉适量，生抽、花椒油适量。
3、说点非家常菜，我自己常用的「懒人菜」。先说，我这全是懒人方法，不涉及厨艺讨论，不要来告诉我这么做不合规范，在我眼里，只要是能吃的，都可以放到一起吃。
4、加入老干妈翻炒均匀并出锅
5、一般的操作是，早上九点吃早饭，午饭照常，下午五点吃晚饭。
6、将米洗净用清水浸泡20分钟。
7、不知道这个懒，是什么程度的懒。如果只是不想运动的懒，那么可以通过改变饮食习惯来达到减肥的效果。
8、食材：鸡胸肉500g、猪肥膘60g、鸡蛋1个、淀粉1勺、料酒1勺、洋葱丁60g、青豆60g、胡萝卜丁60g、玉米60g、黑胡椒粉适量、盐适量、鸡蛋1个、淀粉适量、面包糠适量
9、做法：准备好所有的食材。
10、在锅中加入适量的油，油热后加入肉片翻炒
11、应该说懒人最适合投资了，只要有本金，将总资金分散投资，活期定期合理投资，既能保证日常使用还可以不用劳动就有收入，实在是一件美事啊
12、速食麦片很有饱腹感的。麦片中桂格的价位比较合理，冲一下就能吃，味道很不错。水果麦片里面果干超多，也可以用手抓着干吃了。果干挑没了就剩燕麦片了，可以冲着吃。
13、煮熟后，放入生抽，搅拌均匀即可
14、将搅拌好的蛋液倒入奶油牛奶的混合体中，拌匀。
15、(菜谱)魔芋豆腐西兰花
16、鸡胸肉，葱姜全部剁泥。
17、其实有很多菜品做起来好吃又简单的，比如红烧豆腐、金针菇拌鸡丝、蜜汁鸡翅等，都很好吃，做起来也不算困难，大家尝试动手制作几次就可以熟练的掌握
18、面团回至室温后，放面板上擀成和烤盘大小一致的面饼。
19、材料：胡萝卜半根、生抽1大勺、黑胡椒少许、土豆半个、青豆少许、腊肉少许、食用油少许
20、夏天的时候，这道菜几乎是我每天的食物。
二、懒人晚餐食谱及做法
1、第八步：选择煮饭功能即可。
2、然后将肉丝和金针菇放入盘中，放上葱花和大蒜末，倒上酱油和米醋，淋上一点花椒油，放入食盐和一小撮白砂糖以及胡椒粉，搅拌均匀即可
3、食材：鸡胸肉1块、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、白胡椒粉2g、盐1g、料酒10ml
4、倒入土豆翻炒均匀。
5、(准备材料)韭黄、猪肉、食盐、味精、葱、姜、料酒、生抽、淀粉、植物油
6、但在温暖小屋里来一顿简易的懒人晚餐，
7、烙饼切丝，火腿切丝，圆白菜、洋葱洗净切丝，大蒜拍碎；
8、储值999元，赠送210元
9、不吃主食对减肥毫无帮助
10、食用粗粮来调整自己的饮食
11、第一步：准备食材。大米400克、土豆2个、五花肉200克、葱适量、姜适量。
12、开始主动吃泡面，证明已经进入深度工作状态了。
13、微泡至凉就出食用。
14、放入铺好锡纸的烤盘。
15、加水，水的量和锅里的食材齐平即可。
16、洗好的米，倒入电饭煲，加3杯水，把腌制好的排骨铺在上面。(当然也可以根据自己喜好加红萝卜、白萝卜、土豆、豆角、香菇之类的配菜)
17、(荷包蛋丝瓜汤)夏天我特别爱喝丝瓜汤，鲜甜可口，开胃又营养。这汤十分钟就能煮一锅，喜欢的朋友们赶紧试试吧！起锅烧油，打入鸡蛋，煎至两面金黄，盛出，切成小块。锅里留油，放入丝瓜翻炒一会，倒入足够的清水，放入荷包蛋混合，大火煮五六分钟，加入盐拌匀即可。
18、鸡蛋、鱿鱼、鸡胸肉。。。管饱、低脂、吃得好。所以想减少主食的同学完全可以提高自己的蛋白质比例哈~~~
19、第七步：将锅里的土豆连汤一起倒入电饭锅中。
20、买坨豆腐切块，香菇，蟹肉棒，西兰花神马的，加两勺酱煮。口味重点多加点。煮好配饭吃。
三、懒人晚餐
1、把腊肉扒拉到一边，放入豆角煸炒。
2、把腊肉扒拉到一边，放入豆角煸炒，放入盐，酱油。
3、食材：猪排肉300g、土豆2个、胡萝卜200g、洋葱1/2个、大米150g、鸡蛋1个、面包糠适量、油适量、盐适量、酱油适量、白酒适量、椰奶适量、咖喱膏适量、胡椒粉适量
4、碗里放入葱末、红椒丁、盐、酱油、老抽、老陈醋、芝麻油、生抽、拌匀。
5、有烤箱的同学，推荐李锦记的叉烧酱，神器。烤块叉烧配饭，白水蔬菜。又搞定一顿饭。
6、将做好的鸡排入油锅炸制金黄、酥脆。
7、食材：干香菇几朵，一两个鸡腿，姜半块，酱油、料酒、淀粉、胡椒，2两米
8、电饭锅放2桶米和水，水量比平时煮饭的水，稍微少一点。
9、将猪肉切肉丁，用沸水焯至白色备用；
10、面条全部放入，上汽后改小火焖。
11、鸡翅清洗干净，在鸡翅上划上几刀方便入味，然后将鸡翅放入盆中，撒上食盐和黑胡椒粉，倒上料酒和酱油以及蚝油，用手抓匀后腌制二十分钟
12、最近这个吃泡面的频率也太高了，吃到想吐。
13、热锅凉油，先放洋葱丝、火腿煸炒，再放菜丝，加生抽和少许清水，撒上饼丝；
14、做法：鸡胸肉洗净，葱姜准备好。
15、加入少许海鲜酱油，加入半罐椰奶，接着再炖一会即可关火。
16、不吃米饭就能瘦下来？当然不是。如果你发现自己不吃米饭之后瘦下来了，相信我，那只是因为低碳水让你水分平衡失调而已。什么意思？就是你瘦下去的只是水，而不是脂肪，喝几口水就回来啦~~~~
17、用刀把虾仁剁成泥，里面加上葱姜末。留几个完整的带尾巴的虾仁。
18、广味香肠就是超市能买到的那种甜甜的细长样子的香肠。
19、懒人沙发一般都比较精致小巧，价格比较便宜；也有一些品牌的懒人沙发，因为面料和填充物相对来说会舒适一些，所以价格也相对要高一些。懒人沙发怎么样？很多简单的懒人沙发价格都在百元以下，喜欢席地而坐的朋友可以购选这种简单的懒人沙发。一般一百至三百元的懒人沙发相对来说质量要好一些，沙发会更大一些，更实用一些。在这个价位的懒人沙发就算是价格比较高的了，很多都带有折叠休闲床的功能。好的品牌懒人沙发价格一般在这个价位内，是比较实用耐用懒人沙发类型。。收起
20、这里推荐一种清淡晚餐的搭配方法。土豆和玉米是健康的主食，基本上都是蒸的。我们可以边蒸边做一些沙拉菜，当然，最好是把大沙拉菜和各种蔬菜混合在一起，达到营养均衡的目的。这个沙拉看你个人口味。你可以随意混合你喜欢的蔬菜。经常吃西兰花，老虎菜，豆腐配葱，生菜配黄瓜等。都是非常清淡的品种，适合晚餐。
四、懒人晚餐食谱大全
1、主料：手擀面300g、豆角300g、腊肉150g、油1汤匙、盐适量、料酒1汤匙、葱1段、红椒1个、酱油半茶匙、生抽2汤匙
2、原理是人类消耗能量会优先消耗糖类，空腹时间较长后，才会消耗脂肪。所以关键在于空腹16个小时，这段时间饿了也不要吃东西，否则人体不会消耗脂肪。
3、加入酱油，蚝油和盐。继续翻炒。加一小碗水后炖煮2分钟关火，盛出小半碗汤汁备用。
4、将猪肉切肉丁，用沸水焯至白色备用
5、将明虾切去头部，虾背剖开，挑出虾线。
6、喜欢的话还可以加一些黄瓜丝、醋也会很好吃。
7、材料：一小把面条，一个鸡蛋，几片酱牛肉，一小片青菜，如生菜、油麦、黄瓜和胡萝卜
8、再准备点芝麻酱来拌饭或面，
9、海福盛速食粥冲泡出来和现煮的差不多。蛮好吃的。只要泡五分钟就能吃。也可以当做早餐，非常方便。据说这个粥是冻干的。冻干食品营养损失很少，可以假装自己在喝现熬粥。
10、热锅下油，待油过后爆香葱红绿辣椒
11、事姐知道很多粉丝都是上班族，每天上班累得半死，下班坐公车挤成狗，回到家还有发愁如何解决晚餐你被戳中了没？不怕！今天我就给大伙推荐几款超简易的蒸饭。你需要做的就是：简单的洗洗材料，然后跟米一起丢电饭锅里按一个煮饭键，等几分钟就可以开吃的啦！赶紧来学学吧！
12、听起来很简单，具体吃什么没有要求，最好还是高蛋白低碳水。
13、自热火锅是火锅界的异端，甚至没有资格及生活国界。但是这个奇怪的蹲蹲在在素食美食界还是有一席之地的。自然火锅比方便面流强一些。在家里面吃，还是非常有幸福感的。
14、看完，是不是超级有食欲？今晚必须得做美味的腊肠饭！
15、第四步：将带有肥肉的猪肉放到炒锅里面煎一下(约20分钟即可以煎出油)如下图所示。
16、好吃的蜜汁鸡翅就做好了，大家可以尝试动手制作一下
17、盖盖焖1分钟，加盐、蒜碎、鸡精调味、翻炒均匀即可出锅。
18、超市买翅中(翅中最好吃，其他部位也行，大家随意)。划几刀方便入味。电饭锅中放点油加热，一小撮砂糖化在油里面。糖化了之后把鸡翅扔进去加上姜片、葱和一块大料一起炒，慢慢看到鸡翅有点焦了。倒酱油和可乐。盖好盖子正常的煮饭程序煮好就行了。炒锅步骤同上，锅换一下，最后在锅里面收汁就好。一般做完这道菜20分钟。趁收汁的时候煮点青菜就好了。酱油可以用盐替代做出来颜色更好，用酱油更好吃。可以多加点可乐，多出来的汁可以用来拌饭。
19、再加入浓缩番茄酱，鸡骨高汤，细砂糖，鸡粉，转小火煮约5分钟，即成肉酱。
20、将做好的蛋挞液倒入蛋挞皮中，不要太满，三分之二即可。
五、懒人晚餐蒸菜的做法大全图片
1、■维力炸酱我比较喜欢的口味是这种：
2、这种断食方法比其他的，5:2断食、隔天断食等，可操作性强，容易坚持下来。晚上少吃喝本来就是健康的生活方式，不会给肠胃造成太多负担。
3、锅中的水倒掉，放入葱段和生姜片，倒上一些料酒，放入八角和花椒粒，放入鸡胸肉，将其煮熟后捞出，等到不烫手后，将其撕成肉丝
4、第五步：不需要再加入食用油，直接将青菜倒入锅内翻炒好后盛到盘子里，如下图所示。
5、非常实用，炒方面面也可以放一点。拌意面都可以放，无敌实用的货。自行淘宝也行，大型超市也有。另外种有香菇的口味，吃多了略腻，喜欢香的童鞋们可以试。
6、沥干，加调料拌匀，淋两勺油拌好腌制一小时。
7、粥教授主打的是低卡、缓升糖、全营养，所以吃的时候也不用担心，因为很安全。粥教瘦就是帮助我们控制卡路里，在喝粥的基础上，也可以搭配水果，蔬菜，增加营养。粥教瘦对于不爱运动又控制不住去吃东西的小仙女是很好的一个选择。坚持喝粥教瘦，马上就可以变成瘦瘦的小仙女啦，这样到了夏天，吊带裙、小短裙都可以随便穿啦，走出门也更自信了呢。
8、怎么算吃的平衡？就是三大营养元素达标，而且在合理的分配之中。
9、鸡胸肉、猪肥膘、鸡蛋、淀粉、料酒、盐一起放入料理机打成蓉。
10、懒人沙发似乎随时都做好着一个可以给热情的拥抱的姿势，带你随性的坐在其上。因为懒人沙发比一般的家居都要柔软，所以，可以随时方便你的安置和收放。随便一个角落，都可以是它的容身之处。当然，亦要注意远离高温、避免接触表面有棱角的东西或是地方。
11、看到你的问题，我想对你正确的饮食观念大加赞赏。我一直认为一个人应该吃好，这是对自己健康最大的责任。那么有哪些简单、快捷、好吃的烹饪方法适合懒人吃呢？我在这个问题上正好有发言权，因为我曾经自己吃过一段时间，但我并没有把每顿饭都凑合着吃，基本上我可以营养丰富，方便快捷地吃到。现在我简单介绍一下我是怎么做到的，希望对你有所启发。
12、(2)将锅里的油沥干，加入鸡胸肉块，翻炒至变色，然后取出；再次沥油，加热，加入土豆和胡萝卜，翻炒，然后加入热水煮沸，大约10分钟后加入鸡胸肉、洋葱和青豆，继续煮5分钟。(3)最后加入咖喱块，搅拌均匀，煮至汤汁变稠。把咖喱倒在蒸饭上，享受美味。可以一次多做一些，装在保鲜盒里放冰箱里冷冻。想吃的时候可以拿出来加热，很方便。另外可以多做一点米饭。留着第二天早上吃蛋炒饭也是不错的选择。
13、加入米饭，翻炒均匀后，加入少许盐；
14、细心的粉丝肯定发现了，今天推荐的6款蒸饭中，腊肠饭是主角，原因是小妹我特别爱吃腊味！所以我在购买腊味方面也是颇有心得！下面跟大伙分享下，如何挑选口感较好的腊肠！
15、锅里水沸后放入面条，上汽后改小火焖。
16、烙饼切丝，火腿切丝，圆白菜、洋葱洗净切丝，大蒜拍碎
17、分享几个健身餐，关键是，十五分钟就能搞定
18、魔芋豆腐和西兰花分别焯水待用；